کنار گذاشتن سابق خود

ویدیو: مهمترین کار بعد از کات شدن رابطه، برای جذب مجدد عشق سابقت!

محتوا

گام برداشتن
نکات
هشدارها
ضروریات

پایان یک رابطه همیشه دردناک است و معمولاً منفی و رویارویی با آن را شامل می شود. حتی اگر علاقه خود به شریک زندگی خود را از دست داده اید و احساس عشق را متوقف کرده اید ، ادامه کار دشوار است. به هر حال ، شریک قبلی شما قسمت مهمی از زندگی شما بود. به این عوارض تجربیات جدید عاشقانه همسرتان و همچنین از دست دادن برخی از دوستان مشترک اضافه کنید و تعجب آور نیست که با جدیت و جدیت از جدایی جلوگیری می شود. در اینجا چند گام وجود دارد که می توانید برای یادگیری نحوه کنار آمدن با این زمان استرس زا از نظر احساسی انجام دهید.

گام برداشتن

دلت برای خودت درد نکنه به اصطلاح هر قدم به عقب فرصتی برای جهش به جلو است. اعتماد کنید که می توانید از زندگی سابق خود عبور کنید ، زیرا این کار را خواهید کرد.
- تمام دلایلی را که لیاقت شاد بودن را دارند ذکر کنید. این باعث می شود که از خود دلسوزی نکنید. اعضای خانواده ، دوستان ، فرصت ها ، سلامتی و موارد دیگر را به لیست اضافه کنید. وقتی می بینید که چقدر دارید به شدت احساس بهتری خواهید داشت.
از شر همه چیزهایی که یادآور سابق خود هستند خلاص شوید: عکس ، هدیه ، شماره تلفن و غیره
- لزوماً نباید این چیزها را نابود کنید مگر اینکه فرد مورد نظر در زندگی شما یک نیروی منفی باشد. در غیر این صورت ، می توانید وسایل را در مکانی امن نگهداری کنید. بعداً ، خوشحال خواهید شد که خاطرات خود را ذخیره کرده اید ، حتی اگر سابق شما آنقدرها هم عالی نباشد.
با خودت مشورت کن آیا این شخص با من رفتار خوبی داشته است؟ آیا او مرا بیشتر از این می خنداند یا گریه می کرد؟ برای تعمق در این موارد وقت بگذارید.
- تمام کارهایی که سابق شما باعث آزار شما شده است را لیست کنید. این موارد را بنویسید: بخشی برای پایان دادن به رابطه ، بخشی برای تهیه لیستی از چیزهایی که در همسر جدید خود به دنبال آنها نیستید. اگرچه یافتن کمال دشوار است ، اما خوب نیست که دو بار در همان سنگ برخورد کنید.
خوش بگذره! با دوستان خود بیرون بروید ، در بولینگ ، در سینما ، اسکیت روی یخ یا قرار ملاقات بروید. هر کاری کنید که فکر شما را در مورد همسر سابق خود باز دارد.
- نمونه کارهایی که می توانید انجام دهید عبارتند از:
  - آخر هفته ها با نمایش فیلم های دهه 1980 ، ماراتن فیلم داشته باشید. تا آنجا که ممکن است فیلمهای دهه 80 (یا هر زمان) را کرایه یا بارگیری کنید و آنها را با دوستان خود تماشا کنید. خیلی بهتر از جان کوزاک و جیمی لی کرتیس نیست.
  - سرسره خود را بسازید (یا از پارک آبی دیدن کنید). در حیاط خانه یک برزنت لغزنده بگذارید و حصار باغ را روی آن قرار دهید. برو لغزش و سرسره.
  - تی شرت های اصلی را طراحی و ایجاد کنید. برخی از طرح های خود را به چاپگر ارسال کنید ، یا چاپ صفحه ای بخرید و خودتان آن را بسازید. از تیم دوستان خود نام ببرید و اجازه دهید دوستانتان در طراحی کمک کنند.
رفتن به تعطیلات. شما لازم نیست که دور بروید. همچنین می توانید برای آخر هفته به شهر دیگری بروید. کمی وقت برای خودتان (یا برای خودتان و دوستانتان) دید جدیدی به وضعیت شما می دهد. از زیبایی طبیعی مقصد تعطیلات استفاده کنید. خوشبختی را در آن زیبایی پیدا کنید.
اگر نمی خواهید برای تعطیلات پول خرج کنید ، آشپزی را امتحان کنید. آشپزی می تواند بسیار آرام و آرام باشد. یک دستور تهیه کنید و برای دوستان و خانواده خود آشپزی کنید: لازم نیست تنها غذا بخورید.
با همان دوستانی که او را می شناسند صحبت نکنید. بهتر است کمی از دوستان قبلی خود فاصله بگیرید ، حتی اگر آنها افراد خوبی باشند. دلیل این امر این است که شما می خواهید زندگی خود را از نو بسازید. شما نمی خواهید در آخر در گرداب زندگی گذشته خود باشید.
