محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: منابعی که ممکن است به خوبی کار کنند
• روش 2 از 3: بعضی از عادت ها را یاد بگیرید
• روش 3 از 3: افسانه زدایی
• نکات
• هشدارها

پوسته شدن لب ها دلایل مختلفی دارد. به ندرت یک مشکل پزشکی جدی وجود دارد ، اما لب های شما می توانند صدمه ببینند و بسیار تحریک شوند. اگر در پوسته پوسته شدن لب ها مشکلی دارید ، می توانید با انواع داروهای بدون نسخه و درمان های خانگی درد و ناراحتی را تسکین دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: منابعی که ممکن است به خوبی کار کنند

1. موم را روی لب های خود پخش کنید. این محصول تک ماده ای یک روش ایمن و موثر برای مرطوب سازی لب ها و جلوگیری از خشک شدن بیشتر آنها است. بیشتر بالم های لب با مواد اضافی نمی توانند تضمین یکسانی را ارائه دهند.
2. مرهم لب خود را با دقت انتخاب کنید. ممکن است فکر کنید که همه بالم های لب همانطور که برای حل این مشکل دقیق طراحی شده اند کار می کنند. متأسفانه ، محصولات حاوی منتول ، کافور و نعناع فلفلی به خصوص در لبهای آسیب دیده خشن هستند. محصولات حاوی این مواد را خریداری نکنید.
   • بسیاری از متخصصان پوست استفاده از ژله نفتی را توصیه می کنند ، اما پزشکان دیگر با این نظر مخالف هستند زیرا معتقدند ژله نفتی مضر است.
3. مرطوب کننده لب ها را امتحان کنید. برخلاف مومیایی کننده لب که به لب های شما کمک می کند تا رطوبت خود را حفظ کنند تا خشک نشوند ، مرطوب کننده های لب سعی می کنند کمبود رطوبت را به تنهایی دوباره پر کنند. برخی از متخصصان پوست مرطوب کننده های حاوی ویتامین A ، ویتامین B و ویتامین C یا دی متیکون را توصیه می کنند. بهتر است از چنین درمانی درست بعد از دوش گرفتن استفاده کنید ، زیرا آب ، شامپو و ژل دوش می توانند لب های آسیب دیده را خشک کنند.
4. درمان های طبیعی را روی لب های خود قرار دهید. مرطوب کننده ها و مرطوب کننده های لب کاملا طبیعی می توانند به خوبی عمل کنند ، اما تأثیر آنها اغلب اثبات نمی شود. به طور کلی ، موم ها و روغن های مختلف اغلب به خوبی به شما کمک می کنند تا رطوبت لب ها را حفظ کند. اینها عواملی مانند موم ، کره شی ، روغن نارگیل ، کره کاکائو و روغن های گیاهی هستند. روغنهای معطر و رایحه اغلب لبهای شما را بیش از نرم کردن تحریک می کنند و حتی می توانند باعث واکنش شدید شوند.
5. خودتان مومیایی لب کنید. اگر علاقه ای به خرید محصولات از یک فروشگاه ندارید ، می توانید از روش های درمانی آشپزخانه خود برای نرم کردن لب های خود استفاده کنید. بخاطر داشته باشید که اکثر این دستور العمل ها توسط متخصصان تحقیق و تأیید نشده اند. بهتر است به ترکیبات ساده پایبند باشید و از استفاده از روغنهای اساسی خودداری کنید و یا روغن ها را با مقاومت 2٪ یا کمتر رقیق کنید.
   • برای تهیه یک مرهم لب ساده ، 230 گرم موم اصلاح شده ، 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یک قاشق چای خوری روغن ویتامین E جمع کنید و همه چیز را با هم روی اجاق گاز بپزید. قابلمه را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید مخلوط یک شب خشک و سفت شود.
6. لبهای خود را به آرامی لایه برداری کنید. لایه برداری ملایم لب ها می تواند برای لب های شما مفید باشد ، اما مالش خیلی زیاد به راحتی باعث آسیب می شود. سعی کنید مخلوطی از روغن زیتون ، عسل و شکر را به لب های خود بمالید ، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید. این باید لب های شما را مرطوب و نرم کند ، اما اگر آسیب بیشتری به لب های خود مشاهده کردید ، آن را متوقف کنید.
7. استفاده از روغن بذر کتان را در نظر بگیرید. طبق برخی از وب سایت ها ، روغن بذر کتان در برابر شکاف لب کمک می کند زیرا کمبود اسیدهای چرب ضروری را دوباره جبران می کند. اینکه این کار م worksثر است قطعی نیست ، اما بدانید که در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی یا حساسیت ، روغن بذر کتان می تواند عوارض جانبی خطرناکی داشته باشد. اگر تصمیم دارید از آن استفاده کنید ، یک قطره روغن بذر کتان به لب های خود بمالید.
   • روغن بذر کتان همچنین می تواند به عنوان ماده ای در سس ها ، سالسا و سس های غوطه وری استفاده شود. همچنین می توانید یک قطره به غذاهایی مانند پنیر دلمه ، سیب زمینی پخته شده و پاپ کورن اضافه کنید.
   • مراقب باش. روغن بذر کتان زیاد دوام نمی آورد ، بنابراین مطمئن شوید که ظرف سه ماه از خرید آن استفاده می کنید.

