چگونه یک دوست خوب باشیم

ویدیو: چگونه دوست خوبی باشیم؟/ویدیوهای آموزشی و انگیزشی بیشتر را ببینید

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: نحوه ایجاد دوستی
روش 2 از 3: چگونه یک دوست خوب باشیم
روش 3 از 3: نحوه حل تعارضات
نکات
هشدارها

حفظ دوستی های قوی کار آسانی نیست ، مخصوصا وقتی بزرگ می شوید. اگر می خواهید دوست بهتری شوید ، فرصت هایی را پیدا کنید تا با دوستان خود درباره رویدادهای زندگی و زمان ملاقات صحبت کنید. یکی از جنبه های کلیدی دوستی های عمیق ، توانایی حمایت از دوستان و به خاطر سپردن احترام متقابل در شرایط درگیری است.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه ایجاد دوستی

1 تا جایی که ممکن است فرصت چت پیدا کنید. ارتباط بخش مهمی از یک رابطه دوستانه است. سعی کنید حداقل یک بار در هفته یا هر دو هفته تماس بگیرید و درباره همه چیز در جهان بحث کنید! درباره رویدادهای زندگی صحبت کنید ، درباره علایق مشترک صحبت کنید و قرار ملاقات بگذارید.
- حتی اگر همه مشغول کار هستند ، در طول هفته فرصت چت یا تبادل پیام را پیدا کنید. به این ترتیب شما می توانید رابطه نزدیک خود را حفظ کنید حتی اگر نمی توانید مکرراً یکدیگر را ببینید.
- به دوست خود اطمینان دهید که شما همیشه آنجا هستید و آماده کمک هستید ، حتی اگر همیشه فرصتی برای ملاقات یا گفتگو وجود نداشته باشد.
2 چیزهای جدید را با هم امتحان کنید. اگر همیشه می خواهید بایکال را ببینید یا فقط به یک کافه جدید بروید ، دوستان خود را در برنامه های خود قرار دهید. تجربیات جدید به اشتراک گذاشته شده به خاطرات و موضوعات مورد بحث تبدیل خواهد شد.
- اگر می خواهید با هم در موقعیت جدیدی قرار بگیرید ، می توانید یک سفر برنامه ریزی کنید یا فقط یک غذای جدید بپزید.
- می توانید در دوره های نقاشی یا سفالگری با هم ثبت نام کنید.
3 به دوستان هدیه های کوچک یا مودبانه بدهید. تمرکز حواس شما به شما کمک می کند تا ارتباط برقرار کنید. اگر با موضوعی روبرو شدید که مطمئناً یک دوست آن را دوست دارد. و برای شما کاملاً مقرون به صرفه است ، چنین هدیه ای نگرانی شما را نشان می دهد. نیازی نیست به دنبال دلایل خاصی برای اقدامات مهربان و دلسوزانه باشید.
- به عنوان مثال ، اگر دوستی بیمار است ، با آب مرغ و دارو به وی مراجعه کنید.
