نماز خواندن

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: کی ، کجا و چرا
روش 2 از 3: دعا کنید
روش 3 از 3: دعا یا عمل معنوی با ایمان
نکات
هشدارها

به معنای گسترده کلمه ، دعا یک درخواست فروتنانه است. اصطلاح "نماز" امروز اغلب به دعاهای مذهبی اشاره دارد - احساس یک روحیه یا خدایی که به آن اعتقاد دارید. در حالی که آداب و رسوم نماز می تواند بسیار متفاوت باشد ، اما هدف یکسان است - ارتباط معنوی را با نیرویی که خارج از خود شما است دوباره برقرار کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: کی ، کجا و چرا

وقت بگذارید و نماز بخوانید. مهم نیست که چگونه نماز می خوانید یا از چه کسانی دعا می کنید ، گاهی اوقات یافتن وقت برای نماز در اوقات شلوغ دشوار است. سپس می توانید نماز را جزine برنامه های روزمره خود قرار دهید ، مانند نماز خواندن به محض بیدار شدن ، قبل از خواب یا قبل از هر وعده غذایی. چیزی به نام وقت بد برای نماز وجود ندارد.
- بسیاری از افراد در مواقع احساسی ، مانند احساس ناراحتی ، اضطراب یا خوشحالی نماز می خوانند. می توانید در هر زمان از روز و به اندازه لازم برای زندگی معنوی خود دعا کنید. برخی از افراد با آگاهی از ارتباط معنوی خود در طول روز ، هدف خود را برای رسیدن به حالت مداوم دعا دارند.
- یهودیان ارتدکس روزانه سه بار نماز می خوانند (شاخاریت ، منچاه و Maariv / آرویت) و مسلمانان هر روز 5 مرتبه نماز می خوانند. دیگران وقتی خودشان تمایل داشته باشند و یا در موارد خاص (برای والدین خود ، قبل از غذا و غیره) ، کاملاً خود به خود نماز می خوانند. به طور خلاصه ، آنچه احساس می کنید ضروری است ، انجام دهید.
جای خوبی برای دعا پیدا کنید. خواهید دید که می توانید در هر زمان ، هر مکان و هر طریقی نماز بخوانید. ممکن است خوب باشد در مکانی که معنویت را تداعی می کند (مانند کلیسا یا معبد) یا جایی که محیط ارتباط معنوی شما را به شما یادآوری می کند (مانند طبیعت یا مکانی با منظره وسیع). شما می توانید نماز را در مقابل افراد دیگر یا هنگامی که تنها هستید ، انتخاب کنید.
- برای برخی از ادیان ، مانند آیین بودا ، مدیتیشن یک نوع استاندارد از نماز است (یا گاهی اوقات نماز یک نوع استاندارد مراقبه است). این یک روش به همان اندازه احترام آمیز است که در مکانی بخوانید که بتوانید خود را منزوی کنید و با معنویت خود ارتباط برقرار کنید. خواه دوست دارید در زمین های آزاد نماز بخوانید یا به عنوان بخشی از یک جماعت خم شده ، "عبادتگاه" خود را پیدا کنید.
بدانید چرا نماز می خوانید. غالباً نماز با آدابی همراه است که به نماز هدایت می شود. این می تواند یک مراسم طولانی بر روی یک آتش سوزی باشد که در آن فداکاری می شود تا برای فصل آینده خوشبختی بخواهد یا یک تشکر ساده و معنی دار برای یک وعده غذایی. نباید از هر چیزی س askال ، التماس ، س questionال یا تشکر کند. این فقط باید قدردانی کند.
- نماز می تواند گفتگو باشد ، اما واجب نیست.در برخی از ادیان ، نماز فرصتی برای تأمل فکری فراهم می کند. دعا نباید در مورد شما باشد. در سنت کاتولیک روم ، برخی از دعاها و عبادات خاص می تواند "عملی برای جبران" باشد یا گناهان شخص دیگری را باطل کند.
- وقتی دانستید که چرا نماز می خوانید ، آیا شخصی خاص وجود دارد که با او صحبت می کنید؟ اگر می خواهید مکالمه کنید ، با چه کسی این کار را می کنید؟
نماز نباید شامل سکوت های ساخته شده و اندیشیده شده باشد. هر طور که بخواهید می تواند باشد. آواز و رقص مدتهاست که بخشی از دعاهای ادیان مختلف است. بعضی از مسیحیان حتی هنگام فرم دادن به بدن خود نیز نماز می خوانند!
- هر چیزی که شما را به معنویت ، خدای شما نزدیکتر کند ، می تواند یک کاتالیزور برای نماز باشد. اگر سریع دویدن شما را به آنجا می رساند ، عالی است. اگر دراز کشیده و در رختخواب خود را حلقه زده اید به آن ضربه بزنید ، عالی است. اگر این کار شما را تحسین ، تشکر یا قدردانی کند ، می توانید ریه هایتان را فریاد بزنید و به بالای کوه بدوید.

