محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

لوازم آرایشی یا محصولات مو اشکالی ندارد ، اما بسیاری از زنان به آنها معتاد می شوند که نمی توانند بدون داشتن یک تن آرایش یا یک سطل اسپری مو احساس زیبایی کنند. این مقاله به شما کمک می کند تا بدون کمک آرایش زیاد به ظاهر و زیبایی خود اطمینان بیشتری داشته باشید.

مراحل

1. 1 آرایش کردن را کنار بگذارید. یا هر چند هفته یکبار آرایش کنید. بله ، زیاد به نظر نمی رسد ، اما شما واقعاً به زیبایی نیاز ندارید. شما فقط به ظاهر بدون آرایش خود عادت ندارید ، بنابراین فکر می کنید وقتی اینطور نیستید زشت هستید. هیچکس در دنیا زشت نیست زیرا زیبایی نسبی است.
2. 2 مراقبت روزانه مناسب از پوست را که برای شما مفید است ایجاد کنید. همه مردم متفاوت هستند. برخی از افراد ممکن است نیاز به شستن صورت خود دو بار در روز ، یا یک بار ، یا هر چند روز یکبار داشته باشند. هر کاری را که برای شما مفید است انجام دهید. پوست خود را لایه برداری کنید و هفته ای یکبار از ماسک استفاده کنید. ملایم باشید. و قبل از بیرون رفتن کرم SPF را روی پوست خود بمالید. من چیزی مانند لوسیون Cetaphil یا Eucerin SPF Lotion را توصیه می کنم زیرا آنها چرب نیستند و پوست شما را نرم و لطیف می کنند.
3. 3 درست غذا بخور تغذیه مناسب به شما کمک می کند تا درخشش طبیعی داشته باشید. مقدار زیادی سبزیجات سرد و گرم ، میوه و مقدار مناسب گوشت بخورید. به نسبت غذاها احترام بگذارید. به اندازه وعده ها توجه کنید زیرا نیازی به پرخوری ندارید.
4. 4 آب بنوشید. شما به حدود 6-8 لیوان آب در روز احتیاج دارید. به دفع سموم از پوست کمک می کند.
5. 5 ورزش. این برای بدن شما مفید است و گاهی اوقات می تواند شما را جوانتر نشان دهد.
6. 6 به اندازه کافی خوابیدن. بدن شما به خواب نیاز دارد. اکثر مردم ساعت های کافی نمی خوابند ، و این نه تنها باعث می شود در طول روز احساس خستگی بیشتری کنید و کمتر جمع شوید ، بلکه می تواند بر پیری زودرس نیز تأثیر بگذارد.
7. 7 از گرمای زیاد روی موهای خود استفاده نکنید. شامپویی بخرید ، از آن استفاده کنید ، بخوابید و روز بعد آن را شانه کنید. برای حالت دادن به موهای خود می توانید از کمی گرما استفاده کنید ، اما در این کار زیاده روی نکنید.
8. 8 نگرش مثبت به خود ارائه دهید. دیدگاه شما نسبت به زندگی می تواند بر روحیه شما تأثیر بگذارد و می تواند سلامت و زیبایی کلی شما را بهبود بخشد.
9. 9 خودت باش. شاد و متکی به خود باشید ، کاری را انجام دهید که می تواند شما را خوشحال کند. در هر صورت ، اکثر مردم درباره ظاهر شما قضاوت نمی کنند. شما فقط با خود بودن زیبا هستید. با مردم طوری رفتار کنید که دوست دارید آنها با شما رفتار کنند. زیبایی داخلی از همه مهمتر است.

نکات

• از بالم لب استفاده کنید - برای زیبایی طبیعی لب های شما را نرم می کند.
• بعد از ورزش صورت خود را بشویید ؛ عرق باعث آکنه می شود
• اطمینان حاصل کنید که ناخن های شما همیشه تمیز است. برای داشتن ظاهری سالم لاک ناخن بی رنگ بزنید.
• مطمئن شوید که از شامپو و نرم کننده مناسب موهای خود استفاده می کنید. اگر موهای چرب دارید ، از شامپوی مخصوص موهای چرب یا موهای معمولی استفاده کنید. همچنین ، فقط نرم کننده را به انتهای موهای خود بمالید.
• اینکه او زیباست به این معنا نیست که تو نیستی.
• با موهای خیس به رختخواب نروید. خوابیدن با موهای خیس ساده ترین راه برای ایجاد آشفتگی کامل روی سر است.
• کمی لاک ناخن یا برق لب شفاف نیز می تواند خوب به نظر برسد.
• زیبایی درونی مهمتر از زیبایی بیرونی است!
• سعی کنید با ورزش حدود یک ساعت در روز و خوردن غذاهای سالم و نوشیدن مقدار زیادی آب بدن خود را حفظ کنید. اندام خوب می تواند هر لباسی را شگفت انگیز جلوه دهد.
• بهداشت را رعایت کنید. واقعاً کمک می کند.دوش بگیرید ، دندان های خود را مسواک بزنید ، نخ دندان ، خوشبو کننده ، اسپری بدن و غیره.

هشدارها

• صرف اینکه محصولات مراقبت شخصی خود را کاهش داده اید به این معنی نیست که باید از بهداشت شخصی کاملاً غافل شوید. به یاد داشته باشید که دوش بگیرید ، مسواک بزنید ، صورت خود را بشویید و موهای خود را مسواک کنید.