محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: برخورد با سقوط از چند طبقه
• روش 2 از 2: سقوط از هواپیما
• نکات
• هشدارها

اگر از ارتفاع یک ساختمان 10 طبقه از داربست بیفتید چه؟ یا اگر چتر نجات شما باز نشد؟ شانس زنده ماندن بسیار اندک است ، اما بقا همچنان امکان پذیر است. نکته اصلی این است که گیج نشوید ، زیرا راه هایی برای تأثیر بر سرعت سقوط و کاهش نیروی برخورد هنگام فرود وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 2: برخورد با سقوط از چند طبقه

1. 1 هنگام افتادن ، چیزی را بگیرید. اگر بتوانید یک شیء بزرگ مانند تخته یا بلوک را بگیرید ، شانس زنده ماندن شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. این جسم در حین فرود مقداری ضربه وارد می کند و بر این اساس مقداری از بار را از استخوان های خود بر می دارد.
2. 2 سعی کنید سقوط را به بخشهایی تقسیم کنید. در صورت سقوط از ساختمان یا صخره ، می توانید با چنگ زدن به طاقچه ها ، درختان یا اجسام دیگر ، سرعت سقوط را کاهش دهید. این باعث کاهش سرعت سقوط و تجزیه آن به چندین مرحله جداگانه می شود که به شما شانس بیشتری برای زنده ماندن می دهد.
3. 3 بدن خود را آرام کنید. اگر زانو و آرنج خود را فشار دهید و ماهیچه های خود را فشار دهید ، هنگامی که به زمین برخورد می کنید ، اندام های حیاتی بسیار آسیب می بینند. بدن خود را تحت فشار قرار ندهید. سعی کنید بدن خود را شل کنید تا بتواند به راحتی در برابر ضربه بر روی زمین مقاومت کند.
   • یکی از راه های کمک به شما (نسبتاً) آرام شدن این است که روی مراحل تمرکز کنید که شانس نجات شما را افزایش می دهد.
   • بدن خود را احساس کنید - اندام خود را طوری حرکت دهید که کوچک نشوند.
4. 4 زانوها را خم کنید. شاید مهمترین (یا ساده ترین) کاری که برای زنده ماندن از سقوط باید انجام دهید این است که زانوها را خم کنید. مطالعات نشان داده است که خم شدن زانوها می تواند نیروی ضربه را 36 برابر کاهش دهد. اما آنها را زیاد خم نکنید ، این کار را به اندازه کافی انجام دهید تا فشار نیاورند.
5. 5 با پای خود به جلو فرود بیایید. مهم نیست که چقدر بالا می افتید ، همیشه سعی کنید ابتدا با پای خود فرود بیایید. بنابراین ، نیروی ضربه در یک منطقه بسیار کوچک همگرا می شود ، که به لطف آن پاهای شما آسیب اصلی را متحمل می شوند. اگر در موقعیت اشتباه هستید ، سعی کنید قبل از ضربه زدن خود را در یک راستا قرار دهید.
   • خوشبختانه ما تمایل داریم این موضع را به طور غریزی بپذیریم.
   • پاهای خود را محکم به هم بچسبانید تا همزمان زمین را لمس کنند.
   • روی انگشتان پای خود فرود بیایید. انگشتان پای خود را کمی به سمت پایین بکشید تا روی انگشتان پای خود فرود بیایید. این به بدن پایین اجازه می دهد تا ضربه را به طور م absorbثرتری جذب کند.
6. 6 سعی کنید به پهلو بیفتید. پس از فرود آمدن بر روی پاها ، به پهلو یا پشت و یا جلوی بدن خود می افتید. سعی کنید به پشت نخوابید. طبق آمار ، زمین خوردن به پهلو منجر به آسیب های کمتری می شود. اگر شکست خوردید ، به جلو بیفتید و سقوط را با دستان خود متوقف کنید.
7. 7 هنگام گزاف گویی از سر خود محافظت کنید. اگر از ارتفاع زیادی سقوط کنید ، به احتمال زیاد پس از برخورد با سطح زمین باز می گردید. در بسیاری از موارد ، افرادی که از سقوط جان سالم به در می برند (اغلب روی پای خود) با ضربه مکرر به زمین پس از برگشت ، مجروح می شوند. در زمان بازگشت ، ممکن است بیهوش باشید. سر خود را با دستان خود بپوشانید ، آرنج ها را جلوتر از صورت خود قرار دهید و انگشتان خود را پشت سر یا گردن قرار دهید. این قسمت بیشتر سر شما را می پوشاند.
8. 8 در اسرع وقت از پزشک کمک بگیرید. پس از سقوط ، هورمون آدرنالین بدن شما می تواند آنقدر زیاد باشد که حتی احساس درد نکنید. بنابراین حتی اگر در نگاه اول آسیب نبینید ، باز هم ممکن است دچار شکستگی یا آسیب های داخلی شوید که نیاز به درمان فوری دارد. صرف نظر از احساسی که دارید ، باید در اسرع وقت به بیمارستان بروید.

