محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: برخورد با یک مهاجم بالقوه
• روش 2 از 3: به مهاجم خود فلش بزنید
• روش 3 از 3: بازدیدها را مسدود کنید و از خود دفاع کنید
• نکات
• هشدارها

بهترین راه برای دفع مهاجم ، ضربه یا خراشیدن آنها در مناطق آسیب پذیر آنها مانند چشم ، بینی یا کشاله ران است.. علاوه بر این ، از سر ، معده و کشاله ران خود در برابر ضربات با بازوها یا اشیا in در محیط محافظت کنید. در صورت امکان ، با طرح اعتماد ، از گفتگو کردن به فرد یا عقب نشینی یا دور شدن از رویارویی بپرهیزید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: برخورد با یک مهاجم بالقوه

1. برای جلوگیری از خشونت جسمی ، از یک دعوا صحبت کنید. اگر متجاوز احتمالی شروع به صحبت کردن با شما می کند ، چیزهای آرامبخشی بگویید تا اوضاع کشیده شود. در حالت ایده آل ، شما متجاوز را آرام می کنید ، یا حداقل زمان کافی برای ترک محل را بدست می آورید.
   • به عنوان مثال ، بگویید ، "می بینم که ناراحت هستی ، اما تقابل نمی خواهم. چرا هر دو فقط دور نمی شویم؟ "" "شما باعث می شوید احساس خطر کنم ، بنابراین به من نزدیک نشوید. من می خواهم تلفنم را بردارم تا با پلیس تماس بگیرم! "یا:" راحت باش. لازم نیست بجنگیم. من الان میرم "
   • حتی اگر متجاوز صدای خود را بلند کند یا حرف های توهین آمیز بزند ، سر آن داد نزنید. آرام باشید و سعی کنید شرایط را کشش دهید تا بتوانید آنجا را ترک کنید.
2. اگر فرصتی پیدا کردید ، سعی کنید از دست دادن مهاجم فرار کنید. هنگامی که شخصی با پرخاشگری به شما نزدیک می شود ، سعی کنید با غواصی در وسیله نقلیه خود ، راه رفتن به یک تجارت یا وارد شدن به جمعیت دور شوید. اگر فرصتی برای دویدن و فرار از حمله احتمالی بدون جنگ دارید ، این کار را انجام دهید. کیف پول را دور بریزید یا به جهت خاصی نگاه کنید و سپس برای فرار در جهت مخالف بدوید.
   • یا اگر مهاجمی کیف پول ، کارت های اعتباری ، ژاکت یا کفش شما را درخواست کرد ، آن وسایل را تحویل دهید. ارزش این نیست که فقط برای نگه داشتن پول زندگی خود را از دست بدهید.
3. برای جلوگیری از حمله به متجاوز فریاد بزنید. تقریباً در همه موارد ، مهاجمان به دنبال قربانیانی هستند که می توانند به راحتی - و بی سر و صدا - تحت سلطه خود درآیند. بیشتر افراد از موقعیت های بلندی که می تواند افراد دیگر (یا حتی پلیس) را به آنجا فریب دهد ، اجتناب می کنند. اگر کسی به شما نزدیک شد و ممکن است به شما حمله کند ، فریاد بزنید "بازگشت!"
   • با نزدیک شدن به او فریاد خود را ادامه دهید. چیزی مانند این را فریاد بزنید: "بیرون برو!" یا "مرا رها کن!"
   • اگر تلفن همراه دارید ، می توانید آن را بگیرید و فریاد بزنید: "اگر عقب نکشی ، اکنون با 911 تماس می گیرم!"
   نکته کارشناس

   در صورت حمله متجاوز به شما در موقعیت دفاعی قرار بگیرید. اگر نمی توانید فرار کنید یا از شرایط جلوگیری کنید ، برای اولین ضربه آماده شوید. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، در حالی که پای غیر مسلط در جلو و رو به بیرون است. وزن خود را روی هر دو پا قرار دهید. کمی فرو بروید تا مرکز ثقل شما کم باشد و برای محافظت از صورت دستان خود را بالا بگیرید.

