پاسخ دادن به یک شخص بی ادب

ویدیو: بی ادب ترین پلیرهایی که نابودشون کردم🤬 کالاف دیوتی موبایل

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: تعیین مرزها
قسمت 2 از 3: بی ادبی را درک کنید
قسمت 3 از 3: با دلسوزی پاسخ می دهد
نکات
هشدارها

شخصی بی ادب است وقتی که حقوق و احساسات دیگران را در نظر نگیرد. رفتارهای بی ادبانه غالباً به طور ناگهانی و به روشی ناخوشایند یا تکان دهنده رخ می دهد. . پاسخ دادن به رفتارهای بی ادبانه با آرامش و دلسوزی مهارت ارزنده ای است ، خصوصاً اگر مدام با چنین شخصی سر و کار دارید. کنار آمدن با چنین رفتاری دشوار است ، اما خوشبختانه تکنیک هایی وجود دارد که می توانید برای پاسخ دادن به یک شخص بی ادب ، محافظت از خود و حتی برقراری تماس آشفته ، از آنها استفاده کنید. تجربه بی ادبی می تواند تأثیر زیادی در سلامتی شما داشته باشد ، بنابراین یادگیری کنار آمدن به زندگی شادتر و استرس زا منجر می شود.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: تعیین مرزها

پاسخ دادن یا نبودن را انتخاب کنید. هرکسی که با شما بی ادب باشد شایسته پاسخ دادن نیست. اگر فرد مقابل به وضوح سعی دارد با آزار دهنده بودن شما را وارد مشاجره کند ، اجازه ندهید خود را مجبور به درگیری کنید که هیچ هدفی ندارد. در برابر انگیزه دفاع از خود مقاومت کنید ، که در نهایت راهی قدرتمندتر برای محافظت از خود است. این ممکن است با یک آشنا نسبت به یک همکار یا یکی از اعضای خانواده راحت تر باشد ، اما شما همیشه حق این را دارید که از فردی که با شما بی ادب است نادیده بگیرید.
- اگر کسی در صف فشار می آورد ، بی ادبی است. شما فقط می توانید آن را نادیده بگیرید یا قاطع باشید. این بستگی به این دارد که چقدر آن را آزاردهنده باشید. با این حال ، اگر کسی پس از آزار و اذیت ، بخشش نکند ، این بی ادبی است ، اما لزوماً چیزی برای اظهارنظر نیست.
صحبت اظهار کننده. ابراز وجود راهی میانه بین پرخاشگری و منفعل بودن است. اگرچه یک واکنش تهاجمی ممکن است قلدری به نظر برسد و یک پاسخ منفعلانه ممکن است قلدری را دعوت کند ، اما یک پاسخ قاطعانه به شما کمک می کند تا به عقاید خود پایبند باشید و در عین حال فضای اختصاصی به شخص مقابل بدهید.
- یکی از راه های ابراز وجود این است که واضح و آگاهانه صحبت کنید. صدای خود را محکم و آرام نگه دارید اما صمیمانه باشید.
- اگر کسی در صف آمد و می خواهید در این باره چیزی بگویید ، چیزی مانند "ببخشید آقا / خانم. شاید شما من را ندیدید اما من در مقابل شما قرار داشتم" را امتحان کنید.
احساس خود را برقرار کنید. در صورتی که طرف مقابل نفهمد که مرتکب اشتباهی شده است ، انتقال صریح احساسات علاوه بر اینکه یک تکنیک ارتباط قاطعانه است ، ممکن است مفید باشد. این می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، مانند یک بیماری روانی (به عنوان مثال یک اختلال اضطراب اجتماعی یا اوتیسم). شما هرگز نمی دانید که طرف مقابل چه کاری انجام می دهد و چرا ، بنابراین تمرین درستی است که در مورد آنچه احساس می کنید واضح باشد.
- جمله ای از این جمله را بگویید: "زنگ زدن به من آزار دهنده است زیرا باعث می شود احساس كنم كه من به عنوان یك شخص قدردانی نمی كنید.
در مورد آنچه قابل قبول است صریح و واضح بگویید. علاوه بر اینکه در مورد احساس خود روشن هستید ، خوب است که به صراحت آنچه را که در مقابل رفتار غیر قابل قبول است ، بیان کنید. فرد ممکن است از هنجارهای شما برای رفتار قابل قبول در موقعیت های اجتماعی آگاه نباشد. شاید آنها در خانواده ای بزرگ شده اند که توهین ها به راحتی روی میز منتقل می شود. اگر قصد تحمل چنین رفتارهای بی ادبی را ندارید ، به او اطلاع دهید.
- جمله ای از این جمله را بگویید: "وقتی مرا ناخوشایند خطاب می کنی ، احساساتم را جریحه دار می کنی ، زیرا باعث می شود من به عنوان یک شخص احساس کمبود ارزش کنم. از کلمات فحاشی که در اطراف من استفاده می کنی آگاه باش."
از خودت محافظت کن مهم است که از رفتارهای بی ادبانه و مضر فاصله بگیرید. متأسفانه برخی از افراد بی ادب حساس ترین افراد را در دیدگان خود دارند. به یاد داشته باشید ، اگر شخص دیگری بی ادب باشد ، تقصیر شما نیست ، حتی اگر ادعا کند که چنین است. هر شخص مسئول نحوه عملکرد خود است و شما در قبال رفتارهای گستاخانه شخص دیگری مسئولیتی ندارید. با این حال ، روش هایی برای محافظت از خود در برابر عواقب بی ادبی وجود دارد ، مانند:
- در مورد آن با دوستان و خانواده دلسوز صحبت کنید. اگر کسی حرفی زد که به شما آسیب برساند ، آن را با عزیزانتان در میان بگذارید تا بتوانید با هم کار کنید.
- به حرفهای خود گوش می دهید. اجازه ندهید خود را به خاطر صحبت های طرف مقابل یا درباره شما جلب کنید. در عوض ، یک قدم به عقب برگردید و خودتان آن را بررسی کنید.