روش 2 از 3: دعا کنید

در حالت نماز خود بنشینید. این مسئله گاهی با ایمانی که به آن پایبند هستید تعیین می شود. با بیان افکار خود به صورت جسمی ، گاهی اوقات این تجربه را عمیق تر زندگی می کنید. این از فردی به فرد دیگر بستگی دارد که شخص خود را برای یک نماز حاضر کند: نشستن ، زانو زدن ، خوابیدن روی زمین ، دستان بسته ، چسبیده یا بلند شده ، گرفتن دست های شخص دیگری ، سر خم ، رقص ، خم شدن ، پیچ خوردن ، تکان دادن ، و غیره. برخی افراد حتی با چشمان باز و دیگران با چشمان بسته نماز بخوانند.
- هر فرد با ایمانی ایمانی دارد که نسبت به او احساس حق می کند. چه احساسی برای شما مناسب است؟ علاوه بر اینکه به موقعیت بدن خود فکر می کنید ، به موقعیت بدن خود در فضا نیز فکر کنید. برای برخی از ادیان ، جهت شما در هنگام نماز مهم است (به عنوان مثال برای مکه). اگر در زندگی شما مکانی معنوی وجود دارد ، در رابطه با خود به این مکان فکر کنید.
برای نماز آماده شوید. بسته به ایمان خود ، ممکن است شما آیینی داشته باشید که خود را برای نماز آماده کنید. این می تواند به شما کمک کند تنظیم مناسب را پیدا کنید. به هر روشی که فکر می کنید درست یا مناسب است آماده شوید.
- در سراسر دنیا مردم را می بینید که خود را می شستند ، با روغن مسح می کنند ، زنگ های زنگ می زنند ، بخور می سوزانند ، شمع روشن می کنند ، به یک جهت خاص می چرخند ، صلیب یا روزه می گیرند. گاهی اوقات آماده سازی توسط شخص دیگری مانند یک دوست معنوی ، یک رهبر گروه دعا یا یک معلم ایمان انجام می شود. ممکن است چند دقیقه طول بکشد (مانند شستن یا نشان دادن صلیب) یا ممکن است چندین روز یا حتی هفته ها (روزه گرفتن) طول بکشد.
- بسیاری از ادیان ، ظاهر شما را در نظر می گیرند. برخی از لباس ها برای جلسات نماز مناسب یا نامناسب قلمداد می شوند. اگر به هر دلیلی لباس فعلی خود را آزار دیدید ، ارائه ای را انتخاب کنید که مناسب شما و معنویت شما باشد.
نماز را شروع کنید. می توانید با بلند بلند گفتن ، فکر کردن ، آواز خواندن و ... دعا کنید. بعضی دعاها از حافظه خوانده می شوند یا از روی کتاب خوانده می شوند ، در حالی که دعاهای دیگر بیشتر به مکالمه شباهت دارند. شما می توانید دعای خود را با دعوت از خدا (یا خدایان) و درخواست کمک (یا هر آنچه قصد دارید) شروع کنید.
- شما نمی توانید کار اشتباهی انجام دهید. اگر دعا یا ترانه ای که بخاطر سپرده اید پیام شما را به درستی منتقل می کند ، لازم نیست کلمات را جستجو کنید. با این حال ، اگر فکر ، س questionال یا نگرانی خاصی دارید ، گفتگوی گاه به گاه نیز به همان خوبی است.
درخواست خود را مطرح کنید ، س yourال خود را بپرسید یا اجازه دهید آنچه را که می خواهید بگویید بشنویم. می توانید پاسخ یا قدرت بخواهید ، انرژی خوبی برای دیگران ارسال کنید یا از آنها تشکر کنید. رایج ترین شکل دعا ، درخواست کمک برای تبدیل شدن به یک فرد خوب (یا بهتر) است و این که دعای خود را از خدا (یا خدایان) بشنوید.
- هیچ وقت و مدت اجباری برای نماز وجود ندارد. از این گذشته ، مرد بزرگ در بالا (یا یکی از مردان یا زنان بزرگ) مطمئناً حتی می گوید "متشکرم ، متعجب!" قدردانی.
- پاک کردن ذهن و ساکن شدن در درون آن می تواند برای یک نماز مفید باشد. لازم نیست دائماً فکر کنید ، صحبت کنید یا به دنبال پاسخ باشید. می توانید تعیین کنید که ذهن پاک در سکوت تأمل برانگیز پاسخ ها را دارد.
نماز را تمام کنید. بعضی از افراد دعا را با کلمه ، عبارت یا حرکتی خاص ختم می کنند یا می بندند ، فقط با ایستادن یا نشستن چند دقیقه در سکوت یا گفتن "آمین".
- وقتی نمازتان تمام شود احساس خواهید کرد. با فکر و اندیشه از جایی که نشسته بودید دور شوید و فقط کمی معنوی تر از قبل به روز خود برگردید.