   • این نگرش مبارزه را دشوارتر می کند و هنگامی که باید از خود دفاع کنید کنترل بیشتری به شما می دهد. جمع و جور نگه داشتن بدن مانع از بالا انداختن شما می شود و حفظ تعادل در هنگام ضربات را آسان می کند.
4. اطمینان و آگاهی از پروژه را انجام دهید تا هدف ساده ای نباشید. سارقان و سایر جنایتکاران خشن سعی می کنند اهداف آسان را شکار کنند: افرادی که از محیط پیرامونی خود آگاهی چندانی ندارند و به راحتی در کمین آنها قرار می گیرند. به جای راه رفتن با سر پایین و خیره شدن به تلفن ، مستقیم بایستید ، تند راه بروید و شانه ها را به عقب و چانه را بالا نگه دارید. از تماس چشمی با هر کسی که فکر می کنید دنبال شما است خودداری کنید ، اما به اطراف خود نگاه کنید تا از محیط آگاه شوید.
   • اگر یک مهاجم بالقوه فکر کند شما می توانید هدف دشواری باشید ، شما را تنها می گذارد.

روش 2 از 3: به مهاجم خود فلش بزنید

1. در چشم مهاجم خود را بکشید یا خراش دهید. از دست غالب خود مشت بزنید و به چشم مهاجم خود بزنید. اگر کلید دارید ، آنها را در چشم او قرار دهید. به عنوان گزینه دیگر ، چشم های او را با ناخن های خود خراش دهید. این می تواند مهاجم شما را بترساند و به طور موقت کور کند تا بتوانید فرار کنید.

   آن را فراموش نکن شما نمی خواهید متجاوز خود را کور کنید ، اما فقط می خواهم به شما آسیب برساند تا بتوانید دور شوید.

   
   
2. با مشت یا دست باز به بینی ضربه بزنید. با مشت بسته بینی را بزنید یا کف باز خود را به سمت پایین بینی او فشار دهید. اگر در فاصله نیم متری قرار دارند می توانید از آرنج خود برای ضربه زدن به بینی خود استفاده کنید. هنگام ضربه حرکت خود را حفظ کنید تا مشت شما تأثیر بیشتری داشته باشد.
   • بینی یک منطقه حساس و حساس است که به راحتی آسیب می بیند. اگر به بینی مهاجم خود ضربه بزنید ، او درد شدیدی را احساس می کند ، که به شما فرصت می دهد تا سریع از مسیر خارج شوید.
3. کاهو متجاوز در سیب آدم خود یا در پایه گلو. دست خود را به مشت مشت کرده و یا دست خود را به پهلو برگردانید. در مرحله بعد ، نقطه نرم بین استخوان یقه مهاجم و پایه گردن را هدف قرار دهید. تا جایی که می توانید ضربه بزنید تا به طور موقت نفس کشیدن او را متوقف کنید.
   • توجه داشته باشید که یک ضربه سخت به سیب آدم می تواند ریزش کرده و مجاری تنفسی فرد را از بین ببرد. مگر اینکه به معنای واقعی کلمه برای زندگی خود بجنگید ، با تمام قدرت به سیب آدم به مهاجم ضربه نزنید.
4. اگر حمله کننده دارید ، با اسپری قانونی صورت را اسپری کنید. آئروسل خود را باز کرده و آن را به سمت صورت مهاجم خود نشانه بگیرید. روی صورت اسپری کنید و سعی کنید آن را در چشم قرار دهید. به محض اینکه مهاجم به اسپری پاسخ داد ، دور خود را برگردانده و در اسرع وقت فرار کن.
   • به طور معمول ، اثرات اسپری پس از حدود 15 تا 45 دقیقه کمرنگ می شود.
   • برخی از افراد آستانه درد بسیار بالایی دارند ، بنابراین مهاجم ممکن است به دنبال شما ادامه دهد. اگر او دوباره حمله کرد ، به چشم یا بینی ضربه بزنید.
5. اگر توسط مردی مورد حمله قرار گرفتید ، مهاجم خود را در کشاله ران خود لگد بزنید. مرکز کشاله ران را مستقیماً در مرکز پاهای مهاجم هدف قرار دهید. سپس پای خود را به پشت خود بلند کرده و تا جایی که می توانید در کشاله ران او بچرخید. این کار باید مهاجم را برای چند دقیقه از شما دور کند تا از آنجا دور شوید.
   • بخاطر داشته باشید که مهاجم شما احتمالاً انتظار ضربه در کشاله ران را دارد و می تواند به سرعت بچرخد یا ضربه شما را مسدود کند.
   • اگر زنی به شما حمله می کند لگد زدن به کشاله ران لزوما فکر بدی نیست ، اما به اندازه یک مرد موثر نخواهد بود.