قسمت 2 از 3: بی ادبی را درک کنید

یاد بگیرید که با رفتارهای بی ادبانه کنار بیایید. به نظر ساده می رسد ، گاهی اوقات تشخیص اینکه کسی بی ادب است ، می خواهد با روشی دوستانه شما را اذیت کند یا چیز دیگری وجود دارد ، ممکن است مشکل باشد. برای مقابله سریع با آن و محدود کردن آسیبهای عاطفی ، یاد بگیرید که چه زمانی رفتار صریح وجود دارد. برخی از مواردی که باید مراقب آنها باشید:
- داد زدن و سایر رفتارهای خشونت آمیز ، مانند بیرون زدن چیزی از دست شما.
- عدم ابراز نگرانی یا احترام به حقوق و احساسات خود.
- در مورد رابطه جنسی یا سایر عملکردهای بدن به گونه ای صحبت کنید که دیگران را آزار دهد.
- برخی رفتارها می تواند فراتر از آنچه بی ادبانه تلقی می شود باشد. در این موارد ، می توانید بررسی کنید که آیا مورد سو verb استفاده لفظی قرار گرفته اید یا خیر. آیا احساس می کنید باید تمام مدت روی انگشتان پا راه بروید؟ آیا شما قربانی شوخی های بدی می شوید که به شما احساس بد می دهد؟ آیا عزت نفس شما در یک روند نزولی است؟ در این صورت ، اگر فرد همکار است ، به اداره منابع انسانی شکایت کنید ، یا اگر یک شریک عشق است ، او را ترک کنید.
در مورد آنچه باعث رفتار بی ادبانه می شود اطلاعات کسب کنید. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است کسی با شما بی ادبی کند ، به غیر از تلافی کاری که ممکن است انجام داده باشید. بفهمید چرا افراد رفتارهای گستاخانه ای انجام می دهند تا دید وسیع تری پیدا کنند و بتوانند آگاهانه و بدون زحمت بیشتر به آنها پاسخ دهند.
- یک شخص می تواند "با مقایسه شما را زمین بگذارد" تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. این یک تاکتیک موقعیت یابی اجتماعی است که در آن احساس می کنید که آنها می توانند شما را با بی ادبی و توهین قلدری کنند ، احساس قویتر می کنند. بدیهی است که این امر بیش از اعتماد به نفس به دلیل ناامنی است.
- تحقیقات نشان می دهد که گاهی اوقات شخص چیزهایی را در مورد خود طرح می کند که نمی خواهد آنها را به افراد دیگر بپذیرد. به عنوان مثال ، اگر در اعماق این شخص خود را ناخوشایند ببیند ، ممکن است به دیگران بگوید که آنها زشت هستند. این مسئله موقتاً به دیگران منتقل می شود.
- همچنین وقتی فرد احساس خطر می کند می تواند بی ادبانه واکنش نشان دهد. لازم نیست که شما آنها را تهدید کنید. اگر اعتماد به نفس دارید یا صفات مطلوبی دارید ، ممکن است فقط از حضور شما احساس خطر کنند.
انگیزه اساسی را کشف کنید. از خود بپرسید که به خصوص چه چیزهایی ممکن است این شخص را مجبور کند از این طریق به شما نزدیک شود. شاید این شخص هرگز آداب را یاد نگرفته باشد؟ یا شاید او نسبت به چیزی که هیچ ارتباطی با شما ندارد احساس ترس و وحشت یا ترس و عصبانیت می کند؟ به تعاملات اخیر خود بیندیشید و ببینید آیا می توانید علتی احتمالی را که می تواند به شما در پاسخگویی مناسب کمک کند ، شناسایی کنید.
- اگر آن فرد همکار است ، آیا ممکن است کاری را فراموش کرده باشید که سپس در بشقاب آن همکار نشان داده شود؟
- اگر این فرد از اعضای خانواده باشد ، آیا ممکن است در بحث و گفتگو طرف دیگری باشید؟
- حتی ممکن است فرد سعی کند در یک دور زدن ناجور از شما کمک بخواهد ، یا تمایل به تماس داشته باشد اما نمی داند چگونه.
- شاید آنها به طور تصادفی شما را عصبانی کرده اند ، غافل از رفتار بی ادبانه.
درباره عواقب آن بیاموزید. اگر به دنبال دلیل خوبی برای دوری از افراد بی ادب یا خنثی کردن بی ادبی هستید ، ببینید این نگرش چگونه بر شما تأثیر می گذارد. تحمل رفتارهای بی ادبانه دیگران از همه جبهه ها برای شما مضر است. از خلاقیت و شعور خود گرفته تا اینکه چقدر می خواهید برای افراد دیگر مفید باشید. بلانت ممکن است چیز کوچکی به نظر برسد که به راحتی می توان بر آن غلبه کرد و ترمیم کرد ، اما تحقیقات داستان دیگری را بیان می کند.

