محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: درمان سرماخوردگی با آب و بخار
• روش 2 از 3: درمان سرماخوردگی با گیاهان دارویی و داروهای طبیعی
• روش 3 از 3: جلوگیری از سرماخوردگی
• نکات

با استفاده از داروهای سرماخوردگی طبیعی و آزمایش شده مانند نوشیدنی های گرم و درمان های بخار ، می توانید علائم سرماخوردگی را بدون توسل به شربت های گران قیمت و شیمیایی و آئروسل ها برطرف کنید. این مقاله را بخوانید تا بدانید چگونه می توانید سرماخوردگی را با داروهای طبیعی ساده درمان کنید.

مراحل

روش 1 از 3: درمان سرماخوردگی با آب و بخار

1. 1 مقدار زیادی مایعات گرم بنوشید. دلیل ظهور سرماخوردگی فعالیت فعال بدن با هدف مبارزه با ویروس است. مایع گرم رگ های مجاری بینی شما را منقبض می کند ، این امر باعث می شود که مخاط به طور طبیعی راحت تر دفع شود و شما می توانید خیلی سریع بهبود پیدا کنید.
   • آب گرم با لیمو و عسل بنوشید. این داروی طبیعی حاوی بسیاری از اجزای فعال بیولوژیکی است به طوری که سرماخوردگی نمی تواند چنین هجومی را تحمل کند و ویروس از بدن شما خارج می شود.
   • چای های گیاهی بنوشید. چای بابونه ، نعناع و زنجبیل باعث تسکین گلو می شود و به عنوان ضد احتقان خفیف عمل می کند.
   • سوپ گرم بنوشید. سوپ مرغ به پاکسازی سینوس ها کمک می کند و یک غذای مقوی و سالم در هنگام سرماخوردگی است که اصلاً اشتها وجود ندارد. سوپ سیر را بپزید. این یک داروی خوب سرماخوردگی است زیرا سیر ضد تورم است. سیر را در روغن زیتون تفت دهید ، مرغ یا آب سبزیجات را اضافه کنید ، ده دقیقه بپزید و سوپ شما آماده است. گرم بنوشید.
2. 2 حمام یا دوش آب گرم بگیرید. بخار آب به پاکسازی مجاری بینی و تسکین درد قفسه سینه ، گلو و سینوس ها کمک می کند.
   • همچنین می توانید درمان بخار ترتیب دهید. یک قابلمه آب را گرم کنید. آب را بجوشانید و سپس حرارت را به حداقل برسانید. روی قابلمه تکیه دهید و اجازه دهید بخار صورت ، دهان و بینی شما را در بر بگیرد. چند قطره نعناع فلفلی اضافه کنید یا از روغنهای ضروری دیگر برای این منظور استفاده کنید. از طریق این روش ، سینوس های خود را تمیز می کنید.
   • یک پارچه را در آب داغ فرو کرده و روی صورت خود قرار دهید. آن را روی صورت خود نگه دارید تا سرد شود. اگر در خارج از خانه هستید و می خواهید چند درمان سریع بخار انجام دهید ، این روش خوب است.
3. 3 از نتی پات استفاده کنید. گلدان نتی یک ظرف آب کوچک است که مخصوص پاکسازی مجاری بینی با محلول نمک ساخته شده است ، بنابراین می توان از آن به عنوان "شستشوی بینی" نام برد. شما به سادگی کتری را با آب گرم پر کرده ، کمی نمک اضافه کرده و دهانه کتری را در سوراخ بینی خود قرار دهید.
   • قابلمه Neti را می توان در بسیاری از داروخانه ها یا فروشگاه های تخصصی خریداری کرد.
   • محلول شور تهیه کنید: 1/2 قاشق چایخوری نمک کوشر در یک لیوان آب. قابلمه توری را با محلول آماده شده پر کنید.
   • روی سینک ظرفشویی بایستید ، سر خود را به یک طرف کج کنید و دهانه گلدان توری را در یک سوراخ بینی وارد کنید. محلول را در سوراخ بینی بریزید و منتظر بمانید تا از سوراخ بینی دیگر خارج شود.
   • دوباره گلدان نتي را با محلول پر كنيد و در سوراخ بيني ديگر تكرار كنيد.

