چگونه کاریزماتیک باشیم (برای آقایان) (همراه با عکس) - نکات

ویدیو: چگونه شخصیت جذابی داشته باشیم؟ کاریزما کاریزماتیک

محتوا

مراحل
مشاوره

شما نمی توانید تصمیم بگیرید که کدام ژن ها یا خصوصیات اصلی جسمی را دارید ، بلکه شما هستید ممکن است تصمیم بگیرید که چگونه از آنچه دارید بیشترین بهره را ببرید. جذاب بودن ترکیبی از عوامل مختلف است ، از جمله آرایش ظاهر ، شخصیت و سبک شما. خواه فقط به دنبال راهی برای افزایش جذابیت فعلی خود هستید یا نمی دانید از کجا شروع کنید ، با ایجاد تغییراتی جذابیت بیشتری ایجاد کنید. .

مراحل

قسمت 1 از 5: نظافت

ساده ترین و اساسی ترین روشی که می توانید برای جذابیت بیشتر استفاده کنید تمیز نگه داشتن آن است. اگر بدن خود را تمیز و معطر نگه دارید ، شخص دیگری می خواهد به شما نزدیک شود. برای ایجاد روال بهداشتی روزمره این مراحل را دنبال کنید.

از دئودورانت استفاده کنید. به دنبال رایحه هایی با غلظت مناسب خود باشید و به محض شستشو حتماً از آنها استفاده کنید. اگر متوجه شدید که غالباً زیاد عرق می کنید و بدنتان بوی بد می دهد ، در کوله پشتی یا کیف خود خوشبوکننده بیاورید تا در صورت لزوم بیشتر از آن استفاده کنید.
- اگر قبل از بیرون رفتن از خانه استفاده از دئودورانت را فراموش کردید ، به دنبال یک ضدعفونی کننده خشک دست باشید و آن را روی زیر بغل خود قرار دهید - این به از بین بردن باکتری های ایجاد کننده بوی بدن کمک می کند. احتمالاً لازم است چندین بار در روز از آن استفاده کنید.
هر روز غسل کنید. موهای خود را تمیز بشویید و از صابون یا ژل دوش تازه و تازه استفاده کنید.
- اگر معمولاً صبح دوش می گیرید ، آینه اصلاح را بخرید که در آن بخار جمع نشود تا بتوانید به محض دوش گرفتن صورت خود را بشویید و اصلاح کنید.
از کمی عطر (یا لوسیون بعد از اصلاح (پس از اصلاح)) یا اسپری خوشبو کننده بدن استفاده کنید. رایحه روز شما همان چیزی است که به شما کمک می کند جذابیت خود را شکل دهید یا از بین ببرید - اگر این کار را درست انجام دهید ، افراد به طور خودکار می خواهند به شما نزدیکتر شوند. با این حال ، اگر این کار را به درستی انجام ندهید ، می تواند نتیجه معکوس دهد و مردم را از شما دور کند. می توانید دستورالعمل های اساسی زیر را دنبال کنید:
- زیاد از عطر استفاده نکنید. این مهمترین نکته ای است که باید در هنگام نگه داشتن رایحه برای بدن خود به خاطر بسپارید - نباید از رایحه خیلی قوی استفاده کنید ، زیرا رایحه خیلی قوی نتیجه معکوس خواهد داد. اگر بیش از حد از روغن ضروری گل رز استفاده کنید ، حتی رایحه ملایم گل رز نیز می تواند شما را تهوع کند. شما فقط باید عطر / پس از اصلاح را اسپری کنید اکثر دو تا سه بار بینی شما به رایحه عادت کرده و پس از چند بار استفاده آن را احساس نخواهد کرد ، اما شخص دیگری هنوز بوی رایحه شما را احساس می کند.
- محصولی با رایحه متناسب با رایحه طبیعی بدن خود پیدا کنید. شیمی در بدن هر فرد متفاوت است و در نتیجه ، همه رایحه ها برای همه مناسب نیستند. برخی از رایحه ها برای یک نفر مناسب است اما برای برخی دیگر مناسب نیست. در صورت امکان قبل از تصمیم به خرید از نمونه های عطر یا اسپری های خوشبو کننده استفاده کنید. به مدت یک روز از این نمونه استفاده کنید و پس از چند ساعت از دوستان خود بپرسید آیا احساس می کنند رایحه مناسب شماست یا خیر.
- سعی کنید از ژل های دوش و عطرها / عطرهای بعد از اصلاح با رایحه های متناسب استفاده کنید. نیازی نیست که رایحه آنها کاملاً یکسان باشد ، اما باید شبیه به هم باشد تا هرج و مرج ایجاد نشود.
- در عروق خونی بدن از عطر / پس از اصلاح استفاده کنید. محلی که جریان خون بیشترین و نزدیکترین سطح آن به سطح پوست است ، در طول روز کمی گرم می شود و این باعث می شود که عطر / پس از اصلاح کمی گرم شود و رایحه آنها ایجاد شود. پرشورتر شدن موقعیت های معمول شامل مچ دست ، گلو و پشت گردن است.
صورت خود را هر روز صبح و هر شب بشویید. مردان دارای سطح تستوسترون بالاتری نسبت به زنان هستند که باعث افزایش آکنه و شعله ور شدن آنها می شود. با تمیز نگه داشتن پوست صورت از این مشکل جلوگیری کنید.
- محصولات مناسب نوع پوست خود را پیدا کنید. موارد زیر انواع پوستی متداول است:
  - پوست حساس / خشک: اگر پوست شما اغلب پوسته پوسته و خشک است ، یا مستعد قرمزی و تحریک است ، از یک پاک کننده ملایم پوست استفاده کنید. از تونر استفاده نکنید و از مرطوب کننده های ملایم برای پوست خود استفاده کنید.
