یک برنامه مطالعه ایجاد کنید

ویدیو: عادت هایی که برای پولدار شدن باید ترک کنید !!

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: برنامه خود را تنظیم کنید
قسمت 2 از 3: هنگام برنامه ریزی شخصیت خود را در نظر بگیرید
قسمت 3 از 3: به برنامه خود پایبند باشید
نکات

سخت درس خواندن پیش شرط مهم موفقیت تحصیلی است. با این وجود ، یافتن زمان مطالعه برای هر موضوعی که باید بررسی شود ، گاهی دشوار است. یکی از راه های اطمینان از موفقیت در دانشگاه ایجاد یک برنامه جامع برای تحصیل است. با این حال ، ایجاد یک برنامه مطالعه ممکن است دشوارتر از آن باشد که فکر می کنید. نه تنها باید اولویت بندی دروس و دروس مورد نیاز برای مطالعه خود را انجام دهید ، بلکه باید برای مسئولیت های دیگر مانند خانواده ، دوستان و آرامش خود نیز زمان پیدا کنید. در پایان اما با کمی فکر و کار ، دیگر برای برنامه ریزی و دستیابی به همه اهداف مطالعه خود مشکلی نخواهید داشت.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: برنامه خود را تنظیم کنید

تمام مباحثی را که باید برای آنها مطالعه کنید ، لیست کنید. شاید اولین قدم در ایجاد برنامه مطالعاتی شما ، طرح رئوس مطالب و موضوعاتی باشد که قصد مطالعه آنها را دارید. با قرار دادن تعهدات خود روی کاغذ ، ایده بهتری از آنچه واقعاً باید انجام دهید می گیرید. اگر برای امتحانات خاص نیاز به مطالعه دارید ، به جای لیست موضوعات ، لیستی تهیه کنید.
بدانید که برای هر موضوع یا آزمون چه کاری باید انجام دهید. اکنون که تمام موضوعات مختلفی را که می خواهید بخوانید یادداشت کرده اید ، باید بفهمید که برای هر موضوع چه کاری باید انجام دهید. در حالی که مدت زمان و سایر تعهدات برای یک موضوع خاص ممکن است از هفته ای به هفته دیگر متفاوت باشد ، اما به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که با گذشت زمان به زمان مشخصی برای هر موضوع نیاز خواهید داشت.
- اگر یک راهنمای مطالعه یا کتاب درسی از منابع دارید ، از آن برای محدود کردن لیست خود استفاده کنید.
- برای مطالعه وقت بگذارید.
- زمانی را برای بررسی یادداشت های خود اختصاص دهید.
- اگر به وسایل کمک آموزشی برای آزمون نیاز دارید ، زمانی اختصاص دهید.
اولویت ها را در لیست خود مشخص کنید. بعد از اینکه لیستی از تمام دروس یا امتحاناتی را که می خواهید بخوانید تهیه کردید و فهمیدید که برای هر کدام چه کاری باید انجام دهید ، وقت آن است که اولویت های این لیست را تعیین کنید. هر موضوع را با توجه به اهمیت آن مرتب کنید تا به شما کمک کند تعیین کنید کدام موضوع بیشترین زمان را اختصاص دهید و کدام موضوعات را در بهترین زمان طبقه بندی کنید.
- یک عدد را با شروع با 1 ، در کنار همه دروس یا امتحانات بنویسید. اگر برای ریاضیات بیشترین زمان را نیاز دارید ، این عدد 1 می شود. اگر انتظار دارید که برای تاریخ کمترین زمان را داشته باشید (و شما پنج موضوع برای مطالعه دارید) ، به آن 5 بدهید.
- سختی موضوع یا امتحان را در نظر بگیرید.
- در نظر بگیرید که چه مقدار باید بخوانید.
- در نظر بگیرید که چند وقت یکبار باید چیزی را پشت سر بگذارید.