- اگر دوستی عاشق بافتن است ، می توانید یک نخ نخ با رنگ زیبا یا سوزن بافندگی جدید برای او بخرید.
- اگر می خواهید کمک کنید ، اما پول رایگان ندارید ، پیشنهاد دهید وقتی از دوست شما دور است مراقبت کنید یا در کارهای خانه به او کمک کنید. فقط زندگی دوست خود را آسان تر و کاملاً رایگان کنید!
4 در شرایط سخت از یکدیگر حمایت کنید. دوستان افرادی هستند که می توانید به آنها اعتماد کنید و تقریباً به همه چیز اعتماد کنید. اگر یکی از شما در شرایط سختی قرار دارد ، گاهی اوقات صحبت درباره آنچه در حال رخ دادن است مفید است. در بسیاری از موارد ، شما قادر خواهید بود توصیه های خوبی به یکدیگر ارائه دهید. به دوست خود نشان دهید که می تواند بیش از لحظات شادی روی شما حساب کند.
- شما همیشه راه حل های آماده ای نخواهید داشت ، با این حال ، فقط کافی است به صحبت های دوست خود گوش دهید تا در مورد آنچه اتفاق افتاده به شما بگوید. حتی صحبت کردن می تواند برای شما آرامش بخش باشد.
- اگر از وضعیت آگاه هستید ، به طور دوره ای به امور یک دوست علاقه مند شوید یا قرارهایی بگذارید تا او را تشویق کنید. به عنوان مثال ، می توانید شبی از فیلم ها و بازی های ویدیویی مورد علاقه دوست خود را میزبانی کنید!
- حتی در مواقع سخت به مرزها احترام بگذارید. به عنوان مثال ، اگر یک دوست به پول احتیاج دارد ، اما شما آمادگی کمک مالی به او را ندارید ، بهتر است چنین مرزی را رعایت کنید ، در غیر این صورت در آینده ممکن است خصومت بین شما ایجاد شود. حمایت از یک دوست به معنای حل همه مشکلات او نیست.
5 داستانهای شخصی را به اشتراک بگذارید کار آسانی نیست ، اما مهم است که دوستان ترس ها ، کاستی ها و نگرانی های خود را با یکدیگر در میان بگذارند. چنین گفتگوهایی به درک بهتر یکدیگر و تقویت رابطه کمک می کند.
- به عنوان مثال ، اگر می ترسید یک دوست و خانواده را ناامید کنید ، می توانید در مورد آن صحبت کنید. در مقابل ، دوست شما می تواند از شما حمایت کند یا ترس های خود را با او در میان بگذارد.
- اگر فکر می کنید لبخند زشتی دارید ، به دوست خود بگویید چه احساسی دارید. دوستان همیشه به شما یادآوری می کنند که شما از نظر جسم و روح زیبا هستید.
- مهم این است که در چنین موضوعاتی صحبت نکنید و هرگز موضوعات ترس ها یا مشکلات یک دوست را هنگام مشاجره لمس نکنید.گشودگی باید شما را به هم نزدیک کند ، نه اینکه به سلاح درگیری تبدیل شود.

