محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: به توپ (موضع) نزدیک شوید
• روش 2 از 2: زدن با راننده (تکنیک)
• نکات
• هشدارها

سه راهی خوب پایه و اساس نمره خوب در یک سوراخ گلف است. چرخش خوب راننده و مسافت مناسب با سه راهی شما باعث می شود تعداد ضربه هایی که برای رسیدن توپ به رنگ سبز لازم است کاهش یابد و مدت زمان خشن و سخت شما را کاهش دهد. شوت خوب در گلف ، حالت بخشی و تکنیک است. مراحل زیر را دنبال کنید و یاد بگیرید که چگونه راننده را در زمین گلف با کارآیی بیشتری اجرا کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: به توپ (موضع) نزدیک شوید

1. خود را در حالی قرار دهید که یک طرف بدن به سمت هدف باشد. اگر راست دست هستید و بنابراین از چوب دست راست استفاده می کنید ، سمت چپ بدن ، به ویژه شانه باید به سمت هدف باشد. اگر چپ دست هستید و در نتیجه از چوب های چپ دست استفاده می کنید ، سمت راست بدن شما باید رو به هدف باشد.
   • طرف بدن شما رو به هدف جلوی شما قرار دارد (بازوی جلو ، شانه جلویی ، پای جلویی) ، در حالی که طرفی که از هدف شما دور است پشت شماست (بازوی عقب ، شانه عقب ، پای عقب).
2. خود را به درستی در رابطه با منطقه تیینگ قرار دهید. باید طوری بایستید که توپ جلوی سرتان باشد. اگر توپ موازی یا پشت سر شما باشد ، روی فاصله شما تأثیر می گذارد و احتمال اینکه توپ را از جهت خارج کنید ، بیشتر است.
3. پاها را کاملاً پهن و زانوهایتان کمی خم کنید. پاهای شما باید به اندازه کافی از هم فاصله داشته باشند تا فاصله انتهای پاها از فاصله بین نوک تیغه های شانه بیشتر باشد ، در حالی که توپ موازی با پاشنه داخلی پای جلوی شما باشد. هرچه موضع شما گسترده تر باشد ، قوس وسیع تری نیز می توانید با آن راننده را بچرخانید.
4. محکم راننده را بگیرید ، اما به طور طبیعی. سه راه اصلی برای برگزاری یک باشگاه گلف وجود دارد: انسداد ، همپوشانی و گرفتن ده انگشت. اکثر گلف بازان مبتدی باید از همپوشانی یا گیر هم قفل استفاده کنند ، در حالی که عقب عقب از چسب جلو پایین است. باشگاه گلف را نگه دارید تا دستان شما به جلو رانده نشوند و یا در زاویه عجیب و غریب پشت سر چوب قرار نگیرند. شما می خواهید که چوب دستی به توپ مستقیم برخورد کند و نه در زاویه ، زیرا توپ را به سمت چپ یا راست منحرف می کند.
5. پشت خود را کج کنید تا مطمئن شوید شانه جلویی از شانه پشت بالاتر است. شانه جلوی شما باید تقریباً همان ارتفاع بالای شانه پشت شما باشد که دست جلوی آن بالاتر از پشت شما روی چوب چماق باشد. همانطور که شانه خود را بالا می آورید ، باید بیشتر وزن خود را روی پای عقب خود قرار دهید.
   • اگر در حفظ زاویه صحیح شانه های خود مشکلی دارید ، به طور خلاصه دست پشت خود را از چسب خارج کرده و برای مدت کوتاهی آن را در پشت زانوی پشت قرار دهید. این کار به طور خودکار شانه پشت شما را پایین می آورد. سپس می توانید دوباره آن را روی چسب قرار دهید.
   • اگر این مراحل را به درستی دنبال کنید ، باعث می شود که راننده شما با زاویه کم به توپ ضربه بزند و آن را از زمین تیینگ بلند کند. از آنجا که سه راهی توپ را از زمین بلند می کند ، شما نباید آن را با ضربه ای رو به پایین مانند آنچه که با آهن یا گوه روی و یا از روی ماسوره انجام می دهید بزنید.

روش 2 از 2: زدن با راننده (تکنیک)

1. سر چوب چوب را با زاویه کم از خود دور کرده و انتقال وزن خود را به پای عقب خود شروع کنید. دست ها را در حالت قرار گرفتن روی چنگ و پاها را صاف نگه دارید. بازوی جلوی شما باید در حین چرخش عقب مستقیم باقی بماند تا در هنگام چرخش پایین نیازی به کشیدن دوباره آن نباشد.
2. با حرکت آرام راننده را دوباره به سمت پایین بچرخانید. پاها را صاف نگه دارید و بلافاصله وزن خود را به پای جلو منتقل کنید. هدف این نیست که تا جایی که می توانید به توپ ضربه بزنید ، بلکه ضربه زدن از طریق توپ در یک حرکت صاف است.
3. هنگام برخورد بازوهای خود را صاف نگه دارید. در هنگام چرخش به عقب و پایین ، بازوی جلوی شما باید تا حد ممکن کشیده شود. هر دو بازو در اثر ضربه کشیده می شوند و تا زمانی که ممکن است کشیده می مانند.
4. پای عقب خود را بالا بیاورید و پس از ضربه زدن به توپ ، آن را بچرخانید ، نه قبل. در حالی که وزن خود را به پای جلوی خود منتقل می کنید ، سعی کنید حداقل تا زمان پس از ضربه ، پای عقب خود را روی زمین نگه دارید. این حرکت نیاز به برخی از انعطاف پذیری مچ پا دارد.
5. آرنج جلویی و ضربدری و بازو پشت خود را بر روی بازو جلوی خود قرار دهید. این سرعت سر راننده شما را افزایش می دهد.
   • برای کمک به شما در این قسمت از بالارفتن ، بازوی جلوی خود و شافت راننده خود را تصور کنید که یک L بزرگ و بازوها را هنگام عبور از آن X تشکیل می دهند.
   • در شروع ، پایین آمدن و بالارفتن تا حد ممکن آرام باشید. گرفتگی باعث انحراف توپ به چپ یا راست می شود.

نکات

• شوت خود را به طور منظم در مسیر تمرین ، در مسیر بدون توپ و در داخل زمستان در طول زمستان تمرین کنید. تمرین کاملاً عالی است و اطمینان حاصل خواهد کرد که حرکات به طور طبیعی به شما می آیند و قبل از ضربه زدن تصور می کنید که ضربه بزنید.

هشدارها

• حتی با بازی منظم ، تمرین منظم و تصور سکته مغزی ، مواقعی پیش می آید که کار نمی کند. این اتفاق برای گلف بازهای حرفه ای نیز می افتد ، و نه فقط زمانی که آنها زندگی خصوصی خود را بهم ریخته اند.