روش 2 از 3: درمان سرماخوردگی با گیاهان دارویی و داروهای طبیعی

1. 1 برای درمان سرماخوردگی از گیاهان دارویی استفاده کنید. برخی از گیاهان دارویی در فروشگاه های مواد غذایی سالم فروخته می شوند و در درمان سرماخوردگی بسیار مثر هستند.
   • اکیناسه به تسکین علائم عفونت های تنفسی کمک می کند و در اشکال مختلف مانند عصاره ، چای یا قرص های پاستیل وجود دارد.
   • جینسنگ را امتحان کنید. اگر اولین علائم سرماخوردگی را تجربه می کنید ، برای تسکین گلو درد چای جینسینگ بنوشید.
   • چای گل سنبل بنوشید. این یک داروی سنتی اروپایی برای سرماخوردگی است که از گل های گل ارغوانی و برگ های نعناع تهیه شده است. این نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، بلکه به تسکین علائم سرماخوردگی نیز کمک می کند.
2. 2 از نان های طبیعی استفاده کنید. بخش غذای سالم ، تورتیلا با عسل ، نعناع و سایر مواد طبیعی را به فروش می رساند. آنها گلو درد را تسکین می دهند ، مواد مغذی ضروری را در اختیار بدن قرار می دهند ، به لطف آنها می توانید سرماخوردگی را به سرعت درمان کنید.
   • اگر نمی خواهید تورتیلا بخرید ، می توانید آن را خودتان در خانه درست کنید.
     • 1/2 فنجان عسل و چند قطره عصاره نعناع را در یک کاسه کوچک بریزید.
     • یک کاسه را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید و عسل را به جوش بیاورید. مدام هم بزنید.
     • برای اندازه گیری دما از دماسنج شیرینی استفاده کنید. وقتی دما به 300 درجه فارنهایت (149 درجه سانتیگراد) رسید عسل را از روی حرارت بردارید.
     • یک قاشق چایخوری بردارید و کیک های عسلی را روی کاغذ روغنی روغنی بریزید. کمی صبر کنید تا قرص های شما سفت شوند و سپس می توانید از آنها به عنوان یک داروی ضد سرفه استفاده کنید.
3. 3 یک مشت داغ درست کنید بسیاری از افراد با تجربه خود از کارآیی پانچ داغ و کوکتل هایی که بر اساس کنیاک و لیمو تهیه شده اند مطمئن شده اند. این داروی سرفه خانگی سینوس های شما را پاک کرده و خواب شما را در هنگام سرماخوردگی بهبود می بخشد. مواد زیر را مخلوط کرده و داغ بنوشید:
   • براندی 30 میلی لیتر
   • 2 قاشق غذاخوری عسل
   • 1/4 آب لیمو
   • 1/2 فنجان آب جوش

روش 3 از 3: جلوگیری از سرماخوردگی

1. 1 دستان خود را اغلب بشویید. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر سرماخوردگی شستن مکرر دست ها در ماه های سردتر است ، به ویژه پس از بازدید از اماکن عمومی مانند مدرسه ، اتوبوس یا هواپیما.
   • به یاد داشته باشید که قبل از غذا خوردن یا قبل از لمس صورت ، دستان خود را بشویید.
   • اگر نمی توانید دستان خود را با آب و صابون بشویید ، می توانید از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید.

1. 1 سلامت خود را زیر نظر داشته باشید. شما باید ویتامین ها و مواد مغذی کافی در رژیم غذایی خود داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن شما قوی باشد. تغذیه مناسب و ورزش بدن شما را در برابر ویروس ها محافظت می کند. اگر به طور ناگهانی آلوده شدید ، بدن شما می تواند به راحتی با هر گونه سرماخوردگی مقابله کند.

نکات

• سعی کنید به صورت خود دست نزنید. بسیاری از میکروب ها از طریق چشم و دهان وارد بدن می شوند. با لمس این قسمت های صورت با دست ، احتمال ابتلا به عفونت را افزایش می دهیم.
• هنگام سرماخوردگی از مصرف لبنیات خودداری کنید. محصولات لبنی به تشکیل مخاط در بدن کمک می کند.
• مهم است که در طول سرماخوردگی به طور مداوم بینی خود را به منظور پاکسازی مجاری بینی ، در نتیجه عفونت پاکسازی کنید.