روش 2 از 3: چگونه یک دوست خوب باشیم

1 با دوستان خود صادق باشید. صداقت و قابلیت اطمینان مهمترین ویژگی های یک دوست خوب است. همیشه حقیقت را به دوستان خود بگویید ، حتی در شرایط سخت. سعی کنید تا آنجا که ممکن است حقیقت را ملایم و محترمانه بیان کنید و نه در حضور افراد غریبه.
- به عنوان مثال ، اگر دوستی با دوست مشترک شما مشاجره می کند و درباره او شایعه پراکنی می کند ، پس باید با آرامش در مورد وضعیت صحبت کنید.
- در این مورد ، می توانید بگویید: "من می دانم که شما اکنون با ژان در تضاد هستید ، اما به نظر من نباید اسرار او را به دیگران بگویید. من نمی خواهم در دعوای شما دخالت کنم ، اما به نظر من شما از چنین عملی پشیمان خواهید شد. "
- دروغ گفتن و پنهان کردن حقایق از دوستان اشتباه است. اگر فکر می کنید بهتر است در مورد اعمال خود سکوت کنید ، این احتمال وجود دارد که چنین اقداماتی برای شما یا دیگران مضر باشد.
2 در مورد زندگی و افکار دوستان خود س questionsال بپرسید. همیشه وسوسه ای وجود دارد که فقط درباره زندگی و مشکلات خود صحبت کنید ، زیرا برای شما مهم است ، اما علاقه به زندگی دوستان خود را فراموش نکنید! در مورد کار ، مطالعه ، سرگرمی بپرسید. نظر آنها را درباره رویدادهای جاری یا برنامه های آینده جویا شوید.
- به عنوان مثال ، اگر دوستی در بخش فوتبال ثبت نام کرد ، بپرسید: "تمرین چگونه بود؟ تیم جدید را چگونه دوست دارید؟ "
- اگر قرار است دوستی به دانشگاه برود ، می توانید بپرسید: "آیا از قبل آماده می شوید؟ آیا قبل از امتحان به کمک احتیاج دارید؟ "
3 به دوستان خود با دقت گوش دهید. پس از پرسیدن ، روی پاسخ دوست خود تمرکز کنید. در صورت لزوم ، واکنش نشان دهید و س questionsالات واضح بپرسید. تا زمانی که دوست صحبت خود را تمام نکرده است ، نظر خود را در مورد وضعیت ارائه ندهید.
- اگر مرتباً حرف دوست خود را قطع می کنید ، سعی کنید 5 تا 10 ثانیه دیگر منتظر بمانید تا چیزی بگویید. بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که دیگران را قطع می کنند ، بنابراین اگر منتظر بمانید ، دوست شما می تواند فکر خود را به پایان برساند.
- هنگام صحبت رو در رو ، تماس چشمی خود را حفظ کنید و حواس شما را پرت نکند. به عنوان مثال ، هنگام صحبت با یک دوست با تلفن خود بازی نکنید.
4 به خود و دوستی خود اطمینان داشته باشید. گاهی روابط نزدیک می تواند باعث حسادت یا ناامنی شود. به یاد داشته باشید که شما به دلایلی دوست هستید ، اما دوست خوبی هستید.
- اگر دوست شما می خواهد با افراد دیگر ملاقات کند ، حسادت نکنید. ممکن است به نظر برسد که او به شما ترجیح نمی دهد ، اما یک فرد همیشه نمی تواند فقط با شما ارتباط برقرار کند.
- در صورت عدم اطمینان ، بهتر است در مورد احساسات خود با یک دوست صحبت کنید و یک راه حل مشترک پیدا کنید.
5 دوستان خود را قضاوت و مسخره نکنید. برای به اشتراک گذاشتن افکار و ایده های خود با دوستان شجاعت زیادی لازم است. اگر یکی از دوستان به شما اعتراف کرد ، نیازی به شرمساری او نیست ، حتی اگر اشتباه کرده باشد. به یاد داشته باشید که احترام بگذارید و مودبانه آنچه را که با آن مخالف هستید توضیح دهید.
- به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان می گوید: "من فکر می کنم Auchan در حال حاضر تعطیل است" ، و شما ساعت کار را می دانید ، می توانید بگویید: "بیایید در سایت را بررسی کنیم. به نظر من آنها ساعات کار را طولانی کردند!".
6 با دوستان خود مهربان و مودب باشید. مرزها بخشی از هر رابطه سالم هستند ، بنابراین همیشه مهم است که دوست داشتن و دوست نداشتن دوستان خود را در نظر داشته باشید. هرگز نباید عمداً آنها را ناراحت کرده یا آنها را شرمنده کنید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید به مهمانی بروید و دوست شما نمی خواهد برود ، احترام بگذارید و او را مجبور نکنید که با شما موافقت کند.
- هرگز یکدیگر را حتی به شوخی نام نبرید.
7 اسرار دوستان خود را به کسی نگویید. اگر دوستی اطلاعات شخصی یا حساس را با شما به اشتراک گذاشته است ، بدون اجازه هیچ کس را در مورد آن نگویید. در غیر این صورت ، شایعاتی ایجاد می شود که می تواند به یک دوست آسیب برساند. یک دوست وفادار و قابل اعتماد به خود نشان دهید که می تواند اسرار را حفظ کند و در برابر وسوسه مقاومت کند.
- با این حال ، اگر فکر می کنید دوست شما در معرض خطر است یا ممکن است به خود آسیب برساند ، لطفاً برای ایمنی او را فوراً به پزشکان یا نیروی انتظامی گزارش دهید. ممکن است به نظر خیانت برسد ، اما زندگی و سلامتی فرد اهمیت بیشتری دارد.
- ممکن است به نظر برسد که شایعات شما را به دیگران نزدیک می کند ، اما در واقع ، این نزدیکی به قیمت خوشبختی شخص دیگری است ، بنابراین هرگز در مورد افراد پشت سر آنها بحث نکنید.

