محتوا

• مراحل

انسان ها حیوانات اجتماعی هستند. تقریباً همه دوست دارند با دیگران رابطه نزدیک داشته باشند. روابط برای برقراری ارتباط تلاش و وقت زیادی می طلبد ، اما گاهی اوقات ممکن است درک اینکه طرف مقابل چه فکری می کند دشوار باشد. این مقاله به شما کمک می کند ببینید در کجا با یک شخص دیگر رابطه عاشقانه دارید. همچنین انواع مختلف روابط و همچنین نشانه های یک رابطه سالم را درک خواهید کرد.

مراحل

قسمت 1 از 3: تعریف رابطه عاشقانه چیست

1. 

   تصمیم بگیرید که چه زمانی صحبت کنید. اگر وقت زیادی را با کسی می گذرانید و فکر می کنید نسبت به او احساساتی دارید اما مطمئن نیستید که وی احساس مشابهی دارد ، وقت آن است که برای "تعریف رابطه" صحبت کنید. این می تواند بحث مهم در مورد اینکه آیا شما دو فقط در یک دوستی هستید یا بالاتر از سطح دوستی هستید - و اگر بالاتر از سطح دوستی باشد ، دقیقاً چیست؟
   • دانستن اینکه در کجا رابطه هستید دشوار است مگر اینکه آن را بگویید. صحبت در مورد تعریف رابطه این است که احساسات خود را بیان کنید و رابطه "فقط شما" را به سطح "قرار ملاقات" یا رسما "یک زن و شوهر" برسانید.
   • اگر زمان خواستگاری با آن شخص یا رابطه فیزیکی (یا قبلاً رابطه جنسی) است ، شاید وقت آن رسیده است که در مورد تعریف رابطه صحبت کنید.

2. 

   
   
   با آن شخص گفتگوی خصوصی داشته باشید. صحبت در مورد وضعیت رابطه شما موضوعی نیست که بتوانید آن را به صورت رفت و برگشت ارسال کنید یا در گروه درباره آن صحبت کنید.بهتر است بین دو نفر جدی صحبت کنید تا بتوانید واکنش فرد مقابل را بسنجید.
   • بعضی اوقات نوشتن نامه روش دیگری است ، مانند خجالتی بودن یا ترس از گیج شدن شخص مقابل. در چنین شرایطی ، به جای تایپ یا ارسال پیامک ، احساسات خود را با پست الکترونیکی بیان کنید. این به شما کمک می کند در حالی که هنوز قبل از ارسال پیام کلمات را ویرایش می کنید ، احساسات خود را به روش خود بیان کنید.

3. 

   
   
   احساسات خود را ابراز کنید. به شخص مقابل اجازه دهید نظر شما درباره او را بداند و از او بپرسید که درباره شما چه نظری دارد. لزوماً به تعهد نیاز ندارد. نگران نباشید ، از همسر سابق خود در مورد اوقات مشترک خود بپرسید ، و اگر آنها بیش از سطح دوستی به شما اهمیت می دهند.
   • هنگام ابراز احساسات خود برای طرف مقابل برای بیش از حد معاشقه و یا سعی کنید عاشقانه باشید بیش از حد ضروری. اگرچه در فیلم بسیار زیبا خواهد بود ، اما اگر احساسات ابدی خود را وقتی احساس کنید که طرف مقابل شما فقط دوستی است ، آنها گیج می شوند. اخلاص خوب است ، اما اگر فکر می کنید نسبت به آن شخص احساساتی دارید کمی خویشتنداری کنید.
   • سعی کنید جملاتی از این قبیل را بگویید: "من زمانهایی که با هم هستیم را خیلی دوست دارم. اگر غیر از من ، آیا شخص دیگری را متوجه می شوید؟ فکر می کنم احساسات من نسبت به شما فقط دوستی نیست. شما چطور؟ "

4. 