قسمت 3 از 3: با دلسوزی پاسخ می دهد

در صورت لزوم عذرخواهی کنید. آیا رفتار نامناسب دلیل دیگری داشته است؟ آیا به آن کمک کردید یا رفتار ناخوشایند خود را به خاطر کاری که انجام دادید شروع کردید؟ در این صورت ، یک عذرخواهی صمیمانه می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند یا حداقل فرد عصبانی را کمی خنک کند. اگر آنها عذرخواهی شما را نپذیرند ، حداقل می توانید خیالتان راحت باشد که بدانید اشتباه خود را پذیرفته اید و سعی کرده اید آن را درست انجام دهید. اگر مطمئن نیستید که چه اشتباهی کرده اید ، می توانید به روش کلی عذرخواهی کنید:
- مثال: "ببخشید اگر من کاری برای آزردن شما انجام دادم. منظورم این نبود."
از زبان بی طرفانه و بدون خشونت استفاده کنید. گرفتار شدن در گرداب توهین های بی ادبانه و داغ ، آسان است ، اما اگر می خواهید پاسخ موثرتر و با درک بیشتری بدهید ، نفس عمیق بکشید و نحوه بیان شکایت خود را تغییر دهید.
- مثال بد: "شما واقعاً با من بی ادب هستید!"
- مثال خوب: "من از صحبت های شما احساس صدمه می کنم."
از فرد در مورد نیازهایش س Askال کنید. شما همیشه نمی توانید کسی باشید که با یک فرد بی ادب آشنا شوید ، اما قطعاً می توانید از او س askال کنید که آیا کاری می توانید برای کمک به او انجام دهید. شما با چنین حرکتی راه طولانی را طی خواهید کرد.
- مثال: "متاسفم که عصبانی هستی. آیا کاری می توانم انجام دهم یا بتوانیم با هم انجام دهیم تا کمی حال شما بهتر شود؟"
درخواست های خود را مطرح کنید یکی از راه های خاتمه دادن به وضعیتی که فردی با شما بی ادب است این است که به او قدرت دهید و در عین حال آرام ، حرف شما و آنچه را که نیاز دارید درک کند. مراحل مختلفی در این فرآیند وجود دارد:
- یاد بگیرید که احساسات خود را بشناسید. ببینید چه اتفاقی در شما می افتد و چه کاری می توانید برای بهتر شدن آن انجام دهید.
- به شخص توضیح دهید که چرا چنین احساسی دارید. این لباس را بر اساس نیازهای خود بپوشانید ، نه آنچه او اشتباه می کند. مثال: "متاسفم ، اما روز سختی را پشت سر گذاشتم و در حال حاضر بسیار تحریک پذیر هستم. آیا می توانیم بعداً این بحث را ادامه دهیم؟"
- درخواست کنید که چیزی به روش دیگری پیش رود. دریغ نکنید که بخواهید رفتار یا عملی خاص را انجام دهید پس از توضیح اینکه چرا آن را می خواهید.
شفقت را پرورش دهید. ترحم به معنای "رنج بردن با هم" است. اگر بتوانید به فرد نشان دهید که به احساسات آسیب دیده او اهمیت می دهید ، می خواهید به او کمک کنید ، در این صورت می توانید به طور م developثر دلسوزی و همدلی ایجاد کنید ، که اختلاف را خاتمه می دهد. همه ما با رنج و درد دست و پنجه نرم می کنیم ، بنابراین نباید سخت باشد که خود را جای شخص مقابل بگذارید و بفهمید چرا آن شخص با بی ادبی خود را شلاق می زند. این نوع پاسخ دلسوزانه و دلسوزانه ارزشمند است زیرا دلسوزی مزایای بسیاری از جمله آرامش خاطر بیشتر ، خلاقیت و ارتباطات سالم را به همراه دارد.
- بعضی اوقات رفتارهای بی ادبانه فقط به این دلیل اتفاق می افتد که کسی روز سختی را پشت سر گذاشت. پس از رفع نیازهای فرد و رفع ناراحتی آنها ، ممکن است متوجه شوید که وی به دلیل رفتار نامناسب عذرخواهی می کند.

نکات

نفس عمیق بکشید و تا 10 بشمارید تا از واکنش در گرمای لحظه جلوگیری کنید. با این کار قسمت استراحت و هضم سیستم عصبی شما فعال می شود ، به شما کمک می کند تا آرام باشید و واکنش کمتری داشته باشید.