روحانی تر شوید

ویدیو: سرود پرستشی امیدی در طوفانها «2»ـ

محتوا

گام برداشتن
معیارهای معنوی
نکات
هشدارها

آیا گاهی اوقات این احساس را دارید که کمی خودتان را گم کرده اید ، یا اینکه در واقع اصلاً خودتان نیستید؟ شاید شما فقط می خواهید به عنوان یک فرد رشد کنید ، یا به همان چیزی که در واقع هستید تبدیل شوید. در اینجا می توانید نکاتی را بخوانید که می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. به خاطر داشته باشید که این نکات ، حتی اگر برچسب "معنوی" دارند ، توسط همه قابل استفاده هستند ، از جمله اگر خود را معنوی نمی دانید. شما می توانید نکاتی را که می خواهید در زندگی خود استفاده کنید انتخاب کنید. هرچه بیشتر درخواست کنید ، "روحانی" تر می شوید. همچنین نگاهی به پایین مقاله بیندازید نکات و معیارهای معنوی.

گام برداشتن

به جایی بروید که سر و صدا نیست و بنشینید. اگر جایی را پیدا نکردید که کاملاً ساکت و آرام باشد ، به جایی بروید که حداقل صداهایی که می شنوید خوب است و بنشینید. شاید بتوانید یک دفتر یا دفتر خاطرات بیاورید.
شروع کن با مراقبه کنید؛ اگر با آن احساس راحتی کنید می توانید ژست یوگا بگیرید.
ذهن خود را از تمام افکار خود پاک کنید. پس از پاکسازی ذهن خود ، ببینید چه افکاری به ذهن شما خطور می کند ، یا اگر موضوع خاصی در ذهن دارید که می خواهید درباره آن فکر کنید ، روی آن موضوع تمرکز کنید. اما از موضوعاتی که باعث پیشرفت شما نمی شوند ، عصبانیت شما را برانگیخته و برای آنها راه حلی ندارید ، خودداری کنید. درعوض ، روی موضوعاتی تمرکز کنید که مطمئن هستید می توانند آنها را بدست آورند و بینش و رشد جدیدی را تجربه کنند. گزینه دیگر این است که به زندگی خود ، یا خود عمیق تری نگاه کنید و به آنچه در حال حاضر می گذرد فکر کنید. همچنین می توانید روی برخی از تصاویر یا افکار تمرکز کنید ، به شرطی که به شما کمک کنند تمرکز خود را روی زندگی و خودتان حفظ کنید. اگر احساس نیاز کردید ، می توانید در یک دفترچه یادداشت بنویسید یا شروع به طراحی کنید.
از خود بپرسید که چرا روحیه خاصی دارید یا چرا اینقدر احساس پوچی می کنید. "چرا این خوب است یا بد؟" "چطور؟" "چگونه می توانم آن را برطرف کنم؟" بعد از اینکه وارد خودتان شدید ، می توانید به موقعیت خود در رابطه با افراد اطراف خود نگاه کنید. این می تواند برتر ، معادل یا پایین تر باشد ، اما اجازه ندهید که این رتبه بندی خوب یا بد بودن را تعیین کند. هر موقعیت و رابطه را به صورت جداگانه بررسی کنید و تصمیم بگیرید که آیا تغییر بهتر است یا انعطاف پذیری بهتر.
باورهای دینی و معنوی بومی مردمی را که در گذشته در کشور شما زندگی می کردند کاوش کنید - برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چنین آیین های باستانی در اینترنت و کتابخانه جستجو کنید تا بتوانید با ایده های معنوی جایگزین ارتباط برقرار کنید. شاید بتوانید از ریشه اجداد خود چیزهای زیادی درباره تاریخچه خانواده خود یاد بگیرید.
اهدافی را که در زندگی خود دارید لیست کنید و هنگام دستیابی به آنها جشن بگیرید. برای اهداف خود نقشه راه درست کنید. یک دعا بخوان آهنگ بخوان کمی وقت بگذارید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید.
برای دوره آینده برنامه ریزی کنید. در نظر بگیرید که در این مدت اخیر چه فعالیت هایی انجام داده اید یا چه اقداماتی انجام داده اید که به شما احساس موفقیت می دهد. آیا خواندن کتاب ، خواندن کتاب مقدس ، راه رفتن ، مراقبه ، کمک به افرادی که در حال مبارزه هستند ، یوگا انجام می دهند ...؟ برای چند روز و هفته های بعدی برنامه ای تنظیم کنید ، از جمله فعالیت هایی که باعث رضایت شما می شوند. برنامه ریزی را با یک دعا یا یک قطعنامه به پایان برسانید. در صورت تمایل می توانید این مورد را با دیگران به اشتراک بگذارید.
قبل از خواب هر روز ، از خود بپرسید چه کاری انجام داده اید که واقعاً خود باشید ، یا سالم باشید یا با احساسات خود در ارتباط باشید. فقط به جسمی فکر نکنید (اگرچه این هم مهم است). روح شما نیز برای شما مهم است. فقط به نگرانی های خود بلکه به فکر اطرافیانتان هم نباشید.
اهداف معنوی اضافی می تواند شامل موارد زیر باشد: خود را آسیب پذیرتر کنید (بسیاری از رهبران معنوی نیز این توانایی را داشتند). رشد ذکاوت یا خرد (معلمان معنوی نیز از این ویژگی ها برخوردار بودند). باورهای دیگر را کاوش کنید. یک نگرش باز در زندگی ایجاد کنید ، تا در نهایت نظر خود را شکل دهید. این بدان معنی است که شما ایده ها و دیدگاه های دیگر را با دقت بیشتری بررسی می کنید ، بنابراین نظر خود را در مورد آنها توسعه می دهید. از خود گذشته باشید و اجازه دهید دیگران نیز باشند.
به خواندن یا نوشتن در مجله خود ادامه دهید. این کار را می توانید روی کاغذهای قراضه نیز انجام دهید. افراد باسواد از فرصت ها - و مسئولیت های بسیاری برخوردار هستند - بقیه افراد جهان باید بدون خواندن و نوشتن این کار را انجام دهند. پس از این استفاده کن با افرادی صحبت کنید که در مواردی که می خواهید بیشتر بدانید تجربه داشته اند یا در حال حاضر چیزهایی را تجربه کرده اند. در مورد موضوعات معنوی ، عادت ها یا کلمات الهام با شخصی که نیاز دارد صحبت کنید. به هر حال معلمان همیشه دانشجو هستند.
در منطقه خود به دنبال یک گروه معنوی باشید. با یک دوست برو گروه می تواند کوچک یا بزرگ باشد ، مهم نیست. چند سوال آماده داشته باشید تا در زمان مناسب بپرسید.
سرگرمی های خود را تمرین کنید - کارهایی را انجام دهید که بیشتر از همه لذت می برید. سعی کنید از آنچه دوست ندارید انجام دهید اجتناب کنید. به دنیا به عنوان بستری نگاه کنید که می توانید استعداد خود را در آن قرار دهید ، همیشه به دنبال مشاوره و راهنمایی افراد مسن باشید. سعی کنید از هر لحظه زندگی لذت ببرید.
جدا شدن را تمرین کنید. سعی کنید چیزهایی مانند لباسی را که دیگر نیازی به پوشیدن ندارید یا به افرادی که واقعاً می توانند از آنها استفاده کنند ، بدهید. شما تضمین می کنید که بعد از این تجربه احساس سبکی بسیار بیشتری خواهید کرد ، و خود را آزادتر می کنید و مسیر زندگی خود را حتی بهتر دنبال می کنید.