زمان موجود خود را در طی یک هفته به بلوک های مطالعه تقسیم کنید. قبل از ادامه ، باید زمان موجود را در یک هفته به بلوک های مطالعه تقسیم کنید. پس از انجام این کار می توانید ادامه دهید و بلوک های خود را به یک موضوع اختصاص دهید.
- ترفند ساختن یک برنامه مطالعه این است که برنامه ریزی آن برای مطالعه هر روز تقریباً یک ساعت انجام شود ، بنابراین شما یک برنامه زمانی دارید که می توانید بدون بررسی مداوم آن را به خاطر بسپارید. اگر یک کار عادی انجام دهید ، یک عادت مثبت مطالعه ایجاد خواهید کرد.
- بررسی کنید آیا در طول روزهای هفته مواقعی وجود دارد که همیشه می توانید مطالعه کنید. به عنوان مثال ، ممکن است هر روز سه شنبه و پنجشنبه بعدازظهر از ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر داشته باشید. سپس ، در صورت امکان ، سعی کنید آن زمان را برای مطالعه برنامه ریزی کنید ، زیرا یک برنامه منظم و تنظیم شده می تواند به شما کمک کند سریعتر به ذهنیت درست مطالعه برسید.
- جلسات مطالعه را در بلوک های 30 تا 45 دقیقه ای برنامه ریزی کنید. یافتن و برنامه ریزی بلوک های کوتاه تر از بلوک های طولانی تر است.
- برای تمام وقت موجود خود بلوک ایجاد کنید.
- اگر قبل از امتحان زمان مشخصی دارید ، به جای برنامه هفتگی ، تقویم شمارش معکوس ایجاد کنید.
زمان برای فعالیت های فوق برنامه ذخیره کنید. هنگام تقسیم وقت خود به بلوک برای هر مبحث ، باید برای خانواده ، دوستان و سایر موارد نیز وقت بگذارید. این امر به این دلیل است که اگر تعادل سالمی بین زندگی خصوصی و زندگی آکادمیک خود ایجاد نکنید ، نمی توانید در تحصیلات خود موفق شوید.
- زمانی را برای رویدادهایی که نمی توانید حرکت دهید ، مانند تولد مادربزرگ ، دیدار خانوادگی یا قرار ملاقات با دامپزشک اختصاص دهید.
- هر زمان که تعهدات دیگری دارید ، مانند درس شنا ، وقت خانوادگی یا خدمات مذهبی ، مشخص کنید.
- زمان کافی برای استراحت ، خواب و ورزش اختصاص دهید.
- اگر فقط زمان محدودی برای امتحانات مهم دارید ، برخی از فعالیتهای منظم اجتماعی یا فوق برنامه را به تعویق بیندازید یا لغو کنید.
بلوک های مطالعه را پر کنید. هنگامی که جدول زمانی را به بلوک تقسیم کردید و دانستید که چه برنامه ای را باید برنامه ریزی کنید ، این را در جدول زمانی خود وارد کنید. بنویسید که در هر جلسه کدام موضوع را مطالعه خواهید کرد. این به شما کمک می کند که در جریان باشید ، نقاط عطفی برای مطالب تعیین کنید ، و می توانید کتب درسی و مطالب خود را از قبل آماده کنید.
- یک دفتر خاطرات یا چیزی شبیه به آن بخرید. همچنین می توانید از یک دفترچه یادداشت استاندارد استفاده کنید.
- برنامه خود را در تلفن هوشمند خود بنویسید.
- در آغاز ، بیش از یک هفته پیش برنامه ریزی نکنید تا زمانی که یاد بگیرید که با جدول زمانی خود کار کنید.
- برای آزمونهای آینده ، اولویت بالایی به مطالب بدهید. تمام کارهای مطالعه ای را که باید در مدت زمان محدودی انجام دهید از بین ببرید و مطالب را با گذشت زمان برای یک آزمون خاص پخش کنید.
- به موضوعاتی که مهارت چندانی ندارید یا مصمم به برتری در آنها هستید ، اولویت بالایی داشته باشید.