   تغییر: اگر خیلی به مهاجم خود نزدیک هستید ، از زانوی خود برای مشت زدن به فاقه شکم او استفاده کنید.

   
   
6. برای کاهش تحرک مهاجم ، زانوها را با پاها یا آرنج خود بکوبید. جلوی زانوها را بزنید تا آسیب جدی ببیند و یا طرفین آنها را به زمین بیندازد. لگد زدن را ادامه دهید تا وقتی که او سقوط کند یا از آنجا دور شود. این باعث درد زیادی می شود و توانایی تعقیب شما را محدود می کند.
   • اگر مهاجم قبلاً شما را به زمین زده است ، تسلیم نشوید! آرنج خود را به دو طرف زانوی او بزنید.
   • در صورت لگد زدن به زانوها ، چنگ زدن به پاها برای مهاجم دشوارتر خواهد بود ، زیرا آنها در پایین قرار دارند.
7. در حالی که مهاجم پایین است فرار کنید. به محض سقوط مهاجم یا مکث حمله فرار کنید. به یک مکان امن بروید و برای کمک به خدمات اضطراری تماس بگیرید. درباره آنچه اتفاق افتاده توضیح دهید و سپس آن را به پلیس گزارش دهید.
   • هرگز سعی نکنید که "درگیری" را پایان دهید یا مهاجم را نگه دارید. اگر دیدید که طرف مقابل شما درد دارد (به عنوان مثال ، از ضربه به گلو ، چشم یا کشاله ران) ، منتظر نباشید تا ببینید حال او خوب است. فرار کنید و به ایمنی برسید: در اتومبیل خود ، در یک ساختمان یا در میان جمعیتی که مهاجم نمی تواند شما را پیدا کند.

