محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: با اعمال خود نشان دهید که در مورد آن شخص فکر می کنید
• قسمت 2 از 4: نشان دادن تعهد خود با کلمات
• قسمت 3 از 4: دانستن اینکه چه کاری نباید انجام دهید یا چه چیزی بگویید
• قسمت 4 از 4: درک بیماری مزمن
• نکات

اگر کسی که می دانید بیمار است یا حالش خوب نیست ، سخت است تماشای او که وقتی نمی توانید به خودتان کمک کنید رنج بکشید. گرچه ممکن است نتوانید شرایط او را تغییر دهید ، اما می توانید با انجام و گفتن موارد صحیح که به شما کمک می کند در این دوران دشوار به او توجه کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: با اعمال خود نشان دهید که در مورد آن شخص فکر می کنید

1. به شخص مراجعه کنید. اگر عزیز یا دوست صمیمی شما در بیمارستان بستری است یا در خانه قید می زند ، مهمترین راه حمایت از شخص دیگر حضور در آنجا است. شما می توانید به شخص دیگری کمک کنید تا در مورد بیماری خود کمی فکر کند و حالت عادی خود را در این دوران سخت حفظ کند.
   • به این فکر کنید که در طول بازدید خود می توانید چه کاری انجام دهید. اگر فرد دوست دارد بازی های ورق یا رومیزی انجام دهد ، می توانید او را با خود بیاورید. اگر فرزند دارید ممکن است بخواهید آنها را در خانه رها کنید اما می توانید از آنها بخواهید تا برای روحیه دادن به دوستتان تصویری بکشند.
   • ابتدا تماس بگیرید و مطمئن شوید زمان خوبی است یا از قبل برای بازدید خود برنامه ریزی کنید. بعضی اوقات بیماری ها به دلیل قرار ملاقات های مختلف ، زمان نیاز به مصرف داروها ، چرت زدن و اوایل خواب و سایر شرایط پیش بینی نشده ، نیاز به دقت بیشتری در برنامه ریزی ویزیت ها دارند.
2. با او همانطور که از یکدیگر عادت کرده اید رفتار کنید. فردی که بیماری مزمن یا فانی دارد با خاطرات روزانه بیماری زندگی می کند. آنچه که فرد به آن نیاز دارد این است که به یاد داشته باشد که هنوز همان شخصی باشد که دوستش دارید و به او علاقه دارید. همانطور که اگر بیمار نبودند با آنها رفتار کنید.
   • تماس منظم برقرار کنید. بیماری مزمن می تواند آزمون سختی برای دوستی باشد و برای مقاومت در برابر چالش های عاطفی و لجستیکی بیماری ، باید ارتباط خود را در اولویت قرار دهید. شخصی که تحت معالجه ، بستری یا بستر در بستر است اغلب "از دید و در نتیجه از ذهن خارج است" ، بنابراین حتماً یادداشتی را در تقویم خود یادداشت کنید تا بخاطر داشته باشد که مرتباً در تماس باشد.
   • به شخص دیگر کمک کنید کارهایی را انجام دهد که به طور معمول از آنها لذت می برد. اگر دوستی به بیماری مزمن یا فانی مبتلا باشد ، مهم این است که آنها همچنان در زندگی سرگرم و شاد باشند. می توانید با پیشنهاد دادن فرد به خارج از خانه برای انجام فعالیت های مورد علاقه خود کمک کنید.
   • از شوخی یا برنامه ریزی برای آینده نترسید! این هنوز همان شخصی است که می شناسید و دوستش دارید.
3. از دیگری و خانواده اش حمایت کنید. اگر دوست دختر شما خانواده یا حتی حیوانات خانگی داشته باشد ، این بیماری احتمالاً بیشتر استرس آور خواهد بود زیرا او نه تنها باید نگران بهبودی یا پیش آگهی خود باشد ، بلکه همچنین باید در مورد کسانی که به او وابسته هستند نگران باشد. روش های عملی وجود دارد که می توانید در این مدت به خانواده او کمک کنید:
   • برای شخص آشپزی کنید. این یک روش کلاسیک و آزمایش شده از طریق زمان برای حمایت از فردی است که بیمار است. این که بیمار قادر به کمک باشد یا نه ، پختن یک وعده غذایی برای خانواده می تواند بار سنگینی را بر دوش فرد بیاورد ، بنابراین او می تواند با دانستن اینکه از هر کودک ، شوهر یا سایر افراد وابسته به خوبی مراقبت می شود ، آرام بگیرد.
   • به او کمک کنید تا برای مراقبت از خود برنامه ریزی کند. اگر دوست شما بچه های کوچک ، والدین بزرگتر یا دیگران دارد که به او وابسته هستند ، از او بپرسید که چگونه می توانید در طول بیماری در مراقبت های خود پیشگیر باشید. به عنوان مثال ، ممکن است شخص به شخصی برای ملاقات و نظارت بر پدرش ، شخصی برای راه رفتن با سگ ، یا شخصی برای بردن بچه ها به مدرسه و یا بردن آنها از تمرین فوتبال نیاز داشته باشد. گاهی اوقات برنامه ریزی کارهای کوچک تدارکاتی برای افرادی که بیمار هستند دشوار است ، اما داشتن یک دوست قابل اعتماد برای کمک به حمل بار می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.