قسمت 2 از 3: هنگام برنامه ریزی شخصیت خود را در نظر بگیرید

به برنامه فعلی خود نگاه دقیق تری بیندازید. اولین قدم شما در ایجاد یک برنامه مطالعه ارزیابی برنامه فعلی و نحوه استفاده شما از زمان است. ارزیابی برنامه فعلی به شما امکان می دهد تا از نزدیک به نحوه استفاده از وقت خود نگاهی بیندازید و به شما کمک می کند تا تعیین کنید از کجا می توانید کارآمدتر عمل کنید و چه فعالیت هایی را می توانید کنار بگذارید.
- تعیین کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته در حال مطالعه هستید.
- تعیین کنید که شما در حال حاضر چند ساعت در هفته را به سرگرمی اختصاص می دهید.
- تعیین کنید که در حال حاضر چند ساعت در هفته را با دوستان و خانواده خود سپری می کنید.
- محاسبه سریع آنچه می توانید کوتاه کنید انجام دهید. افرادی که احساس می کنند وقت زیادی را صرف سرگرمی می کنند می توانند از اینجا شروع کنند.
- اگر شغلی دارید ، حتماً برنامه مطالعه خود را با توجه به ساعت کاری تنظیم کنید.
سبک یادگیری خود را در نظر بگیرید. در حالی که دانستن اینکه چگونه وقت خود را می گذرانید یکی از مهمترین قسمتهای ایجاد برنامه است ، باید به نحوه واقعی مطالعه نیز توجه کنید. یافتن چگونگی مطالعه می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید آیا امکان همپوشانی فعالیت های خاص وجود دارد یا خیر. همچنین به شما کمک می کند تا نحوه استفاده از زمانی را که معمولاً استفاده نمی کنید ، کشف کنید. چند سوال از خود بپرسید ، مانند:
- آیا دانشجوی شنیداری هستید؟ هنگام رانندگی یا ورزش در باشگاه ، به درسهای ضبط شده یا سایر مطالب مطالعه شنیداری گوش دهید.
- آیا شما دانشجوی تجسمی هستید؟ آیا تصاویر وجود دارد یا می توانید فیلم ها را یاد بگیرید تا یاد بگیرید؟ یک فیلم را به عنوان روشی برای یادگیری و به عنوان نوعی سرگرمی مشاهده کنید.
به وضعیت بدنی خود فکر کنید. حتی اگر یک برنامه عالی برای خود تنظیم کنید ، اگر قصد تحصیل ندارید باز هم هیچ ارزشی نخواهد داشت. بنابراین شما همچنین باید در مورد نگرش کاری خود فکر کنید. پس از انجام این کار ، موارد زیر را انجام دهید:
- برنامه خود را بر اساس چگونگی فکر کردن برای مطالعه برنامه ریزی کنید. اگر تمایل دارید که به سرعت تمرکز خود را از دست داده و زمان زیادی را استراحت کنید ، این را در برنامه خود بخاطر داشته باشید و زمان اضافی را برنامه ریزی کنید.
- اگر می دانید که معطل هستید ، برای هر مهلت زمانی اضافی را تعیین کنید. به شما این امکان را می دهد تا کمی فضای خالی ایجاد کنید تا در پایان مهلت خود را از دست ندهید.
- اگر می دانید که از نگرش خاصی در کار برخوردار هستید ، به خود فرصت دهید زودتر کار را تمام کنید. شما می توانید این کار را با تعیین یک مکان اضافی "جایزه" در برنامه خود انجام دهید ، بنابراین می توانید از هر زمان که برای هر موضوع مورد نظر خود باقی مانده استفاده کنید.

