چگونه می توان گرفتگی بینی را برطرف کرد

ویدیو: گرفتگی بینی را با ۶ روش فوری برطرف کنید

محتوا

مراحل
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

گرفتگی بینی می تواند ناشی از تورم مجاری بینی و غشاهای مخاطی ، تولید بیش از حد مخاط ، گرفتگی و گاهی گرفتگی گوش باشد. احتقان می تواند ناشی از ویروس ، عفونت یا فقط حساسیت باشد. گرفتگی بینی را می توان کاهش داد ، اما برای دستیابی به نتایج خوب ، باید وقت بگذارید و سخت کار کنید. در اینجا چگونه می توانید گرفتگی بینی را برطرف کنید.

مراحل

1 2-3 بار بیشتر از حد معمول مایعات بنوشید - این کار تورم غشاهای مخاطی را کاهش می دهد.
2 نوشیدن چای داغ یا خوردن سوپ داغ می تواند به پاکسازی سینوس های شما کمک کند.
3 برای کاهش سرگیجه سوپ مرغ بخورید.
4 حداقل 3 بار در روز به مدت 10 دقیقه بخار را استنشاق کنید. بخار می تواند از بخارات بخار ، چای داغ ، کمپرس گرم یا دوش آب داغ ناشی شود. بخار غشای مخاطی را تمیز کرده و سینوس ها را باز می کند.
5 طب فشاری را امتحان کنید
- انگشتان خود را در دو طرف پل بینی قرار دهید. روی نقطه توخالی بین پل بینی و استخوان گونه کلیک کنید. سر خود را آرام کنید تا وزن آن روی انگشتان شما قرار بگیرد ، در حالی که انگشتان شست شما روی این نقاط توخالی فشار می آورند.
- انگشتان وسط و اشاره هر دست را در طرف سوراخ های بینی و درست زیر استخوان گونه قرار دهید. با انگشتان خود به مدت 1 دقیقه محکم اما ملایم بر روی و زیر استخوان گونه فشار دهید.
6 داروها را امتحان کنید.
- مطابق دستورالعمل برچسب از ضد احتقان های بدون نسخه استفاده کنید. این داروها رگ های خونی بینی را منقبض کرده و تورم غشاهای مخاطی را کاهش می دهند.
- از اسپری های بینی مطابق دستور روی برچسب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که اگر از آنها زیاد یا زیاد استفاده کنید ، از خوب به بد تبدیل می شوند.
7 سعی کنید آبکشی کنید
- برای شستشوی بینی و تخلیه مخاط از سینوس های خود از یک گلدان بینی استفاده کنید. با استفاده از این سیستم ، آب استریل با مخلوط پودر نمک مخصوص حل شده در آن از طریق سینوس ها عبور می کند و مخاط را از بین می برد و شستشو می دهد.
8 هنگام خواب بالش های بیشتری زیر سر ، شانه ها و پشت خود قرار دهید تا بدن خود را بلند کنید. سعی کنید افقی دراز نکشید ، اما تقریباً با زاویه 45 درجه برای جلوگیری از تجمع مخاط در سینوس های خود در شب.
9 استراحت کنید و اجازه دهید سیستم ایمنی بدن شما را ترمیم کند و با علت اصلی احتقان بینی مبارزه کند.

هشدارها

اگر احتقان بینی ادامه یابد ، می تواند به عفونت تبدیل شود. در این مورد ، باید با پزشک مشورت کنید. در صورت ابتلا به عفونت ، پزشک ممکن است ضد احتقان ها و آنتی بیوتیک های قوی تری برای مقابله با آن تجویز کند.
هنگام درمان احتقان بینی هرگز الکل ننوشید. در فرآیند پردازش ، الکل آب را از سلول ها می دزدد ، که برای عبور ادم و کاهش غشای مخاطی ضروری است.