  - پوست چرب ترکیبی / منطقه T: اگر پیشانی ، بینی و چانه (که به آن "منطقه T" نیز گفته می شود) اغلب چرب می شود اما گونه های شما خشک است ، نوع پوست "مختلط" دارید. مناسب". این یک نوع پوست محبوب است ، بنابراین به دنبال یک پاک کننده پوست مخصوص پوست های معمولی یا مختلط بگردید. آب متعادل کننده ملایم را روی منطقه T بمالید و مراقبت از پوست را با استفاده از مرطوب کننده روی پوست به پایان برسانید.
  - پوست چرب: اگر پوست شما چرب است ، به دنبال یک پاک کننده پایه خاک رس باشید که بتواند چربی پوست شما را از بین ببرد. آب متعادل را در سراسر صورت بمالید و با استفاده از یک مرطوب کننده ملایم این کار را با مراقبت از پوست انجام دهید. اگر متوجه شدید که پوست شما دائماً چرب است ، بدنبال یک پد جاذب روغن که در داروخانه ها یافت می شود باشید و سپس ظهر آن را روی پوست خود پاک کنید.
- اگر آکنه دارید از پاک کننده اسید سالیسیلیک استفاده کنید و کرم حاوی بنزوئیل پراکسید را روی برجستگی ها بمالید. اگر این روش جواب نداد ، باید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
ریش خود را اصلاح یا اصلاح کنید. چه چهره ای با ریش صاف انتخاب کنید و چه می خواهید ریش داشته باشید ، باید هر روز از این ناحیه مراقبت کنید.
- اگر می خواهید صورت تمیز داشته باشید ، هر روز صبح قبل از رفتن به محل کار یا مدرسه خود را اصلاح کنید. ابتدا پوست خود را مرطوب کنید ، سپس از تیغ تیز و کرم اصلاح استفاده کنید. تراشیدن در جهت مخالف رشد موهای صورت (که به معنی جهت مخالف رشد ریش است ، شروع از فک و حرکت به سمت استخوان گونه) به شما کمک می کند تا تمیز شوید ، اما می تواند باعث تحریک پوست شود. . اگر با ریش داخل شده مشکل دارید ، آنرا اصلاح کنید رو به جلو ریش رشد می کند.
- از ریش ، سبیل یا بز مراقبت کنید. اطمینان حاصل کنید که لبه های ریش شما کاملا مرتب و تمیز است و برای رشد بیشتر ریش خود را کوتاه کنید. هنگام شستن صورت ، به مالیدن پوست زیر ریش توجه کنید.
اصلاح ابرو (اختیاری). نیازی نیست که ابروهای خود را بردارید ، اما این روش باعث تمیزتر نشان دادن آنها می شود. می توانید برخی از دستورالعمل های اساسی را دنبال کنید:
- از موچین های خوب استفاده کنید. دو شاخه موچین باید کاملاً به هم بسته شود - به این ترتیب برداشتن ابرو دردناک تر و م moreثرتر خواهد بود. به عنوان یک گزینه جایگزین (و نه برای تحمل درد) ، می توانید به دنبال یک موبر ارزان باشید - این یک ابزار مفید است زیرا می توانید از آن برای موهای بینی یا موهای گوش استفاده کنید.
- از خطوط دیگر صورت به عنوان راهنما استفاده کنید. یک مداد را به حالت ایستاده قرار داده و به لبه یک طرف بینی خود تکیه دهید تا مداد از روی ابروهای شما عبور کند. موهای خارج از وضعیت مداد و در ناحیه تلاقی ابروهای بالای بینی را بردارید. همین کار را برای طرف مقابل نیز انجام دهید.
- قوس ابرو را هرس کنید. اگر بعد از کشیدن یا برش دادن قسمت میانی ابرو ، ابروهایتان هنوز کاملاً پر حالت به نظر می رسند ، می توانید مقداری از ابرو را در زیر خط قوس بردارید. با این حال ، به یاد داشته باشید که فقط باید موهای پایین را بچینید یا کوتاه کنید ابرو - نه ابرو.
ناخن ها را تمیز کنید. هر دو یا سه روز پس از دوش گرفتن ، چند دقیقه طول بکشید تا ناخن ها و انگشتان خود را مرتب کرده و هرگونه آلودگی ناخن های خود را پاک کنید. خیساندن چند دقیقه دست و پایتان در آب باعث می شود ناخن ها و انگشتان پا نرم و مرتب تر شود. باید ناخن ها و انگشتان پا را کوتاه نگه دارید تا فقط یک خط سفید کوچک در نوک ناخن باقی بماند.
دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. با مراقبت های خوب دهان و دندان نفس خود را تازه نگه دارید و لبخند خود را سفید نگه دارید.
- مسواک خود را مرتبا عوض کنید. شما باید هر 3 ماه یکبار یا بعد از سرماخوردگی یا عفونت های دیگر مسواک خود را عوض کنید. اگر موهای شما شروع به چرخش به سمت خارج می کنند ، باید یک موی جدید بخرید.
- هر شب نخ دندان بکشید. استفاده از نخ دندان نه تنها به شما کمک می کند از پلاک و غذای گیر افتاده در دندان خلاص شوید بلکه به شما در جلوگیری از خطر بیماری های قلبی نیز کمک می کند.
- زبان خود را مسواک بزنید. دندان های شما ممکن است سفید باشد اما اگر زبانتان تمیز نباشد باز هم خطر بوی بد دهان را دارید. با مسواک هر بار که مسواک می زنید زبان خود را به آرامی مالش دهید. (خیلی مالش ندهید ، در غیر این صورت به بافتهای زبان آسیب می رسانید).
- کار خود را با استفاده از دهانشویه تمام کنید. به مدت 20 ثانیه کاملا بشویید و دهانشویه را بیرون بریزید.
تبلیغات

