نویسنده:
Eric Farmer
تاریخ ایجاد:
11 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- قسمت 1 از 2: تعیین کنید که عادی بودن برای شما به چه معناست
- قسمت 2 از 2: حفظ نظم برای به دست آوردن حالت عادی
- نکات
تلاش برای زندگی عادی ممکن است یک هدف ساده به نظر برسد ، اما در واقعیت این یک مفهوم بسیار پیچیده است. آنچه برای یک فرد عادی است ممکن است برای شخص دیگر عادی نباشد ، به ویژه در فرهنگ ها یا محافل مختلف اجتماعی. در عین حال ، ایده عادی بودن همواره در حال تغییر است. برای شروع یک زندگی عادی ، باید تصمیم بگیرید که عادی برای شما به چه معناست. برخی افراد منحصر به فرد بودن و اصالت خود را می پسندند ، در حالی که برخی دیگر بدون نظم و سازماندهی روشن نمی توانند. مرزهای طبیعی خود را مشخص کنید و سپس شیوه زندگی مناسب خود را ایجاد کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تعیین کنید که عادی بودن برای شما به چه معناست
1 خودتان را بپذیرید. کار زیادی طول می کشد تا تغییر دادن خودتان ، بنابراین ابتدا باید این کار را انجام دهید فهمیدن خودم. هر جامعه ای متشکل از افراد جداگانه با انواع مختلف شخصیت و ویژگی های شخصیتی است. شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما عادی است. نوآوری یا پایبندی به قوانین یک جامعه سختگیرانه؟ برای تعیین نسخه طبیعی خود می توانید سوالات زیر را از خود بپرسید: - آیا برای شما راحت تر است که از قوانین پیروی کنید و از نظم اجتماعی سفت و سخت پیروی کنید؟
- چقدر از تصمیم گیری به تنهایی لذت می برید؟
- آیا دوست دارید وقتی دیگران اقدامات شما را تأیید می کنند؟
- آیا خوشحال می شوید که با افرادی که از اکثریت پیروی نمی کنند ، شیوه جدیدی از زندگی را امتحان کنید؟
2 به این فکر کنید که در جامعه شما چه چیزی عادی تلقی می شود. شما فردی هستید که با این وجود در یک جامعه زندگی می کنید - این می تواند یک محوطه شهر ، یک اجتماع یا یک منطقه باشد. هر جامعه دارای نظام هنجارها و ارزشهای منحصر به فرد خود است که طبیعی تلقی می شود. به این فکر کنید که عملکردها و سازمانهای اجتماعی در جامعه شما بر ایده عادی بودن چه معنایی دارد. این به شما کمک می کند شخصیت خود را از طریق تعامل با دیگران بیان کنید. - به عنوان مثال ، در منطقه شما ممکن است طبیعی باشد که سریع و کمی غیرقانونی صحبت کنید. در عین حال ، در منطقه ای دیگر ، چنین رفتاری ممکن است مشخصه افراد مطرود اجتماعی باشد. دانستن جزئیات به شما کمک می کند تا بفهمید که چگونه در چشم مردم نگاه می کنید.
3 تعادل روحی و روانی پیدا کنید. همه ما فراز و نشیب های احساسی را پشت سر می گذاریم. برای آنها آماده شوید و یاد بگیرید که در مواقع سخت از خود مراقبت کنید. به عنوان مثال ، اگر قرار است در مورد دیدگاه های شخصی خود با شخص دیگری بحث داغ داشته باشید ، باید بدانید که چه عکس العملی در این محیط طبیعی تلقی می شود. بنابراین ، یک واکنش تهاجمی نشان دهنده مشکلات عمیق تری است که باید برطرف شود. - اگر زندگی خود را با احساسات و اعتقادات خود هماهنگ کنید ، احساس بهتری خواهید داشت ، به جای اینکه اجازه دهید دیگران آنچه را که برای شما عادی است تعیین کنند.
4 با وقایع آسیب زا که مانع شما می شوند برخورد کنید. اگر در برهه ای از زندگی خود موقعیتی آسیب زا را تجربه کرده اید ، احساس متفاوت بودن یا تنهایی کاملاً طبیعی است. ضربه می تواند تأثیر دائمی بر وضعیت عاطفی شما داشته باشد و دیدگاه شما نسبت به خود و جهان اطراف شما را تغییر دهد. اگر خود را عادی نمی دانید ، صحبت با افرادی که آسیب دیدگی را نیز تجربه کرده اند می تواند به شما کمک کند بفهمید که می توانید دوباره زندگی عادی و رضایت بخشی داشته باشید. سعی کنید یک گروه پشتیبانی پیدا کنید. اگر از این تجربه در زندگی روزمره خود استفاده کنید و از یک موضوع دردناک اجتناب نکنید ، ارتباط با سایر اعضای گروه برای شما منبع شجاعت و قدرت خواهد بود. - وقتی نظم و یا ریتم راحتی از زندگی دارید ، می توانید سعی کنید احساسات عادی را تجربه کنید. به این ترتیب می توانید عمیق ترین و آشکارترین احساسات خود را بیان کنید.
