محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: خوردن و آشامیدن برای رفع حالت تهوع
• روش 2 از 3: استفاده از مواد مخدر
• روش 3 از 3: آرامش بخش

بیدار شدن از خواب بعد از یک مهمانی بزرگ با مشروبات الکلی می تواند سخت باشد ، به خصوص اگر احساس تهوع می کنید. با این حال ، نگران نباشید! مقداری مایعات بخورید و بنوشید ، یک قرص بدون نسخه بخورید و از همه مهمتر استراحت کنید. خیلی زود روی پای خود خواهید ایستاد. در آینده ، شما باید بر جلوگیری از خماری و نوشیدن الکل در حد متوسط ​​تمرکز کنید ، اما در حال حاضر ، فقط روی احساس بهتر شدن خود تمرکز کنید.

مراحل

روش 1 از 3: خوردن و آشامیدن برای رفع حالت تهوع

1. 1 با نان تست یا کراکر خود را تازه کنید. ممکن است غذا در حال حاضر آخرین چیزی باشد که می خواهید ، اما یکی از بهترین راه ها برای رفع حالت تهوع است. سعی کنید یک لقمه نان تست خشک یا کراکر معمولی بخورید. میان وعده را تا زمانی که احساس خوبی برای خوردن یک وعده غذایی کامل داشته باشید ادامه دهید.
2. 2 به مقدار زیاد مایعات بنوشید. کم آبی بدن در بروز خماری نقش بسزایی دارد. اگر می خواهید حالت تهوع را تسکین داده و احساس بهتری داشته باشید ، باید سطح مایعات خود را بازیابی کنید. آب میوه ها و سبزیجات یا نوشیدنی های ایزوتونیک بنوشید تا الکترولیت ها را پر کنید. به محض اینکه معده شما شروع به آرام شدن کرد ، نوشیدن آب را در جرعه های کوچک شروع کنید.
   • از نوشابه های گازدار و دیگر نوشیدنی های با قند بالا خودداری کنید.
3. 3 موز بخورید. مصرف مداوم الکل ذخایر پتاسیم بدن را از بین می برد و این می تواند بر خماری تأثیر بگذارد. سعی کنید موز بخورید یا آن را با شیر بادام مخلوط کنید تا یک اسموتی درست شود.
4. 4 چای نعنا بنوشید. نعناع برای رفع ناراحتی معده عالی است. برای خود چای نعناع درست کنید و میل کنید. این یک گزینه عالی است زیرا به کاهش سطح مایعات در بدن و کاهش ناراحتی معده کمک می کند.
5. 5 حداکثر 1 فنجان قهوه بنوشید. قهوه مدتهاست که درمان خماری تلقی می شود ، اما این توصیه کمی اشتباه گرفته شده است. یک فنجان قهوه می تواند به شما کمک کند از خواب بیدار شوید و وز وز سرتان را تسکین دهد ، اما از طرف دیگر ، قهوه می تواند ناراحتی معده را تشدید کند. اگر روزانه قهوه می نوشید ، سعی کنید فقط به 1 فنجان کوچک محدود شوید. اگر معمولاً قهوه نمی نوشید ، اکنون آن را انجام ندهید.
   • اگر از آروغ زدن اسیدی رنج می برید ، هنگام خماری به هیچ وجه قهوه نخورید. کافئین می تواند وضعیت را بدتر کند.
6. 6 پودر الکترولیت Pedialyte را برای دهان امتحان کنید. Pedialyte محصولی است که به کودکان در بهبود کم آبی کمک می کند ، اما می تواند برای شما نیز مفید باشد. Pedialyte به شکل مایع نیز موجود است ، اما جذب پودر الکترولیت به احتمال زیاد باعث آرام شدن معده شما می شود و به شما در بازگرداندن سطح الکترولیت کمک می کند. می توانید این پودر را به عنوان مثال در اینترنت از طریق اینترنت سفارش دهید.

روش 2 از 3: استفاده از مواد مخدر

1. 1 اگر بدن درد دارید ، Alka-Seltzer بنوشید. آلکا سلتزر از آسپرین (استیل سالیسیلیک اسید) ، بی کربنات سدیم و اسید سیتریک بی آب تشکیل شده است. آسپرین ضد التهاب و مسکن است ، در حالی که بی کربنات سدیم و اسید سیتریک اسید معده را خنثی می کنند. 2 قرص را در یک لیوان کوچک آب قرار دهید و سریع بنوشید.
2. 2 اگر علائم مسمومیت شدید را دارید بیسموت ساب سالیسیلات را امتحان کنید. بیسموت ساب سالیسیلات ("Kaopectate") می تواند تهوع ، اسهال ، سوزش سر دل ، سوء هاضمه و سوء هاضمه را درمان کند. اگر علائم متعددی از مسمومیت وجود داشته باشد ، به احتمال زیاد ساب سالیسیلات بیسموت همان چیزی است که شما نیاز دارید.
   • بیسموت ساب سالیسیلات به صورت سوسپانسیون برای تجویز خوراکی و به شکل قرص موجود است.
   • دستورالعمل های بسته را بخوانید و دستورالعمل های دوز را دنبال کنید.
3. 3 اگر می خواهید چیزی فاقد سالیسیلات باشد ، سدیم سیترات دی هیدرات مصرف کنید. سدیم سیترات دی هیدرات (Zivox ، Octanine F) به شکل محلول تزریق و به شکل قرص عرضه می شود. با پزشک خود مقدار دقیق آن را پیدا کنید.

روش 3 از 3: آرامش بخش

1. 1 دوش گرفتن. بعضی اوقات دوش گرفتن واقعاً به بهبودی شما کمک می کند. سعی کنید دوش سریع بگیرید ، بشویید و لباسهای تمیز بپوشید. از بین بردن بو و بوی شب قبل به رفع ناراحتی معده کمک می کند. به علاوه ، دوش گرفتن راهی عالی برای شادابی است.
   • آب زیاد داغ ندهید یا مدت طولانی زیر دوش نایستید ، در غیر این صورت حالت تهوع تشدید می شود.
2. 2 استراحت کافی داشته باشید. خوب است اگر وقت خوابیدن داشته باشید. علاوه بر کم آبی ، خستگی می تواند ناشی از خستگی باشد. سعی کنید دوباره بخوابید یا بعد از ناهار چرت بزنید. اگر نمی توانید بخوابید ، روی مبل دراز بکشید.
3. 3 طول می کشد. در حالی که هر یک از این روش ها می تواند به شما کمک کند تا کمی بهتر احساس کنید ، حقیقت این است که تنها درمان خماری زمان است. چند ساعت (یا در بدترین حالت ، تمام روز) صبر کنید و دوباره به حالت عادی بازگردید.