نویسنده:
Eugene Taylor
تاریخ ایجاد:
8 اوت 2021
تاریخ به روزرسانی:
22 ژوئن 2024
محتوا
- گام برداشتن
- قسمت 1 از 3: درمان درد فتق در خانه
- قسمت 2 از 3: تغییر روش زندگی شما
- قسمت 3 از 3: استفاده از داروهای گیاهی
فتق می تواند در قسمت های مختلف بدن ایجاد شود. آنها می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. این به این دلیل است که در طی فتق ، محتوای بخشی از بدن شما از طریق بافت اطراف یا لایه های عضلانی بیرون می زند. فتق می تواند در شکم ، اطراف ناف (ناف) ، در ناحیه کشاله ران (استخوان ران یا کشاله ران) یا در ناحیه معده ایجاد شود. اگر فتق معده (هیاتال) دارید ، احتمالاً دچار نارسایی مجدد یا ریفلاکس اسید هستید. خوشبختانه ، شما می توانید درد در خانه را تسکین داده و با تغییر سبک زندگی ناراحتی برخی از فتق ها را کاهش دهید.
گام برداشتن
قسمت 1 از 3: درمان درد فتق در خانه
از کیسه های یخ استفاده کنید. اگر احساس ناراحتی نسبتاً خفیفی دارید ، به مدت 10 تا 15 دقیقه کیسه یخ را به محل فتق خود بمالید. پس از تأیید پزشک ، می توانید این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید. بسته های یخی می توانند تورم و التهاب را کاهش دهند. - هرگز کیسه یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. قبل از قرار دادن کیسه یخ روی پوست حتماً آن را با یک پارچه یا حوله نازک بپیچید. این از آسیب رسیدن به بافت های پوست جلوگیری می کند.
برای درد دارو مصرف کنید. اگر دچار درد فتق متوسط هستید ، ممکن است از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن و استامینوفن بهره مند شوید. همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید. - اگر بیش از یک هفته خود را به داروی مسکن نیاز دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می تواند مسکن قوی تری برای شما تجویز کند.
برای درمان ریفلاکس دارو مصرف کنید. اگر فتق معده دارید ، ممکن است دچار سوزش معده شوید که به آن ریفلاکس نیز گفته می شود. برای کاهش تولید اسید و همچنین داروهای تجویزی مانند مهار کننده های پمپ پروتون (PPI) که تولید اسید معده را مهار می کنند می توانید از قرص ها و داروهای معده استفاده کنید. - اگر علائم رفلاکس پس از چند روز فروکش نکرد ، باید با پزشک مشورت کنید. در صورت عدم درمان ، ریفلاکس می تواند مری شما را تحت تأثیر جدی قرار دهد. در عوض ، پزشک می تواند داروهایی را برای شما درمان کند که ریفلاکس را درمان کرده و اندام های گوارشی شما را بهبود می بخشد.
از بند یا کشاله ران استفاده کنید. اگر فتق داشته باشید ، می توانید از یک ساپورت مخصوص استفاده کنید که می تواند درد شما را نیز کاهش دهد. با پزشک خود در مورد پوشیدن کشاله ران یا شورت که مانند لباس زیر پشتیبانی می کنند صحبت کنید. یا از کمربند یا مهار پشتیبانی استفاده کنید که فتق را در جای خود نگه دارد. برای قرار دادن تکیه گاه ، دراز بکشید و کمربند یا مهار را در اطراف فتق ببندید تا در جای خود ثابت بماند. - بندهای ساپورت یا کشاله ران را باید فقط برای مدت زمان کوتاه پوشید. متوجه باشید که آنها فتق را درمان نمی کنند.
طب سوزنی را امتحان کنید. طب سوزنی یک داروی سنتی است که با قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاص انرژی در بدن ، انرژی بدن را اصلاح می کند. شما می توانید با تحریک نقاط فشاری که برای کاهش درد شناخته می شوند ، درد فتق خود را کنترل کنید. به دنبال یک متخصص طب سوزنی مجاز در زمینه تسکین درد فتق باشید. - طب سوزنی می تواند درد فتق شما را تسکین دهد ، اما درمان پزشکی برای درمان فتق واقعی همچنان لازم است.
