محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

برخی ممکن است بگویند "مثل جهنم مست نشو" ، اما آنها نمی دانند چگونه خوش بگذرانند.

مراحل

1. 1 آب بنوشید. اگر مستعد استفراغ هستید ، می توانید در طول شب بین نوشیدنی های الکلی و آب متناوب عمل کنید. در غیر این صورت ، به محض مست شدن و احساس تهوع ، به طور کامل به آب بروید. در طول روز به طور منظم آب بنوشید ، اما هرگز قبل از نوشیدن الکل آب ننوشید.
2. 2 بدانید چه زمانی باید متوقف شوید. این یک روش آزمایش و خطا است ، اما سعی کنید از اشتباهات خود درس بگیرید.
3. 3 وقتی به حد مجاز رسیدید ، نوشیدن را متوقف کنید. این کار سخت تر از آن است که به نظر می رسد ، به ویژه هنگامی که دوستان از شما می خواهند بیشتر نوشیدنی بخورید و از میزان نوشیدنی خود جلوگیری می کنید. برای محافظت می توانید از عبارت زیر استفاده کنید: "اگر کمی بیشتر بنوشم ، استفراغ می کنم" ، اگر با فردی که در آنجا زندگی می کند صحبت می کنید ، می تواند کار کند.
4. 4 چیزی خوردن. اگر خیلی سریع مست شوید ، غذا خوردن این روند را کند می کند.
5. 5 کمی هوای تازه بگیرید. خنک کننده می تواند به شما کمک کند. در مهمانی ها ، به طور معمول ، همه گرم هستند و هوای سرد می تواند معجزه کند ، یعنی رفاه شما را بهبود بخشد. یک مزیت دیگر این است که اگر استفراغ کنید ، در افراد اتفاق نمی افتد.
6. 6 نوشیدن را کنار بگذارید. اگر در حال حاضر بسیار مریض هستید ، وقت آن است که امروز ترک کنید. به خصوص اگر قبلاً استفراغ کرده اید (حتی اگر احساس بهتری دارید) ، تصمیم برای ادامه نوشیدن منجر به استفراغ و مسمومیت بالقوه با الکل می شود.
7. 7 گلو را ماساژ دهید. هنگامی که احساس تهوع می کنید ، انگشت وسط خود را به آرامی روی سیب آدم فشار دهید (دختران ، این وسط گلو است) و آن را با حرکت دایره ای حرکت دهید تا حالت تهوع با احساس شادی جایگزین شود. سپس نوشیدن الکل را ادامه دهید تا زمانی که نیاز به تکرار مجدد این روند داشته باشید.

نکات

• اگر احساس تهوع می کنید ، مقدار زیادی آب بنوشید. اگر به هر حال به استفراغ ادامه می دهید ، بهتر است با آب حالت تهوع داشته باشید تا اینکه از استفراغ غیرمولد رنج ببرید.
• تنوع بد است. اگر از مارگاریتا به دایکیری بروید ، خوب خواهید بود ، اما اگر از نوشیدنی های مبتنی بر شیر مانند روسی سفید به رم و کوکاکولا بروید ، پشیمان خواهید شد.
• اگر احساس تهوع شدید می کنید ، مهمان خوبی باشید و برای جلوگیری از بهم ریختگی به جایی بروید. توالت ها بهترین مکان هستند ، اما در مهمانی های بزرگ اغلب می توانند مشغول شوند.سینک ظرفشویی با واحد دفع زباله یا فضای بیرونی جایگزین های مناسبی هستند.
• اگر در مهمانی هستید که مردم مشغول نوشیدن الکل هستند ، قبل از مست شدن آنها را بازی کنید. نوشیدن بازی ها مستلزم نوشیدن سریع است ، اگر در حال حاضر مست شدید هستید ، می توانید با آن هوشیارتر رفتار کنید - به احتمال زیاد در نهایت استفراغ می کنید.
• اگر دچار سرگیجه می شوید ، چشم های خود را باز نگه دارید ، برخیزید و کاری انجام دهید ، در این صورت سرگیجه متوقف می شود.
• از نوشیدنی هایی که معده شما را ناراحت می کند ، چه تکیلا و چه بدتر ، مانند مخلوط کن بتن یا آتش سوزی چمنزار ، اجتناب کنید. چند تا از این کوکتل ها بنوشید و ممکن است تقریبا هوشیار باشید ، اما همچنان استفراغ می کنید.
• وقتی احساس می کنید بیش از اندازه کافی نوشیده اید و ممکن است استفراغ کنید ، نشستن با سر بین پاها می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتر و هوشیاری بیشتری داشته باشید.
• به هیچ عنوان مشروب نخورید و احساس بیماری نخواهید کرد.

هشدارها

• مصرف زیاد الکل به دلایل بسیار و بسیاری خطرناک است.
• استفراغ مکانیسم دفاعی بدن شما در برابر استفاده بیش از حد از یک ماده خطرناک است. به بدن خود گوش دهید.