نویسنده:
Florence Bailey
تاریخ ایجاد:
25 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
25 ژوئن 2024
محتوا
همه والدین دیر یا زود شروع به پیدا کردن اشکال در چیزهای کوچک می کنند ، س questionsالات زیادی می پرسند ، و کارهای انجام نشده در خانه را یادآوری می کنند. همه اینها و موارد دیگر می تواند آزاردهنده و استرس زا باشد و این می تواند والدین شما و والدین همسرتان یا والدین کلاس چهارمی باشد که با آنها آموزش می دهید. برخورد با این مشکل است و هیچ راه مطمئنی برای متقاعد کردن آنها به این روش وجود ندارد ، اما می توانید بیاموزید که چگونه با مزاحمت کنار بیایید و روحیه خود را خراب نکنید.
مراحل
روش 1 از 3: در نوجوانی
1 قبل از اینکه چیزی بگویید فکر کنید. وقتی والدین شما شروع به سخنرانی در مورد شما می کنند یا از شما می خواهند قبل از اینکه کار خود را به پایان برسانید بعد از شما نظافت کنید ، اولین واکنش شما این است که صدای خود را بکشید یا بلند کنید ، اما این فقط مشکل را بدتر می کند. کلمات خود را با دقت انتخاب کنید قبل از تا تلفظ آنها - البته ، برای شما دشوار است که به نحوه توبیخ شدن گوش دهید ، اما اگر با خشونت پاسخ دهید ، والدین شما حتی بیشتر عصبانی می شوند. اگر مادرتان از شما بپرسد عصر کجا می خواهید بروید ، و شما در پاسخ به آن چیزی تحقیرآمیز بگویید ، او همچنان به س questionsالات خود ادامه می دهد یا حتی شما را از رفتن به هر جایی منع می کند. در چنین شرایطی ، بهتر است یک نفس عمیق بکشید و به مادر خود بگویید که وقتی به مقصد رسیدید با او تماس می گیرید یا به او پیام می دهید.
- نحوه عذرخواهی خود را پیگیری کنید. گفتن "متاسفم ..." و سپس ادامه "زیرا نمی توانم همه کارها را به طور کامل انجام دهم!" متاسفم یک کلمه بسیار قدرتمند است ، اما فقط در صورت صمیمانه استفاده می شود. عذرخواهی واقعی می تواند به اصلاح رفتار والدین شما کمک کند ، اما شما باید مطمئن شوید که رفتار خود را در آینده برای مطابقت با کلمات خود تغییر دهید.
2 به حرف والدین خود گوش دهید. گاهی اوقات شما فقط باید با آرامش گوش دهید ، و یک وضعیت ناخوشایند به خودی خود برطرف می شود. در مورد همه افراد دیگر ، مهم است که والدین بدانند که شنیده شده و درک می شوند. - اگر با والدین خود محترمانه و صبور باشید ، در عوض همان رفتار را دریافت خواهید کرد و این امر باعث آزار والدین شما نمی شود. به عنوان مثال ، ممکن است شما مایل نباشید به صحبت های پدرتان در مورد خطرات رانندگی در حالت مستی گوش دهید زیرا این را بارها در مدرسه و بیرون شنیده اید. اما برای او مهم است که اطلاعات مفیدی را با شما به اشتراک بگذارد و انتظار دارد شما آن را بشنوید و جذب کنید. اگر حداقل یکبار تا انتها به او گوش دهید ، این احتمال وجود دارد که او دیگر سخنرانی شما را متوقف کند.
3 به یاد داشته باشید ، والدین شما در کنار شما هستند. اگر والدین شما چندین سوال در مورد دوست جدید خود از شما می پرسند یا می خواهند بیشتر بدانند آخرین درس شیمی شما چگونه بوده است ، آنها اغلب می خواهند مطمئن شوند که خوب هستید و مشکلی ندارید. - به یاد داشته باشید که مراقبت از ایمنی کودک یکی از وظایف والدین است. آنچه به نظر شما توجه و تجاوز بیش از حد به فضای شخصی شما است ، در واقع تمایل بزرگسالان برای محافظت از شما در برابر مشکلات است. اگر به آن فکر کنید ، حتی چیز خوبی در آن وجود دارد!