قسمت 3 از 3: به برنامه خود پایبند باشید

از وقت آزاد برنامه ریزی شده خود نهایت استفاده را ببرید. یکی از بزرگترین چالش های پایبندی به برنامه مطالعه شما این است که ممکن است وسوسه شوید که تسلیم شوید و در عوض کاری آرامش بخش ، سرگرم کننده یا سرگرم کننده انجام دهید. با این حال ، باید سعی کنید در برابر وسوسه مقاومت کنید و از زمان برنامه ریزی شده خود برای آرامش بیشترین استفاده را ببرید.
- منتظر اوقات فراغت خود به عنوان پاداش برای مطالعه باشید.
- از وقت آزاد خود به عنوان راهی برای شارژ مجدد استفاده کنید. چرت زدن می تواند کمک کند. برای استراحت به پیاده روی بروید یا یوگا انجام دهید تا بعد از بازگشت به دانشگاه بتوانید تمرکز بهتری داشته باشید.
- حتماً بیرون بروید. از وقت آزاد خود استفاده کنید و از محل تحصیل خود فاصله بگیرید.
کمی استراحت کنید و به آنها بچسبید. اطمینان حاصل کنید که برای هر بخش مطالعه استراحت می کنید. با این حال ، این می تواند مشکلاتی ایجاد کند. یکی از مهمترین عناصر در برنامه ریزی مطالعه این است که اطمینان حاصل کنید که به برنامه خود پایبند بوده اید و برای مدت طولانی بیش از آنچه تعیین کرده اید مکث نکنید. استراحت اضافی یا طولانی می تواند برنامه شما را تضعیف کرده و برنامه های موفقیت شما در تحصیل را خراب کند.
- در طول جلسات مطالعه 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید. اما بیشتر از 5 تا 10 دقیقه نیست.
- در شروع استراحت خود زنگ هشدار تنظیم کنید تا با پایان استراحت شما خاموش شود.
- از زمان استراحت خود عاقلانه استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که از زمان برای تازه سازی خود استفاده کنید. با گوش دادن به موسیقی خود را دراز کنید ، کمی قدم بزنید ، یک میان وعده بخورید یا هیجان زده شوید.
- از حواس پرتی هایی که باعث به تعویق انداختن تعطیلات می شوند ، خودداری کنید.
به برنامه خود پایبند باشید. تنها قانون سخت و سفت و سخت این است که باید از برنامه خود پیروی کنید تا مطمئن شوید که درست عمل می کند. اگر به آن پایبند نباشید ، ساختن یک طرح مطالعه هیچ فایده ای ندارد.
- سعی کنید تقویم / برنامه ریز خود را به طور منظم و ترجیحاً روزانه بررسی کنید ، این را به یک عادت تبدیل کنید. این کمک می کند تا از افتادن در دام "خارج از دید ، از ذهن" جلوگیری کنید.
- هنگامی که یک روال را ایجاد کردید ، می توانید اقدامات خاصی مانند باز کردن کتاب درسی یا نشستن پشت میز را با یک حالت مطالعه خاص مرتبط کنید.
از برنامه مطالعه خود به دیگران بگویید. بعضی اوقات به سختی می توان برنامه ها را رعایت کرد زیرا افراد مهم زندگی ما را از اهداف خود منحرف می کنند. این از روی سو mal نیت نیست ، بلکه فقط به این دلیل است که افرادی که به شما اهمیت می دهند می خواهند وقت خود را با شما سپری کنند. برای جلوگیری از این مسئله می توانید برنامه تحصیلی خود را به افرادی که دوستشان دارید بگویید. به این ترتیب ، اگر آنها بخواهند کاری با شما انجام دهند ، می توانند برنامه شما را در نظر بگیرند.
- یک نسخه از برنامه مطالعه خود را روی یخچال خانه بچسبانید تا بقیه اعضای خانواده بتوانند آن را ببینند.
- نسخه ای از برنامه خود را برای دوستان خود ایمیل کنید تا آنها از آزادی خود مطلع شوند.
- اگر کسی می خواهد در یک دوره آموزشی با شما قرار ملاقات بگذارد ، با ادب از او س askال کنید که آیا می توانید آن را به زمان دیگری منتقل کنید.