   • به نظافت خانه کمک کنید. ممکن است برخی از افراد از این نوع حمایت احساس ناراحتی کنند ، بنابراین ابتدا از دوست خود بپرسید ، اما اگر شما در این مورد باز هستید ، از او س askال کنید که آیا این کار را یک روز در هفته انجام می دهید (یا بیشتر یا کمتر ، هر آنچه می توانید تأمین کنید) و مراقبت کنید از کارهای خانه شما می توانید یک کار خاص را ارائه دهید که می دانید در انجام آن مهارت دارید (چمن زنی ، لباسشویی ، نظافت آشپزخانه ، کارهایی که انجام می دهید) یا فقط به شخص اجازه دهید که مفیدترین کار را داشته باشد.
   • از شخص مورد نیاز خود را بپرسید و این کار را انجام دهید. مردم اغلب می گویند: "اگر به کمک احتیاج دارید ، به من اطلاع دهید" ، اما اکثر مردم خیلی ترسو هستند که هرگز نتوانند این پیشنهاد را پیگیری و قبول کنند. به جای اینکه بخواهید اگر فرد به چیزی احتیاج دارد ، با او تماس بگیرید ، با او تماس بگیرید و از او بخواهید چه چیزی لازم است. به آنها بگویید که در حال رفتن به سوپرمارکت هستید و می خواهید بدانید که آیا می توانید چیزی بیاورید یا از این س eveningال کنید که آیا این هفته عصرگاهی وجود دارد که فرد به کمک خانه نیاز دارد. در تمایل به کمک ، خاص باشید و اصیل باشید. پیگیری کنید و انجامش دهید - این مهمترین قسمت است!
4. گل یا سبد میوه ارسال کنید. اگر نمی توانید از نظر جسمی حضور داشته باشید ، حداقل نشانه ای از علاقه خود را بفرستید تا دوست شما بداند در مورد او فکر می کنید.
   • به خاطر داشته باشید که این بیماری می تواند دوست شما را نسبت به بوی شدید حساس کند (به عنوان مثال برخی از بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند ممکن است دسته گل را دوست نداشته باشند) و در عوض به چیزهای دیگری فکر کنید که ممکن است مانند شکلات مورد علاقه آنها ، خرس عروسکی یا بادکنک باشد .
   • بسیاری از بیمارستان ها خدمات تحویل را در مغازه هدیه فروشی ارائه می دهند ، بنابراین اگر دوست بیمار است ، خرید دسته گل یا بادکنک را از محل برگزاری در نظر بگیرید. اکثر بیمارستان ها شماره تلفن فروشگاه های هدیه خود را در وب سایت خود ذکر می کنند ، اما در غیر این صورت با پیشخوان بیمارستان تماس می گیرند.
   • خرید هدیه یا گل آرایی بزرگتر را با دوستان یا همکاران در نظر بگیرید.
5. خودت باش. شما بی نظیر هستید و نیازی نیست وانمود کنید که می توانید همه چیز را حل کنید ، همه کارها را انجام دهید یا برای همه چیز پاسخی داشته باشید. فقط خودت باش.
   • وانمود نکنید که پاسخ ها را دارید. بعضی اوقات ، حتی اگر این کار را انجام دهید ، بهتر است به کسی اجازه دهید خودش مسائل را رقم بزند. خود بودن همچنین می تواند در مورد شوخ طبعی شما باشد - ممکن است فکر کنید که باید در مورد یک فرد بیمار بسیار مراقب باشید ، اما عصبی بودن یا مانند اینکه نمی دانید چه چیزی باید بگویید می تواند به شخص مقابل احساس ناراحتی کند ، بنابراین خود باشید خندیدن ، شوخی با خود (اگر آن شخصی باشید که معمولاً هستید).
   • سرگرم بودن. شما می خواهید تا آنجا که ممکن است حمایت و آرامش داشته باشید. شما می خواهید وضعیت روحی و روانی طرف مقابل را تقویت کنید و او را با شایعات یا نظرات منفی اذیت نکنید. حتی پوشیدن لباس هایی با رنگ روشن می تواند روز فرد مقابل را روشن کند!
6. به شخص مقابل احساس نیاز کنید. گاهی اوقات ، درخواست مشاوره یا درخواست لطف های کوچک می تواند به کسی که دارای یک بیماری مزمن یا فوری است احساس نیاز کند ، که می تواند به او انگیزه دهد تا در زندگی اطراف خود درگیر شود.
   • در بسیاری از شرایط بیماری ، افراد مانند همیشه تیز هستند و فکر کردن در مورد زندگی و مشکلات دیگران می تواند بیماری را برای مدتی از ذهن خود دور کند.
   • به رشته دوست خود فکر کنید و هر سوالی دارید که ممکن است مرتبط باشد ، بپرسید. به عنوان مثال ، فرض کنید این دوست یک باغبان مشتاق است و شما می خواهید برای بهار پیاز بکارید ، در مورد زمان شروع و نوع مالچ استفاده کنید.

