محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: بازی کنید
• روش 2 از 4: به اطراف نگاه کنید
• روش 3 از 4: نگرش خود را تغییر دهید
• روش 4 از 4: از شر مشکل خلاص شوید
• نکات
• هشدارها

گاهی اوقات شما باید بفهمید که چگونه در زمان اضطراب یا تمرکز زیاد نتوانید زمان را در کلاس از بین ببرید. بازی های زیادی وجود دارد که شما را مشغول می کند. می توانید به اطراف نگاه کنید و به جز معلم چیز جالبی پیدا کنید. سعی کنید ریشه مشکل را بیابید تا این رفتار تبدیل به عادت نشود.

مراحل

روش 1 از 4: بازی کنید

1. 1 از تلفن خود استفاده کنید. در برخی از درس ها ، شما نمی توانید از تلفن استفاده کنید ، اما اگر می توانید ، تلفن شما را از کسالت نجات می دهد. از برنامه ها استفاده کنید ، بازی کنید یا با دوستان خود گپ بزنید. به یاد داشته باشید که صدا را خاموش کنید و مراقب باشید.
2. 2 tic-tac-toe را بازی کنید. پیشنهاد بازی با میز کار یا بازی با خودتان را بدهید ، اما سعی کنید سر و صدا نکنید. می توانید در هفت بازی تا چهار برد بازی کنید و سپس حریف خود را تغییر دهید و از نو شروع کنید.
3. 3 بشمارش. سعی کنید تعداد دفعاتی که شخص در طول کلاس عطسه می کند را بشمارید ، مخصوصاً در فصل سرما. همچنین می توانید دانش آموزان خمیازه کشیده یا تعداد سوالات معلم را بشمارید.
4. 4 در یک دفترچه بکشید. کل مناظر یا شخصیت ها را ترسیم کنید. همچنین می توانید روی کفش خود بکشید تا مادر و معلم متوجه چیزی نشوند ، زیرا دفترچه یادداشت تمیز می ماند. همیشه می توانید یک دفترچه یادداشت یا کاغذ خالی با خود حمل کنید.
   • الگوها و الگوهای پیچیده ایجاد کنید. از قلم و مداد با رنگ های مختلف استفاده کنید یا سوراخ هایی روی کاغذ ایجاد کنید و آنها را با خطوط متصل کنید.
   • سعی کنید یک تصویر پیچیده را بدون برداشتن مداد خود از روی کاغذ بکشید. من تعجب می کنم که نقاشی چقدر دقیق خواهد شد.
5. 5 اوریگامی هنر اوریگامی را برای تا کردن هواپیماهای کاغذی یا طرح های پیچیده تر بیاموزید. به سادگی می توانید یک تکه کاغذ را بیش از 12 بار به نصف تا کنید. بعد از ده خیلی سخت می شود.
6. 6 با دست غیر کار خود بنویسید. اگر معمولاً با دست راست خود می نویسید ، سعی کنید با دست چپ خود بنویسید یا برعکس. سپس سعی کنید آنچه را که نوشته اید مشخص کنید.
   • همچنین می توانید متن را با هر دو دست به طور همزمان بنویسید و جملات معمولی را در هر دو طرف به طور همزمان بنویسید.
7. 7 اشیاء سه بعدی را بکشید. سعی کنید اشکال سه بعدی بکشید و ساختارها را ایجاد کنید. چندین مکعب سه بعدی را ترکیب کنید یا سعی کنید یک کتاب را تا آنجا که ممکن است به واقعیت بکشید.
8. 8 روی یک صدا تمرکز کنید. سعی کنید خود را از سایر صداها جدا کنید و تمام توجه خود را بر روی تیک تاک ساعت یا تنفس خود متمرکز کنید. سعی کنید ذهن خود را آرام کنید.
9. 9 برای خود یک خالکوبی موقت بکشید. روی قسمت نمایان شده بازو یا پا بکشید. کار را دشوارتر کنید و سعی کنید همان الگو را با دست دیگر تکرار کنید.
10. 10 ترفندهایی با بدن. سعی کنید با زبان خود به نوک بینی خود برسید یا زبان خود را در یک لوله جمع کنید. همچنین می توانید ابروهای خود را به طور متناوب بالا و پایین بیاورید. توانایی های بدن خود را بشناسید ، اما حواس دیگران را پرت نکنید. مراقب باشید مورد توجه قرار نگیرید.