اگر درد شدیدی داشتید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. اگر مشکوک به فتق هستید ، توده غیرمعمولی را در شکم یا کشاله ران خود احساس می کنید یا مکرراً دچار سوزش سر دل می شوید ، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. بیشتر فتق ها با معاینه فیزیکی و ذکر علائم شما تشخیص داده می شوند. اگر قبلاً به پزشک مراجعه کرده اید ، اما علائم شما پس از چند هفته بهبود نیافته است ، لطفاً برای ملاقات بعدی مجدداً با پزشک خود تماس بگیرید. - اگر از فتق خود درد غیرمعمولی را تجربه کرده اید و فتق شکمی ، کشاله ران یا ران ران تشخیص داده اید ، بلافاصله با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید - این درد می تواند نشان دهنده یک فوریت پزشکی باشد.
عمل کنید در حالی که می توانید درد ناشی از فتق را در خانه کنترل کنید ، اما قادر به درمان فتق خود نخواهید بود. با پزشک خود در مورد گزینه های جراحی صحبت کنید. پزشک شما ممکن است یک روش جراحی را توصیه کند که در آن جراح عضله بیرون زده را فشار داده و مجدداً در محل خود سفت کند. یا یک جراح می تواند یک روش کم تهاجمی را انجام دهد که شامل ایجاد برش های کوچک برای ترمیم فتق با مش مصنوعی است. - اگر فتق زیاد شما را اذیت نمی کند و پزشک فکر می کند فتق کوچکی است ، پزشک ممکن است توصیه کند که عمل را برای مدتی به تعویق بیندازید.
قسمت 2 از 3: تغییر روش زندگی شما
وعده های غذایی کمتری بخورید. اگر از فتق هیاتال سوزش معده دارید ، فشار کمتری به معده خود وارد کنید. این کار را می توانید با خوردن قسمت های کوچکتر در هر وعده انجام دهید. همچنین باید آهسته غذا بخورید تا معده شما بتواند غذا را سریعتر و راحت هضم کند. این همچنین به شما امکان می دهد فشار بر اسفنکتر معده (LES) ، عضله ای که قبلاً ضعیف شده است را کاهش دهید. - 2 تا 3 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. این باعث می شود هنگام تلاش برای خواب رفتن ، عضلات شکم شما را خسته نکند.
- همچنین می توانید رژیم خود را تغییر دهید تا از اسید معده اضافی جلوگیری کنید. از مصرف غذاهای پرچرب ، شکلات ، نعناع فلفلی ، الکل ، پیاز ، گوجه فرنگی و مرکبات پرهیز کنید.
فشار وارد بر معده خود را کاهش دهید. لباسی بپوشید که شکم یا شکمتان را نمی بندد. لباس تنگ و کمربند نپوشید. در عوض ، پیراهن هایی را انتخاب کنید که به آرامی به کمرتان آویزان باشند. اگر کمربند می بندید ، آن را خیلی محکم نکشید. - هنگامی که شکم یا شکم خود را فشرده می کنید ، می تواند باعث فتق های مکرر و بدتر شدن دل درد شود. اسید موجود در معده شما می تواند به درون مری فشرده شود.
سعی کنید لاغر شوید. اضافه وزن فشار بیشتری به عضلات شکم و شکم وارد می کند. این فشار اضافی می تواند خطر ابتلا به فتق دیگر را افزایش دهد. اسید موجود در معده شما همچنین می تواند به درون مری برگردد. این می تواند منجر به ریفلاکس و سوزش معده شود. - سعی کنید به آرامی لاغر شوید. هدف این است که بیش از یک یا دو پوند در هفته از دست ندهید. در مورد تنظیم رژیم و سطح ورزش با پزشک خود صحبت کنید.