قسمت 2 از 5: حالت دادن به موها

مرتباً موهای خود را کوتاه کنید. حتی اگر سعی در رشد موهای بلند دارید ، باید مرتب موهای خود را مرتب کنید تا از بندهای شکاف خلاص شود. می توانید به یک آرایشگر مراجعه کنید ، یا خودتان موهای خود را اصلاح کنید. هر روش را که انتخاب کنید ، آموزش زیر را در نظر بگیرید:
- اگر می خواهید موهای خود را کوتاه نگه دارید ، موهای خود را هر 2 تا 3 هفته کوتاه کنید. مطمئن شوید که شما یا آرایشگر پشت گردن خود را می تراشید.
- اگر در حال رشد موهای بلند هستید ، انتهای آن را هر 4 تا 6 هفته کوتاه کنید. حتماً پشت گردن خود را بتراشید ، حتی اگر این ناحیه توسط موهای شما پوشانده شده باشد.
مرتباً موهای خود را بشویید. بیشتر آقایان هر روز موهای خود را می شویند ، اما اگر موهای شما خشک است می توانید یک روز دیگر نیز موهای خود را بشویید.
- شامپو و نرم کننده مناسب نوع مو - موهای خشک ، موهای چرب و موارد دیگر را پیدا کنید.
- به طور جداگانه به دنبال شامپوها و نرم کننده ها باشید - محصولاتی با عملکرد شستشو و شستشو در همان محصول کار نمی کنند.
- توصیه آرایشگر را ببینید - آنها متخصص این زمینه هستند! محصولات مراقبت از مو که در آرایشگاه به فروش می رسند معمولاً گرانتر از محصولات معمولی هستند ، اما مطمئناً از کیفیت بهتری برخوردار خواهند بود.
از یک محصول مراقبت از مو استفاده کنید (اختیاری). برای حالت دادن به موهایتان نیازی به استفاده از محصولی نیست ، گرچه بسیاری از افراد آن را ترجیح می دهند. آنها باعث درخشش و قدرت به موهای شما می شوند و همچنین نگه داشتن موهای شما و کنترل مدل موهای شما را آسان می کنند. موارد زیر محصولات پرطرفداری است که معمولاً برای آرایش موهای مردان استفاده می شود:
- سرم یا خامه. این نوع محصولات به شما کمک می کند بدون سفت شدن و بی حرکتی موهای موخوره یا موخوره کنار بیایید.
- موس با استفاده از موس ضمن ایجاد ضخامت و درخشش مو ، بافت مناسب موهای خود را ایجاد کنید. برای بهترین نتیجه ، محصول را در حالی که مو هنوز مرطوب است استفاده کنید و اجازه دهید خشک شود.
- پوماد (موم مرطوب) ، موم (موم خشک) یا رس (موم سخت).در مواقعی که می خواهید موهایی با سختی در دست بگیرید مانند پامپادور یا موهای فر (اگر موهایتان صاف است) از این محصولات استفاده کنید. بخاطر داشته باشید که ممکن است لازم باشد چندین بار موهای خود را بشویید تا محصول کاملاً از روی موهای شما پاک شود ، بنابراین در مصرف آن زیاده روی نکنید. اگر موهای شما کوتاه ، متوسط کوتاه یا نازک باشد ، به اندازه یک نخود خوب است. اگر می خواهید موهایتان براق و مرطوب باشد ، از پماد یا موم استفاده کنید. اگر می خواهید ظاهری مات و طبیعی به موهای خود بدهید از خاک رس استفاده کنید.
- ژل برخلاف پوماد ، یک ژل حاوی الکل موها را خشک کرده و سفت نگه می دارد. برای اینکه موهایتان بسیار سخت بماند ، در حالی که هنوز خیس است موها را با ژل بمالید.
- برای نگه داشتن مو چسب بزنید. آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا بسیاری از افراد یال خود را به حالت ایستاده نگه می دارند؟ آنها ممکن است از چسب برای محکم نگه داشتن مو استفاده کرده باشند. هنگام استفاده از این محصول مراقب باشید و به یاد داشته باشید که باید موهای خود را کاملا بشویید تا محصول کاملاً از روی موهای شما پاک شود.
- با یک آرایشگر مشورت کنید! آنها خواهند فهمید که کدام مدل مو برای شما مناسب نیست.
مدل موی مناسب را پیدا کنید. در انتخاب مدل مو با دوستان خود مشورت کنید. و دفعه دیگر که موی خود را کوتاه کردید ، با آرایشگر خود در مورد مدل موی مناسب خود مشورت کنید. روش دیگر ، بپرسید که آیا باید موهای خود را مسواک بزنید یا سشوار بکشید. قبل از اینکه بتوانید مدل مویی را که به بهترین وجهی متناسب با صورت و استایل شما باشد ، شما باید مدل های متنوعی را تجربه کنید ، اما در پایان مطمئناً مدل مناسب خود را پیدا خواهید کرد. لطفا به گزینه های زیر مراجعه کنید:
- موها را تقسیم کنید. می توانید مرکز مو را تقسیم کنید ، آن را به یک طرف تقسیم کنید یا نه. انواع مختلف سبک ها را امتحان کنید تا سبکی را که دوست دارید تعیین کنید.
- یک راه شانه بزنید ، به جای جدا شدن ، می توانید موهای خود را در یک جهت مسواک بزنید. اگر موهای شما کوتاه است ، در جهت جلو مسواک بزنید. اگر موهای شما بلند است ، می توانید موهایتان را عقب بزنید یا بلند کنید. باز هم ، انواع سبک ها را امتحان کنید.
- اگر موهای شما بلند است ، می توانید موهای دم اسبی را ببندید ، آن را حالت دهید تا جلوی صورتتان را بپوشاند یا آن را به عقب بکشید و قسمت بالای سر خود را ببندید.
برخورد با طاسی (اختیاری). اگر طاس هستید ، بهتر است موهای خود را بتراشید تا دیگران نتوانند تفاوت را ببینند. به یاد داشته باشید که موهای خود را بلافاصله بعد از ورزش بشویید ، زیرا بسیاری از افراد تصور می کنند که اگر این کار را نکنید ، طاسی را تسریع می کنید و به یاد داشته باشید که هر بار که موهای خود را می شوید ، پوست سر خود را به آرامی ماساژ دهید. تبلیغات

