هنگام رانندگی از حواس پرتی پرهیز کنید

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: قبل از رانندگی تنظیماتی انجام دهید
روش 2 از 4: از حواس پرتی جسمی و بینایی خودداری کنید
روش 3 از 4: رانندگی با مسافران
روش 4 از 4: مقابله با عوامل حواس پرتی بیرونی
هشدارها

هر ساله هزاران نفر در اثر حواس پرتی هنگام رانندگی می میرند. می توانید با تصمیم گیری در مورد مسیر خود ، خاموش کردن تلفن و انتظار برای غذا خوردن تا زمان پارک خودرو ، حواس او را پرت کنید. علاوه بر این ، مهم است که بدانید چگونه اتومبیل را با مسافران رانندگی کنید تا از حواس پرتی هنگام رانندگی جلوگیری شود.

گام برداشتن

روش 1 از 4: قبل از رانندگی تنظیماتی انجام دهید

اطمینان حاصل کنید که مراقبت های شخصی خود را در خانه به پایان رسانده اید. صبح وقت کافی برای لباس پوشیدن ، اصلاح و آرایش به خود اختصاص دهید. در صورت لزوم ، می توانید قبل از بیرون آمدن از در ، 15 تا 30 دقیقه زودتر از خواب برخیزید تا مطمئن شوید که لباس پوشیده و سرحال هستید. به این ترتیب می توانید از انجام این کارها در حالی که پشت فرمان هستید جلوگیری کنید.
- اگر صبح وقت کافی برای آماده شدن ندارید ، محصولات مراقبت از خود را در ماشین با خود ببرید. قبل از ادامه مراقبت از خود صبر کنید تا به مقصد برسید و ماشینتان پارک شود.
اشیا lo گشاد را ببندید. قبل از شروع به کار اتومبیل ، اطمینان حاصل کنید که اشیای سست و شل که می توانند هنگام رانندگی به شما غلت بزنند و حواس شما را پرت کنند ، گیر کرده اند. آنها را در صندوق عقب ، کیسه ایمن یا در محفظه دستکش قرار دهید. به این ترتیب می توانید از شل شدن این اشیا in در اتومبیل و تلاش برای تهیه آنها جلوگیری کنید که این امر خطرناک است.
- به عنوان مثال ، شانه و برس ، لباس و کفش ، کتاب و کیف را در صندوق عقب یا دستکش قرار دهید.
از قبل به مسیر خود فکر کنید. در حالی که در اتومبیل پارک شده خود هستید ، مسیری که می خواهید طی کنید را مرور کنید. ضمن اینکه با مسیر آشنا می شوید ، به گزارش ترافیک گوش دهید. به این ترتیب ، لازم نیست هر بار در حین حرکت GPS خود را تنظیم کنید.
- اگر از GPS استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آن را قبل از ورود به جاده تنظیم کرده اید و از عملکرد صوتی استفاده کنید تا مجبور نشوید GPS خود را بررسی کنید.
تنظیمات اتومبیل خود را از قبل انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که کنترل آب و هوا به درستی تنظیم شده است. همچنین رادیوی خود را روی ایستگاهی که می خواهید به آن گوش دهید تنظیم کرده و میزان صدا را هنگام پارک بودن تنظیم کنید.
- علاوه بر این ، مطمئن شوید که آینه ها ، صندلی و فرمان شما از قبل در موقعیت صحیح قرار گرفته اند.
بررسی کنید که کودکان و حیوانات خانگی کمربند ایمنی خود را بسته اند. قبل از شروع رانندگی ، اطمینان حاصل کنید که کودکان در اتومبیل شما به درستی در صندلی های خود محکم شده اند یا کمربند ایمنی خود را بسته اند. همچنین ، اطمینان حاصل کنید که حیوانات خانگی شما در یک قفس هستند و قفس با کمربند ایمنی محکم شده است. با این کار می توانید از رسیدن به عقب برای تنظیم صندلی ماشین کودک یا قفس حیوان خانگی خود در هنگام رانندگی جلوگیری کنید.
- هنگام رانندگی با حیوانات در ماشین ، همیشه مطمئن شوید که آنها در قفس هستند.

روش 2 از 4: از حواس پرتی جسمی و بینایی خودداری کنید

از خوردن غذا هنگام رانندگی خودداری کنید. از آنجا که دستکاری مواد غذایی باعث حواس پرتی در هنگام رانندگی می شود ، نباید این کار را در اتومبیل انجام دهید ، مخصوصاً وقتی صحبت از غذاهای نامرتب است. در عوض ، قبل از نشستن روی فرمان یا به محض رسیدن به مقصد ، غذا بخورید.
- هنگام رانندگی حتما نوشیدنی هایی مانند قهوه ، آب و نوشیدنی های غیر الکلی را در جا لیوان های امن قرار دهید تا از ریختن آن جلوگیری کنید.
موبایلت را خاموش کن. تلفن های همراه همچنین عامل اصلی حواس پرتی در خودرو هستند. تلفن همراه خود را بی صدا کنید یا دستگاه را خارج از دسترس در کیف یا محفظه دستکش قرار دهید. علاوه بر این ، نگاهی به تنظیمات امنیتی تلفن خود بیندازید. ببینید آیا می توانید پیامی ایجاد کنید که در هنگام ارسال به طور خودکار به متن و تماس های دریافتی پاسخ دهد.
- بعضی از تلفن ها دارای ویژگی هایی هستند که هنگام روشن بودن GPS پیامک و عملکرد را خاموش می کنند.
کنار جاده بایستید. در صورت بروز وضعیت اضطراری و نیاز به پاسخگویی به تماس ، این کار را انجام دهید. اگر مجبورید در سفر غذا بخورید ، حتماً مدتی هم بایستید. علاوه بر این ، اگر می خواهید در طول مسیر به کودکان و حیوانات خانگی توجه کنید ، باید متوقف شوید.
- اگر در بزرگراه یا خیابان شلوغ هستید ، مطمئن شوید که قبل از توقف در کنار جاده از آن پیاده شوید.سپس خیابان آرام تری را انتخاب کنید.