روش 2 از 4: به اطراف نگاه کنید

1. 1 ارتباط چشمی برقرار کن. مهم نیست که شریک شما کیست. با همکلاسی خود ارتباط برقرار کنید و چهره ای خنده دار ایجاد کنید یا فقط لبخند بزنید. همچنین می توانید به کسی که دوستش دارید چشمک بزنید.
   • همیشه زمان کشتن با یک شرکت آسان تر است. سعی کنید تا زمانی که ممکن است چهره های خنده دار را رد و بدل کنید و سپس در مورد خنده دارترین لحظات در تعطیلات صحبت کنید.
   • به چشم کسی که می تواند به شما خیانت کند ، نگاه نکنید ، زیرا او را احمق یا آزرده می دانید.
2. 2 چت کن اگر همکلاسی های زیادی دارید ، می توانید همیشه پشت میز بی سر و صدا صحبت کنید و مزاحم کسی نشوید. منتظر بمانید تا معلم دور شود. با شخصی که با دقت به معلم گوش می دهد گفتگو نکنید. مراقب کسانی باشید که به اطراف خود نگاه می کنند و به راحتی می توانید طرف مقابل را پیدا کنید.
   • چیزی شبیه این بگویید: "خوب ، چیزهای خسته کننده ، ها؟"
3. 3 محیط اطراف خود را مطالعه کنید. از تخیل خود برای ارائه داستان هایی درباره چیزهای بی اهمیت مانند لایه برداری از رنگ روی دیوار یا یک رشته سرگردان از یک همکلاسی استفاده کنید. همه موارد کلاس را با حرف A بیابید و به ترتیب حروف الفبا حرکت کنید. شما می توانید همه چیز را در جهان مشاهده کنید.
   • هر فکری که به وجود می آید را توسعه دهید. خودتان را به چیزهای خسته کننده محدود نکنید.
4. 4 روی الگوها تمرکز کنید. الگوهای پنهان را در سقف ، دیوارها ، لباس و بیرون پنجره پیدا کنید. همچنین می توانید الگوهای خود را در یک دفترچه بکشید.
5. 5 حدس بزنید که همکلاسی ها با تلفن خود چه می کنند. شخصی را که به تلفن نگاه می کند پیدا کنید و سپس سعی کنید بفهمید که چه کار می کند. اگر نمی دانید ، سعی کنید مدل های تلفن را از نظر ظاهر شناسایی کنید.
   • به این فکر کنید که همکلاسی های شما چه بازی هایی می توانند با تلفن انجام دهند و بعد از کلاس بخواهید حدس خود را آزمایش کند. این فعالیت را به یک بازی تبدیل کنید و امتیازهای صحیح را بشمارید.
6. 6 هر چه می بینید بخوانید. کتیبه های دفترچه یادداشت ، کتاب درسی یا موارد دیگر را بخوانید. این روش به شما امکان می دهد لحظات جالبی داشته باشید و مزاحم کسی نشوید. اگر چیزی خنده دار می خوانید جلوی خنده خود را بگیرید ، در غیر این صورت ممکن است مورد توجه قرار بگیرید.
   • روزنامه و مجله نخوانید ، زیرا ممکن است معلم این کار را بی احترامی تلقی کرده و شما را مجازات کند.

روش 3 از 4: نگرش خود را تغییر دهید

1. 1 طرز فکر خود را تغییر دهید. نباید درس را خسته کننده دانست. خودتان را متقاعد کنید که کلاس سرگرم کننده است. اگر مغز فریب بخورد و معتقد باشد که درس جالب است ، زمان بسیار سریعتر می گذرد.
2. 2 روش انجام کارها را تغییر دهید. پشت میز دیگری بنشینید یا سعی کنید دست خط خود را تغییر دهید. محققان به این نتیجه رسیدند که اگر خود را با فعالیت های غیرمعمول تحریک کنید ، آنگاه ذهن زمان را متفاوت درک می کند.
   • اگر معلم شما را نشسته است ، نمی توانید خوب ببینید یا بشنوید ، یا اگر مکان جدید بدتر از مکان قبلی است ، در مکان دیگری ننشینید.
3. 3 از دستاوردهای خود شاد باشید. درس را به یک بازی تبدیل کنید. تعداد سوالات و پاسخ های خود را برای معلم بشمارید. شادی دستیابی به قدرت می بخشد. می توانید اهداف پیچیده تری تعیین کنید. به عنوان مثال ، از معلم بخواهید که درس را با استفاده از فیلم های معروف برای شما توضیح دهد.
4. 4 اجازه دهید تخیلات شما تند شود. رویاپردازی کنید ، تخیلات خود را متوقف نکنید. تحقیقات نشان می دهد که خواب کوتاه مدت باعث افزایش سرعت درک زمان می شود. موقعیت هایی را پیش بیاورید یا به ایده های خود فکر کنید.

