چگونه تورم صورت را کاهش دهیم

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: نحوه درمان ورم صورت
روش 2 از 3: به پزشک مراجعه کنید
روش 3 از 3: شیوه زندگی خود را تغییر دهید
نکات

تورم صورت می تواند به دلایل متعددی از جمله واکنش های آلرژیک ، درمان یا کشیدن دندان و شرایط مختلف پزشکی (مانند آبریزش) ایجاد شود. در بیشتر موارد ، چنین تورم صورت خطرناک نیست و می توان با یخ و حالت قائم درمان کرد. در صورت تورم شدید صورت ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه درمان ورم صورت

1 علل احتمالی تورم را بیابید. ادم صورت می تواند به دلیل انواع بیماری ها و واکنش های بدن رخ دهد. درمان بستگی به مورد فردی دارد ، به همین دلیل تعیین علت ادم مهم است ، که به یافتن موثرترین راه حل کمک می کند. دلایل احتمالی تورم صورت عبارتند از:
- عکس العمل های آلرژیتیک؛
- سلولیت ، عفونت باکتریایی پوست ؛
- سینوزیت ، عفونت باکتریایی سینوس ؛
- ملتحمه ، التهاب غشای مخاطی چشم ؛
- آنژیوادم (یا آنژیوادم Quincke) ، ادم شدید زیر جلدی ؛
- بیماریهای غده تیروئید
2 یک بسته یخ را وصل کنید. برای کاهش التهاب و درد ، سرما را به ناحیه تورم بمالید.می توانید یک کیسه یخ بردارید و آن را در یک حوله بپیچید ، یا از کمپرس سرد مخصوص استفاده کنید تا روی نواحی متورم اعمال شود. 10 تا 20 دقیقه به صورت سرد استفاده کنید.
- می توانید چندین بار در روز به مدت 72 ساعت از سرما استفاده کنید.
3 سر خود را بالا نگه دارید. سعی کنید سر خود را بالاتر نگه دارید تا تورم کمی فروکش کند. سر خود را صاف نگه دارید ، یعنی سعی کنید بایستید یا بنشینید. قبل از خواب ، بالش ها را طوری قرار دهید که سر شما بسیار بالاتر باشد.
- بالش ها را زیر سر و زیر پشت خود قرار دهید تا سر خود را تا حد ممکن بالا نگه دارید.
4 از هر چیزی داغ اجتناب کنید. اگر ورم صورت دارید ، سعی کنید حداقل تا 48 ساعت از هر چیزی داغ اجتناب کنید. دمای بالا تورم و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل لازم است برای مدتی از دوش آب گرم ، حمام گرم و / یا کمپرس گرم خودداری کنید.
5 خمیر زردچوبه را امتحان کنید. زردچوبه یک درمان طبیعی است که اعتقاد بر این است که هرگونه التهاب را کاهش می دهد. با مخلوط کردن پودر زردچوبه با آب می توانید خمیر زردچوبه تهیه کنید. خمیر به دست آمده را می توانید روی صورت بمالید ، در حالی که از ناحیه چشم اجتناب می کنید.
- خمیر را حدود 10 دقیقه روی پوست بگذارید. سپس آبکشی کرده و کمپرس مرطوب و خنک را روی صورت خود قرار دهید.
6 صبر کنید تا تورم فروکش کند. در برخی موارد ، تورم صورت به خودی خود برطرف می شود ، به خصوص اگر ناشی از جراحت یا حساسیت جزئی باشد. فقط باید صبور باشید و منتظر بمانید. با این حال ، اگر تورم در عرض چند روز فروکش نکرد یا کاهش نیافت ، به پزشک خود مراجعه کنید.
7 سعی کنید هیچ دارویی مصرف نکنید. در صورت تورم صورت ، از مصرف آسپرین و NSAID ها (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) برای تسکین درد خودداری کنید. این نوع داروها با لخته شدن خون تداخل دارند ، که به نوبه خود می تواند منجر به خونریزی و تورم طولانی مدت شود.