روش 3 از 3: بازدیدها را مسدود کنید و از خود دفاع کنید

1. اگر مهاجم شما را از پشت گرفت ، سرش را فشار دهید. اگر احساس کردید فردی از پشت شما را گرفت ، سر خود را به سمت عقب متمایل کنید تا پشت جمجمه شما به بینی او برخورد کند. تا جایی که می توانید سر خود را به عقب بزنید. درد ضربه سر باید باعث شود که مهاجم شما را رها کند.
   • در صورت عدم موفقیت ، زانوهای خود را خم کنید تا وزنتان پایین بیاید. این باید کنترل کننده را از دست بدهد. وقتی بازوی شما شل شد ، آن را از چنگال مهاجم بیرون آورده و آرنج خود را به سمت بالا بچرخانید. با آرنج به بینی مهاجم ضربه بزنید تا او شما را رها کند.
2. اگر آنها از جلو حمله می کنند ، پیشانی خود را به بینی خود فشار دهید. اگر مهاجمی قبل از فرار شما را گرفت ، سعی کنید وحشت نکنید. در عوض ، سر خود را به مرکز صورت او مشت کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا پیشانی خود را به بینی آنها فشار دهید ، که باید درد کافی ایجاد کند و به مهاجم اجازه دهد شما را آزاد کند.
   • سعی کنید به پیشانی او ضربه نزنید زیرا این کار دردناک تری برای شما خواهد بود. بینی نرم خواهد بود ، بنابراین احتمال کمتری وجود دارد که از ناحیه سر استفاده کنید.
   • اگر قادر به ضربه سر نیستید ، به زیر بغل او بزنید. تأثیر ضربه باید باعث شود که مهاجم شما را رها کند.
3. با کشیدن دست و بازو از کشاله ران ، گلو ، معده و چشم خود محافظت کنید. ضربه شدید به هر یک از این مناطق حساس می تواند شما را درمانده کند ، بنابراین باید هنگام حمله آنها را بپوشانید. تمام تلاش خود را بکنید تا دست ها و بازوهای خود را در مقابل مناطق حساس خود قرار دهید تا از ضربه در امان بمانند. در هنگام حمله برای جلوگیری از ضربات احتمالاً باید بازوها و دستان خود را حرکت دهید. همچنین ، اگر می توانید شانه ها را بچرخانید یا پاها را بلند کنید تا از ضربات و ضربات جلوگیری کند.
   • اگر روی زمین قرار گرفتید و مهاجم به شما لگد زد یا به شما ضربه زد ، خود را به صورت توپ در آورید و سر خود را بپوشانید.
   • مهاجم احتمالاً ابتدا مناطق حساس شما را هدف قرار خواهد داد.
4. پس از ضربه زدن به مهاجم به موقعیت دفاعی خود برگردید. به مهاجم فرصتی ندهید تا بعد از ضربه زدن به او بازوی شما را بگیرد یا شما را متعادل کند. به محض این که به مهاجم برخورد کردید ، در حالی که زانوها را کمی خم کرده و دستانتان را بالا ببرید ، به حالت دفاعی برگردید. دست غالب خود را جلوی گونه خود بلند کرده و دست دیگر خود را مقابل معبد خود بگیرید. در صورت ضربه شدید به گونه یا معبد ممکن است از دنیا بروید. محافظت از این قسمتهای صورت بسیار مهم است.
   • سعی کنید تا حدی که ممکن است هنگام جنگ سر و صدا کنید. این می تواند مهاجم را بترساند و یا افراد دیگر را به سایت جذب کند. مواردی مانند این جمله را فریاد بزنید: "مرا تنها بگذار!" یا "از من دور باش!"
5. با یک سلاح بداهه مهاجم را از منطقه خود بیرون بیاورید. کلیدهای خود را به چشمان مهاجم بچسبانید یا با کیسه یا کیف پول به صورت او ضربه بزنید. یا اگر میله های شل یا تیرهای فلزی در این نزدیکی هست ، با آنها حمله کننده را از پشت ضربه بزنید. حتی می توانید گل و ماسه به چشم آنها بیندازید تا مهاجم را به طور موقت کور کنید.
   • البته این موارد سلاح ایده آلی برای استفاده در جنگ نیستند اما مطمئناً می توانند تفاوت بین دوخت بخیه و بستری شدن در بیمارستان را ایجاد کنند.
   • بسیاری از افراد اسپری دفاعی قانونی نیز دارند ، که گزینه بسیار خوبی برای استفاده در برابر حمله کننده در صورت حمله است.
6. اگر در این حمله آسیب دیده اید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. به محض ایمن شدن - چه در یک مکان عمومی شلوغ و چه در خلوت منزل - خوب نگاهی به خود بیندازید و مطمئن شوید که صدمه ای ندیده اید. اگر خود را مصدوم دیدید ، به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. اگر فقط خراشیدگی یا کوفتگی جزئی دارید ، ممکن است فقط لازم باشد که یک باند کمک باند بزنید و چند کار دیگر برای کمک های اولیه انجام دهید.
   • هنگام تلاش برای ادامه جنگ ، در بیمارستانها اغلب کارکنان آموزش دیده برای مقابله با تهدیدها و مهاجمان وجود دارند.

نکات

• هرگز پشت به مهاجم خود نکنید ، حتی برای رفتن به سمت اتومبیل خود. این به مهاجم فرصتی برای حمله می دهد در حالی که شما برمی گردید. درعوض ، برای ایمنی به عقب یا پهلو راه بروید و صورت خود را به سمت مهاجم نگه دارید.
• اگر مهاجم شما را در آغوش گرفته است ، سعی کنید پای او را لگد بزنید. گرچه این درد زیادی ایجاد نمی کند ، اما می تواند حواس پرتی را به اندازه کافی ایجاد کند تا بتوانید خود را شل کرده و فرار کنید.

هشدارها

• از طرف دیگر ، اگر شما را دزدیدند یا مورد سرقت قرار گرفتید ، تا آنجا که ممکن است با خشونت مبارزه کنید. نگران آسیب رساندن به مهاجم نباشید.
• برخی از حملاتی که در بالا توضیح داده شد می تواند آسیب جدی وارد کند. به عنوان مثال ، خاراندن چشم شخص می تواند آسیب جدی به چشم وارد کند. یک ضربه شدید به سیب آدم می تواند کشنده باشد. اگر در حیاط مدرسه با دوستانتان درگیر هستید یا با آنها درگیر هستید ، نمی خواهید به شخص مقابل آسیب جدی وارد کنید.