محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: اولین نگرانی
• نکات

تجمع مخاط در گلو ناخوشایند ، آزار دهنده است و گاهی بیشتر از حد انتظار می ماند. شما ترجیح می دهید هر چه زودتر از شر آن خلاص شوید تا اجازه دهید مسیر خود را طی کند ، اما در واقع نمی دانید که چگونه. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی خلاص شدن از مخاط و خلط گلو ، ادامه مطلب را بخوانید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: اولین نگرانی

1. با سرفه یا سرفه گلو را از مخاط یا خلط پاک کنید. اگر مخاط اضافی در گلو جمع شده باشد ، سرفه می تواند به پاکسازی گلو کمک کند. به دستشویی بروید و سعی کنید با سرفه و استفراغ بلغم ، بلغ را از دیواره گلو شل کنید.
2. توجه داشته باشید که بارداری همچنین می تواند باعث تولید بیش از حد مخاط شود. در حالی که در این مورد هیچ کاری نمی توانید انجام دهید ، اما دانستن اینکه حداقل افزایش تولید مخاط شما برای همیشه دوام نخواهد آورد ، باعث آرامش است.
3. در نظر بگیرید که آیا مخاط زبان شما می تواند برفک بزند یا خیر. اگر به نظر می رسد مخاط اضافی در پشت زبان شما باشد ، می تواند نشانه برفک ناشی از کاندیدا باشد. علائم زیر را نیز مشاهده خواهید کرد:
   • زخم های سفید روی زبان ، گونه های داخلی ، لثه ها ، لوزه ها و کام شما
   • سرخی
   • سوزش
   • درد
   • سلیقه از دست دادن
   • احساسی که در دهان خود پشم پنبه دارید

نکات

• عمدتا آب بنوشید.
• از نزدیک شدن به بوی رنگ و عطرها خودداری کنید.
• غذاهای پرادویه بخورید.
• باندازه کافی بخواب.
• روز خود را با یک لیوان آب گرم یا چای با یک قاشق غذاخوری عسل آغاز کنید.
• از یک استراحت خوب و یک فنجان گرم چای گیاهی لذت ببرید.
• چای یا سایر نوشیدنی های گرم بنوشید.
• آب گرم ، آب لیمو ، عسل و کمی دارچین یک نوشیدنی مناسب برای نوشیدن درست می کند.
• هر ساعت یا هر نیم ساعت در صورت لزوم با آب نمک گرم غرغره کنید.
• هر روز صبح و عصر دوش آب گرم و طولانی بگیرید.
• هر روز دوش آب گرم بگیرید. بخار تنفس شما را بهبود می بخشد.
• به هیچ عنوان از لبنیات مانند شیر و شیر شکلات استفاده نکنید.