4 سعی نکنید به دنبال دلایل عمیق تری باشید. شما از والدین خود اذیت می شوید زیرا گفته ها و اعمال آنها را با دلایل احتمالی مرتبط می دانید ، اما حدس های شما ممکن است اشتباه باشد. از آنجا که هیچ راهی برای فهمیدن اینکه شخص واقعاً چگونه فکر می کند یا چرا والدین اینگونه رفتار می کنند وجود ندارد ، بهتر است تلاش برای تجزیه و تحلیل آن را متوقف کنید. - خانواده ها اغلب مکالمات و مشاجرات یکسانی دارند ، بنابراین ممکن است شما هم مثل خودتان باشید میدونیچرا والدین شما چیزهای خاصی می گویند یا انجام می دهند. اما شما نمی توانید ذهن ها را بخوانید. به عنوان مثال ، اگر والدین شما دائماً به شما یادآوری می کردند که چگونه سپر خود را در اتومبیل خود دندان زده اید ، به طور خودکار فکر می کنید که هر بار که به شما خودرو نمی دهند ، این به دلیل بی اعتمادی به شما است. اما ممکن است دلایل دیگری نیز وجود داشته باشد: شاید والدین شما به ماشین احتیاج داشته باشند ، یا شاید بخواهند شما ابتدا تکالیف خود را انجام دهید.
- اگر متوجه می شوید که مدام بر سر یک موضوع دعوا می کنید ، در نظر بگیرید که چه کاری می توانید انجام دهید. شمابرای ایجاد یک تفاوت. شاید بتوانید چیزی را در رفتار خود تغییر دهید تا والدین شما از آزار شما دست بردارند؟ شاید کافی باشد فقط پرتاب جوراب به زمین را متوقف کنید.
5 با پدر و مادر خود وقت بگذرانید. همه چیز در درون شما ممکن است به این دلیل اعتراض کند زیرا والدین شما شما را عصبانی می کنند ، اما آنها ممکن است به این دلیل رفتار کنند که احساس می کنند در زندگی شما زائد هستند. سعی کنید آنها را با خود به مرکز خرید ببرید یا در خانه بمانید و با آنها فیلم تماشا کنید. همه اینها می تواند رابطه شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. - قلدری ممکن است نشان دهد که والدین شما می خواهند در تصمیم گیری های مهم به شما کمک کنند. دفعه بعد که تصمیم به انجام کاری مهم گرفتید ، نظرات والدین خود را جویا شوید - آنها خوشحال خواهند شد ، و این شما را در آینده از مشکلات نجات می دهد. علاوه بر این ، در این راه مشاوره مفیدی دریافت خواهید کرد.
- اگر دوست پسر شما مادری سخت گیر دارد ، این می تواند یک تاکتیک بسیار خوب باشد. سعی کنید او را به شام با شما دعوت کنید تا بداند که شما به خاطر عشق پسرش با او رقابت نمی کنید.
روش 2 از 3: در بزرگسالی
1 سعی کنید مشکل را برای خود اهمیت چندانی نداشته باشید. هنگامی که والدین شما شروع به رفتار وسواسی می کنند ، چند نفس عمیق بکشید ، سعی کنید آرام باشید و خود را از موقعیت منحرف کنید. سرکوب واکنشهای فیزیکی طبیعی بدن (یعنی تولید هورمونهای استرس) بسیار مهم است. در صورت عدم کنترل ، هورمون ها می توانند باعث واکنش بیش از حد شما شوند ، که این مشکل را تشدید می کند. - می توانید به والدین خود چیزی بگویید تا حواس شما را پرت کند. به عنوان مثال ، اگر والدین شما از شما می خواهند به محض اینكه از در وارد می شوید ، كاری را انجام دهید ، به آنها توضیح دهید كه به درخواست آنها عمل خواهید كرد ، اما فقط پس از خوردن غذا و استراحت.