قسمت 3 از 5: لباس ها

اغلب گفته می شود که لباس ها طبیعت مردانه را تعریف می کنند! با این وجود برای جذابیت لازم نیست لباس گران قیمت بپوشید ، اما توجه داشته باشید که لباسی که می پوشید چیزهای زیادی در مورد شما به دیگران می گوید. بافت

همیشه به یاد داشته باشید که خوب لباس بپوشید. بله ، هر روز خوب بپوشید! حتی اگر فقط لباس هایی را برای یک روز معمولی انتخاب می کنید ، نباید با هر لباسی که می بینید زیاده روی کنید. لباسی مناسب شغلی که قصد انجام آن را دارید انتخاب کنید.
با دوستان خود به خرید بروید. هنگام خرید لباس ، تعیین لباس مناسب برای شما دشوار است - زیرا شما نمی توانید کل بدن خود را در آینه ببینید. همچنین ، لباس هایی که هنگام استفاده توسط افراد مشهور یا در عکس های مدل های مردانه بسیار زیبا به نظر می رسند ، ممکن است مناسب شما نباشد! بنابراین با شخصی که لباس بلد است و مد را می داند به خرید بروید.
لباسهای محترمانه بپوشید. لباسی که ارزان باشد اما به ظاهر شما کمک کند بهتر از لباس گران قیمت است که مناسب شما نیست!
- قبل از خرید هر مورد را امتحان کنید - و از دوست خود بخواهید که شما را از همه جهات ببیند! به ابعاد از پیش مشخص شده روی مورد اعتماد نکنید - این موارد فقط برای راهنمایی عمومی است.
- به طور کلی ، فاق (فاق) شلوار (شلواری) که می پوشید باید کفش های شما را لمس کند ، یک پیراهن آستین بلند باید مچ دستان شما را بپوشاند و لبه پیراهن شما باید باسن شما را لمس کند. حتی لباس زیر باید متناسب باشد!
- آماده باشید قبل از خرید بسیاری از محصولات را امتحان کنید. اگر فروشگاه چیزی را که برای شما مناسب است نمی فروشد ، به فروشگاه دیگری بروید - نخریدن چیزی فقط باعث می شود خوب به نظر برسید.
- از خرید اینترنتی لباس خودداری کنید - نمی توانید آن را امتحان کنید ، بنابراین احتمالاً مناسب شما نخواهد بود. همچنین ، اگر آن را امتحان نکنید ، نمی دانید که مناسب شما هستند (حتی اگر در مدل موجود در عکس بسیار خوب به نظر برسند!).
- سعی نکنید بدن خود را پنهان کنید. چه از اندازه بزرگ و چه بیش از حد لاغر احساس خجالت کنید ، استفاده از لباس های گشاد و تلاش برای پوشاندن لکه های بدن فقط بدتر به نظر می رسد. لازم نیست لباسی کاملاً متناسب با اندام خود بپوشید ، اما نباید لباس گشاد بپوشید یا فضای زیادی داشته باشید.
- اگر اندازه شما با آنچه در فروشگاه های مد فروش می رود مطابقت ندارد ، خیاطی ارزان قیمت پیدا کنید. شاید باسن های کوچکی داشته باشید اما پاهای نسبتاً بلندی دارید و نمی توانید شلوار جین پیدا کنید که با هر دو فاکتور مطابقت داشته باشد. به دنبال لباس هایی باشید که کمی بزرگتر از اندازه شما باشند ، سپس خیاطی پیدا کنید تا لباس را متناسب با اندازه گیری های شما درست کند. اکثر خشکشویی ها تعمیرات ارزان قیمت لباس را نیز می پذیرند.
- از شر لباسهای قدیمی خلاص شوید. ممکن است شما پیراهن قدیمی دبیرستان خود را دوست داشته باشید ، اما شاید الان مناسب شما نباشد. لباس و اندازه اندام شما به مرور تغییر خواهد کرد. حتی اگر هنوز لباس متناسب باشید ، ممکن است لباس هایی با دو یا سه سال پیرتر از بین بروند یا از مد بیفتند.
