نحوه تهیه لیستی از اهداف و خواسته های زندگی

ویدیو: چطور هدف گذاری مارو به ثروت میرسونه

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: ایده ها را در نظر بگیرید
قسمت 2 از 4: تهیه پیش نویس
قسمت 3 از 4: تغییر را ایجاد کنید
قسمت 4 از 4: لیست را با عزیزان به اشتراک بگذارید
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

هر یک از ما لیستی از اهداف و خواسته هایی داریم که می خواهیم تا آخر عمر به آنها برسیم. مطمئناً می دانید که می خواهید به موقع باشید ، اما یک لیست خاص به سرعت اجرای برنامه شما کمک می کند. سعی کنید با یک جلسه طوفان فکری شروع کنید. تغییراتی را که می خواهید در لیست اعمال کنید ، نظر خود را جلب کرده و از حمایت عزیزان استفاده کنید تا خواسته های شما را به طور واقعی به واقعیت تبدیل کند!

مراحل

قسمت 1 از 4: ایده ها را در نظر بگیرید

1 یک مکان الهام بخش انتخاب کنید. کار بر روی لیست شما یک تجربه هیجان انگیز است ، بنابراین مکانی الهام بخش انتخاب کنید! این می تواند پارک مورد علاقه شما ، گوشه ای دنج از خانه شما یا مکانی راحت باشد.
2 خواسته ها و اهداف معنادار را انتخاب کنید. لیست شما باید شامل مواردی باشد که برای شما منطقی است. اهدافی را که برای چنین فهرستی ضروری به نظر می رسند یا برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران قرار دارند ، قرار ندهید. چه خوابی دارید؟ چه چیزی باعث می شود احساس رضایت کنید؟
- به سرگرمی های دوران کودکی فکر کنید که ناخواسته جای خود را به مسائل فوری داده است. چنین جنبه هایی ممکن است خواسته های صادقانه شما را منعکس کند ، که برای آنها زمان یا منابع کافی وجود ندارد.
- به موفقیت هایی فکر کنید که به شما حس اعتماد به نفس می بخشند ، فعالیت ها یا لحظاتی که بیشترین لذت را برای شما به ارمغان آورد.
3 یک موضوع مشترک را برجسته کنید. درون دسته بندی ها تأمل کنید و به یک موضوع مشترک توجه کنید. او به شما کمک می کند تا در لیست خود کار کنید. به عنوان مثال ، اگر کمک به دیگران بیشترین لذت را برای شما به ارمغان می آورد ، مواردی مانند ایجاد دوره های آموزشی برای کودکان محروم که متناسب با این موضوع هستند را لیست کنید.
4 انتظارات را کنار بگذارید نیازی به نگرانی نیست که دیگران شما را محکوم کنند یا همه خواسته ها محقق نشوند. به صدای قلب خود گوش دهید. آیا اهدافی وجود دارد که مخفیانه در ذهن شما زندگی می کند ، اما از تحقق آنها خجالت می کشید؟ آنها را لیست کنید.
- اگر همه اهداف به دست نیامد ، مسئله مهمی نیست! لیست فقط یک راهنما است ، نه یک تعهد.
5 در مکالمات به دنبال الهام باشید. اگر ایده ندارید ، با دوستان و خانواده صحبت کنید. از خواسته ها و لحظات خاص آنها بپرسید.
- بپرسید: "هیجان انگیزترین لحظه زندگی شما کدام است؟" - یا: "اگر قبل از مرگ می توانستید کاری را انجام دهید که هرگز انجام نداده اید ، چه کار می کنید؟"

