نحوه بازیابی مینای دندان

ویدیو: آیا مینای دندان می تواند دوباره رشد کند؟ (چگونه از فرسایش مینای دندان جلوگیری کنیم)

محتوا

مراحل
روش 1 از 2: نحوه بازیابی مینای دندان
روش 2 از 2: چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم
نکات
هشدارها

با گذشت زمان ، مینای دندان به دلیل تغذیه ، مراقبت نادرست یا مشکلات سلامتی نازک می شود. در صورت مشاهده علائم فرسایش مینای دندان (به عنوان مثال ، مناطق زرد رنگ دندان ها یا افزایش حساسیت به دما) ، بدانید که چندین راه برای حل مشکل وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 2: نحوه بازیابی مینای دندان

1 علت فرسایش مینای دندان را بیابید. فرسایش مینای دندان می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله رژیم غذایی نامناسب و برخی شرایط پزشکی. دانستن دلایل می تواند از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند.
- نوشیدنی های ترش ، از جمله آب مرکبات و نوشابه ها ، می توانند باعث نازک شدن مینای دندان شوند.
- رژیم غذایی سرشار از نشاسته و قند نیز باعث فرسایش می شود.
- مینای دندان می تواند به دلیل شرایط خاصی از جمله بیماری ریفلاکس معده ، خشکی دهان ، شرایط ارثی ، کمبود بزاق و مشکلات گوارشی نازک شود.
- برخی از داروها (استیل سالیسیلیک اسید ، آنتی هیستامین ها) می توانند فرسایش را تحریک کنند.
- فرسایش مینای دندان می تواند به دلیل عوامل مکانیکی رخ دهد: سایش ، دندان قروچه ، اصطکاک ، فشار زیاد هنگام تمیز کردن دندان ها و مسواک زدن دندان ها با مینای نرم شده.
- مراقبت های نامناسب دندان می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود.
2 یاد بگیرید که علائم نازک شدن مینای دندان را بشناسید.
- دندانها زرد می شوند. این به این دلیل است که عاج از طریق مینای نازک ظاهر می شود.
- حساسیت به دما ، غذاها و نوشیدنی های شیرین.
- دندان های خرد شده و ترک خورده.
- چاله ها و فرورفتگی های روی سطح دندان ها.
- مشاهده لکه های تیره روی دندان ها.
3 دندان های خود را با خمیر فلوراید مسواک کنید. فلوراید باعث آسیب پذیری کمتر دندان ها در برابر اسید می شود و حتی می تواند مینای دندان را در مراحل اولیه فرسایش ترمیم کند. اگر دو بار در روز دندان های خود را با خمیر دندان مناسب مسواک می کنید ، می توانید مینای دندان را بازیابی کرده یا روند نازک شدن را متوقف کنید.
- می توانید خمیر فلوراید را در داروخانه ها و سوپر مارکت ها خریداری کنید.
- از دندانپزشک خود در مورد فلوراید سوال کنید. مصرف بیش از حد این ماده می تواند مشکلات دیگری (مانند فلوروز) را به ویژه در کودکان ایجاد کند.
- پزشک ممکن است خمیر قوی مخصوصی را تجویز کند که می توانید با نسخه آن را خریداری کنید.
4 دهان خود را با دهانشویه فلوراید بشویید. اگر این خمیر برای شما بسیار سوزاننده به نظر می رسد ، سعی کنید دهان خود را با دهانشویه فلوراید بشویید. این کار مینای دندان را بازیابی می کند یا از نازک شدن بیشتر جلوگیری می کند.
- می توانید دهانشویه فلوراید را در داروخانه ها و برخی از هایپر مارکت ها خریداری کنید.
- اگر دهان شویه معمولی کمکی نکند ، پزشک ممکن است داروی قوی تری تجویز کند.