بدانید که چگونه برجسته ترین ویژگی های بدن خود را تأکید کنید. در اینجا برخی از اصول کد لباس ذکر شده است: رنگ های روشن باعث برجسته شدن آنها و رنگ های تیره برجسته های بدن شما را از بین می برد. به عنوان مثال ، اگر شانه های خود را دوست دارید اما از پاهایتان خوشتان نمی آید ، می توانید شلوار جین تیره و تی شرت روشن بپوشید.
مشخص کنید کدام رنگ برای شما مناسب است. رنگ های مناسب پوست شما را برجسته می کند و برعکس ، رنگ های مناسب باعث می شود پوست شما رنگ پریده و رنگ پریده شود. باز هم ، با دوستان خود مشورت کنید! می توانید چند دستورالعمل اساسی تست را دنبال کنید:
- مشخص کنید که با رنگ سفید مطابقت دارید یا سفید-خاکستری. یک پیراهن سفید در مقابل خود بلند کنید ، سپس یک پیراهن خاکستری و سفید. اگر مانند دیگران باشید ، متوجه خواهید شد که یک پیراهن باعث می شود شما از دیگری پیراهن بهتری داشته باشید. هنگامی که رنگ مناسب را شناسایی کردید ، از آن استفاده کنید.
- مشخص کنید که سیاه یا قهوه ای مطابقت دارید. درک این دو رنگ ممکن است از سفید دشوار باشد ، اما برخی از افراد دریافتند که رنگ سیاه باعث می شود که از قهوه ای بهتر به نظر برسند و برعکس. وقتی تصمیم به انتخاب رنگ مناسب گرفتید ، این دو رنگ را با هم مخلوط نکنید - برای مثال کفش قهوه ای ، کمربند قهوه ای و شلوار مشکی. کفش مشکی ، شلوار مشکی و کمربند مشکی بپوشید یا از یک لباس کاملاً قهوه ای استفاده کنید.
- سعی کنید دریابید که رنگهای "گرم" یا "سرد" را ترجیح می دهید. رنگ های سرد معمولاً آبی ، بنفش ، سبز تیره و قرمز-سبز است ، در حالی که رنگ های گرم معمولاً زرد ، نارنجی ، قهوه ای و قرمز ، زرد است. یکی از راههای شناسایی آسانتر یافتن چیزی به رنگ سبز و قرمز و زرد قرمز است و سپس آن را جلوی خود نگه دارید. کدام رنگ بیشتر با رنگ پوست شما سازگار است؟ (اگر برای شناسایی رنگ های گرم و سرد به کمک نیاز دارید ، پالت های موجود در سایت های آنلاین می توانند به شما کمک کنند.)
لباس هایی را پیدا کنید که می توانید در مدت زمان طولانی از آنها استفاده کنید. این نوع لباس ها نباید به سرعت "قدیمی" شوند و باید از مواد با کیفیت ساخته شوند که می توانند سالها دوام داشته باشند.خرید یک پیراهن یقه دار تک رنگ ، یک پیراهن دکمه دار تک رنگ یا چهارخانه ، شلوار جین تیره ، یک تی شرت سفید یا مشکی (بدون چاپ و تصویر) ، بلیزرهای تک رنگ را انتخاب کنید ، شلوار تیره ، کت تیره ، کفش غربی ، و کفش کتانی سفید. اینها انواع لباس هایی است که می توانید به راحتی با هم ترکیب کنید و یک لباس مناسب تهیه کنید.
لباس های خود را مرتباً بشویید. بعضی از لباس ها را می توان قبل از کثیف شدن بارها و بارها استفاده کرد (مانند شلوار جین و کاپشن) ، اما پیراهن ها ، زیر شلوارها و جوراب ها باید بلافاصله بعد از پوشیدن شسته شوند. لباس های خود را مرتباً برنامه ریزی کنید تا برای پوشیدن مجبور به خالی شدن لباس تمیز نشوید.
- هنگام شستن پیراهن و شلوار ، آنها را خشک کنید تا کمی مرطوب شود ، سپس آنها را به قلاب آویزان کنید (یا شلوار را روی سطح صاف پهن کنید) تا کاملا خشک شود. این روش به حداقل رساندن چین و چروک در شلوار کمک می کند.
- بهتر است لباس های خود را قبل از خشک شدن کامل اتو کنید. حتی شلوار جین را باید اتو کرد.
- لباس ها (به غیر از لباس های زیر) را با آویختن دقیق یا جمع کردن ، چروکیده نکنید.
تبلیغات