- وقتی دوستانتان را می بینید از آنها پرهیز نکنید. اما برای برنامه ریزی با آنها یک مایل فراتر نروید. شما می خواهید مودب و محترم باشید ، اما اگر دوستانش مدام او را به شما یادآوری کنند ، کنار آمدن با همسر سابق سخت است.
- اگر دوستان سابق شما از شما می پرسند که چرا "از آنها اجتناب می کنید" ، جمله ای از این جمله را بگویید ، "من واقعاً سعی می کنم برای خودم وقت بگذارم. وقتی با [سابق] شما بودم ، به سختی وقت آن را داشتم. اکنون که دیگر با هم نیستیم ، من این را در اولویت قرار می دهم. "
با خانواده خود صحبت کنید حتی اگر فکر می کنید همیشه به شما کمک نمی کنند. آنها همیشه در کنار شما خواهند بود و کاملاً می توانند شما را به فکر دیگری بیندازند! بدانید که خانواده شما بدون قید و شرط شما را دوست دارند و می توانید بیشتر از آنچه فکر می کنید با خانواده خود بحث کنید.
- اگر خجالت می کشید ، به یاد داشته باشید که والدین شما نیز در گذشته جوان بودند. آنها چیزهای مشابهی را پشت سر گذاشته اند - قلبهای شکسته ، بلاتکلیفی ، شیفتگی ، کل رامبام - و بنابراین می دانند چه احساسی دارید. با گفتگو با آنها می توانید مقداری خرد و دانش کسب کنید.
کاری را انجام دهید که مدتی می خواستید انجام دهید. وقتی رابطه دارید ، برای دیگری وقت می گذارید. گاهی اوقات چیزهایی را که ترجیح می دهید انجام دهید ، یا کارهایی را که در برنامه شما بود ، قربانی می کنید. اکنون که دیگر در رابطه نیستید ، می توانید کارهایی را که قصد انجام آنها را داشتید شروع کنید.
- شاید شما قصد داوطلب شدن در بانک خون محلی را داشته باشید. شاید شما می خواستید به دیدار مادربزرگ و مادربزرگ خود در شمال کشور بروید. شاید بالاخره می خواستید آن "10" را برای امتحانات ریاضی خود بگیرید. هرچه باشد ، اکنون می توانید برای رسیدن به آن همه تلاش خود را انجام دهید.
برای مدتی ارتباط با سابق خود را قطع کنید ، حتی اگر تصمیم دارید که دوست بمانید. وقتی دوباره با او صحبت کردید ، اطمینان حاصل کنید که دیگر احساساتی نسبت به او ندارید. خاموشش کن شما لزوماً لازم نیست یک شریک جدید پیدا کنید ، اما قبل از برقراری رابطه دوستی اطمینان حاصل کنید که 100٪ از سن قبلی خود بیشتر هستید.
اگر می خواهد با شما تماس بگیرد حتی به او نگاه نکنید. این به او نشان می دهد که تصمیم دارید او را فراموش کنید.
راهی آسان برای پاداش دادن به خود پیدا کنید. کمی با خود رفتار کنید. این لازم نیست خیلی مفصل باشد ، همه چیز در مورد فکر است. شاید بتوانید خود را با مراجعه به آبگرم پذیرایی کنید ، یا بتوانید چیزی را بپزید که نیاز دندان شیرین شما را برآورده کند. کاری انجام دهید که عشق شما به خودتان را ثابت کند.
از مصرف الکل و سایر محرکها خودداری کنید. در فیلم ها ، قهرمان داستان معمولاً وقتی رابطه اش به پایان می رسد سراغ ویسکی را می گیرد. با این حال ، الکل و سایر محرک ها جدایی را آسان نمی کنند - برای غلبه بر همسر سابق خود به آن اعتماد نکنید!
حتما مشغول باشید. خود را به کار یا تحصیل اختصاص دهید. بی کاری کارگاه شیطان است. اگر در جایی سقوط کنید که رضایت شما را فراهم کند ، به نظر نمی رسد که کنار آمدن از همسر سابق خود خیلی بد باشد.
بدانید که شما تنها نیستید. ممکن است فکر کنید که تنها شما هستید که تاکنون احساس کرده اید اینقدر آسیب دیده است. که درست نیست. و او را تحمل خواهید کرد. زمان همه زخم ها را التیام می بخشد. دوباره با این فرد رابطه برقرار نکنید - مخصوصاً اگر می دانید او دوباره به شما آسیب خواهد رساند! به این فکر کنید که چرا جدا شدید؟ در مورد همان سنگ صحبت کنید ، درست است؟