معیارهای معنوی

در زیر برخی معیارها و آزمون های معنوی احتمالی وجود دارد که می توانید برای ارزیابی سازگاری خود استفاده کنید ، بنابراین می توانید آزمایش کنید که چگونه "از نظر معنوی" با فرصت ها / چالش ها / حوادث مختلف زندگی خود کنار می آیید. آیا معنویت شما ...

... بعد از تفکرات مختلف عقلی ثابت بمانید؟
... در "بهشت" خوشحال / راضی باشی؟
... به شما کمک می کند با یک شریک عاشقانه و یک خانواده خوب زندگی کنید؟
... به شما کمک می کند بدون یک شریک عاشقانه و یک خانواده زندگی کنید؟
... از مایحتاج اساسی خود مانند غذا ، نوشیدنی و خانه مراقبت کنید؟
... مراقبت از یک کودک کوچک که تنها است و در یک کشور جهان سوم دور از دنیا می رود؟ (چنین کودکانی وجود دارد. خودتان می توانید این مورد را بصورت آنلاین بررسی کنید.)
... از نیازهای اطرافیانتان مراقبت کنید؟
... به طور کلی به نیازهای جامعه توجه کنید؟
... زندگی جنایتکاران یا افرادی که از دیگران سو abuse استفاده می کنند تغییر می کند؟ (اینکه آیا واقعاً می خواهید داستان دیگری است)
... زندگی افرادی که واقعاً برای آنها ارزش قائل هستید را بهبود ببخشید؟
... به شما کمک می کند تا ترس های خود را بشناسید و با آنها کنار بیایید؟
... منجر به روشی بهتر برای مقابله با قدرت ، رفاه و موفقیت می شود؟
... به شما کمک می کند تا درک خود را از فضایل مختلف مانند مسئولیت ، اشتیاق ، صداقت ، صداقت ، احترام و غیره افزایش دهید؟
... اطمینان حاصل کنید که شما کار درستی انجام می دهید و کار درستی انجام می دهید ، حتی وقتی واقعاً دوست ندارید؟
... در هنگام مکالمه با افراد "معنوی" تر ، یا با رهبران مختلف جامعه ای که در آن زندگی می کنید / از طریق اینترنت به طور مناسب به آنها پاسخ دهید ، به مکالمه تبدیل شوید ، یا با رضایتمندی رشد کنید؟
... به شما کمک می کند تا در مکالمه با دیگران که با شما مخالف هستند ، به درستی پاسخ دهید ، تغییر دهید یا شخصاً رشد کنید؟
... به شما انگیزه می دهد تا در مقابل دوستان خود بایستید؟