5 از پزشک خود بخواهید فلورایداسیون دندان را انجام دهد. م effectiveثرترین درمان فلوراید استفاده از فرمول مخصوص توسط دندانپزشک است. این ترکیب را می توان به عنوان روکش روی دندان ها اعمال کرد ، اما همچنین می توان ترکیب را روی سینی روی دندان ها نگه داشت. پزشک ممکن است ژل فلوراید را برای شما در منزل تجویز کند. فلوراید دندان ها را از نازک شدن بیشتر مینای دندان ، پوسیدگی محافظت می کند و برای سلامت دندان مفید خواهد بود.
- فلوراید مینای دندان را تقویت کرده و عمر پر کننده ها و دیگر عناصر مصنوعی را افزایش می دهد.
6 به طور طبیعی دندان های خود را معدنی کنید. سعی کنید به طور مرتب دندان های خود را با مواد معدنی پر کنید تا از نازک شدن جلوگیری کرده و مینای دندان را بازیابی کنید.
- از چربی های سالم ، از جمله خامه ترش و روغن نارگیل استفاده کنید تا به دندان ها کمک کرده و فرسایش را متوقف کند. آبگوشت استخوان نیز خوب است.
- برای بازیابی مینای دندان از ویتامین D و کلسیم استفاده کنید.
- روزانه یک چهارم فنجان روغن نارگیل به غذای خود اضافه کنید.
7 با دندانپزشک خود در مورد گزینه های ترمیم مینای دندان خود صحبت کنید. اگر داروهای ساده برای شما م don'tثر واقع نشد ، از پزشک خود در مورد سایر درمان ها سوال کنید. تجویز پزشک بستگی به میزان فرسایش و وجود پوسیدگی دارد. ممکن است به شما توصیه شود تاج ، پر کننده یا روکش بگیرید.
8 تاجی را روی دندانی که به شدت پوسیده و نازک شده است قرار دهید. تاج دندان را می پوشاند و شکل اولیه خود را باز می گرداند. تاج ها به صورت سفارشی ساخته می شوند و می توانند از پوسیدگی بیشتر دندان و مینای دندان جلوگیری کنند.
- پزشک قسمت پوسیده دندان و مینای دندان را برداشته و تاج را نصب می کند.
- تاج ها می توانند طلا ، پرسلن یا کامپوزیت باشند.
9 روکش ها را به دندان های خود وصل کنید. روکش های دندانی ، یعنی روی دندان ها ، روی سطح خارجی دندان چسبانده می شوند. روکش ها تراشه ها ، ترک ها ، فرسایش را می پوشانند و از تخریب بیشتر مینای دندان جلوگیری می کنند.
10 مینای دندان را با پرکن بازیابی کنید. پرکننده ها به جای پوسیدگی قرار می گیرند که باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. پر کردن از نازک شدن بیشتر مینای دندان جلوگیری می کند و به سالم ماندن بقیه دندان ها کمک می کند.
- پرکن ها از مواد رنگ دندان ، کامپوزیت طلا یا نقره یا آمالگام ساخته می شوند. پر کردن به شما امکان می دهد از سوراخ ها خلاص شوید و حساسیت دندان های خود را کاهش دهید.
11 استفاده از سیلانت دندان را در نظر بگیرید. سیلانت دندان ، شیارهای عمیق در دندان های آسیاب و ریشه های کاذب را می پوشاند و از دندان ها در برابر پوسیدگی محافظت می کند. از دندانپزشک خود بخواهید این ماده را روی دندان های شما بمالد. این کار آنها را تا 10 سال در برابر اسید و سایر عوامل محافظت می کند.
12 مراحل بازیابی را تکمیل کنید. برای بازگرداندن کامل مینای دندان ممکن است لازم باشد چندین بار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. توصیه های پزشک خود را برای درمان و مراقبت از دندان دنبال کنید.