قسمت 2 از 4: نشان دادن تعهد خود با کلمات

1. با شخص صحبت کنید بیاموزید که چگونه یک شنونده خوب باشید و به او بگویید که اگر فرد می خواهد در مورد شرایط خود ابراز نظر کند یا بهتر است در مورد چیز دیگری صحبت کند ، شما در کنار او هستید. در هر صورت ، داشتن کسی برای گفتگو می تواند برای کسی که بیمار است بسیار راحت باشد.
   • اگر نمی دانید چه باید بگویید با او صادق باشید. بیماری اغلب باعث ناراحتی افراد می شود و این اشکالی ندارد. آنچه مهم است این است که شما برای او حضور داشته باشید و حمایت خود را ارائه دهید. به دوست خود بگویید که فرقی نمی کند که در کنار او باشید.
2. کارت ارسال کنید یا تماس بگیرید. اگر نمی توانید کنار بیایید ، کارت بفرستید یا با ما تماس بگیرید. ارسال پیام متنی یا ایجاد پیام فیس بوک آسان است ، اما ایمیل و تماس های تلفنی کمی شخصی تر هستند و گیرنده را بیشتر مجذوب خود می کند.
   • نوشتن یک نامه نگران کننده را در نظر بگیرید. اگر کسی باشید که نمی داند در اطراف افراد در شرایط دشوار چه بگوید ، این کار راحت تر خواهد بود. اگر احساس می کنید احساسات خود را به درستی منتقل نکرده اید ، می توانید نامه ای بنویسید و سپس برای ویرایش و بازنویسی وقت بگذارید. تمرکز روی آرزوهای مهربانانه ، دعای بهبودی و همچنین خبرهای خوب که هیچ ارتباطی با بیماری آنها ندارد.
3. سوال بپرس. گرچه احترام به حریم خصوصی دوست خود بسیار مهم است ، اما اگر فرد به روی او باز باشد ، پرسیدن س questionsال می تواند راهی عالی برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد شرایط مورد نظر و یافتن راه های بیشتری برای حمایت از شخص مقابل باشد.
   • می توانید به صورت آنلاین بیماری را جستجو کنید ، اما پرسیدن س questionsال تنها راهی است که می دانید شرایط چگونه بر فرد تأثیر می گذارد و به همان اندازه مهم ، احساس فرد نسبت به آنچه که تجربه می کند ، است.
4. با فرزندان شخص صحبت کنید. اگر فرد دارای فرزند باشد ، احتمالاً احساس انزوا ، تنهایی و گیجی می کند. بسته به شدت بیماری والدین ، ​​آنها همچنین می توانند ترسیده ، عصبانی و نگران باشند. آنها به شخصی احتیاج دارند تا با او صحبت کنند و اگر شما را می شناسند و به شما اعتماد دارند ، می توانید در این مدت به عنوان یک مربی و دوست عمل کنید.
   • آنها را برای بستنی ببرید و بگذارید صحبت کنند. آنها را مجبور نکنید بیشتر از آنچه که به نظر می رسد بگویند. بعضی از کودکان فقط در آنجا به عنوان یک نیروی اطمینان بخش در زندگی خود به شما احتیاج دارند ، در حالی که برخی دیگر می خواهند همه احساسات خود را از بین ببرند. به مسیرهای آنها باز باشید و هر چند روز یا چند هفته با هم در ارتباط باشید ، بسته به اینکه چقدر با آنها نزدیک هستید.