روش 4 از 4: از شر مشکل خلاص شوید

1. 1 دریابید که چه چیزی باعث کسالت می شود. آیا در مورد معلم است؟ یک موضوع مشکل ساز؟ آیا شما تنهایید؟ درک کنید که چرا باید زمان را بکشید. این درسها ارزش زیادی دارند ، بنابراین درک دلایل این نگرش بسیار مهم است.
2. 2 با معلم خود صحبت کنید. اگر معلم نتوانست شما را به موضوع علاقه مند کند ، پس از پایان درس با او صحبت کنید. توضیح دهید که تمرکز بر فعالیت برای شما دشوار است و سپس به پیشنهادات او گوش دهید. معلم مطمئناً از ابتکار شما قدردانی می کند و تلاش می کند تا شما را در کلاس جالب کند.
   • اگر با وجود تمام تلاش های معلم بی حوصله هستید ، با والدین خود و معلم اصلی صحبت کنید. این احتمال وجود دارد که این مشکل برای اولین بار رخ نداده باشد. سعی کنید راه حل مشترک پیدا کنید.
3. 3 از کار سخت خود لذت ببرید. اگر سوژه خیلی سبک است ، ممکن است بخواهید زمان را بکشید و خود را با چیزی پیچیده تر مشغول کنید. از سرگرمی های بیهوده پاشیده نشوید و روی کار تمرکز کنید ، در درس شرکت کنید. س questionsالات خود را مطرح کنید ، پیشنهاد کنید که ارائه ها یا پروژه های خاصی را آماده کنید.
4. 4 با معلم و همکلاسی های خود ارتباط برقرار کنید. اگر به شما توجه نشود ، حواس شما پرت می شود. به معلم گوش دهید و س thatالات مورد علاقه خود را مطرح کنید. اگر متوجه س questionsالات همکلاسی خود نشده اید ، آن را روشن کنید. در بحث شرکت کنید. به معلم کمک کنید تا موضوع را برای کل کلاس جالب کند.
   • از معلم دعوت کنید تا در مورد موضوعات بحث برانگیز بحث کند تا خود را مجبور به ارائه یک بحث قانع کننده کند.
5. 5 ارائه تکالیف گروهی اگر نیاز به همکاری با دوستان دارید ، درس سرگرم کننده تر خواهد بود. اغلب در کلاس درس ، صحبت با همکلاسی ها ممنوع است ، اما تکالیف گروهی این مشکل را حل می کند. در روند کار ، این فرصت را دارید که کمی صحبت کنید ، نه تنها در مورد موضوع درس.

نکات

• خوش بگذره. این نیاز به شرایط خاصی ندارد.
• به ضرر دیگران بازی نکنید.
• با یک همکلاسی همکاری کنید.
• نقاشی های خود را با یک کتاب بپوشانید یا منتظر بمانید تا معلم نگاهش را دور کند تا متوجه نشود.

هشدارها

• کارهای احمقانه یا خطرناک انجام ندهید. بهتر است از آسیب و مجازات اجتناب کنید.
• مطمئن شوید که معلم مشکوک نیست.
• اگر مورد توجه قرار گرفتید متوقف شوید. خود را از دردسر نجات دهید.
• خروپف و آب دهان نکنید.
• اجازه ندهید یک همکلاسی بی گناه مجازات شود.
• سعی کنید زیاد سر کلاس گول نزنید. گاهی اوقات گول زدن کاملاً بی ضرر است ، اما اگر در تمام طول سال درس نخوانید ، می توانید تست های بد و مقاله های ترم بنویسید و نمره نامطلوبی در این درس کسب کنید.