روش 2 از 2: چگونه از دندان های خود مراقبت کنیم

1 دندانهای خود را هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید ، از جمله بعد از غذا. با این کار دندان ها ، پرکردگی ها و لثه های شما سالم خواهند ماند. تمیز نگه داشتن دهان در هر زمان می تواند از لکه های دندان و فرسایش مینای دندان جلوگیری کند.
- در صورت امکان مسواک بزنید و بعد از غذا نخ دندان بکشید. اگر غذا بین دندان ها باقی بماند ، محیط خطرناکی برای مینای دندان ایجاد می کند.اگر برس در دست ندارید ، آدامس بجوید.
2 میزان قند ، نوشیدنی های ترش و غذاهایی که می خورید را پیگیری کنید. نوشیدنی ها و غذاهای ترش و شیرین مینای دندان را نازک می کنند. سعی کنید از این غذاها و نوشیدنی ها کمتر استفاده کنید. بعد از نوشیدن یا خوردن چیزهای شیرین یا ترش دندان های خود را مسواک بزنید تا از مینای دندان شما محافظت شود.
- رژیم متعادل بخورید. پروتئین بدون چربی ، میوه ، سبزیجات و حبوبات بخورید. برای سلامتی ، از جمله سلامت دندان مفید است.
- حتی برخی از غذاهای سالم دارای اسید بالایی هستند (مانند مرکبات). به خوردن آنها ادامه دهید ، اما مقدار آن را محدود کنید و در صورت امکان دندان های خود را بعد از غذا مسواک بزنید.
- نوشیدنی های شیرین ، آب نبات ، شیرینی و شراب کمتر بخورید.
3 از دهانشویه یا خمیردندان همراه با الکل استفاده نکنید. چنین محصولاتی می توانند مینای دندان را آسیب پذیرتر کرده و حتی آن را لکه دار کنند. برای جلوگیری از این مشکلات از خمیرها و آبکشی های رنگی غیر الکلی استفاده کنید.
- دهانشویه ها و خمیرهای بدون الکل در فروشگاه های راحت و داروخانه ها موجود است.
4 آب شیر بنوشید ، نه آب بطری. در روسیه و برخی از شهرهای کشورهای مستقل مشترک المنافع ، آب برای جلوگیری از مشکلات دندان و مینای آنها فلوراید می شود. مگر اینکه آب بطری حاوی فلوراید باشد ، آب مقطر ، تصفیه شده و آب اسمز معکوس عاری از فلوراید است. اشتیاق بیش از حد به آب بطری می تواند دلیل افزایش میزان پوسیدگی دندان در کودکان باشد. نوشیدن آب بطری به جای آب لوله کشی ممکن است باعث فرسایش مینای دندان شود.
- علاوه بر این ، بسیاری از مارک های آب حاوی اسید زیادی هستند که برای دندان ها نیز مضر است.
- با سازنده آبی که می نوشید مشورت کنید تا ببینید آیا آب حاوی فلوراید است یا خیر.
5 دندان های خود را قروچه نکنید. اگر به دندان قروچه عادت دارید ، توجه داشته باشید که می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند. از دندانپزشک خود بخواهید که پدهای محافظ مخصوص برای شما تجویز کند.
- دندان قروچه دندان پر کننده ها و سایر عناصر مصنوعی موجود در دهان را از بین می برد و حساسیت و آسیب پذیری دندان ها را در برابر تراشه ها و ترک ها افزایش می دهد.
- همچنین باید از جویدن ناخن ، بازکردن بطری یا نگه داشتن اشیاء با دندان خودداری کنید. اگر می خواهید دندان ها و پرکردگی های شما دوام بیشتری داشته باشند ، این عادات را ترک کنید.
6 به طور مرتب با دندانپزشک خود قرار ملاقات بگذارید و تمیز کردن سونوگرافی را انجام دهید. این بخش مهمی از مراقبت از دندان است. حداقل دوبار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید ، یا در صورت بروز مشکل در دندان ها یا مینای دندان خود ، بیشتر اوقات.
7 آدامس بدون قند بجوید. جویدن باعث افزایش بزاق می شود که برای دندان ها مفید است. زایلیتول باکتری ها را کاهش داده و روند پوسیدگی دندان را کند می کند ، بنابراین آدامس جویدنی زایلیتول را انتخاب کنید.

نکات

سعی کنید بعد از غذا خوردن مسواک بزنید تا پلاک روی دندان شما جمع نشود. اگر این امکان وجود ندارد ، آدامس بدون قند بجوید یا دهان خود را با آب بشویید.
دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. پیشگیری آسان تر از درمان است.
بلافاصله پس از نوشیدن یک نوشیدنی بسیار اسیدی (مانند شراب) دندان های خود را مسواک نزنید ، زیرا این امر می تواند مینای دندان را ضعیف کند. حداقل نیم ساعت صبر کنید.