   
   
   به فرد وقت دهید تا فکر کند. اگر احساسات شما نسبت به آنها را تشخیص ندهد ، مکالمه تعریف رابطه ممکن است باعث تعجب همسر سابق شما شود. به آنها زمان دهید تا اطلاعات را پردازش کرده و احساسات خود را در نظر بگیرند به جای اینکه مجبورشان کنند بلافاصله آنچه را که احساس می کنند بگویند.
   • در برخی شرایط ، مانند اینکه آیا شما هرگز رفتار محبت آمیزی با آن شخص انجام داده اید ، در صورت ادامه رابطه ، مشکلی نیست که بپرسید در چه وضعیتی قرار دارید. اما اگر این فقط دوستی بود ، زمان بیشتری برای درک مشکل به آنها نیاز داشت.
   تبلیغات

قسمت 2 از 3: شناخت یک رابطه سالم

1. 

   دریابید که شخص مقابل چه می خواهد. در روابط ، افراد باید بدانند که برای جلوگیری از احساس سو of استفاده یا عدم علاقه ، می خواهند چه چیزی را می خواهند.
   • اگر با کسی ملاقات می کنید ، مهم این است که هر دو در مورد مواردی مانند دفعات ملاقات ، چت یا پیام کوتاه ، نزدیک بودن و همچنین قرار ملاقات توافق داشته باشید. یکی دیگه.
   • در روابط زناشویی و همكاری ، درک نقش ها و مسئولیت های هر شخص برای جلوگیری از احساس خشم یا گیجی مهم است.

2. 

   به طور موثر و علنی ارتباط برقرار کنید. یک رابطه تنها در صورت بهبود ارتباطات می تواند بهبود یابد. متأسفانه بیشتر افراد یاد نمی گیرند که در بزرگسالی ارتباط م effectivelyثر برقرار کنند ، بنابراین انجام مباحث انتقادی یا انتقادی بدون تلاش برای یادگیری اصول ارتباط موثر.
   • در یک رابطه ، شما باید از این منظر که در یک تیم هستید با اختلافات و اختلافات کنار بیایید. به جای اینکه اختلاف نظر را فرصتی برای اثبات حق یا پیروزی خود بدانید ، آن را به عنوان یک چالش برای دستیابی به یک راه حل سودمند بیندیشید.
   • افکار منفی را خیلی طولانی نگه ندارید بدون اینکه آنها را با شریک زندگی خود در میان بگذارید. در غیر این صورت احساس ناراحتی خواهید کرد. اگر از این رابطه عصبانی یا ناامید هستید ، به این فکر کنید که چرا چنین احساسی دارید و در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. به آنها بگویید چه احساسی نسبت به آن دارید و چه چیزی به شما کمک می کند از پس آن برآیید.

3. 

   نیازهای خود را با سابق خود متعادل کنید. اغلب به ما یاد می دهند که برای دیگران زندگی کنیم ، نوع دوستی به عنوان یک فضیلت تلقی می شود. با این حال ، شما نباید نیازهای خود و یا خوشبختی خود را فدای دیگران کنید تا در نهایت احساس خستگی و ناامیدی کنید.
   • زمانی که به آن احتیاج دارید برای خود وقت بگذارید. اگر می خواهید شب با دوستانتان بیرون بروید یا شب را به تنهایی مطالعه کنید.
   • از به اشتراک گذاشتن نیازهای خود با سابق خود نترسید.

4. 