روش 3 از 4: رانندگی با مسافران

تعداد مسافران را محدود کنید. سعی کنید از رانندگی با مسافر زیاد خودداری کنید ، خصوصاً اگر مدت زیادی است که گواهینامه رانندگی ندارید. مسافران با صدای بلند یا پرحرف می توانند به خودی خود حواس پرتی کنند. بنابراین سعی کنید همزمان فقط با یک یا دو نفر رانندگی کنید.
- برای رانندگان جوان ، هنگام رانندگی با مسافرانی که هم سن هستند ، در مقایسه با رانندگی به تنهایی ، خطر تصادف سه برابر می شود.
با مسافران عاقلانه رفتار کنید. وقتی شخصی را در اتومبیل خود دارید ، اجازه دهید موسیقی ، GPS و کنترل آب و هوا را کنترل کند. همچنین می توانید هنگام رانندگی به آنها اجازه دهید به پیام های متنی یا تماس های تلفنی شما پاسخ دهند. این نه تنها به شما کمک می کند تا روی جاده تمرکز کنید ، بلکه به مسافرانتان کاری می دهد که انجام دهند ، نه اینکه حواس شما را پرت کند. از قبل به مسافران خود اطلاع دهید که نقش آنها در جاده چیست.
- به عنوان مثال ، "خوب کوین ، از آنجا که در صندلی مسافر هستید ، کار اصلی شما چرخاندن دکمه ها و GPS و همچنین پاسخگویی به متن و تلفن است تا بتوانم در جاده تمرکز کنم".
مکالمات جدی را برای بعد ذخیره کنید. گفتگوهای جدی یا استرس زا می توانند احساسی شوند. وقتی احساسات بالا می روند ، تمرکز روی کارها (در این حالت رانندگی) دشوارتر است. به مسافرتان اطلاع دهید که دوست دارید صحبت کنید ، اما ترجیح می دهید در هنگام رانندگی این کار را نکنید. به این ترتیب می توانید روی رانندگی تمرکز کنید و وقتی وقت می گیرید تمام توجه خود را به مکالمه بدهید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "من می خواهم در این مورد با شما صحبت کنم ، اما اکنون زمان خوبی نیست زیرا من پشت فرمان هستم." صبر کنیم تا صحبت کنیم تا به سلامت به مقصد برسیم. "
- در صورت گرم شدن جو ، ماشین را در مکانی امن پارک کنید تا شرایط برطرف شود.

روش 4 از 4: مقابله با عوامل حواس پرتی بیرونی

نگران حوادث نباشید. هنگام نزدیک شدن به یک تصادف رانندگی ، کاهش سرعت یا توقف برای دیدن اینکه چه اتفاقی می افتد یک اشتباه معمول است. اما این نوع رفتار می تواند منجر به تصادفات بیشتری شود. در عوض ، چشم خود را به جاده جلو نگاه داشته و با سرعت کمتری رانندگی کنید.
مستقیم به چراغهای جلوی وسایل نقلیه که در حال پیشروی هستند نگاه نکنید. هنگام رانندگی در شب به این نکته توجه ویژه داشته باشید. چراغهای جلو ترافیکی که در حال پیشروی هستند می توانند شما را به طور موقت کور کرده و از حالت گمراه کنند. در عوض ، با نگاه کردن به پایین و سمت راست جاده چشمان خود را برگردانید تا اینکه ماشین عبور کند.
- شما همچنان می توانید سایر اتومبیل های اطراف خود را با دید محیطی خود مشاهده کنید.
از تمیز بودن شیشه جلو اتومبیل خود اطمینان حاصل کنید. شیشه جلو و داخل را به طور مرتب با شیشه پاک کن تمیز کنید (حدود یک یا دو بار در ماه). تمیز کردن شیشه جلو به طور منظم می تواند به کاهش تابش آفتاب کمک کند ، که خود می تواند باعث حواس پرتی شود.
- همچنین می توانید با استفاده از ضد آفتاب و استفاده از عینک آفتابی هنگامی که بیرون هوا بسیار آفتاب است ، میزان تابش خورشید را کاهش دهید.
رانندگان عصبانی را نادیده بگیرید. وقتی سایر رانندگان به شما بوق می زنند ، شما را می برند ، یا صورت یا حرکات نامناسبی انجام می دهند ، سعی کنید به آنها پاسخ ندهید. در عوض ، شما فقط آن را نادیده گرفته و رانندگی می کنید.
اگر می خواهید به منظره نگاه کنید ، ماشین خود را پارک کنید. اگر در حال رانندگی در مسیری زیبا هستید و می خواهید منطقه را ببینید ، ابتدا در مکانی امن پارک کنید. تماشای مناظر هنگام رانندگی باعث حواس پرتی عمده می شود و خطر تصادف را افزایش می دهد.

هشدارها

سعی نکنید در حالی که خسته اید رانندگی کنید. در عوض ، قبل از برخورد به جاده ، یک چرت بزنید ، مخصوصاً اگر یک ماشین رانندگی طولانی در پیش دارید. اگر هنگام رانندگی خسته شدید ، در یک مکان امن برای چرت زدن پارک کنید.