روش 2 از 3: بعضی از عادت ها را یاد بگیرید

1. لبهای خود را گاز نگیرید. گاهی اوقات به دلیل کارهایی که خودتان انجام داده اید لب های پوسته ای پیدا می کنید. افراد در هنگام عصبی بودن ، استرس و بی حوصلگی ، اغلب تا حدی ناخودآگاه لب های خود را گاز می گیرند. اگر متوجه پوسته شدن یا ترک خوردن لب های خود شدید ، سعی کنید بفهمید که لب های خود را گاز گرفته اید یا نه. اگر چنین است ، برای ترک این عادت گام بردارید.
   • موقعیت هایی را که در آن لب های خود را گاز می گیرید مشخص کنید. آیا وقتی عصبی هستید یا در موقعیت های خاص اجتماعی مانند ملاقات با افراد جدید یا صحبت با همکاران ، لب های خود را گاز می گیرید؟ آیا فقط وقتی حوصله تان سر می رود ، لب های خود را گاز می گیرید ، مثلا وقتی تلویزیون تماشا می کنید یا منتظر اتوبوس هستید؟
   • بعد از اینکه موقعیت هایی را که در آن لب های خود را گاز می گیرید فهمیدید ، سعی کنید رفتارهایی را یاد بگیرید که اضطراب و دلزدگی شما را کاهش می دهد و بر بدن شما تأثیر منفی نمی گذارد. به عنوان مثال ، شما می توانید تمرینات تنفس عمیق انجام دهید ، عضلات خود را شل کنید یا به اصطلاح پاسخ متقابل را یاد بگیرید. این کاری است که شما انجام می دهید تا نیش زدن لب هایتان غیرممکن شود. به عنوان مثال ، می توانید آدامس بجوید تا لب های خود را با چیز دیگری اشغال کنید.
2. تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا خودداری کنید. اگر بعد از قرار گرفتن در معرض یک ماده غذایی خاص یا محصول آرایشی یا در فصلی خاص ، دچار پوسته پوسته شدن لب ها شوید ، ممکن است حساسیت داشته باشید.
   • محصولات آرایشی ، مومیایی کننده لب ، خمیر دندان ، رنگ و رایحه اغلب حاوی موادی هستند که لب ، چشم و دهان را تحریک می کنند. اگر متوجه شدید که پس از استفاده از یک محصول خاص لبهای شما شروع به پوسته پوسته شدن می کند ، احتمالاً ایده خوبی است که دیگر از این محصول استفاده نکنید و مورد دیگری را انتخاب کنید.
   • حتی اگر باور ندارید که لبهای پوسته پوسته شما ناشی از مواد آرایشی است ، بهتر است تا زمان بهبودی لب ها ، استفاده از رژ لب و مرهم لب را متوقف کنید. این محصولات می توانند باکتری را در خود جای دهند و لکه های لب به احتمال زیاد آلوده می شوند.
   • در برخی از فصول خاص ، مانند اوایل بهار ، ممکن است به دلیل مقدار بیشتری گرده در هوا ، واکنش های آلرژیک را تجربه کنید. اگر به تغییر فصل حساس هستید ، سعی کنید بیشتر وقت خود را در خانه بگذرانید یا داروهای بدون نسخه آلرژی را انتخاب کنید.
   • قرار گرفتن در معرض مواد حساسیت زا همچنین می تواند از طریق دهان نفس بکشد و باعث فشار بر لب های شما شود زیرا آنها را در معرض هوا و آلودگی بیشتری قرار می دهد. این می تواند باعث پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب های شما شود.
3. لبهای خود را لیس نزنید و انتخاب نکنید. هنگامی که لب های شما خشک و ترک خورده است ، لیس زدن و چیدن آنها برای تسکین علائم وسوسه انگیز است. با این حال ، این عادت ها در طولانی مدت به لب های شما آسیب می رسانند و باعث بهبودی لب های شما می شوند.
   • پوست لکه دار خود را نکشید. شاید انجام این کار وسوسه انگیز باشد ، اما خیال شما را راحت نمی کند. این معمولاً صدمه می زند و باعث خونریزی لب های شما می شود و احتمال عفونت را افزایش می دهد و مدت زمان بیشتری ترمیم می شود.
4. هیدراته بمانید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. کمبود آب بدن یکی از دلایل عمده خشکی و پوسته شدن لب هاست. آموختن منظم نوشیدن به خود می تواند در طولانی مدت از پوسته پوسته شدن لب جلوگیری کند.
   • در طول روز مایعات کافی بنوشید. به طور متوسط ​​هر فرد به حدود 1.5 لیتر آب نیاز دارد ، اما مقدار دقیق آن به سبک زندگی شما بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر به طور منظم ورزش می کنید یا شغل جسمی سختی دارید ، احتمالاً به مایعات بیشتری احتیاج دارید. به طور کلی ، لازم است آنقدر آب بنوشید که به ندرت تشنه شوید. اگر ادرار شما بی رنگ یا کمی زرد است ، پس احتمالاً به اندازه کافی آب می نوشید.
   • یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند به سلامت لب های شما کمک کند. غذا حدود 20٪ از مقدار کل رطوبت را به شما می دهد. هندوانه و اسفناج دو ماده غذایی هستند که حاوی 90٪ یا بیشتر آب هستند.
   • اگر هوای خانه شما احساس خشکی می کند یا هوا خشک است و کیفیت هوا ضعیف است ، یک مرطوب کننده بخرید. چنین وسیله ای هوای خانه شما را مرطوب نگه می دارد و احتمال پوسته شدن لب های شما را کاهش می دهد.

