محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: درمان آفتاب سوختگی
• قسمت 2 از 3: تسکین درد
• قسمت 3 از 3: آسیب آفتاب سوختگی
• نکات

همه می دانند که نور خورشید چقدر می تواند برای پوست مضر باشد ، اما بسیاری از مردم هنوز فراموش می کنند یا نمی خواهند از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. شاید این در مورد شما نیز صدق کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند به DNA آسیب برساند. قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور خورشید می تواند منجر به برنزه شدن زیبا (یعنی رنگدانه شدن پوست که از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند) شود ، اما قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش از هر نوع برای انواع پوست مضر است و می تواند باعث سرطان پوست شود. اگرچه آفتاب سوختگی می تواند کاملاً دردناک باشد ، اما معمولاً سوختگی های درجه یک سطحی محسوب می شوند ، یعنی از آنها به عنوان ملایم ترین گروه سوختگی یاد می شود. اگرچه ممکن است نتوانید آسیب پوست خود را پس از آفتاب سوختگی کاهش دهید ، اما می توانید درد را تسکین داده و روند بهبود را تسریع کنید. خوشبختانه آفتاب سوختگی تقریباً همیشه در خانه قابل درمان است.

مراحل

قسمت 1 از 3: درمان آفتاب سوختگی

1. 1 ناحیه سوخته را کاملاً بشویید. از آب سرد یا سرد و صابون ملایم استفاده کنید.
   • می توانید یک حوله مرطوب و خنک را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. با این حال ، پوست خود را با حوله نکشید ، زیرا ممکن است باعث تحریک شود. یک حوله مرطوب را به آرامی روی پوست خود بمالید. آب نباید خیلی سرد باشد ، زیرا سرما بلافاصله پس از سوختگی روی پوست تأثیر منفی می گذارد (خنک شدن پوست بهبود آن را کند می کند و خطر سرمازدگی در اثر سوختگی را افزایش می دهد).
   • اگر سوختگی همچنان باعث تحریک پوست شما می شود ، سعی کنید بیشتر دوش یا حمام سرد بگیرید.
   • پس از دوش گرفتن ، اجازه ندهید پوست شما کاملاً خشک شود - مقدار کمی از رطوبت باقی مانده باعث بهبودی می شود.
2. 2 در صورت بروز تاول ، به پزشک خود مراجعه کنید. با سوختگی شدید ، ممکن است تاول های چرکی ظاهر شود. در این حالت ، ناحیه آسیب دیده پوست را با آب جاری و صابون ملایم بشویید. تاول ها نشانه سوختگی درجه دو هستند و خطر عفونت را افزایش می دهند. اگر تاول هایی روی پوست ظاهر می شود که چرک از آن خارج می شود ، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک آنتی بیوتیک های مناسب را تجویز می کند و در صورت نیاز می تواند تاول ها را سوراخ کند.
   • برای درمان آفتاب سوختگی می توان از کرم سولفادیازین نقره ای استفاده کرد. این کرم به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند و از عفونت پوست آسیب دیده جلوگیری می کند. از کرم روی صورت خود استفاده نکنید.
   • تاول ها را سوراخ نکنید ، زیرا این می تواند باعث عفونت شود. پوست آسیب دیده نمی تواند به درستی در برابر عفونت مقاومت کند. اگر تاول ظاهر شد ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید - او می تواند آنها را با مواد و ابزار استریل سوراخ کند.
3. 3 کمپرس سرد بگذارید. اگر کمپرس آماده ندارید ، یک حوله را در آب یخ فرو کنید و آن را به محل سوخته وصل کنید.