روش 3 از 3: دعا یا عمل معنوی با ایمان

هندوئیسم
- نحوه فعال سازی چاکراها
مسیحیت
- چگونه به عیسی مسیح دعا کنیم
اسلام
- نحوه اجرای ودو
- نحوه اجرای صلوات
- چگونه می توان قبله نماز را پیدا کرد

نکات

برای رفاه معنوی و شخصی خود مرتباً دعا کنید ، نه فقط در مواقعی که دچار مشکل هستید یا به چیزی احتیاج دارید. نماز خواندن در هنگام نیاز به چیزی در وهله اول هدف یک نماز را دور می زند.
همیشه منتظر نتیجه دعای خود باشید. یک دعا بر اساس اعتقاد به شنیده شدن شما است ، بنابراین به اندازه کافی سپاسگزار باشید.
برای مسیحیان: با توافق و ایمان دعا کنید ، به عنوان مثال: اگر می خواهید مشکلی حل شود ، خدا را شکر کنید و از او بخاطر اینکه همه معجزه خود را به شما اعطا کرده تشکر کنید: "خدایا ، من از تو سپاسگزارم که _____ مرا شفا دادی" ، و غیره.).
تلاش کنید تا برکت پیدا کنید - با انجام کارهای خود با کمک به دیگران ، از جمله موارد دیگر. این کار را می توانید با اتخاذ یک نگرش صحیح ، با ایجاد عواقب نامطلوب برای خود و دیگران انجام دهید.
مهمترین قسمت نماز اعتقاد به نیرویی بیشتر است كه جهان را ایجاد كرده و بر آن نظارت دارد. این اغلب ایمان نامیده می شود.
آیا شنیده اید که باید "دائماً دعا کنید" یا "نماز را بدون وقفه بخوانید"؟ شما می توانید این کار را با ستایش خدای (های) خود از طریق کار ، وجود ، زندگی و همیشه اتخاذ یک نگرش تشکر و برکت دادن به دیگران انجام دهید.
برخی از افراد نماز را با کلمه ای مانند "آمین" یا "دعا" ختم می کنند. برخی دیگر نام مرجعی را می گویند ، به عنوان مثال ، بسیاری از مسیحیان می گویند ، "... ، به نام پدر ، پسر ، روح القدس ، آمین".
مهم نیست که چه موقع و در کجا نماز بخوانید. مهم این است که چرا ، برای چه کسی و چگونه دعا می کنید.
خدا بهترین دوست شماست؛ بنابراین مثل اینکه با یک دوست صحبت می کنید با او صحبت کنید و او و دیگران را برکت دهید. شما هرگز نباید به خدا قسم یا دروغ بگویید.
هنگام نماز ، تمرکز حواس شما فقط باید با خدا باشد و هیچ جای دیگری. ذهن خود را پاک کنید و بدانید که خداوند شما را می بیند.
هیچ راهی درست یا غلط برای نماز وجود ندارد. شما می توانید در هر مکان ، هر زمان و در هر موقعیتی نماز بخوانید. شما می توانید با یا بدون کلمات ، به تنهایی یا با دیگران دعا کنید.
چشمان خود را ببندید و تصور کنید که او با شماست. آن حق تعالی که پسر خودش را برای فدیه ما فرستاد.

هشدارها

اگر خواب بدی دارید ، سعی کنید با تشکر دعا کنید و برای دیگران آرامش بخواهید تا آرامش پیدا کنند.
نماز یک راه حل سریع و مطمئن نیست. گاهی اوقات می توانید با دعا مسائل را حل کنید ، اما اغلب نتایج یک دعا بسیار نامحسوس است.
راهی صحیح برای نماز وجود ندارد و هرگز نباید فشار نماز را به گونه ای احساس کنید که احساس ناراحتی در شما ایجاد شود.
کفر نگویید ، این بدان معناست که شما نماز می خوانید و سپس کاری انجام می دهید که با معنویت شما مطابقت ندارد و نماز خود را نوعی جبران می دانید (نباید نماز را به عنوان مجازات یا راهی برای اصلاح اشتباهات ببینید).