محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: تسلط بر اصول اولیه
• قسمت 2 از 2: حرکت به صورت جفت
• نکات
• چه چیزی نیاز دارید
• منابع و استنادات

آیا مشاهده کرده اید که رقصندگان دومینیکن چقدر عالی حرکت می کنند و همچنین تمایل به یادگیری دارند؟ Merengue یک رقص بسیار ساده است ، اما پر از حساسیت است و نیاز به مهارت در جزئیات دارد. اجازه دهید باسن شما از مرحله 1 به سرعت بچرخد!

مراحل

قسمت 1 از 2: تسلط بر اصول اولیه

1. 1 موسیقی مرینگ پخش کنید از آهنگسازی هنرمندانی مانند فرنانادو ویلالونا ، خوان لوئیس گوئرا ، ادی هررا و تونیو روزاریو استفاده کنید یا نیویورک مرنگ (مالا فی ، هنری خیمنز ، ایبار) را انتخاب کنید. همچنین می توانید با جستجوی "موسیقی مرنگ" موسیقی دیگری را در اینترنت جستجو کنید.
   • با این حال ، مرنگ رقصی است که تقریباً با هر موسیقی قابل اجرا است. اندازه آن 4/4 است که برای اکثر انواع موسیقی مناسب است ، بنابراین با خیال راحت رقص با آهنگ مورد علاقه خود را امتحان کنید.
2. 2 یک موقعیت رقص لاتین بگیرید. این یک موقعیت بسته است. این به نظر می رسد:
   • بازو در آرنج در سطح قفسه سینه بالا و خم شده است.
   • دست چپ شریک دست راست شریک را در دست دارد.
   • شریک دست راست را روی تیغه شریک طرف قرار می دهد ، شریک دست چپ را روی شانه خود قرار می دهد. دستها باید کمی به یکدیگر فشرده شوند. دست شریک در بالای دست شریک است. نباید فاصله ای بین دست ها وجود داشته باشد.
   • نزدیک یکدیگر بایستید ، اما نه خیلی نزدیک - حدود 30 سانتی متر از یکدیگر فاصله دارند.
3. 3 از سه ماهه اول قدم بردارید. خانمها با پای راست شروع می کنند ، آقایان - با پای چپ. هر چهارم یک قدم بردارید. 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، و سپس دوباره.
   • شریک حرکت را با پای چپ شروع می کند ، در جای خود قدم گذاشته و در هر مرحله کمی زانوها را خم می کند. وقتی زانو را خم می کنید و وزن خود را تغییر می دهید ، ران شما به طور طبیعی به سمت پایین حرکت می کند. چرخاندن باسن به بالا و پایین چیزی است که رقص مرنج را متمایز می کند. نیازی به لرزش یا پیچاندن باسن خود ندارید. آنها به طور طبیعی حرکت می کنند و وزن خود را از پا به پا منتقل می کنید.
   • شریک زندگی با پای راست شروع می کند ، زانوها را کمی خم می کند و حرکات شریک را تکرار می کند. زانوهای شما آینه یکدیگر هستند ، اما به هم نمی رسند (و هرگز برخورد نمی کنند!). با حرکت دادن وزن خود از پا به پا در هر ربع موسیقی ، باسن خود را در حال حرکت به جلو و عقب احساس کنید.
   • با شریک زندگی خود هماهنگ باشید. هنگامی که متوجه شدید مرحله اولیه را با سهولت انجام می دهید ، حرکتهای دوتایی را ادامه دهید (به عبارت دیگر ، به نوبت ها - سرگرمی شروع می شود!).
4. 4 مردان ، رهبری را فراموش نکنید! شریک باید بداند کجا و چگونه حرکت کند ، حتی با چشمان بسته. کوچکترین حرکت شما نشانه ای است از اقدام بعدی. شریک خود را کمی با دست روی کمر راهنمایی کنید و حرکت تند و تند انجام ندهید.
   • در عین حال ، مهم است که سیگنال های غلط ندهید.اگر شریک زندگی شما احساس می کند که دارید حرکتی را شروع می کنید ، او شما را دنبال می کند ، بنابراین فراموش نکنید کارهایی را که شروع کرده اید به پایان برسانید.