نکات

به یاد داشته باشید: روح و روان سالم به شما کمک می کند بدن سالم تری داشته باشید.
در حالی که در دفتر خاطرات خود می نویسید یا فکر می کنید ، می توانید به دلایلی که مردم می خواهند معنوی تر شوند ، فکر کنید. چند سوال برای شروع: آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا اصلاً چیزی به عنوان زندگی "معنوی" وجود دارد؟ چگونه می توانید این را دریابید یا درک کنید؟ چه در این مورد تردید دارید یا نه ، در واقع می خواهید با آن به چه نتیجه ای برسید؟ یا می خواهید افق دید خود را گسترده تر کنید؟ آیا مشغول هدایت زندگی خود هستید؟ آیا می خواهید کسی را بهتر درک کنید یا در یک رابطه رشد کنید؟ آیا به دنبال تحقق زندگی خود هستید؟ آیا توسط شخصی یا توسط یک واقعه صدمه دیده اید؟ آیا توسط شخصی یا توسط یک واقعه احساس قدرت یا تشویق می کنید؟ آیا می خواهید در زندگی خود به موفقیت بیشتری دست پیدا کنید؟ آیا می خواهید به جای زندگی پرمشغله ، آرامش درونی را تجربه کنید؟ یا می خواهید به نیروانا برسید؟ از طرف دیگر ، شما ممکن است بخواهید زندگی را همانطور که می آید (به جای فرار از آن) زندگی کنید و سپس ممکن است به دنبال انرژی و جهت بیشتر برای پاسخگویی به نیازها و چالش های روزمره باشید. همه این دلایل یا چند دلیل یا شاید یک دلیل برای شما می تواند صادق باشد. سعی کنید هر بار که بیرون می روید س yourselfال جدیدی از خود بپرسید.
مفاهیم مرتبط شما ممکن است بتوانید در مورد موضوعات مرتبط زیر اطلاعاتی را جستجو کنید: شناختن خدا یا خود عالی خود (بستگی به این دارد که به خدا ایمان دارید یا می خواهید الهی را در درون خود پیدا کنید ، به عنوان مثال) ، ایجاد روابط ، تعادل عاطفی یا عاطفی انعطاف پذیری ، محافل گفتگو ، نظم ، حساسیت ، روش های تفکر و تفکر علمی ، قدردانی ، رهبری ، خرد ، مهارت های اجتماعی ، بندگی یا خدمت ، شجاعت ، عشق (اشکال مختلف) ، جذابیت شخصی ، خلوص ، سخت کوشی ، انرژی ، رویکرد هوشمندانه ، ایثار ، ورزش های رزمی و غیره

هشدارها

مراقب باش. معنویت با مسئولیت هایی همراه است ، دقیقاً مانند زندگی واقعی. اطمینان حاصل کنید که هیچ سو spiritual استفاده معنوی وجود ندارد. همچنین با خود صادق باشید: ایمان احساسی یا اعتقادی واقعی به چیزی است که نمی توانید ببینید ، اما این بدان معنا نیست که شما باید همه چیز را باور کنید و به خود دروغ می گویید. تردید را در خود بپذیرید ، حتی اگر قبلاً به چیزی اعتقاد داشته باشید ، تا زمانی که تجربه بیشتری به دست بیاورید یا مدت بیشتری درباره آن فکر کنید. زیرا اگر از کسی بخواهید که شک و تردید خود را کنار بگذارد (گرچه ما اغلب خود را مقصر این امر می دانیم) و فقط کورکورانه ما را باور می کند ، در این صورت ممکن است به یک نوع دستکاری یا سلطه غیراخلاقی و ظریف درگیر شویم ، که در برخی موارد ممکن است منجر به مشکلات . با این حال ، اگر بخواهید معنویت خود را در موقعیت ها و افکار مختلف امتحان کنید ، به احتمال زیاد به فردی پشمالو و رنگین پوست تبدیل خواهید شد که فروتن نیز هست. همیشه به خودتان فضا دهید تا اشتباه کند و از آنها بیاموزید.