روش 3 از 3: افسانه زدایی

1. از مصرف مرکبات پرهیز کنید. اسکراب و مرهم لب با آب لیمو و سایر مواد مرکبات می تواند پوست و لب های شما را تحریک کند. همچنین می توانند شما را نسبت به آفتاب حساس کرده و باعث تحریک پوست و تاول شوند. آنها در مورد بهبود لبهای پوسته پوسته شما احتمالاً بیش از سود آنها آسیب می رسانند.
2. از مواد شستشوی سخت استفاده نکنید. لب های شما حساس تر از پوست شما هستند. حتی محصولات در نظر گرفته شده برای لب ها می توانند به لب های آسیب دیده آسیب برسانند. بهتر است به جای چیزی مثل اسکراب صورت از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید.

نکات

• اگر تمام روز در معرض آفتاب باشید ، لب های شما می توانند به سرعت پوست شما بسوزند. قبل از اینکه روز را در ساحل بگذرانید یا در تابستان به یک پیاده روی طولانی بروید ، روی لب های خود ضد آفتاب بزنید.
• در هنگام پاییز ، هنگام سرد شدن هوا ، محافظت از لب هایتان مهم است. موم و مرهم لب را به لبهای خود بمالید تا از هوای سرد محافظت کرده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کند. همچنین بهتر است هنگام بیرون بودن از سرما ، به ویژه هنگام باد ، لب های خود را با روسری نرم بپوشانید.

هشدارها

• اگر لب های شما پوسته پوسته ، ترک خورده و زخم است ، اما با استفاده از مرطوب کننده ها و سایر داروهای خانگی بهبود نیافته اند ، با پزشک خود تماس بگیرید.