   مراقب علائم بی ثباتی باشید. روابط باید باعث شود شما اعتماد به نفس و خوشبختی داشته باشید زیرا شخص مقابل را می شناسید. با این حال ، گاهی اوقات این رابطه به یک بار تبدیل می شود و ذهن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر رابطه شما نامناسب بوده است ، وقت آن است که به پیوند پایان دهید یا به دنبال مشاوره باشید. در هر رابطه ای به علائم هشدار دهنده زیر توجه کنید:
   • یکی قدرت کنترل یا کنترل بیشتری بر دیگری دارد و دیگری را ملزم به انجام آنچه می گویند یا می خواهند ، می کند. این شامل جلوگیری از وقت گذراندن طرف مقابل با دیگران ، نحوه گذراندن وقت یا صمیمیت است.
   • یک فرد (یا هر دو) از نظر احساسی دستکاری می کند و سعی می کند با ایجاد احساس گناه ، ترحم یا حسادت ، شخص دیگر را مجبور به پاسخگویی کند.
   • یک نفر فقط می دهد و دیگری فقط می پذیرد. به عنوان مثال ، کسی انتظار دارد که شما از برنامه های خود صرف نظر کنید زیرا نمی خواهد بسته شود ، یا بدون قول به شما نزدیک است.
   تبلیغات

قسمت 3 از 3: درک انواع مختلف روابط

1. 

   درک کنید که روابط شما متفاوت است. در زندگی ، ما با افراد مختلف ملاقات خواهیم کرد و روابط پیچیده شخصی با آنها ایجاد خواهیم کرد. انواع مختلفی از روابط مانند دوستی ، همکار ، عشق و علاقه خانوادگی وجود دارد.
   • همیشه به یاد داشته باشید که روابط مانند شخصی که در رابطه است شخصی و متفاوت است. انتظارات نیز در روابط متفاوت است. بعضی اوقات این انتظارات در حین مکالمه روشن می شود ، گاهی اصول ضمنی وجود دارد که پس از مدتی با هم شکل می گیرند.

2. 

   در مورد انواع دوستی اطلاعات کسب کنید. دوستی خالص است ، یعنی هیچ عنصر جنسی وجود ندارد. این نوع رابطه به نیاز زندگی در جامعه توسط افرادی مانند ما پاسخ می دهد و شما احساس می کنید با ارزش ، ایمن و ارزشمند هستید.
   • برخی از روابط صرفاً "آشنایی" است ، از جمله افرادی که اتفاقاً در لابی با آنها ملاقات می کنید ، سلام و احوالپرسی های مودبانه. این روابط به شما کمک می کند تا با دنیای خارج ارتباط برقرار کنید ، اما اغلب این نوع کسانی نیستند که می خواهید با آنها معاشرت کنید. انتظار در این نوع رابطه فقط حسن نیت است.
   • برخی از روابط دوستان مشترک هستند. ممکن است به طور تصادفی با آنها روبرو شوید (مثلاً چون در یک کلاس هستید) و از روی علاقه یا از یک کلاس با یکدیگر صحبت کنید. می توانید با موضوعات کلی با این افراد گپ بزنید ، اما اطلاعات زیادی در مورد آنها ندارید.
   • دوستان بهتر افرادی هستند که به آنها اعتماد دارید و اگر گزینه ای داشتید با آنها می مانید. با وجود این افراد احساس می کنید که خودتان هستید و دیگر نگران تحت تأثیر قرار دادن آنها نیستید. برای حفظ یک دوستی در یک سطح ، تلاش زیادی لازم است زیرا به عنوان بخشی از این دوستی ، مراقبت و وقت یکدیگر را مدیون هستید.
   • یک دوست اصلی یک دوست صمیمی است که وفاداری ، وفاداری و امانت داری را نشان می دهد. این رابطه است که بر آزمون زمان غلبه کرده است. آنها کسانی هستند که شما را درک می کنند. هر کس چنین دوستی را ندارد یا نمی خواهد ، مهم نیست.

3. 