روش 2 از 3: به پزشک مراجعه کنید

1 در صورت ادامه یا بدتر شدن تورم به پزشک مراجعه کنید. اگر تورم در عرض 2-3 روز ادامه پیدا کرد یا علائم تشدید شد ، به پزشک خود مراجعه کنید. التهاب ممکن است مربوط به عفونت جدی یا بیماری جدی تر باشد.
- در صورت احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن ، مشکلات بینایی ، یا مشاهده چرک یا سایر علائم عفونت ، به پزشک خود مراجعه کنید.
2 آنتی هیستامین مصرف کنید. تورم صورت می تواند ناشی از واکنش آلرژیک باشد. آنتی هیستامین های بدون نسخه مصرف کنید و ببینید آیا این داروها کمکی می کنند یا خیر. اگر تغییری مشاهده نکردید ، به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک می تواند علت تورم را بهتر تشخیص داده و آنتی هیستامین های قوی تری تجویز کند.
- آنتی هیستامین ها می توانند به شکل کرم یا قرص باشند.
3 دیورتیک مصرف کنید. در برخی موارد ، تورم صورت می تواند ناشی از آبریزش باشد - در چنین مواردی ، داروهایی برای حذف مایعات اضافی از بدن مورد نیاز است. به پزشک خود مراجعه کنید و او دیورتیک تجویز می کند تا مایع اضافی را از طریق ادرار از بدن شما خارج کند.
4 داروهایی را که مصرف می کنید تغییر دهید. برخی از داروها مانند پردنیزون می توانند تورم ایجاد کنند ، از جمله تورم روی صورت. با پزشک خود مشورت کنید - ممکن است داروهایی که مصرف می کنید باعث تورم شوند. اگر پزشک مشکوک باشد که علت تورم صورت یک دارو است ، سپس راه حل دیگری را پیشنهاد می کند.

روش 3 از 3: شیوه زندگی خود را تغییر دهید

1 از بالش های بیشتری زیر سر خود استفاده کنید. اگر روی بالشی که خیلی صاف است و سرتان پایین است می خوابید ، تورم در صورت شما ممکن است بدتر شود. یک یا دو بالش اضافی اضافه کنید یا از بالش بزرگتر از حد معمول استفاده کنید. این کار باعث بلندتر نگه داشتن سر شما می شود که به کاهش التهاب و تورم صبح کمک می کند.
2 غذاهای سالم و متعادل بخورید. مصرف بیشتر شکر و نشاسته می تواند باعث تورم شود.برای جلوگیری از این امر ، رژیم غذایی سالم داشته باشید ، رژیم غذایی خود را متعادل نگه دارید - باید شامل پروتئین ها و سبزیجات با کیفیت بالا باشد که نشاسته ندارند ، مانند سبزیجات برگ سبز. سعی کنید حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز بخورید و همچنین مصرف الکل ، نوشیدنی های حاوی قند و غذاهای فرآوری شده را به حداقل برسانید.
3 مصرف سدیم خود را کاهش دهید. نمک باعث التهاب می شود و آب را در بدن حفظ می کند ، بنابراین تورم را افزایش می دهد. سعی کنید میزان نمک خود را تا حد ممکن پایین نگه دارید تا به کاهش تورم صورت کمک کند. پزشکان توصیه می کنند که بزرگسالان روزانه حدود 1500 میلی گرم سدیم مصرف کنند.
- با محدود کردن مصرف غذاهای کنسروی ، غذاهای فوری و غذاهای فرآوری شده ، می توانید میزان مصرف نمک خود را کاهش دهید. این غذاها سرشار از سدیم هستند.
- غذای خود را با استفاده از مواد ساده و نه غذاهای راحت تهیه کنید تا به شما کمک کند میزان نمکی که مصرف می کنید را ردیابی کنید ، که در مورد غذاهای آماده بسیار مشکل است.
4 یک سبک زندگی فعال را دنبال کنید. فعالیت بدنی ناکافی می تواند تورم را افزایش دهد. حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط را در برنامه روزانه خود مانند دویدن یا پیاده روی قرار دهید. این به شما کمک می کند تا تورم مزمن خود را بهتر کنترل کنید.
5 نوشیدن مقدار زیادی آب. کم آبی بدن اغلب به ایجاد التهاب و افزایش تورم کمک می کند. مصرف ناکافی آب باعث خشک شدن پوست می شود و منجر به تحریک و التهاب می شود. برای داشتن ظاهری درخشان و سالم ، روزانه حداقل 1.8 لیتر آب بنوشید.
6 تمرینات منظم صورت را امتحان کنید. تمرینات صورت مانند مکیدن گونه ها و جمع کردن لب ها به حفظ تن صورت کمک می کند. انجام تمرینات زیر نیز مفید است:
- به آرامی صورت خود را با انگشتان وسط هر دو دست بمالید.
- انگشتان خود را به شکل V فر دهید و ابروهای خود را به آرامی بالا و پایین بکشید.
- دندان های خود را فشار دهید ، و سپس ، همانطور که گفته شد ، با تلاش عمدی "O" ، "U" ، "I" را بگویید

نکات

تورم صورت به دلیل واکنش آلرژیک می تواند منجر به شوک آنافیلاکتیک شود ، به همین دلیل است که باید فوراً از پزشک کمک بگیرید. اگر تورم صورت با تورم گلو ، مشکل تنفس ، اضطراب ، افزایش ضربان قلب (ضربان قلب) یا سرگیجه همراه است ، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید یا به پزشک مراجعه کنید.