قسمت 4 از 5: نگاهی جذاب پیدا کنید

داشتن وضعیت بدنی خوب. گرچه ممکن است بی ربط به نظر برسد ، اما ایستادن به حالت ایستاده باعث می شود اعتماد به نفس و کنترل داشته باشید و این باعث می شود مردم احساس کنند کاملاً کاریزماتیک هستید. حالت صحیح نیز باعث می شود قد بلندتر به نظر برسید. شانه ها را عمود بر بازوها ، ستون فقرات صاف نگه دارید و سعی کنید لگن را بین پاها نگه دارید. با اعتماد به نفس قدم بزنید و پاهای خود را نکشید. همچنین ، نباید صورت خود را به زمین خم کنید و یا دستان خود را در جیب خود قرار دهید زیرا این باعث می شود شما مانند یک فرد خجالتی یا نگران ظاهر شوید.
لبخند. لبخند صادقانه به دیگران دادن یکی از ساده ترین کارهایی است که می توانید برای جذابیت بیشتر خود انجام دهید. لبخند زدن را مرتباً تمرین کنید و از نظر ذهنی تمرین کنید تا همیشه به چیزی فکر کنید که لبخند زدن برای شما راحت تر است.
- حس شوخ طبعی ایجاد کنید. در هر جنبه پوچ زندگی خود شادی و لبخند پیدا کنید و از ارائه این پوچ ها به دیگران نترسید. سعی کنید جوک های خود را از موضوع عملکردهای بدنی ، فعالیت های جنسی یا نگاه کردن به گروهی از افراد دور نگه دارید.
ارتباط چشمی. وقتی با شخصی صحبت می کنید (خصوصاً شخصی که دوست دارید) با او تماس چشمی برقرار کنید تا نشان دهد که به شما اهمیت می دهد و علاقه مند است.
- برای لاس زدن از تماس چشمی استفاده کنید. نگاهی به شخصی که کنار شما نشسته یا روبه روی شما نشسته است تا زمانی که او نگاه شما را پیدا کند. چند ثانیه به چشمان آنها نگاه کنید ، سپس لبخند بزنید و نگاهتان را دور کنید.
نجیب زاده باشید. هنگام صحبت از ابراز نگرانی و احترام به دیگران ، لازم نیست خودنمایی کنید. "لطفا" ، "متشکرم" ، "متاسفم" بگویید و از طریق عمل باز نگه داشتن در به روی شخص پشت سر خود ، ادب کنید.
- احترام گذاشتن به دیگران. اعتقادات دیگران را رد نکنید و با آنها بی ادبی نکنید. اگر کسی شروع به رویارویی با شما کرد ، آرام باشید و دور شوید - این نشان می دهد که شما خود را تا سطح آن شخص پایین نمی آورید.
- از فحاشی و اظهار نظرهای بی ادبانه در انظار عمومی استفاده نکنید. ممکن است در کنار دوستان یا خانواده بودن کمی راحت باشد ، اما وقتی در کنار افرادی هستید که به خوبی آنها را نمی شناسید ، از ابراز این نگرش خودداری کنید.
چگونه صحبت کنیم خوب صحبت کردن به دیگران کمک می کند هنگام گفتگو با شما احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشند. بیاموزید که چگونه از کار دیگران آگاه شوید و به آنها اجازه دهید شما را به سایر موضوعات مکالمه راهنمایی کنند. س questionsالهای باز بپرسید (به عنوان مثال ، به جای پرسیدن "آیا برای این آخر هفته برنامه ای دارید؟") ، و این فقط از شخص می خواهد که بله یا خیر پاسخ دهد ، درعوض ، بپرسید "آخر هفته چه کاری انجام می دهی؟") ، و از موضوعات بحث برانگیز مانند سیاست و مذهب دوری کنید.
- برای بهبود مهارت های چت ، راهی برای شروع مکالمه با یک غریبه در حالی که منتظر استفاده از سرویس در یک مکان عمومی هستید ، پیدا کنید ، مانند زمانی که منتظر اتوبوس هستید یا در صف هستید. در میوه فروشی اگر بتوانید لبخندی صمیمانه و چند کلمه به شخص لبخند بزنید ، خیلی خوب کار می کنید.
واضح و با دقت صحبت کنید. هنگامی که با افراد دیگر صحبت می کنید ، سعی کنید لکنت زبان نداشته باشید و خیلی سریع صحبت نکنید. همچنین ، از صحبت به سبک "احمقانه" یا استفاده بیش از حد از زبان عامیانه خودداری کنید. بسیاری از زنان معتقدند که این اقدامی نسبتاً جذاب نیست. یک جمله کامل بگویید و وقتی که واقعاً به آنچه گفته اید فکر نکرده اید ، از اظهار نظر خودداری کنید - این به شما کمک می کند تا از موقعیت های شرم آور جلوگیری کنید. تبلیغات

