محتوا

• مراحل

من سعی می کنم همانطور که پنج ساله بودم باور کنم ... وقتی قلب شما همه چیزهایی را که باید بدانید به شما می گوید. ~ لوسی لیو

همان صدای در سر شما ، که شما را وادار کرد به شیوه خاصی عمل کنید ، سپس شما را برای انتخاب شما مسخره می کند. متأسفانه ، در جامعه مدرن ، ما اغلب با تضاد بین آنچه می خواهیم انجام دهیم (قلب خود) و آنچه که ما عملی (ذهن خود) می دانیم برخورد می کنیم. در نتیجه ، ما یک سوم عمر خود را به خاطر "راحتی" در یک سلول تنگ و تنگ می گذرانیم. ما با افرادی دوست هستیم که به نوعی دوستشان داریم. ما کارهایی انجام می دهیم و می گوییم که در اعماق وجود ما برای ما دافعه انگیز است ، فقط برای "جا افتادن" در جامعه و خنک تر به نظر می رسند. آیا قلب مقصر است؟ آیا احساسات ما کاملاً احمقانه و بیهوده است؟ یا دلیل آن مقصر است؟ ممکن است به نظر برسد که تناقضات دائماً در ما می جنگند ، و این پایان ندارد ، و ما نمی توانیم خود را به هیچ وجه درک کنیم. شرط بندی اجتماعی نیز بسیاری از موارد را تار و مبهم می کند. حتی اگر واقعاً احساس می کنید که انتخاب درستی را انجام می دهید ، از کجا می توانید مطمئن باشید؟ چگونه می دانید که انتخاب شما فقط بازتاب افکار شما نیست باید انجام دادن؟

همه اینها ممکن است کمی بیش از حد به نظر برسند ، اما این یک مشکل واقعی است که زندگی را خراب می کند زیرا مردم نمی توانند تصمیم بگیرند که از دستورات قلب پیروی کنند یا خیر. در نتیجه ، آنها فقط از بخشی از فرصت هایی که در اختیار آنها قرار گرفته استفاده می کنند و همه آنها به این دلیل است که نمی توانند تصمیم بگیرند. یک راه حل ساده برای این مشکل وجود دارد. حتی ممکن است خیلی ساده به نظر برسد. اما اکثر چیزها واقعاً ساده هستند. بروس لی یکبار گفت: "اوج کاردستی همیشه به سادگی برمی گردد." ابتدا اجازه دهید نگاهی به ریشه های این مشکل بیندازیم.

