محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: سوزش سر دل را به طور طبیعی درمان کنید
• روش 2 از 2: سوزش سر دل را با دارو درمان کنید
• نکات
• هشدارها

اصطلاح "سوزش سر دل" به ناراحتی یا احساس سوزش در ناحیه قفسه سینه اشاره دارد. برخی افراد به دلیل موقعیت آن ، سوزش سر دل را با درد قلبی اشتباه می گیرند. اگر از سوزش سر دل رنج می برید ، این مقاله را بخوانید تا نحوه برخورد با آن را بیاموزید.

مراحل

روش 1 از 2: سوزش سر دل را به طور طبیعی درمان کنید

1. 1 غذاهای خنثی کننده اسید بخورید. این غذاها شامل میوه ها ، سبزیجات و کربوهیدرات هایی هستند که به راحتی هضم می شوند. مثلا:
   • برنج قهوه ای ، کراکر ، بلغور جو دوسر ، سیب ، گواوا ، گلابی ، بادام ، انبه رسیده ، پاپایا ، کلم و سیب زمینی.
2. 2 1½ قاشق چایخوری جوش شیرین را به یک لیوان آب اضافه کنید. محلول را هم بزنید و بنوشید. شما فوراً سوزش سر دل را تسکین می دهید. بی کربنات موجود در بی کربنات می تواند اسید را خنثی کند. بی کربنات نوعی ماده اساسی است - موادی که در مقابل اسید قرار دارند.
3. 3 از زنجبیل استفاده کنید. 2 تا 3 ریشه زنجبیل را خرد کنید ، سپس 5 دقیقه بپزید. برای رفع سریع سوزش سر دل ، آب جوشانده بنوشید. زنجبیل حاوی مواد ضروری است که می تواند اسیدیته معده را خنثی کند.
4. 4 از خوردن غذاهایی که باعث سوزش سر دل می شوند خودداری کنید. برخی از غذاها بیشتر از بقیه سوزش سر دل ایجاد می کنند. برخی از شایع ترین عوامل خطر عبارتند از قهوه ، شکلات و غذاهای چرب مانند وعده های غذایی فوری. این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کرده و به ویژه قبل از خواب از آنها اجتناب کنید.
5. 5 غذای خود را به آرامی بجوید و زیاد نخورید. وقتی به آرامی غذا می خورید ، زمان کافی برای هضم غذا در اختیار بدن خود قرار می دهید. علاوه بر این ، یک معده پر از مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه می تواند خود را در جهت مخالف ، یعنی در مری شما خالی کند. غذای زیاد همچنین می تواند باعث آزاد شدن اسید اضافی برای پردازش غذا شود.
6. 6 هنگام غذا خوردن دراز نکشید و به جلو خم نشوید. تنه خود را راست نگه دارید. این به جاذبه کمک می کند غذا را به داخل معده بکشد و از بازگشت غذا به مری جلوگیری کند. آخرین وعده غذایی شما باید حداقل 2-3 ساعت قبل از خواب باشد تا به بدن شما زمان کافی برای هضم غذا قبل از خواب داده شود.
7. 7 سعی کنید وقتی در رختخواب هستید سر خود را به سمت بالا خم کنید. چندین بالش را روی هم قرار دهید به طوری که سر و بالاتنه شما بالاتر از بقیه بدن شما قرار گیرد. این به شما کمک می کند مری خود را بالای معده نگه دارید ، که باعث می شود اسید در معده شما باقی بماند و به مری سرازیر نشود.
8. 8 بعد از هر وعده غذا آدامس بدون قند را به مدت 30 دقیقه بجوید. آدامس جویدن باعث افزایش بزاق می شود که حاوی خواص ضد اسید است. هنگامی که احساس سوزش سر دل می کنید ، بدن شما به بزاق اضافی نیاز دارد تا با اسیدی که در مری شما به دام افتاده است مبارزه کند. وقتی آدامس می جوید ، به بدن خود کمک می کنید تا بزاق بیشتری تولید کند.
9. 9 وزن کم کنید. اضافه وزن فشار اضافی به معده شما وارد می کند ، به ویژه هنگامی که دراز کشیده اید. کاهش وزن به معنای کاهش این فشار با اجازه دادن به معده برای کشش کافی در طول غذا است. برای کاهش وزن ، باید غذاهای سالم و ورزش را شروع کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه کاهش وزن ، اینجا را کلیک کنید.
10. 10 مواد ناسالم را در زندگی خود دور کنید. این مواد شامل دود سیگار و الکل است. هر دوی این موارد باعث سوزش سر دل می شوند زیرا دریچه ای را که مانع از ورود اسید معده به مری می شود ، ضعیف می کنند. اگر می خواهید از سوزش سر دل خلاص شوید ، باید سیگار را ترک کرده و الکل کمتری بنوشید.
    • این بدان معنا نیست که شما باید نوشیدن را کاملاً متوقف کنید - نوشیدن الکل در حد اعتدال خطرناک نیست. با این حال ، دلایل زیادی وجود دارد که شما باید سیگار را ترک کنید.

روش 2 از 2: سوزش سر دل را با دارو درمان کنید

1. 1 داروهای ضد اسید مصرف کنید. آنتی اسیدها رایج ترین داروهای سوزش سر دل هستند. شما می توانید آنها را به راحتی در هر داروخانه خریداری کنید. هر بار که دچار سوزش سر دل می شوید باید آنتی اسیدها را مصرف کنید.
   • رایج ترین آنتی اسید کربنات کلسیم است. شما می توانید آن را در هر داروخانه ای با مارک های مختلف پیدا کنید. با هر حمله سوزش سر دل 1-2 قرص مصرف کنید.
2. 2 مسدود کننده های H2 را امتحان کنید. مسدود کننده H2 یکی دیگر از داروهای سوزش سر دل است. این دارو با یا بدون نسخه پزشک در دسترس است. این دارو تولید اسید را در معده مهار می کند. شما می توانید مسدود کننده های خفیف H2 را در داروخانه خریداری کنید ، اما در صورت نیاز به دوز بالاتر ، با پزشک خود مشورت کنید.
   • به طور معمول ، می توانید سایمتیدین ، ​​مسدود کننده H2 معمولی ، دو بار در روز با 800 میلی گرم یا 4 بار در روز با 400 میلی گرم مصرف کنید.
3. 3 از مهار کننده های پمپ پروتون استفاده کنید. مهار کننده های پمپ پروتون می توانند سطح اسید معده را کاهش دهند. مجدداً ، آنها با یا بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. امپرازول نمونه ای از این دارو است. 20 میلی گرم یک بار در روز ، ترجیحاً قبل از صبحانه مصرف کنید.

نکات

• جراحی را در نظر بگیرید. اگر سوزش سر دل شما ناشی از GERD ، فتق هیاتال ، سرطان دستگاه گوارش یا سایر شرایط پزشکی باشد ، ممکن است پزشک به شما توصیه کند که جراحی کنید.
• داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

هشدارها

• اگر سعی می کنید سوزش سر دل را با داروهای خانگی درمان کنید و علائم شما همچنان ادامه دارد ، از پزشک بخواهید داروهای قوی تری را برای شما تجویز کند.