قسمت 2 از 4: تهیه پیش نویس

1 رسانه ذخیره سازی را انتخاب کنید. اهداف و خواسته ها را می توان بر روی یک کاغذ نوشت یا می توانید یک سند در رایانه خود ایجاد کنید. مهمترین چیز این است که لیست خود را یادداشت کنید. فرایند نوشتن یک هدف ، احتمال تحقق آن را افزایش می دهد.
2 هر ایده ای را بنویسید. حداقل 15 دقیقه وقت بگذارید و هر ایده ای که به ذهن شما می رسد را بنویسید. خجالت و ناراحتی را فراموش کنید. فقط بنویس! این شانس شما برای صادق بودن با خود است. تغییرات بعداً قابل انجام است. ایده هایی که در مرحله طوفان مغزی متولد شده اند را فراموش نکنید.
- با پرسیدن این سوال که "اگر یک سال دیگر به زندگی من باقی مانده باشد ، می خواهم چه کار کنم؟" می توانید در مورد مکان هایی که می خواهید از آنها دیدن کنید ، مهارت هایی که می خواهید یاد بگیرید ، فعالیت هایی که می خواهید امتحان کنید و افرادی که مایل به ملاقات هستید فکر کنید.
- درست مانند مرحله طوفان فکری ، لیست خود را در مکانی ایجاد کنید که به شما الهام می بخشد! می توانید در همان مکان بمانید یا مکان جدیدی را انتخاب کنید.
3 اهداف کوچک و بزرگ را با هم ترکیب کنید. البته ، باید اهداف جهانی و بلندپروازانه در لیست وجود داشته باشد ، اما اهداف کوچکتر نیز ضرری نخواهد داشت. آنها نه تنها شادی را برای شما به ارمغان می آورند ، بلکه لیست را قابل اجرا تر کرده و الهام بخش دستاوردهای جدید هستند!
- اهداف کوچک را می توان اهدافی نامید که برای آنها نیازی به ترک شهر یا هزینه بیش از 10،000 روبل ندارید. مثال از یک هدف کوچک: ماکارونی خود را از ابتدا تهیه کنید.
4 قبل از ایجاد تغییرات ، لیست را تجزیه و تحلیل کنید. بهتر است وقت بگذارید و روی هر نکته فکر کنید. هر هدفی باید معنای عمیقی داشته باشد.

قسمت 3 از 4: تغییر را ایجاد کنید

1 گزینه های ساده تر و پیچیده تری برای اهداف بلند پروازانه ایجاد کنید. به عنوان مثال ، روزی می خواهید مجری یک برنامه تلویزیونی باشید. این میل را بنویسید. سپس یک گزینه ساده تر مانند ایجاد یک نمایش YouTube با 5000 بازدید را مشخص کنید. نسخه ساده شده می تواند گامی برای رسیدن به هدفی پیچیده تر باشد.
- آیا می خواهید رمان بنویسید؟ برای شروع ، می توانید داستان را در یک مجله ادبی منتشر کنید.
- اگر یکی از اهداف شما افتتاح نانوایی است ، می توانید با باز کردن یک کیوسک کیک خانگی در بازار کشاورزان محلی خود شروع کنید.
2 موارد را بر اساس زمان گروه بندی کنید کلیت اهداف و خواسته ها می تواند بسیار زیاد و طاقت فرسا باشد. ناباوری باعث بی عملی می شود.اهداف کوتاه مدت چندان دلهره آور نیستند ، بنابراین لیست خود را به بازه های زمانی تقسیم کنید. از دهه ها ، سالها یا چهارماهایی که می خواهید استفاده کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید لیست های فرعی برای سالهای 2020 ، 2030 و 2040 ایجاد کنید. همچنین می توانید یک لیست برای یک تابستان تهیه کنید. تصمیم با شماست. واقع بینانه ترین جدول زمانی را انتخاب کنید.
3 اهداف غیرممکن را کنار بگذارید. لیست شما می تواند و باید شامل چالش های بلندپروازانه و بلند پروازانه باشد. پیچیدگی زیبایی لیست خواسته هاست. در عین حال ، اهداف کاملاً دست نیافتنی باید حذف شوند. آرزوهای شما باید دشوار باشد ، اما کاملاً دست یافتنی است.
- به عنوان مثال ، اگر بیش از 50 سال سن دارید و هرگز حرفه ای ورزش نکرده اید ، دیگر نمی توانید بسکتبالیست حرفه ای شوید ، اما کاملاً قادر به برنده شدن در یک تورنمنت آماتور محلی هستید.
- اهداف پرهزینه را کنار نگذارید. گاهی اوقات چنین مشکلاتی را می توان خلاقانه حل کرد.
4 سه نقطه اولویت را انتخاب کنید. لیست را مرور کرده و سه نقطه ای را که می خواهید شروع کنید علامت گذاری کنید. توصیه می شود که با هیجان انگیزترین اهداف شروع کنید. اهدافی را که در زمان محدود هستند اولویت بندی کنید.
5 به طور مرتب لیست را مرور کنید. مردم مدام در حال تغییر هستند. ارزشها و تأکیدها ممکن است در طول زمان تغییر کند. لیست باید انعطاف پذیر باشد و با شما تکامل یابد. اهداف مرتبط به شما کمک می کند تا انگیزه خود را حفظ کنید.
- هر هفته لیست را مرور کنید. مواردی را که لازم است اضافه کرده و خط کشی کنید ، و برنامه هایی برای نحوه اولویت بندی زندگی خود تنظیم کنید.