مراحل

1. 1 هدف قلب و ذهن را با هم اشتباه نگیرید. دلیل اصلی رنج بردن ما از بیماری بلاتکلیفی فوق الذکر این است که ما هدف قلب و ذهن را اشتباه گرفته ایم. قلب مانند قطب نما است - هدف آن نشان دادن مسیری است که زندگی ما باید در آن حرکت کند. قلب از نظر پرنده به زندگی ما نگاه می کند و می گوید: "این جایی است که شما هستید و در این جهت باید حرکت کنید." از سوی دیگر ، ذهن ما برای تصمیم گیری در مورد هدف طراحی نشده است. طبیعی است که ذهن اطلاعات را درک ، سازماندهی و مقایسه کند. او این کار را در حد توان خود انجام می دهد و می گوید: "در اینجا حقایق وجود دارد ، در اینجا هر دو طرف ماجرا وجود دارد." اگر ما با اتاق دادگاه موازی قائل شویم ، ذهن ما متهم و شاکی (هر دو داستان) و قلب ما عدالت یا قاضی (جهت درست) خواهد بود.دلیل ناآرامی ما از درگیری سر و قلب این است که ذهن نه تنها نقش دادستان و دفاع را بازی می کند ، بلکه نقش قاضی را نیز بر عهده می گیرد. لازم نیست ذهن قاضی باشد. کار او مقایسه و تضاد ، درک و گفتن است: "این چیزی است که من دارم ، آنچه را که می خواهی با آن انجام بده." اما بیشتر اوقات ، ذهن ما چنین نمی کند. ذهن ما برای ما انتخاب می کند. اوضاع را بدتر کنیم ، حتی وقتی به او نیاز نداریم ، او هنوز سر کار است. او همه چیز را مقایسه کرده و با هم مقایسه می کند و بیشتر اوقات در فکر است. آیا توجه کرده اید که حتی وقتی نیازی به فکر کردن در مورد چیزی نیست ، مغز شما هنوز فعال است؟ آیا توجه کرده اید که وقتی این اتفاق می افتد ، ذهن شما را از لذت بردن از کاری که انجام می دهید باز می دارد؟ فقط چند مثال که ابتدا به ذهن می آیند: هنگامی که ما در حال عشق ورزیدن هستیم ، غروب خورشید را تماشا می کنیم یا دوش می گیریم ، نیازی نیست که به هیچ چیز فکر کنیم. معنی ندارد. کاملا.
2. 2 ذهن خود را اهلی کنید قبل از اینکه بتوانیم ذهن خود را به استراحت برسانیم و از فکر مداوم دست برداریم ، ابتدا باید با آن دوست شویم. اگر سعی کنیم به ذهن خود بگوییم که زمان استراحت فرا رسیده است یا اکنون به آن نیازی نداریم ، فقط آن را تحریک می کنیم. به جای عقب نشینی ، ما قیام می کنیم. ما این را نمی خواهیم. بنابراین ، اگر می خواهیم به درگیری بین سر و قلب پایان دهیم ، باید راهی برای ازدواج با این زوج رنگارنگ پیدا کنیم. به یاد دارید در ابتدا متوجه شدیم که راه حل این مشکل ساده است؟ خوب ، واقعاً همینطور است. اما در ابتدا آسان نخواهد بود ، زیرا ما مدتهاست که این کار را اشتباه انجام می دهیم. آنچه ما باید انجام دهیم این است که از ذهن خود فقط برای هماهنگی با خودمان استفاده کنیم. در ترجمه از لاتین ، "به گناه" به معنی "مخالفت کردن" است. بنابراین ، ما باید بی گناه بودن را بیاموزیم. ما باید بیاموزیم که به طور مداوم به تصمیمات خود تکیه کنیم تا "خود" باشیم.
3. 3 هر یک از تصمیمات خود را در نظر بگیرید. هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه چه گوشی بخرید ، با چه کسی ازدواج کنید یا چه مدت روی میز شام بمانید ، به هر یک از موارد زیر فکر کنید:
   • جمع آوری اطلاعات: مزایای ضمنی راه حل چیست؟ آیا این چیزی است که همیشه پشیمان خواهید شد؟ در حالی که ذهن شما ممکن است به شما توصیه کند که به کسب موقت از یک تصمیم بد بسنده کنید ، اما در اعماق قلب خود می توانید بدانید که این بهترین راه حل نیست. به دنبال اطلاعات باشید و در ذهن خود ارزیابی کنید.
   • مشکلات را شناسایی کنید: چه چیزی می تواند اشتباه باشد؟ آیا بعد از تصمیم گیری احساس خوبی خواهید داشت؟
   • گزینه های خود را در نظر بگیرید: آنچه را که برای شما بهتر است در نظر بگیرید. بیشتر اوقات ، انجام آنچه قلب شما می گوید بهترین انتخاب است.
   • برنامه ریزی کنید و انتخاب کنید. از اشتباهات خود درس بگیرید و سعی کنید ، دوباره تلاش کنید.
   • با گوش دادن به قلب خود ، می توانید ذهن خود را آموزش دهید تا از قلب یاد بگیرد و در نهایت باعث ایجاد هماهنگی بین آنها شوید.
4. 4 این عادت جدید را تمرین کنید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چگونه می توان تصمیم درست را از تصمیم اشتباه تشخیص داد؟ خیلی سخت به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ اما وقتی از خود بپرسید "آیا این انتخاب با من هماهنگ است یا نه؟" خواهید دید که انتخاب درست بلافاصله آشکار می شود. اگر یاد بگیرید که این کار را هر زمان که نیاز به انتخاب دارید ، عملی کنید ، شروع به بازیابی قدرت شخصی خود می کنید. شما بین قلب و ذهن خود اتحادی ایجاد خواهید کرد. شاید در این صورت فرزند آنها (شما) دیگر از آسیب عاطفی مداوم ناشی از طلاق والدین دست بردارد ، که او مدتها از آن رنج می برد. همین امروز انتخاب خود را انجام دهید. فقط امتحانش کن. با خودتان هماهنگ باشید.