قسمت 3 از 4: دانستن اینکه چه کاری نباید انجام دهید یا چه چیزی بگویید

1. به اشتباهات رایج توجه کنید. کلیشه های زیادی وجود دارد که مردم وقتی افراد دیگر روزهای سختی را پشت سر می گذارند از آنها استفاده می کنند و بیشتر اوقات این پاسخ های معمول از نظر گیرنده غیر صادقانه یا دردناک به نظر می رسند. نمونه هایی از نگفتن عبارتند از:
   • "خدا هرگز بیش از آنچه تحمل می کنید از شما نمی خواهد" یا یک نوع حتی بدتر ، "این اراده خداست". بعضی اوقات متدینین خوش فکر از این نظرات استفاده می کنند (و آنها واقعاً خودشان هم می توانند آن را باور کنند) ، اما ممکن است گیرنده برای آن بسیار سخت باشد ، به خصوص اگر آنها تجربه چیزی بسیار دشوار یا طاقت فرسا را ​​داشته باشند. همچنین ممکن است این شخص خودش به خدا اعتقاد نداشته باشد.
   • 'من می دانم که شما چه احساسی دارید'. گاهی اوقات افراد چیزی شبیه به دیگران می گویند که روزهای سختی را پشت سر می گذارند ، و گرچه درست است که همه افراد در زندگی آزمایشاتی را پشت سر گذاشته اند ، اما نمی توان احساس دیگری را احساس کرد. این جمله وقتی همراه با حکایتهای شخصی باشد که واقعاً با شدت آنچه بیمار در آن روبرو نیست ، حتی بدتر است. به عنوان مثال ، اگر کسی با از دست دادن یک اندام روبرو است ، آن را با زمانی که دست خود را شکسته اید ، برابر نکنید. این یکی نیست. اما اگر واقعاً تجربه ای را تجربه کرده اید که با تجربه فرد مبتلا مطابقت داشته باشد ، اشکالی ندارد که صحبت کنید و بگویید: "من چنین چیزی را تجربه کرده ام."
   • "خوب میشی." این وقتی افراد نمی دانند چه بگویند این یک عبارت معمول است و ما اغلب بیشتر آن را به عنوان یک آرزو می گوییم تا یک واقعیت. در واقع ، شما نمی دانید که مشکلی نخواهد داشت یا خیر ، و در بسیاری از موارد بیماری مزمن یا ترمینال نیز وجود خواهد داشت نه کنار آمدن با شخص. ممکن است فرد در حال مرگ باشد یا به یک زندگی رنج جسمی محکوم شود.گفتن این اشکالی ندارد تجربه آنها را کمرنگ می کند.
   • "به هر حال ..." با پیشنهاد اینکه باید سپاسگزار باشند که وضعیت آنها بدتر نیست ، درد و رنج فرد را کمرنگ نکنید.
2. از مشکلات سلامتی خود شکایت نکنید. به ویژه ، از بحث در مورد مسائل جزئی بهداشتی مانند سردرد یا سرماخوردگی خودداری کنید.
   • این می تواند بسته به رابطه شما با فرد و مدت بیماری او متفاوت باشد. اگر آنها به طور مزمن بیمار هستند ، یا کسی که با او خیلی عمیق صحبت می کنید ، بیشتر احتمال دارد که بحث در مورد مواردی که تجربه می کنید مناسب است.
3. اجازه ندهید ترس از انجام یک کار اشتباه شما را از انجام کاری باز دارد. اگرچه درست است که توجه به احساسات فردی که بیمار است مهم است ، اما گاهی اوقات ما با انجام هیچ کاری ترس خود از انجام کار اشتباه را بیش از حد جبران می کنیم. بهتر است از اظهارنظر نسنجیده عذرخواهی کنید تا اینکه دوست پسر یا دوست دختر بیمار خود را به کلی نادیده بگیرید.
   • اگر حرفی غیر حساس زدید و گفتید ، فقط بگویید ، "نمی دانم چرا این حرف را زدم." واقعاً نمی دانم چه بگویم. این وضعیت بسیار دشوار است. "دیگری درک خواهد کرد.
4. احساسات طرف مقابل را در نظر بگیرید. سعی کنید به دستورات دوست خود توجه کنید تا زیاد به ملاقات نروید یا طولانی نمانید. وقتی کسی به شدت بیمار است ، گفتگو کردن بسیار دشوار است و او نمی خواهد شما را آزرده کند ، بنابراین با تلاش برای ناراحت کردن شما می تواند خود را بیش از حد سنگین کند.
   • اگر به نظر می رسد دوست شما از تلویزیون یا تلفن او منحرف شده است یا در خوابیدن مشکل دارد ، این می تواند نشانه خسته شدن فرد از ویزیت باشد. این را شخصاً نگیرید! به یاد داشته باشید که فرد از نظر جسمی و عاطفی چیزهای زیادی را پشت سر می گذارد که می تواند بسیار استرس زا باشد.
   • از زمان آگاه باشید و اطمینان حاصل کنید که اقامت خود را به وعده های غذایی یا سایر مواقع که ممکن است دوست شما تنها بماند تمدید نکنید. اگر در زمان صرف غذا می خواهید به آنجا بروید ، از دوست خود بخواهید مقداری غذا انتخاب کند یا یک وعده غذایی برای او بپزد.