قسمت 5 از 5: مراقبت از بدن

تغذیه سالم. پیروی از یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در جلوگیری از بوی بد دهان و بوی بد بدن کمک کرده و به شما در حفظ سلامتی و فرم کمک کند. سعی کنید چند مورد از این نکات را در رژیم روزانه خود بگنجانید:
- غذای بی ارزش که حاوی مقدار زیادی قند است را نخورید ، این برای پوست شما مشکل ایجاد می کند و پیرتر به نظر می رسد. تا زمانی که می توانید این غذاها را بخورید ، نباید آنها را هر روز مصرف کنید. سعی کنید از آب گازدار ، آبجو ، آب نبات ، چیپس های بسته بندی شده و سایر غذاهای ناخواسته در یک روز "میان وعده" در هفته استفاده کنید.
- میوه و سبزیجات زیاد بخورید. شاید این جمله را بارها شنیده باشید ، اما در واقع خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. خوردن مقدار زیادی میوه تازه (مانند سیب ، پرتقال و گلابی) را برای میان وعده در نظر بگیرید و سعی کنید حداقل یک وعده سبزیجات سبز را در وعده نهار و شام میل کنید.
- آشپزی را بیاموزید. بیایید با چیزهای ساده شروع کنیم - جوشاندن تخم مرغ ، تهیه ساندویچ و سالاد ، تهیه همبرگر و استیک ، گرم کردن سبزیجات منجمد ، پختن برنج و پختن ماکارونی. این روش باعث صرفه جویی در هزینه شما می شود ، سلامتی شما را بهبود می بخشد و دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد!
تمرین کن. فعالیت بدنی مداوم نه تنها به جذابیت بیشتر بدن کمک می کند ، بلکه به بهبود روحیه و تقویت مقاومت نیز کمک می کند. برنامه ریزی ورزشی متناسب با برنامه خود را انجام دهید و یادتان باشد که آن را انجام دهید. می توانید با پیشنهادات زیر شروع کنید:
- گرم کردن ، فشار دادن ، فشار دادن و سایر تمرینات را یک روز در میان انجام دهید. برای هر حرکت تعداد تکرار یکسان داشته باشید. سپس ، با رشد عضلات ، می توانید تعداد تکرارهای هر تمرین را افزایش دهید و نتیجه را احساس خواهید کرد.
- وزنه را بلند کنید. سعی کنید تا جایی که می توانید انجام دهید اما در این کار زیاده روی نکنید و چند روز استراحت کنید تا عضلات بهبود یافته و بهبود یابند. هر روز ورزش می تواند برای شما بد باشد! با این حال ، لازم نیست نگران بزرگ شدن عضلات خود باشید. بدنسازانی که اغلب در مجلات می بینید دارای چنین بدن عظیمی هستند زیرا وزنه برداری تنها منبع درآمد آنهاست. این برای شما اتفاق نخواهد افتاد
  - تمرینات بالابری کلیدی عبارتند از: مطبوعات قفسه سینه (پرس نیمکت) ، اسکات ، پرس سربار و ددلیفت. تیرهای میله ای و تیرهای دوتایی لوازم جانبی فوق العاده ای برای این تمرینات هستند. اگر می خواهید بیشتر تمرینات قفسه سینه انجام دهید ، انجام Incline Press را در نظر بگیرید. اگر می خواهید تمرینات سنگین تری انجام دهید ، می توانید Power Clean ، Push-press را انجام دهید. اگر این تمرین برای شما کافی نیست ، سعی کنید میله را از حالت سر در سر ، تمرینات بالابردن سر ، لیفت شانه در قسمت جلوی بدن یا تمرینات را بلند کنید. وزنه های دیگر را بلند کنید.اگر قبلاً در سالن بدنسازی ثبت نام کرده اید ، استفاده از میله را متمرکز کنید و برای افزودن بیشتر از دستگاهی مانند کشش لات استفاده کنید. تمرینات شما
- به مدت 30 دقیقه یا 1-2 کیلومتر پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری یا دویدن سریع (اگر دوچرخه سواری ، آهسته دویدن ، سریع یا رفتن به مدرسه یا محل کار خود را انجام می دهید ، قبلاً انجام داده اید) ورزش های سالمی که فقط از طریق پیاده روی ، دویدن ، دویدن سریع یا دوچرخه سواری حاصل می شوند ؛ این تمرینات برای شکم ، پاها و کمر شما موثر خواهد بود). این به بدن شما کمک می کند تا انعطاف پذیرتر شود تا به شما در دستیابی سریع به اهداف خود کمک کند.
- صبح ورزش کنید. این روش به تحرک و زیبایی هرچه بیشتر پوست شما کمک می کند. حتماً بعد از ورزش دوش بگیرید. ورزش گاهی عرق می کند. و قطعاً عرق بوی خوبی نخواهد داشت. برای پاکسازی بدن و جلوگیری از بوی بد بدن ، بعد از تعریق بدن دوش بگیرید.
هوش را بهبود ببخشید. برای برخی از زنان ، هوش نکته ای است که بیشتر آنها را به خود جلب می کند. تمرینات را کامل کنید و سخت تلاش کنید تا به امتیازات بالایی دست پیدا کنید. هر روز بخوانید و هر روز روزنامه را برای آخرین اخبار بخوانید. تبلیغات