نکات

به برخی از موسیقی های خوب گوش دهید.
شما برای همیشه ناراضی نخواهید بود. همینطور ممکن است همین الان هم خوشحال باشید!
خودتان را طوری تنظیم نکنید که شخصی را دوست داشته باشید. کسی باید شما را به همان چیزی که هستید دوست بدارد!
اگر او را در ملا public عام یافتید ، به او سلام نکنید و یا شروع به گفتگو نکنید. شما نمی خواهید به رفتار قدیمی خود بیفتید و دوباره آسیب ببینید.
به او نشان ندهید که نگران هستید. حتی اگر این کار را انجام دهید ، باید وانمود کنید که این کار را نمی کنید. بعداً خواهید فهمید که دیگر واقعاً دیگر اذیت نشده اید.
سعی کنید او / او را نادیده بگیرید تا روشن شود که این باعث نمی شود احساس بدی داشته باشید. سعی کنید از تماس و همچنین دوستانش پرهیز کنید.
سعی کنید به مثبت اندیشی ادامه دهید. هر اتفاقی دلیلی دارد.
وارد هیچ رابطه جدیدی نشوید. شما نمی خواهید شخص دیگری را با مشکلات خود سنگین کنید. وقتی فشار به زیر فشار می آید ، ممکن است متوجه شوید که به سختی شریک زندگی جدید خود را می شناسید ، یا در واقع اصلاً علاقه ای به او ندارید. انتقام نمی خواهید. مشتاقانه منتظر بهتر شدن هستم.
سعی کنید با افرادی که سابق شما نیستند خاطرات جدیدی ایجاد کنید. به عنوان مثال ، اگر آخرین بار به همراه سابق خود به رستوران مورد علاقه خود رفته اید ، با یکی از دوستان خود به آنجا بروید. به این ترتیب هر وقت به رستوران فوق فکر می کنید ، آن انجمن تند و زننده را نخواهید داشت. سعی کنید در بیشتر زمینه ها خاطرات جدیدی ایجاد کنید تا خاطرات همسر سابق خود به حداقل برسد.
از ملاقات با دیگران دریغ نکنید ، اما به یک ماجراجویی جدید عجله نکنید. به خودتان زمان دهید تا بهبود یابد ، با دوستانتان سرگرم شوید و از زندگی لیسانس لذت ببرید.
هنگامی که با دوستان یا خانواده خود سرگرم هستید ، تلفن خود را خاموش کنید. تلفن شما ممکن است باعث حواس پرتی شود.
وقتی بچه دار شدید به خوشبختی آنها فکر کنید. پایان رابطه می تواند روی فرزندان شما تأثیر منفی بگذارد - می تواند آنها را ناراحت کند. پس بچه های خود را به تفریح بیاورید! شما نمی خواهید متاسف شوید

هشدارها

به سابق خود التماس نکنید که برگردد. رقت انگیز به نظر خواهید رسید
صرف عصبانیت از همسر سابق به معنای انتقام گرفتن نیست. رهایش کن. در طولانی مدت این کار بسیار منطقی تر و آسان تر است.
وانمود نکنید که دوست دارید شخص دیگری حسادت قبلی شما را برانگیزد. این هرگز م worksثر نیست و شما فقط وقت خود را با آن تلف می کنید. با این کار می توانید بی جهت به شخص دیگری صدمه بزنید.
شایعات و شایعات راجع به خود و سابق خود را نادیده بگیرید. آنها شایسته وقت و توجه شما نیستند.
ذکر خصوصیات بد همسر سابق می تواند به شما کمک کند. اما اگر این کار را انجام دادید ، حتماً آن لیست را برای خود نگه دارید. اجازه ندهید شخص دیگری آن را ببیند. در پایان آهنگ ، این فقط به خودتان آسیب می رساند.
در مورد مرحله 4 ، دوستان خود را به جایی نبرید که شما و همسرتان قرار ملاقات داشته باشید. به جای اینکه یک عصر خوب داشته باشید ، فقط غمگین خواهید شد.