- سعی کنید از مشکل فاصله بگیرید. از اتاق خارج شوید یا از صحبت کردن خودداری کنید. انجام دهید قبل از اینکه چگونه احساسات از شما بهترین استفاده را می کند
- هورمون های استرس کورتیزول و نوراپی نفرین نامیده می شوند. آنها مسئول واکنش بدن در برابر شرایط استرس زا هستند که به معنی فرار یا درگیری است.اگر در وسط یک میدان هستید و یک خرس به شما حمله می کند ، یک واکنش مفید است ، اما اگر مادر شما برای دهمین بار از شما بخواهد که آیا دوست پسر شما قصد ازدواج دارد ، شما به این هورمون ها احتیاج ندارید.
2 با آرامش واکنش نشان دهید. اگر والدین شما س questionsالات نامناسب یا مزاحم می پرسند ، در نظر بگیرید که آنها این کار را با نیت خوب انجام می دهند و مودبانه به آنها پاسخ دهید. این به شما این امکان را می دهد که بهبود یابید. - شاید برای شما دشوار باشد این باور را داشته باشید که والدین شما هنگامی که سوالات بی درنگ را بارها و بارها تکرار می کنند ، شما را خوب می خواهند ، اما این واقعیت که شما در چنین موقعیتی بوده اید ، مزیتی برای شما ایجاد می کند. قبل از تکرار وضعیت ، آنچه را که دفعه قبل کار کرده و کار نکرده است ، در نظر بگیرید. سپس موقعیت را از نظر ذهنی مجدداً اجرا کنید ، اما این بار یک تاکتیک جدید ارائه دهید که درگیری را به هیچ وجه کاهش نخواهد داد. اگر والدین شما دائماً از شما می پرسند که چه زمانی یک آپارتمان بخرید ، به این فکر کنید که چه پاسخی بدهید تا در شام یکشنبه بعدی خود آماده این سال شوید.
3 موضوع را عوض کن. شما مجبور نیستید یک مکالمه ناخوشایند را دنبال کنید. سعی کنید آنچه را که مادر یا پدرتان گفته اند به دست آورید و به چیز دیگری بروید. این ممکن است برای تغییر جهت مکالمه کافی باشد. - می توانید بخندید یا س questionsالات و نظرات ناراحت کننده را کنار بگذارید. این همیشه کار نمی کند ، اما والدین شما باید راهنمایی کنند.
- سعی کنید در مورد مبلمان خانه والدین خود اظهار نظر کنید ، در مورد همسایگان خود چیزی بگویید یا در مورد یکی از اقوام خود س askingالی بپرسید.
4 حمله کنید. اگر همه موارد دیگر با شکست مواجه شد ، یک استراتژی توهین آمیز را امتحان کنید تا والدین شما در نهایت بفهمند چگونه آنها شما را عصبی می کنند. - از طعنه مودبانه استفاده کنید. سعی کنید بگویید: "ممنون از این سوال ناخوشایند!" یا "این مکالمه ای است که من در روز تعطیل از دست دادم!" اگر سعی کنید از موقعیت خارج شوید ، والدین شما ممکن است متوجه شوند که رفتار اشتباهی دارند و شما را تنها خواهند گذاشت.
- سعی کنید قبل از اینکه خودشان شروع به پرسیدن از شما کنند ، آنها را مشغول گفتگو کنید. اگر احساس می کنید سوالات ناراحت کننده ای در انتظار شما هستند ، خودتان شروع به پرسیدن سوالات کنید تا توجه والدین خود را از بین ببرید (به عنوان مثال ، در مورد کار یا دوستان آنها). فکر کردن به چیز دیگری می تواند رفتار اجباری را متوقف کند.