قسمت 2 از 2: حفظ نظم برای به دست آوردن حالت عادی
1 یک برنامه روزانه ایجاد کنید. از کوچک شروع کنید - برنامه روزانه فعلی خود را به عنوان مبنا در نظر بگیرید. یک روال پایدار به توسعه عادی و انضباط شخصی کمک می کند. این به شما اعتماد به نفس می دهد و می تواند مشکلات را حل کند. به عنوان مثال ، ممکن است عادت کنید که همزمان از خواب بیدار شوید یا هر روز صبح برای خود صبحانه درست کنید. این چیزهای کوچک است که حس ریتم شخصی یا احساس عادی بودن را ایجاد می کند. - برای نظم دادن به کل زندگی خود وقت بگذارید ، زیرا الگوهای رفتاری یکنواخت مانع رشد شخصی شما می شود.
- یک روال روزانه یا رفتارهای م effectiveثر می تواند به کاهش استرس کمک کرده و به شما اعتماد به نفس دهد تا با روش های بیان خود آزمایش کنید.
2 فرا گرفتن. در طول تحصیل ، می توانید با افراد ، ایده ها و فرصت های جدید ملاقات کنید. کالج ها و دانشگاه ها انواع مختلفی از مدارک را ارائه می دهند. دریابید که کدام موسسات آموزشی با درک شما از عادی بودن مطابقت دارد. اگر هیچ کدام وجود ندارد ، می توانید هنجار را کمی تغییر دهید و به دوره های آموزشی یا آموزش های مربوط به یک تجارت جالب برای خود توجه کنید. شما نباید احساس خود را از هنجار به نظرات دیگران محدود کنید. - اگرچه امروزه اکثر مردم از دبیرستان فارغ التحصیل می شوند و وارد تحصیلات عالی می شوند ، فارغ التحصیلان دانشگاه اغلب برای حرفه ای که خوانده اند آمادگی ندارند.
3 شغلی را که دوست دارید پیدا کنید. به احتمال زیاد ، شما باید برای حمایت از خود تلاش کنید. همیشه اقدامات خود را برنامه ریزی کنید زیرا ممکن است نیاز به تأمین بیش از خود داشته باشید. نیازی نیست شغلی را فقط برای اعتبار آن انتخاب کنید ، زیرا لزوماً شما را به یک فرد شاد تبدیل نمی کند. در عوض ، سعی کنید بفهمید که دوست دارید هر روز با چه نوع افراد یا محیطی باشید. اگر شغل متناسب با تیپ شخصیتی شما نیست و سرگرم کننده نیست ، سعی کنید گزینه بهتری پیدا کنید. - افرادی که از کار خود لذت می برند ، از تعامل روزانه با همکاران خود نیز لذت می برند.
4 روابط معنادار ایجاد کنید. برای برخی ، ازدواج عادی است ، اما برای برخی دیگر اینطور نیست. در عوض ، می توانید روابط معناداری با افرادی از زمینه های مختلف اجتماعی ایجاد کنید. ارتباط با طیف گسترده ای از افراد مختلف به شما کمک می کند تا فردی را پیدا کنید که با او خویشاوندی واقعی داشته باشید. - صرف نظر از حلقه اجتماعی ، یک فرد همیشه به حمایت دیگران نیاز دارد. این یک پیش نیاز برای احساس عادی در زندگی شما است.
5 حیوان خانگی بگیرید. مراقبت از حیوانی که به عشق و مراقبت شما احتیاج دارد ، به شما احساس عادی می دهد. مراقبت از حیوان خانگی به شما کمک می کند تا نظم را حفظ کرده و از نگرانی های روزمره لذت ببرید. تحقیقات نشان می دهد که صاحبان حیوانات خانگی افراد شادتر و سالم تری هستند. اگر هنوز برای روابط طولانی مدت یا فرزندان آماده نیستید ، پس داشتن یک حیوان خانگی می تواند به شما کمک کند تا روابط قوی تری را با افراد یاد بگیرید. - به یاد داشته باشید که انتخاب حیوان خانگی مناسب بستگی به خانه و سکونت روزانه شما دارد. اگر زمان یا فضای مناسبی برای حیوان خانگی ندارید ، پس داشتن یک حیوان خانگی می تواند منجر به استرس و مشکلات غیر ضروری شود.
6 مسافرت رفتن. ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد ، اما آشنایی با افراد ، سنت ها و فرهنگ های مختلف به شما این امکان را می دهد که عادی بودن خود را بسیار بیشتر از زندگی با چشم دوختن بر ساکنان شهر خود احساس کنید. سفر به شما این امکان را می دهد تا درک کنید که جهان ما چقدر بزرگ و متنوع است. هرچه بیشتر سفر کنید ، بیشتر در افراد مختلف جهان متوجه خواهید شد. همچنین متوجه خواهید شد که تفاوتها جزء لاینفک هر فرهنگی هستند. - سفر را به فرار تبدیل نکنید به منظور درک بهتر خود ، دیگران و ترجیحات خود سفر کنید.
نکات
- تا جایی که می توانید به دیگران کمک کنید. کمک به مردم به زندگی معنا و هدف می بخشد.
- حتی افراد عجیب و غریب یا بزرگترین شخصیت ها اغلب برای دستیابی به اهداف خود نیاز به یک روال معمول دارند.
- عادی بودن به معنای شاد بودن نیست.
