محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: پیروی از رژیم جدید
• قسمت 2 از 3: ترمیم مو
• قسمت 3 از 3: رشد موهای سالم
• نکات

آیا موهای شما بیشتر شبیه کاه است تا مو؟ اگر پاسخ شما مثبت است ، وقت آن است که موهای خود را به حالت قبل برگردانید و آنطور که باید باشد.برای حفظ سلامت و زیبایی موهای خود ، نحوه مراقبت صحیح از آنها را بیاموزید. ویتامین ها و محصولات مراقبت مناسب می توانند موهای شما را زنده کنند. این مقاله را بخوانید و خواهید آموخت که چگونه می توانید سلامت موهای خود را بازگردانید.

مراحل

قسمت 1 از 3: پیروی از رژیم جدید

1. 1 با مراقبت از موهای خود رفتار کنید. موهای آسیب دیده بسیار شکننده هستند و باید با احتیاط زیادی درمان شوند. اگر با بی دقتی به موهای خود رسیدگی کنید ، بعید به نظر می رسد که آراسته به نظر برسید. از امروز مراقبت از موهای خود را خشک یا مرطوب کنید. در اینجا آنچه شما می توانید انجام دهید:
   • هنگام استفاده از شامپو و سایر محصولات ، از انگشتان خود برای ملایمت استفاده کنید. محصول را به طور مساوی در تمام طول مو از ریشه تا انتها پخش کنید. موهای خود را نکشید.
   • موهای خود را با آب گرم بشویید نه آب گرم.
   • موهای خود را با حوله خشک نکنید. موها را به آرامی با یک حوله نرم پاک کنید.
2. 2 موهای خود را اغلب شستشو ندهید. هنگام شستن موهای خود ، روغن های طبیعی که از مو محافظت می کنند ، شسته می شوند و موها خشک و شکننده می شوند. اگر موهای خود را اغلب شستشو دهید ، خشک و شکننده می شود. در صورت امکان ، موهای خود را فقط یک یا دو بار در هفته بشویید تا زمان کافی برای بازیابی داشته باشد. تنها پس از یک هفته ، متوجه تغییر مثبت در بافت موهای خود می شوید.
   • هنگام شستن موهای خود ، به اندازه مورد نیاز از محصول استفاده کنید. نباید شامپو زیادی به موهای خود بزنید. موهای شما نباید با کف غلیظ پوشانده شود.
   • اگر ریشه موها چرب شد از شامپوی خشک استفاده کنید. پس از مدتی متوجه می شوید که این مشکل کمتر جدی شده است.
3. 3 از سشوار استفاده نکنید. احتمالاً شنیده اید که استفاده از سشوار می تواند باعث خشکی و شکنندگی موها شود. از سشوار استفاده نکنید ، بگذارید موهای شما به طور طبیعی خشک شود. این کار موهای شما را سالم نگه می دارد. آنها را تنها بگذارید و به زودی نتایج مثبتی را مشاهده خواهید کرد.
   • از اتوی فر یا اتو استفاده نکنید. استفاده از سشوار ، اتو ، فر ، مو ، موهای شما را خراب می کند.
   • در صورت نیاز به استفاده از سشوار ، آن را در کمترین دما روشن کنید.
4. 4 از شانه استفاده کنید نه برس. برس های پلاستیکی با برس موها برای وضعیت موهای شما مضر است. شانه دندانه پهن برای شل شدن موها ایده آل است. شانه زدن را در انتهای مو شروع کنید و به تدریج به سمت ریشه حرکت کنید.
5. 5 از استفاده از محصولاتی که به موهای شما آسیب می رسانند خودداری کنید. رنگ آمیزی ، صاف کردن و صاف کردن موهای سالم برای موهای سالم است. متأسفانه هیچ راهی برای رنگ آمیزی یا تغییر بافت مو بدون آسیب رساندن به آن وجود ندارد. پس آن را رها کنید.
   • اگر واقعاً می خواهید رنگ موهای خود را تغییر دهید ، سعی کنید از چای یا حنا استفاده کنید.
   • اگر می خواهید موهای خود را صاف یا فر کنید ، از روش هایی استفاده کنید که موهای شما را گرم نمی کند.