   مشاهده نیاز به دوستی خوب. دوستان می توانند دوستانی باشند که در مواقع خوب پاتوق می کنند ، همچنین می توانند افرادی باشند که هنگام مشکل به آنها مراجعه می کنید یا در صورت لزوم به آنها مشاوره می دهید. دوستان واقعی قسمت مهمی از زندگی هستند زیرا به شما کمک می کنند خودتان را بهتر درک کنید ، به شما کمک می کنند تا انتخاب های صحیحی داشته باشید و به شما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنید.
   • دوست واقعی شما واقعیت را به یکدیگر می گوید و بزرگترین نگرانی های طرف مقابل را به خاطر می آورد. اگر دروغ می گویند تا شما را راضی کنند یا شما را فریب دهند ، یا اگر تلاش شما را تضعیف می کنند یا به موفقیت شما اهمیتی نمی دهند ، می توانید بگویید که واقعاً با چه کسانی نیستید.
   • گاهی اوقات برای حفظ یک دوستی کار زیادی لازم است. سعی کنید هر هفته وقت بگذارید تا با شما تماس گرفته یا به شما سر بزنیم تا ببینید زندگی آنها چگونه است و به آنها بگویید که برای شما مهم است.

4. 

   درک کنید که یک رابطه ممکن است پیچیده باشد. روابط مانند دوستی ، از عادی تا صمیمی متفاوت است ، بسته به درک متقابل و فداکاری نسبت به فرد (به عبارت دیگر ، انتظارات شما از با یکدیگر).
   • بعضی از افراد دوست دارند به طور مرتب قرار ملاقات بگذارند و با بسیاری از افراد وقت بگذرانند ، حتی شاید شب را با شرکای مختلف سپری کنند. این به شما امکان می دهد موارد مورد علاقه فرد مقابل را پیدا کنید ، به شما این امکان را می دهد تا ارتباطات خود را افزایش داده و مهارت های دیگر رابطه را بدون فشار به مقصر بودن توسعه دهید.
   • دیگران دوست دارند فقط از طریق یک فرد از نظر عاطفی دلبسته و وظیفه شناس باشند. به هر حال ، بیشتر مردم دوست دارند شخصی را پیدا کنند که بتوانند مدت طولانی با او بمانند یا ازدواج کنند.

5. 

   در مورد روابط همکار اطلاعات کسب کنید. همکاران افرادی هستند که هر روز با آنها ملاقات می کنید اما مجبور نیستند نزدیک باشند. این رابطه می تواند برای موفقیت شما بسیار مهم باشد. اگر روابط خوبی با همکاران یا همکلاسی ها برقرار کنید ، می توانید به آنها نشان دهید که هم تیمی آنها هستید.
   • سعی کنید در محیط کار با همه احترام و مهربان باشید ، حتی اگر آن ها افرادی نباشند که می خواهید در زندگی با آنها درگیر شوید. همکاران با تجربه های مختلف زندگی به شما در کار سود می رسانند ، بنابراین نقاط قوت آنها را دریابید.
   • گاهی اوقات یک رابطه همکار به دوستی یا محبت تعدی می کند ، که اغلب باعث سردرگمی می شود (و در صورت رابطه می تواند قوانین محل کار را نقض کند). بنابراین ، به یاد داشته باشید که کار خود را جدی بگیرید و با همه برابر یکسان رفتار کنید.

6. 

   به یک رابطه عادت کنید. چه در یک قرار ملاقات باشید و چه در سطح ازدواج ، این نوع رابطه می تواند پیچیده و گیج کننده باشد.
   • روابط باعث می شود افراد به دیگران باز شوند و از نزدیک با یکدیگر پیوند برقرار کنند. همسر سابق شما خوب و بد شما را می بیند ، و مهم نیست که شما هر چیزی دوست داشته باشید. ارتباط کلیدی برای حفظ یک رابطه سالم و شاد است.
   • روابط عمیق می تواند باعث سو from تفاهم ، احساس آسیب و ناامیدی شود. با دقت انتخاب کنید که می خواهید قلب خود را با چه کسی سپری کنید ، اما همچنین باید در بازی عشق ریسک کنید. در غیر این صورت ، ممکن است یک رابطه عالی را از دست بدهید.

7. 

   یک رابطه کیفیت ایجاد کنید. عمق و صداقت مهمترین موارد است. داشتن چند رابطه خوب ، قوی و لذت بخش بهتر از تمرکز روی افراد زیادی است که فقط می خواهند شما را به طور تصادفی پیدا کنند. تبلیغات