- س themالی از آنها بپرسید که پاسخ دادن به آنها برایشان مشکل خواهد بود. اگر آنها چیزی در مورد سیاست یا دین نمی دانند ، یکی از این موضوعات را انتخاب کنید. بازار سهام هم خوب است. این به شما امکان می دهد مکالمه را کنترل کنید.
روش 3 از 3: والدین فرزندان دیگران
1 فوراً به والدین خود توضیح دهید که چه انتظاری دارند. والدین اغلب آزاردهنده رفتار می کنند زیرا می توانند تصمیم بگیرند که چگونه باید رفتار کنند. اگر با روش پرداخت ، کد لباس ، شرایط اقامت کودک در مهد کودک یا مدرسه موافقت کنید ، می توانید از برخی شرایط ناخوشایند اجتناب کنید. 
2 گوش بده. اغلب والدین رفتار مزاحمی دارند ، زیرا احساس می کنند به آنها گوش داده نمی شود. اجازه دادن به آنها برای صحبت کردن می تواند به رفع شرایط کمک کند. مشکلی نیست! - باز کردن ارتباطات بسیار مهم است. اگر والدین شما می دانند که این فرصت را دارند تا با شما تماس بگیرند ، می توانند تجربیات خود را با شما در میان بگذارند بدون این که اوضاع را به افراط و تفریط برسانند.
3 خود را فروتن کن. شکایات اغلب مطرح می شود ، اما نباید اعتقاد شما به خود و توانایی های خود را زیر سوال ببرد. شکایات والدین بازتابی از کار شما نیستند ، بنابراین فقط باید آنها را در نظر بگیرید. مهم نیست چقدر برای شما سخت است ، به یاد داشته باشید که همه چیز سپری می شود. - اگر مجبورید با والدینی برخورد کنید که اغلب از مشکلات فرزند خود شکایت می کند یا شما را سرزنش می کند ، درک کنید که بیشتر اوقات والدین مقصر هستند. تو نه... به احتمال زیاد ، این افراد با همه معلمان و مربیان دیگر رفتار مشابهی دارند.
4 بدانید به چه چیزی گوش دهید. برخی از اظهارات موجه است و برخی دیگر نه. عصبانیت خود را کنترل کنید. اگر والدین چیز ناچیز می خواهند ، موافقت کنید و مشکل را فراموش کنید. - فردی فهیم باشید اما نگذارید پایتان خشک شود.به عبارت دیگر ، اگر بتوانید قوانین را زیر پا بگذارید تا والدین بدون ایجاد مشکلات جدی آرام شوند ، دوستی خواهید داشت که دیگر مزاحم شما نخواهد شد.
- کاری را انجام ندهید که می تواند شما و موقعیت شغلی شما را به خطر بیندازد زیرا ارزش آن را ندارد. موافقت کنید که گاه به گاه قوانین را زیر پا بگذارید ، در غیر این صورت همه از آن مطلع خواهند شد ، و شما دائماً با درخواست های تسکین بر شما غلبه می کند.
نکات
- اغلب ، والدین نمی خواهند رفتار آزاردهنده ای داشته باشند ، اما این را درک نمی کنند دقیقا و رفتار کن آنها فقط همیشه چنین رفتار می کردند. این رفتار آنها را توجیه نمی کند یا قابل قبول نمی کند. برای جلوگیری از پیچیدگی درگیری ، احساسات خود را کنترل کنید.
- برای آرام شدن ، به این واقعیت فکر کنید که شما نیز گاهی اوقات رفتار آزاردهنده ای دارید. هیچ انسان کاملی وجود ندارد و همه ما هر از گاهی اعصاب دیگران را از دست می دهیم.
- فراموش نکنید که اگر همیشه از رفتار دیگران ناراضی هستید ، خودتان آزاردهنده می شوید و بودن در کنار شما دشوار خواهد بود. اگر بلافاصله با مشکل مقابله نکنید ، این امر به یک دور باطل منجر می شود.
- بسیاری از تاکتیک های ذکر شده در بالا برای برقراری ارتباط با والدین همسرتان یا والدین دوستان مناسب است.