قسمت 2 از 3: ترمیم مو

1. 1 هفته ای یکبار از نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده می تواند استحکام موهای شما را بازیابی کند. موهای شما ابریشمی ، سالم و زیبا می شود. شما می توانید مطابق دستورالعمل سازنده ، یک کولر گازی را از یک فروشگاه خریداری کنید ، یا آن را خودتان تهیه کنید. برای انجام این کار ، شما نیاز دارید:
   • موهای خود را خیس کنید.
   • یک تا دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا زیتون را به موهای خود بمالید. با استفاده از شانه روغن را به طور مساوی در تمام طول موهای خود پخش کنید.
   • کلاه دوش بگذارید یا موهای خود را با پلاستیک بپوشانید.
   • بگذارید یک ساعت بماند یا در صورت امکان یک شب بماند.
   • موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید. برای از بین بردن چربی موهای خود ، باید چند بار آن را بشویید.
2. 2 ماسک موی خود را متناسب با نوع موی خود بسازید. می توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در آشپزخانه خود ، ماسک مو بسازید. این ماسک وضعیت موهای شما را بهبود می بخشد.ماسک را هنگام دوش گرفتن ، بعد از خیس کردن موها ، روی موهای خود بمالید. قبل از شستشو آن را به مدت پنج دقیقه بگذارید. می توانید از گزینه های زیر استفاده کنید:
   • برای موهای فر: از یک تخم مرغ زده شده استفاده کنید
   • برای موهای خشک: از 2 قاشق غذاخوری شیر کامل یا ماست استفاده کنید
   • برای موهای ضعیف: از 2 قاشق غذاخوری عسل استفاده کنید
   • برای موهای کدر: از مخلوط 1 قاشق غذاخوری سرکه و یک قاشق غذاخوری آب استفاده کنید
3. 3 روغن براق را روی موهای مرطوب یا خشک بمالید. این روغن مانند نرم کننده مرطوب کننده است. مقداری روغن به کف دست خود بمالید. از انگشتان خود برای پخش روغن در تمام طول مو استفاده کنید و توجه خاصی به ریشه مو داشته باشید. از بین گزینه های زیر می توانید انتخاب کنید:
   • روغن نارگیل (برای موهای خیلی خشک)
   • روغن آرگان
   • روغن جوجوبا
   • روغن بادام
   • روغن زیتون
4. 4 از برس طبیعی موی گراز استفاده کنید. سبوم موثرترین درمان برای موهای وز شده است. با استفاده از برس موی گراز ، هر مو با یک روغن طبیعی درمان می شود. اثر بلافاصله قابل مشاهده است. موها قابل کنترل تر می شوند. اگر موهای شما آسیب دیده است ، باید از این نوع شانه استفاده کنید. موهای گراز از نظر ساختار شبیه موی انسان هستند. می توانید از این شانه به شرح زیر استفاده کنید:
   • چند ساعت (یا یک شب) قبل از شستن موهای خود ، موهای خود را از ریشه تا انتها شانه کنید. این کار را به آرامی انجام دهید.
   • چندین بار موهای خود را بکشید تا روغن به طور مساوی پخش شود.
   • موهای خود را طبق معمول بشویید.
5. 5 فقط از محصولات طبیعی استفاده کنید. شامپوهای معمولی ، نرم کننده ها و محصولات حالت دهنده به موهای شما آسیب می رسانند. اگر می خواهید سلامت موهای خود را بازگردانید ، فقط از محصولات طبیعی استفاده کنید که به شما در بازگرداندن سلامتی کمک می کند. مواد را بخوانید و از ترکیبات زیر اجتناب کنید:
   • سولفات: معمولاً در شامپوها یافت می شود. سولفات ها موها را از چربی طبیعی محروم می کنند
   • سیلیکون: معمولاً در کولر گازی یافت می شود. موها کسل کننده به نظر می رسند
   • الکل: معمولاً در لاک ها ، ژل ها و سایر محصولات یافت می شود: الکل باعث خشک شدن مو می شود