   • یک کمپرس سرد پیچیده شده در پارچه را به مدت 10-15 دقیقه ، چند بار در روز قرار دهید.
4. 4 آلوئه ورا را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. آب آلوئه ورا و مرطوب کننده های حاوی سویا برای خنک کردن پوست سوخته عالی هستند. در مطالعات اولیه نشان داده شده است که آلوئه ورا بهبود سوختگی را تسریع می کند. طبق ادبیات علمی ، بیمارانی که از آلوئه ورا استفاده می کردند به طور متوسط ​​9 روز زودتر از بقیه شفا یافتند.
   • پزشکان توصیه می کنند از آلوئه ورا برای درمان سوختگی های جزئی و تحریکات پوستی استفاده کنید ، اما زخم های باز را باز نکنید.
   • به دنبال مرطوب کننده های سویا با مواد ارگانیک و طبیعی مانند مارک Aveeno باشید. سویا خاصیت مرطوب کنندگی طبیعی دارد و به بهبود پوست کمک می کند.
   • از لوسیون یا کرم بنزوکائین یا لیدوکائین استفاده نکنید. این محصولات بسیار محبوب در گذشته می توانند پوست را تحریک کرده و باعث واکنش آلرژیک شوند. از ژله نفتی استفاده نکنید ، زیرا منافذ پوست شما را مسدود کرده و از تنفس آن جلوگیری می کند ، که باعث تسریع در بهبود سوختگی می شود.
5. 5 پوست خود را تمیز و به خوبی هیدراته نگه دارید. از استفاده از لوسیون های معطر تند خودداری کنید زیرا باعث افزایش سوزش می شوند.
   • همچنان از آلوئه ورا ، مرطوب کننده سویا یا لوسیون جو دوسر ملایم استفاده کنید. این داروهای طبیعی به مرطوب کردن پوست ، جلوگیری از تحریک و تسریع بهبود کمک می کند ، به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان آنها را توصیه می کنند.
   • اگر هنوز احساس سوزش می کنید ، حمام یا دوش آب سرد در طول روز ادامه دهید. شما می توانید چندین بار در روز حمام کنید تا به مرطوب شدن پوست شما کمک کند.
6. 6 در حالی که پوست شما در حال بهبود است از تابش نور خورشید خودداری کنید. ادامه قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند آسیب های بیشتری به پوست شما وارد کند و در نتیجه به مراقبت های پزشکی احتیاج خواهید داشت. پوست سوخته نیاز به محافظت دارد ، بنابراین هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا سایر منابع اشعه ماوراء بنفش ، آن را بپوشانید.
   • هنگام سوختگی از مواد غیر محرک استفاده کنید (از پارچه های پشمی و ترمه اجتناب کنید).
   • اگرچه هیچ "بهترین" پارچه ای وجود ندارد ، اما یک ماده شل ، راحت و قابل تنفس (مانند پنبه) باعث تحریک پوست آسیب دیده و محافظت از آن در برابر نور خورشید نمی شود.
   • برای محافظت از صورت خود در برابر اشعه مضر فرابنفش کلاه بپوشید. پوست صورت حساس است ، بنابراین آن را با کلاه بپوشانید.
   • هنگام انتخاب پارچه یا لباس مناسب ، آن را در نزدیکی نور شدید نگه دارید. هرچه پارچه نور کمتری از خود عبور دهد ، بهتر است.
   • سعی کنید در طول روز بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر بیرون نروید. در این زمان ، پرتوهای خورشید بیشترین شدت را دارند.
7. 7 صبور باش. آفتاب سوختگی خود به خود برطرف می شود. این معمولاً چندین روز یا هفته طول می کشد. با این حال ، اگر دچار سوختگی تاول درجه دو شده اید ، بهبود آن ممکن است سه هفته طول بکشد. در صورت آفتاب سوختگی درجه دو ، بهتر است به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. آفتاب سوختگی معمولاً جای زخم باقی نمی گذارد.