روش 3 از 3: نحوه حل تعارضات

1 اطمینان داشته باشید که دوست شما خوش فکر است. در لحظات مشاجره ، اغلب احساس می شود که یک دوست فقط سعی می کند شما را ناراحت کند. مهم است که به خاطر داشته باشید که او شما را بهتر از دیگران می شناسد. اگر او از عمل شما خوشش نمی آید ، مطمئناً نگران است و می خواهد از شما محافظت کند.
- نشان دادن همدلی در درگیری ها مهم است. سعی کنید خودتان را جای دوستان خود بگذارید تا اوضاع را از چشم آنها ببینید. شاید بتوانید انگیزه های او را درک کنید.
- به خود یادآوری کنید که احتمالاً سکوت نخواهید کرد وقتی رفتار دوست شما برخلاف باورهای شما باشد.
2 به دوستان خود بگویید چه احساسی دارید. هنگامی که برای بحث در مورد مبارزه آماده شدید ، با احساسات خود شروع کنید. این به شما کمک می کند تا بر مشکل فعلی تمرکز کنید و به سوالات دردناک قدیمی باز نگردید.
- اظهارات خود را به صورت اول شخص بیان کنید: "وقتی از کمبودهای من در حضور غریبه ها صحبت می کنید ناراحت می شوم" - یا: "من ناراحت هستم که شما و دوستانتان بدون من دور هم جمع شدید."
- سعی کنید عباراتی را با کلمه "شما" شروع نکنید مانند: "شما در مورد من پشت سر من بحث کردید ، و این بسیار زشت است."
3 احساسات خود را کنترل کنید. کنترل خود در طول یک مکالمه احساسی دشوار است ، اما سعی کنید خود را کنترل کنید و بی طرف یا حتی مثبت بمانید. می توانید قبل از پاسخ دهی تا ده بشمارید یا در صورت تشدید اوضاع از مکالمه استراحت کنید.
- اگر دوست می خواهد گفتگو را به پایان برساند ، به خواسته های او احترام بگذارید و استراحت کنید تا هر دوی شما خونسرد شوید.
- به عنوان مثال ، اگر بسیار ناراحت هستید ، پس بگویید: "بیایید چند دقیقه استراحت کنیم تا آرام شوم و سپس مکالمه را ادامه دهم؟" به اتاق دیگری بروید و خودتان را جمع کنید ، سپس به بحث آرام برگردید.
4 با هم کار کنید تا راه حلی پیدا کنید. در صورت عدم توافق ، می توانید در نظر بگیرید که اکنون در حال مخالفت با یکدیگر هستید. در عوض ، سعی کنید تصور کنید که در حال مبارزه با مشکلی هستید. در مورد احساسات فعلی خود بحث کنید ، ایده هایی را برای حل مشکل تبادل کنید تا یک استراتژی واحد انتخاب کنید.
- به عنوان مثال ، اگر شما و یک دوست دختر را دوست دارید ، ممکن است به او پیشنهاد دهید: "من فکر می کنم برای هیچکدام از ما بهتر نیست با او قرار بگذاریم. به این ترتیب ما دوستی خود را حفظ می کنیم و به خاطر دختر با هم رقابت نمی کنیم. "
- اگر نمی توانید یک راه حل انتخاب کنید ، سعی کنید 2-3 گزینه مشترک را ترکیب کنید.
- چند هفته پس از استفاده از راه حل مشارکتی ، باید در مورد میزان م itثر بودن آن بحث کنید. در صورت لزوم تغییرات ایجاد کنید یا راه حل جدیدی پیدا کنید.

نکات

همیشه خودتان باشید و از خودتان خجالت نکشید. اگر شخصی شما را به عنوان یک شخص محکوم کرد ، نمی توان او را دوست خوبی نامید.

هشدارها

به مرزهای شخصی دوستان خود احترام بگذارید. اگر آنها نیاز به تنهایی دارند ، نیازی به تماس یا نوشتن ده ها پیام ندارند. این نوع اجبار می تواند رابطه را خراب کند.
اگر یکی از دوستان شما علائم افسردگی را نشان می دهد ، در مورد آنچه اتفاق می افتد صحبت کنید. در صورت وجود خطر برای دوست یا دیگران ، فوراً با نیروی انتظامی تماس بگیرید. این ممکن است یک تصمیم سخت به نظر برسد ، اما گاهی اوقات شما باید از دوست خود و دیگران محافظت کنید.