قسمت 3 از 3: رشد موهای سالم

1. 1 پوست سر خود را ماساژ دهید. ماساژ پوست سر باعث بهبود گردش خون می شود که باعث رشد موهای سالم جدید می شود. هر بار که دوش می گیرید سر خود را ماساژ دهید. با نوک انگشتان سر را به صورت دورانی ماساژ دهید.
   • در طول ماساژ می توانید از روغن بادام ، روغن جوجوبا ، روغن زیتون یا روغن نارگیل استفاده کنید.
   • روغن درخت چای رشد مو را تقویت می کند. پنج قطره روغن درخت چای را در یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حل کنید ، سپس پوست سر خود را ماساژ دهید.
2. 2 درست غذا بخور موهای شما بازتاب سلامت شماست. اگر اغلب غذای ناخواسته می خورید و نوشیدنی های شیرین زیادی می نوشید ، موهای شما سالم به نظر نمی رسد. رژیم غذایی متعادل داشته باشید ، مقدار زیادی آب بنوشید و ویتامین مصرف کنید تا نه تنها سلامت موهای شما ، بلکه سلامت کلی شما را نیز بهبود بخشد. عناصر زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:
   • اسیدهای چرب امگا 3: ماهی آزاد ، ساردین ، ​​دانه کتان ، آووکادو
   • پروتئین: گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لوبیا و توفو
3. 3 به مقدار زیاد مایعات بنوشید. کم آبی بدن اغلب باعث خشکی و شکنندگی موهای شما می شود. اطمینان حاصل کنید که در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. هنگامی که تشنه هستید ، به جای قهوه یا نوشابه آب تمیز بنوشید که می تواند منجر به کم آبی بدن شود.
   • الکل همچنین بدن را کم آب می کند. اگر از مشروبات الکلی استفاده می کنید ، حتما یک لیوان آب بنوشید.
   • در طول روز یک بطری آب همراه خود داشته باشید. این امر باعث حفظ آب بدن شما می شود.
4. 4 از موهای خود در برابر عوامل نامطلوب محافظت کنید. موها در معرض آفتاب ، دمای سرد و آلودگی هوا خشک و شکننده می شوند.برای محافظت از خود در برابر خطرات محیطی که می تواند موهای شما را بیمار کند ، از کلاه استفاده کنید. هنگام شنا در استخر باید از کلاه لاستیکی استفاده کنید تا موهای شما در برابر کلر محافظت شود.
5. 5 انتهای موهای خود را کوتاه کنید. انتهای شکاف مانع رشد مو می شود. هر سه ماه یکبار موهای خود را کوتاه کنید. حتی اگر فقط چند سانتی متر کوتاه کنید ، موهای شما سالم و زیبا به نظر می رسند.
   • به آرایشگر بگویید که اگر از یک سالن زیبایی دیدن می کنید فقط از محصولات طبیعی استفاده می کنید.
   • اگر می خواهید سلامت موهای خود را بازیابی کنید ، هیچ اقدامی انجام ندهید که باعث کند شدن روند شود.

نکات

• مقدار زیادی ویتامین مصرف کنید. یکی از موارد مورد علاقه بیوتین است ، زیرا وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد.
• برای جلوگیری از دو سر شدن ، بهتر است مدل موهای به اصطلاح محافظ را انجام دهید ، به عنوان مثال ، موهای خود را بلند کنید اگر خیلی گرم است یا بیرون باد می بارد.