قسمت 4 از 4: درک بیماری مزمن

1. از محدودیت های دوست خود آگاه باشید. در مورد شرایط و برنامه درمانی فرد اطلاعات کسب کنید تا بتوانید برای عوارض جانبی ، تغییر شخصیت ، یا محدودیت های انرژی یا استقامت آماده باشید.
   • از فرد در مورد وضعیت خود س Askال کنید ، اگر می خواهد آن را به اشتراک بگذارد یا زمانی را برای مطالعه بیشتر در مورد آن اختصاص دهید.
   • به زبان بدن بیمار توجه کنید تا احساس آنها و تأثیر بیماری بر توانایی شرکت در فعالیت ها ، هوشیاری و پایداری عاطفی را درک کنید. اگر فرد مانند خود قدیمی خود رفتار نمی کند ، نرم و متواضع باشید و به یاد داشته باشید که بار یک بیماری می تواند بسیار سنگین باشد.
2. تأثیر این بیماری را بر خلق و خوی دوست خود در نظر بگیرید. مقابله با بیماری های ناتوان کننده ، مزمن یا فانی ، اغلب منجر به افسردگی و سایر مشکلات می شود ، و گاهی داروهای درمان چنین بیماری هایی عوارض جانبی نیز دارند که می توانند بر روحیه تأثیر بگذارند.
   • اگر دوست شما با افکار افسردگی دست و پنجه نرم می کند ، به او یادآوری کنید که این بیماری تقصیر وی نیست و مهم نیست که هر کجا باشید از او حمایت خواهید کرد.
3. همدلی نشان دهید. سعی کنید خود را در موقعیت آن شخص قرار دهید. ممکن است روزی به بیماری مشابهی مبتلا باشید و بخواهید مردم با شما مهربان و دلسوز باشند. قانون طلایی را به خاطر بسپارید: با دیگران همان گونه رفتار کنید که می خواهید دیگران با شما رفتار کنند.
   • اگر با شرایط مشابه بیمار بودید ، چه نوع فعالیت های روزمره ای دشوار خواهد بود؟ چگونه می توانید از نظر احساسی احساس کنید؟ امیدوارید دوستانتان چه نوع پشتیبانی را داشته باشند؟
   • معرفی خود به جای آنها می تواند به شما کمک کند تا به بهترین نحو بتوانید به شخص مقابل کمک کنید.

نکات

• اگر دوست فرد از بیماری مسری خطرناکی رنج می برد ، اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از شیوع میکروب ها مانند استفاده از ماسک جراحی و رعایت فاصله منطقی از فرد انجام دهید. همچنین می توانید بدون اینکه خطر ابتلا به بیماری خود را داشته باشید ، چت ویدیویی یا تماس بگیرید تا در تماس باشید و در ارتباط باشید.