قسمت 2 از 2: حرکت به صورت جفت

1. 1 شروع به حرکت در اطراف زمین رقص کنید. حرکت را با یک گام اساسی (راهپیمایی حسی) به جلو و عقب ، چپ و راست آغاز کنید. مردان ، به آرامی 360 درجه با شریک خود بچرخید. از موسیقی سبقت نگیرید ، سعی نکنید کسی را با یک چرخش دوگانه تحت تأثیر قرار دهید - فقط یک دایره 8 چهارم (یا اگر در حال حاضر با اطمینان حرکت می کنید) 16 دور انجام دهید. زیبایی مرنگ در حرکات آهسته و روان نهفته است.
2. 2 با یک دست چرخش انجام دهید. وقت چرخیدن است! برای رفتن به مرحله اصلی ، موارد زیر را انجام دهید:
   • به موقعیت باز بروید. این بدان معناست که شریک دست را روی شانه شریک رها کرده و مچ دست خود را می گیرد - بنابراین ، اکنون شریک و شریک دست یکدیگر را گرفته اند.
   • دست چپ یا راست خود را بگیرید و دست دیگر را رها کنید. شریک دست انتخابی خود را در هوا بلند می کند و به شریک نشان می دهد که در کدام جهت بچرخد.
   • سپس شریک زیر دست بلند شده خود را به طرف یا از طرف شریک می چرخاند - شریک با چرخاندن دست شریک به راست یا چپ جهت را تعیین می کند.
     • تمام مراحل این مراحل را در نظر داشته باشید! با یک ریتم بچرخید ، شمارش 1 ، 2 ، 3 ، 4.
3. 3 با دو دست دور خود را بچرخانید. همان موقعیت باز را برای چرخش با یک دست بگیرید ، اما اکنون هر دو را بالا بیاورید. به علاوه:
   • طرف مقابل 360 درجه زیر هر دو بازو می چرخاند. در نتیجه ، دستانش به صلیب می افتد. سپس دو گزینه ممکن وجود دارد:
   • شریک به همان شیوه شریک را در جهت مخالف می چرخاند و او را به موقعیت اولیه باز می گرداند.
   • شریک خود را می چرخاند ، به طوری که دست ها دوباره در حالت باز طبیعی قرار می گیرند.
4. 4 در قلعه بپیچید. از همان موقعیت محوری با یک دست شروع کنید. یک دست را بالا بیاورید ، اما دست دیگر را پایین نیاورید. شریک را به بیرون بچرخانید - یک دست پشت سر او خواهد بود ، دست دیگر آزاد است ، و او خودش در کنار شریک زندگی خواهد بود. دست شریک روی باسن شریک قرار می گیرد.
   • رانندگی را ادامه دهید و در صورت تمایل یک دور 360 درجه آهسته انجام دهید. سپس شریک را "باز کنید" ، دست آزاد او را بگیرید (نه پشت سر او) و او را در جهت مخالف بچرخانید و به حالت عادی خود بازگردید.
   • مردان ، برای اطمینان از چرخش کامل شریک خود ، انگشت شست خود را روی ران او قرار دهید و او را به سمت شما بچرخانید. این فقط کمی تغییر زاویه دارد.
5. 5 یک پیچ بغل کنید. شبیه چرخش در قلعه است ، اما شریک به داخل می چرخد. بنابراین هر دو دست شریک در اطراف بدن او بسته خواهد شد ، در حالی که خود او مستقیماً در مقابل شریک زندگی (و نه در طرف او ، مانند هنگام چرخش در قفل) خواهد بود. سپس شریک باید او را بچرخاند به طوری که او در طرف او باشد و هنوز دستانش بسته باشد. در حال حاضر شریک و شریک زن باید از ناحیه لگن به لگن باشند و در یک جهت نگاه کنند.
   • چرخش را ادامه دهید و در یک دایره حرکت کنید. طرف مقابل در یک دایره بزرگتر حرکت می کند و پشتش به جلو است.
   • اگر می خواهید ، دست شریک خود را روی باسن او بگیرید و آن را به طرف دیگر خود بچرخانید. سپس دوباره بپیچید!

نکات

• Merengue به دلیل ریتم پیچیده ای که دارد یک رقص بسیار ساده است. به موسیقی گوش دهید ؛ باید یک ریتم ثابت مانند راهپیمایی داشته باشد. با ضربات ذهنی حساب کنید: "1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8".
• زانوها را خم کنید. به یاد داشته باشید: ران ها با کار زانوها حرکت می کنند!
• آروم باش!
• توصیه های ما برای شروع خوب است ، اما برای رسیدن به کمال در رقص نیاز به تمرین و تمرین زیادی است. با استفاده از چرخش ها ، خم ها و دیگر عناصر رنگارنگ ، درس بیاموزید و عملکرد مرینگ خود را متنوع کنید.
• با رقص خود خلاقیت به خرج دهید. می توانید هر طور که دوست دارید حرکت کنید ، مهمترین چیز این است که به موقع باشید.

چه چیزی نیاز دارید

• موسیقی رقص
• شریک

منابع و استنادات

• https://www.youtube.com/watch؟v=M_BBdnfs79A
• https://www.youtube.com/watch؟v=YLm1ZldilBs
• https://www.youtube.com/watch؟v=sq65eRW1RkA