قسمت 4 از 4: لیست را با عزیزان به اشتراک بگذارید

1 اهداف عمومی و شخصی را برجسته کنید. ممکن است بخواهید اهداف زیادی را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید ، اما برخی از خواسته ها ممکن است شخصی تر باشند. همه چیز مرتب است ، اصلاً لازم نیست همه نکات را بیان کنید. از قبل تصمیم بگیرید که چه اهدافی را مایل به اشتراک گذاری با دیگران هستید و کدام اهداف بهتر است مخفی نگه داشته شوند.
2 اهداف مشترک را به اشتراک بگذارید در مورد آنها به نزدیکترین افراد خود بگویید. هدف اعلام شده سطح تعهد شما را افزایش می دهد. عزیزان شما می توانند شما را کنترل کنند ، پشتیبانی کنند و برای انجام کارها به شما انگیزه دهند.
- اهداف خود را با افرادی که از شما حمایت می کنند و به زندگی خوشبین هستند به اشتراک بگذارید. به نظرات منفی بدبینان گوش ندهید.
- برای افزودن ارزش به خواسته ها ، برخی از اهداف را با عزیزان خود اجرا کنید.
3 به دنبال افرادی باشید که لیست خود را زنده کنند. انگیزه و الهام مسری است. به عبارت دیگر ، خود را با افراد با انگیزه احاطه کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید. به دنبال کسانی باشید که مشتاق تحقق اهداف خود هستند ، ملاقات کرده و ارتباط برقرار می کنند. ایده های الهام بخش برای کمک به تحقق خواسته های خود دریافت کنید.

نکات

لیست افراد دیگر را که می توانید به صورت آنلاین پیدا کنید کاوش کنید.
ابزارهای زیادی برای تهیه چنین فهرست هایی وجود دارد. از سایت هایی مانند BucketList.org یا برنامه هایی مانند Evernote استفاده کنید.
این مهم است که به خاطر داشته باشید که لیست شما لیستی از شاهکارها نیست ، بلکه راهنمای خودسازی است. اهداف می توانند کاملاً پیش پا افتاده و پیش پا افتاده باشند.
اگر در یک رابطه هستید ، علاوه بر لیست خود ، به تدوین اهداف مشترک نیز پیشنهاد دهید. اهداف شخصی و مشترک به شما انگیزه می دهد و به پیشرفت شما کمک می کند.

هشدارها

هنگام تهیه یک لیست ، توصیه می شود که خود را به هیچ چیزی محدود نکنید ، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که همه اقدامات غیرقانونی یا خطرناک عواقبی را در پی خواهد داشت. همیشه به خود و دیگران احترام بگذارید.
اهداف خود را به لیست خواسته های مصرف کنندگان تبدیل نکنید. هدف این نیست که بزرگترین یا گران ترین محصول را خریداری کنید ، بلکه احساسات ارزشمند و تجربه زندگی را به دست آورید.
لحظه حال را فراموش نکنید. زندگی خود را متوقف نکنید تا بتوانید به هدف بعدی خود برسید. فهرست باید هر روز به شما الهام بخش و الهام بخش باشد.