روش 2 از 2: سقوط از هواپیما

1. 1 با گرفتن شکل قوسی ، پاییز را آهسته کنید. فقط در صورت سقوط از هواپیما برای این کار وقت خواهید داشت. ناحیه بدن خود را با بازکردن اندام های خود طوری افزایش دهید که انگار در حال چتربازی هستید.
   • بدن خود را با سینه روی زمین قرار دهید.
   • بدن خود را به جلو خم کنید طوری که انگار می خواهید با انگشتان پا به سر خود برسید.
   • بازوهای خود را به طرفین دراز کنید و آنها را در آرنجها با زاویه راست خم کنید به طوری که موازی سر و کف دست ها به سمت پایین باشد. پاها را به عرض شانه باز کنید.
   • زانوها را کمی خم کنید. به زانوها فشار نیاورید ، ماهیچه های پا را شل کنید.
2. 2 بهترین نقطه فرود را پیدا کنید. در مورد سقوط از ارتفاعات بسیار زیاد ، نوع سطح شانس زنده ماندن را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد. به دنبال شیب های تند باشید که به تدریج هم سطح شوند تا بتوانید پس از زمین خوردن به تدریج سرعت خود را کاهش دهید. هنگام افتادن به سطح زیر خود توجه کنید.
   • سطوح سخت و سخت بدترین انتخاب برای فرود هستند. سطوح بسیار ناهموار که فضای کمتری برای توزیع نیروی ضربه فراهم می کنند نیز نامطلوب هستند.
   • بهترین انتخاب سطوحی است که در اثر ضربه سوراخ می شوند ، مانند برف ، زمین نرم (زمین شخم زده یا باتلاق) و درختان یا پوشش گیاهی متراکم (اگرچه احتمال سوراخ شدن توسط شاخه زیاد است).
   • سقوط در آب تنها هنگام سقوط از ارتفاع بیش از 45 متر خطرناک نیست. در مورد ارتفاع بیشتر ، تأثیر آن با سقوط روی بتن قابل مقایسه است ، زیرا در این حالت آب زمان فشرده سازی را نخواهد داشت. اگر در آب بیفتید ، می توانید غرق شوید ، زیرا به احتمال زیاد از برخورد با سطح خارج می شوید. اگر آب در حالت حباب باشد شانس زنده ماندن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
3. 3 خود را به محل فرود هدایت کنید. هنگام سقوط از هواپیما ، تقریباً 1-3 دقیقه قبل از فرود وجود دارد. شما باید مسافت قابل توجهی را در حالت عمودی (حدود سه کیلومتر) طی کنید.
   • با اتخاذ موقعیت قوسی همانطور که در بالا توضیح داده شد ، می توانید جهت سقوط را به حالت افقی تر تغییر دهید. برای این کار ، دستان خود را کمی به سمت شانه های خود بیاورید (به طوری که خیلی جلو نروند) و پاها را دراز کنید.
   • می توانید با بازکردن بازوها و خم شدن زانوها در جهت مخالف حرکت کنید ، گویی می خواهید با پاشنه های پا سر خود را لمس کنید.
   • چرخش به راست را می توان با کمی خم شدن بدن به راست (پایین آوردن شانه راست) ، در حالت قوسی ، و چرخش به چپ ، به ترتیب ، پایین آوردن شانه چپ انجام داد.
4. 4 از تکنیک فرود مناسب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که بدن خود را شل کنید ، زانوها را کمی خم کرده و سعی کنید با پای خود به جلو فرود بیایید. سعی کنید به جلو بیفتید ، نه عقب ، و در صورت برگشت ، سر خود را با دستان خود بپوشانید.
   • اگر در حالت قوس قرار دارید ، قبل از فرود ، یک موقعیت عمودی بگیرید (برای نمایش بهتر زمان موجود ، به یاد داشته باشید که با سقوط از ارتفاع 300 متری ، 6 تا 10 ثانیه قبل از فرود فرصت خواهید داشت).

نکات

• اگر شروع به پیچیدن کردید ، سعی کنید خود را در حالت قوسی قرار دهید. حداقل به این ترتیب شما حداقل کمی آرامتر خواهید بود.
• اگر مکانی که در آن سقوط کرده اید ماسه یا خاک رس است ، احتمال دارد که در آنجا گرفتار شوید. وحشت نکنید! طوری حرکت کنید که انگار از نردبان بالا می روید و با دستان خود به خودتان کمک می کنید. شما باید اکسیژن کافی برای حدود یک دقیقه داشته باشید ، این مقدار باید برای رسیدن به سطح کافی باشد.
• آرام باشید - اگر شروع به وحشت کنید ، نمی توانید به وضوح فکر کنید!
• اگر بالای شهر هستید ، از نظر نقاط فرود انتخاب چندانی نخواهید داشت ، اما سقف های شیشه ای یا حلبی ، سایبان ها و اتومبیل ها به خیابان ها و سقف های بتنی ترجیح داده می شوند.
• داشتن شرایط خوب و جوان بودن شانس زنده ماندن را افزایش می دهد. شما نمی توانید جوانتر شوید ، اما اگر به انگیزه ای برای مراقبت از خود نیاز دارید ، اینجا این است.
• ممکن است بتوانید فعالیت هایی را بیاموزید که به شما یاد می دهد چگونه از سقوط از ارتفاع جان سالم به در ببرید.
• هرگز ، ما تکرار می کنیم - هرگز روی پاشنه خود فرود نیاییددر غیر این صورت ، نمی توان از آسیب به پاها و ستون فقرات جلوگیری کرد. همیشه روی انگشتان پای خود فرود بیایید تا از آسیب های کشنده جلوگیری کنید.
• اگر وقت دارید ، جیب های خود را در هوا خالی کنید تا خود را با چیزی سوراخ نکنید.
• سعی نکنید روی درختان بیفتید - آنها از سقوط جلوگیری نمی کنند. علاوه بر این ، می تواند شما را با یک شاخه سوراخ کند.
• سقوط در یک آب می تواند منجر به آسیب جدی شود - همه اینها به ارتفاع سقوط و نیروی ضربه بستگی دارد.

هشدارها

• افراد به ندرت پس از سقوط از ارتفاع 30 متری یا بیشتر زنده می مانند ، مرگ و میر حتی در ارتفاع 5-10 متری نیز زیاد است. البته بهترین گزینه این است که اصلاً زمین نخورید.