محتوا

• مراحل
• نکات

آیا از انجام تکالیف روزانه که وقت انجام آنها را به موقع ندارید خسته شده اید؟ کمی نظم و انضباط به زندگی خود اضافه کنید تا در کار خود موفق و به موقع باشید. برای دستیابی به این هدف ، برنامه ای تهیه کنید که مسئولیت های سنگین و سنگین شما را به کارهای کوچکتر و راحت تر انجام دهد.

مراحل

1. 1 وقتی تکالیفی به شما داده می شود ، آنها را فوراً بنویسید. اگر واقعاً نمی دانید چه کار کنید ، نمی توانید تکالیف خود را به درستی برنامه ریزی کنید. اطلاعات زیر را بنویسید:
   • موضوع یا دوره ای که مشق شب برای آن تعیین شده است (به عنوان مثال ، جبر ، روسی یا انگلیسی).
   • محتوای دقیق تکلیف. اگر چیزی مشخص نیست بپرسید (به عنوان مثال ، آیا نیاز به ارائه چکیده ، ارائه پاورپوینت یا آماده شدن برای آزمون دارید).
   • جزئیات کار شما (مانند فاصله خط یا رنگ جوهر).
   • شماره صفحات (کدام صفحات باید خوانده شوند یا آموخته شوند تا تکلیف انجام شود).
   • تاریخ تحویل تکلیف.
2. 2 برآورد کنید که چقدر طول می کشد تا هر کار را انجام دهید. واقع بین باش. بهتر است زمان را با حاشیه بگذارید. سپس مطمئناً برای همه چیز وقت خواهید داشت و اگر زود به پایان برسانید ، می توانید از زمان باقیمانده برای موضوعی دیگر استفاده کنید ، یا برای خود پاداشی کوچک در نظر بگیرید و کار دیگری (نه تکلیف) انجام دهید.
3. 3 تصمیم بگیرید که هر روز از هفته چقدر زمان برای تکالیف بعد از مدرسه دارید. به عنوان مثال ، دوشنبه - یک ساعت ، سه شنبه - یک ساعت و نیم ، چهارشنبه - نیم ساعت و غیره. در روزهایی که فعالیتهای دیگری مانند فعالیتهای فوق برنامه ، گروه سرود یا فعالیتهای خانوادگی برنامه ریزی شده است ، زمان کمتری برای انجام تکالیف خود خواهید داشت.
4. 4 اولویت بندی کارها بر اساس مهلت ها. این استراتژی برنامه ریزی بهینه پویا (SDOP) نامیده می شود. طبق این استراتژی ، اگر کار جدیدی دارید که باید فردا انجام شود ، باید آن را به کار بگیرید و وظایف بعد از فردا را موقتاً متوقف کنید. اما اگر نتوانید مهلت های تکمیل برخی از کارها را با استفاده از SDOP تعیین کنید ، ممکن است نتوانید آنها را تکمیل کنید. در این مورد ، از استراتژی اولویت های ایستایی فرکانس-یکنواخت (FSSP) استفاده کنید. موضوعی را تعیین کنید که بیشتر برای آن تکالیف داده می شود - اولویت آن باید بیشترین باشد و ابتدا باید انجام شود. با بقیه موضوعات ، باید به صورت قیاس ادامه دهید. SCHMSP از نظر ریاضی بهترین گزینه در بین همه استراتژی های برنامه ریزی اولویت دار است. به عبارت دیگر ، اگر هر طرح اولویت ایستایی بتواند تمام مهلت ها را در نظر بگیرد ، SCHMSP همچنین می تواند آنها را به طور کامل در نظر بگیرد. هنگامی که مهلت ها مشخص نیست ، طرح اولویت ایستا اصل شرطی شدن را ایجاد می کند ، که وظایف را با اولویت پایین تر به بعد موکول می کند ، به طوری که هنگامی که تحت فشار شدید با اطمینان عمل می کند. اگر لازم است برخی از وظایف را همزمان انجام دهید ، با آنهایی که سخت تر هستند یا بیشتر طول می کشد شروع کنید.
5. 5 زمان تکالیف خود را تقسیم کنید. به تکالیف نگاه کنید و تصمیم بگیرید که چقدر زمان به هر کدام اختصاص دهید. در برنامه تکالیف خود برای هر کار وقت بگذارید. توصیه می شود که کار یک روز قبل از زایمان انجام شود.
   • اگر یک تکلیف انگلیسی 5 صفحه ای دارید که باید در روز جمعه تکمیل شود ، مجموع ساعاتی را که انتظار می رود کار به طور مساوی در چند روز انجام شود ، تقسیم کنید و هر روز کمی تکالیف را انجام دهید.
6. 6 برای استراحت زمان بگذارید. این کار شما را از خستگی و خستگی حین انجام تکالیف طولانی دور نگه می دارد و همچنین تمرکز شما را حفظ می کند. یک استراحت 10 دقیقه ای برای هر ساعت تکلیف یک راهنمای خوب است. از زمان استراحت برای گرم کردن ، شستن صورت ، راه رفتن و کمک به والدین خود مانند شستن ظروف استفاده کنید. می توانید چیزی بنوشید یا کاری را انجام دهید نه شما را از بازگشت به تکالیف منصرف می کند. استراحت خود را با خوردن غذا انجام ندهید یا فعالیتهای دیگری را شروع نکنید که مانع انجام تکالیف شما شود.
7. 7 به یک برنامه پایبند باشید. هنگامی که برنامه ای دارید ، به آن پایبند باشید ، در غیر این صورت همه برنامه ریزی های شما بی فایده است. اگر خودتان کار نکنید ، برنامه های شما عملی نخواهد شد.

نکات

• حواس تان به تلویزیون ، بازی های ویدئویی ، تماس های تلفنی یا اینترنت نباشد. شما باید زمان خود را به طور کامل به انجام برنامه خود اختصاص دهید. این بدان معناست که تمام وسایل الکترونیکی را خاموش کنید ، لامپ ، ساعت ، چراغ را در اتاق و در صورت لزوم کامپیوتر بگذارید. حتی ممکن است مجبور شوید تلفن خود را خاموش کنید.
• اگر مقداری پول دارید ، برای انجام تکالیف خود دفتر خاطرات بخرید. با استفاده از آن می توانید تکالیف و سررسیدهای خود را به صورت منظم ثبت کنید. این برای افراد ضعیف سازماندهی شده عالی است.
• اگر زود خسته می شوید ، ابتدا سخت ترین کارها را انجام دهید ، وقتی بیشترین انرژی را دارید. وقتی سخت ترین کارها را انجام دهید ، کارها خیلی راحت تر پیش می روند.
• اگر به طور منظم وقت کافی برای انجام تکالیف ندارید ، سایر فعالیت های خود را کاهش دهید.به جای این که یک ساعت در رایانه بنشینید و با دوستان صحبت کنید ، خودتان را محدود کنید موکدا بیست دقیقه. اگر نمی توانید به تکالیف خود ادامه دهید ، حتی اگر تمام وقت آزاد خود را به آن اختصاص داده اید ، در مورد آن با والدین و معلم خود صحبت کنید.
• هنگام برنامه ریزی ، حتماً زمانی را که نمی توانید به تکالیف خود اختصاص دهید ، مانند ورزش یا پرستاری کودک ، در نظر بگیرید.