مشاوره

بینی خود را منفجر کنید. مردم غالباً هنگام خرخر كردن دیگران احساس ناراحتی می كنند و بیشتر افراد وقتی مشاهده می كنند كه چیزی از بینی یك پسر خارج شده احساس انزجار می كنند. بنابراین برای جلوگیری از این کار دستمال همراه خود بیاورید و یادتان باشد که از آن استفاده کنید.
8 ساعت کافی بخوابید! وقتی خواب کافی داشته باشید ، پف کرده / سیاهی دور چشم کمتری خواهید داشت و رنگ پوست شما کم رنگ می شود. بعلاوه ، شما کمتر بیمار خواهید شد (و جوش کمتری خواهید داشت!) زیرا این امر به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
اگر چند جوش روی صورت شما ظاهر شد ، نگران نباشید. بیشتر آکنه ها فقط چند روز طول می کشد ، مگر اینکه پوست شما تحریک یا ملتهب شود.
سبک لباس خود را ناگهان تغییر ندهید ، زیرا باعث می شود شما شبیه به مقلد باشید. طی یک ماه به تدریج آن را تغییر دهید و اطمینان حاصل کنید که دوستانتان به تغییر شما پاسخ نمی دهند.
در جاده ها اسپری نکنید.
اگر بینی بزرگ یا گوش های بزرگی دارید ، داشتن موهای بلند باعث می شود افراد کمتر عیب های شما را تشخیص دهند.
وقت زیادی را به تماشای تلویزیون اختصاص ندهید! این میزان پلک زدن را کاهش می دهد و باعث خشکی چشم می شود. و بنابراین حلقه های تیره ایجاد می شود! علاوه بر این ، کم تحرکی باعث افزایش وزن یا تشویق به عادت های بد (مانند آشپزی تنبل یا ورزش) می شود.
بسیاری از چیزهای جدید را امتحان کنید. شاید یک کلاه مناسب شما باشد ، یا یک ساعت ، یا یک کت و شلوار برای فصل پاییز. از لوازم جانبی بیشتری استفاده کنید و وسایلی را انتخاب کنید که ظاهر شما را بهتر و متناسب با هدف شما سازند. به عنوان مثال ، یک کلاه لبه دار به شما در برابر آفتاب تابستان محافظت می کند ، و همچنین باید به دنبال برخی از لوازم جانبی کلاسیک یا لباس ، مانند یک کت بلند زمستانی باشید. کمک کنید تا تغییر ایجاد کنید. همچنین ، در حال حاضر ، کفش های چوکا نیز یک روند مد برجسته است و می تواند برای اهداف مختلفی مورد استفاده قرار گیرد.
اعتماد به نفس یک شخصیت فوق العاده جذاب است!
یک فرد فعال باشید. مثبت بودن می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و باعث جذابیت بیشتر شما شود. منفی نگری برای بسیاری از افراد یک منفی بزرگ است.
پیراهن دکمه دار بپوشید و آستین های خود را تا آرنج بالا بزنید.
حداقل 3 بار در محل قرار دادن بالای ویال محصول از اسپری خوشبو کننده استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که بیش از حد دور خود را آویزان نکنید ، مخصوصاً اگر محصولی که استفاده می کنید بوی تندی دارد.