قسمت 2 از 3: تسکین درد

1. 1 در صورت نیاز داروهای مسکن بدون نسخه مصرف کنید. هنگام انجام این کار ، دستورالعمل استفاده را دنبال کنید و دوز توصیه شده را رعایت کنید.
   • ایبوپروفن بدون نسخه می تواند به تسکین التهاب ، قرمزی و درد کمک کند. برای بزرگسالان ، دوز معمولاً 400 میلی گرم هر 6 ساعت است ، دارو برای مدت کوتاهی مصرف می شود. از دستورات پزشک یا دستورالعمل های همراه دارو پیروی کنید. ایبوپروفن نباید به کودکان زیر 6 ماه داده شود. برای کودکان ، ایبوپروفن به صورت شربت موجود است (دستورالعمل استفاده از بطری را دنبال کنید).
   • اگر ایبوپروفن اثر نکرد ، پزشک ممکن است ناپروکسن را تجویز کند. این دارو دارای اثر ضد التهابی و ضد درد قوی تری است. ناپروکسن و آنالوگهای آن بدون نسخه در داروخانه ها موجود است.
     • ناپروکسن یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است ، بنابراین می تواند باعث ناراحتی معده شود.
2. 2 برای تسکین درد از سرکه استفاده کنید. حاوی اسید استیک است که درد ، خارش و التهاب را تسکین می دهد. وان را با آب سرد پر کنید ، یک لیوان (250 میلی لیتر) سرکه سیب به آن اضافه کنید و در آب خیس کنید. همچنین می توانید پشم پنبه را در سرکه خیس کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید. با این حال ، پوست را در محل سوختگی مالش ندهید تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
3. 3 فندق جادوگر را روی محل سوختگی بمالید. پشم یا بانداژ را با این قابض مرطوب کرده و روزی 3-4 بار به مدت 20 دقیقه روی پوست آسیب دیده بمالید تا درد و خارش را تسکین دهد.
   • فندق جادویی عوارض جانبی بسیار کمی دارد و برای کودکان کاملاً بی خطر است.

قسمت 3 از 3: آسیب آفتاب سوختگی

1. 1 در صورت آفتاب سوختگی شدید به پزشک مراجعه کنید. اگر در معرض طولانی مدت تابش اشعه ماوراء بنفش قرار گرفته اید و دچار سوختگی قابل توجهی (درماتوز سبک) ، تاول ، درد شدید ، تب ، تشنگی بیش از حد یا خستگی شدید ، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. این علائم ممکن است مشکلات جدی تر سلامتی را نشان دهد.به عنوان مثال ، آنها می توانند ناشی از حساسیت ژنتیکی به نور خورشید یا شرایط متابولیک باشند که منجر به کمبود نیاسین (ویتامین B3) می شود. علائم و درمانهای معمولی در این مقاله شرح داده شده است. برای علائم جدی زیر توجه پزشکی لازم است:
   • تاول - ممکن است تاول های آب در محل آفتاب سوختگی ایجاد شود که با خارش همراه است.
   • بثورات - همراه با تاول آب ، ممکن است بثورات اگزما مانند روی پوست ظاهر شود ، که اغلب با خارش همراه است.
   • تورم - محل سوختگی ممکن است قرمز و صدمه ببیند.
   • تهوع ، تب ، سردرد ، لرز - این علائم می تواند ناشی از ترکیبی از حساسیت به نور (افزایش حساسیت به نور) و گرم شدن بیش از حد باشد.
   • در صورت ظاهر شدن این علائم ، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید تا پزشک وضعیت شما را ارزیابی کرده و درمان مناسب را تجویز کند.
2. 2 مراقب سرطان پوست باشید. دو نوع اصلی سرطان پوست ، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی ، مستقیماً با قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط هستند. این سرطان ها بیشتر روی صورت ، گوش ها و دست ها تاثیر می گذارد. پس از پنج یا بیشتر آفتاب سوختگی ، خطر خطرناک ترین نوع سرطان پوست ، ملانوم ، دو برابر می شود. خطر ملانوم نیز پس از آفتاب سوختگی شدید افزایش می یابد.
3. 3 از خطر گرمازدگی آگاه باشید. با گرمازدگی ، بدن توانایی تنظیم دمای خود را از دست می دهد و در نتیجه ، به افزایش خود ادامه می دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند نه تنها منجر به سوختگی شدید ، بلکه باعث گرمازدگی شود. علائم زیر نشان دهنده گرمازدگی است:
   • پوست داغ ، قرمز و خشک ؛
   • ضربان قلب سریع ؛
   • دمای بدن بالا ؛
   • تهوع و استفراغ.

نکات

• تا زمان بهبودی پوست ، محل سوختگی را از نور خورشید بپوشانید.
• همیشه از کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30 استفاده کنید. به یاد داشته باشید که کرم را مجدداً بمالید ، به خصوص اگر عرق می کنید یا شنا می کنید.
• از یخ روی محل سوختگی استفاده نکنید زیرا باعث آسیب بیشتر به پوست حساس می شود. برای کاهش احساس سوزش ، محل سوختگی را در معرض آب سرد سرد قرار دهید.
• تمام عواقب آفتاب سوختگی تنها 48 ساعت پس از دریافت آشکار می شود.