عضلات مهم را ورزش دهید. از آنجایی که اجازه ندارید چیزهای سنگین را بلند کنید یا خود را اعمال کنید ، باید تمریناتی را انجام دهید که عضلات شما را تقویت و حمایت می کند. به پشت صاف دراز بکشید و یکی از کشش های زیر را امتحان کنید: - زانوها را به سمت بالا بکشید تا پاهای شما کمی خم شود. بالشی را بین پاها قرار دهید و از عضلات ران خود برای فشار دادن بالش استفاده کنید. عضلات خود را شل کنید و این کشش را ده بار تکرار کنید.
- دستان خود را در کنار خود داشته و زانوها را از زمین و هوا بلند کنید. با کمک هر دو پا یک حرکت دوچرخه سواری در هوا ایجاد می کنید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که احساس تنش عضلانی در معده خود کنید.
- زانوها را به سمت بالا بکشید تا پاهای شما کمی خم شود. دستان خود را پشت سر قرار داده و تنه خود را حدود 30 درجه خم کنید. تنه شما باید به زانوها نزدیکتر باشد. این وضعیت را نگه دارید و به آرامی به عقب خم شوید. می توانید این کار را 15 بار تکرار کنید.
سیگار نکش. اگر دچار ریفلاکس هستید ، سعی کنید سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن باعث تولید اسید معده بیشتری می شود که ریفلاکس را بدتر می کند. و اگر قرار است برای فتق خود جراحی کنید ، پزشک احتمالاً توصیه می کند که در ماه های منتهی به جراحی ، سیگار کشیدن را کاملاً ترک کنید. - سیگار کشیدن باعث بهبودی بدن شما بعد از جراحی می شود و می تواند فشار خون شما را در حین جراحی افزایش دهد. سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به فتق مکرر و عفونت پس از جراحی را افزایش می دهد.
قسمت 3 از 3: استفاده از داروهای گیاهی
از کیف چوپان استفاده کنید. از این گیاه (که علف هرز محسوب می شود) به طور سنتی برای تسکین تورم و درد استفاده می شده است. روغن اسانس کیف چوپان را در محلی که درد فتق را احساس می کنید بمالید. همچنین می توانید مکمل های کیف چوپان را برای مصرف خوراکی خریداری کنید. همیشه دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید. - مطالعات نشان داده که کیف چوپان اثر ضد التهابی دارد. همچنین می تواند از التهاب جلوگیری کند.
چای گیاهی بنوشید. اگر حالت تهوع ، استفراغ و ریفلاکس ناشی از فتق دارید ، چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل دارای اثر ضد التهابی است و معده را آرام می کند. از کیسه های چای زنجبیل استفاده کنید یا 1 قاشق چای خوری زنجبیل تازه را خرد کنید. بگذارید زنجبیل تازه به مدت 5 دقیقه در آب در حال جوش قرار بگیرد. نوشیدن چای زنجبیل حدود نیم ساعت قبل از غذا خوردن بسیار مفید است. همچنین برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. - چای رازیانه بنوشید تا معده شما آرام شود و اسید معده شما کاهش یابد. یک قاشق چایخوری دانه رازیانه خرد کرده و بگذارید به مدت 5 دقیقه در یک فنجان آب جوش خنک شود. 2 تا 3 فنجان در روز بنوشید.
- همچنین می توانید خردل پودر شده محلول در آب یا چای بابونه بنوشید. همه اینها ضد التهاب هستند و با مهار تولید اسید معده شما را آرام می کنند.
ریشه شیرین بیان ریشه بزنید. از ریشه شیرین بیان (ریشه چوب نمک دلی سییریزین) به شکل جویدنی استفاده کنید. ثابت شده است که ریشه شیرین بیان معده را بهبود می بخشد و از تولید بیش از حد اسید جلوگیری می کند. حتماً از دستورالعمل های سازنده پیروی کنید. این معمولاً به معنای 2 یا 3 قرص در هر 4 تا 6 ساعت است. - بخاطر داشته باشید که ریشه شیرین بیان می تواند منجر به کمبود پتاسیم در بدن شما شود که به نوبه خود منجر به آریتمی قلبی می شود. اگر بیش از دو هفته مقادیر زیادی ریشه شیرین بیان مصرف می کنید با پزشک خود صحبت کنید.
- Ulmus rubra یکی دیگر از مکمل های گیاهی است که به عنوان یک نوشیدنی یا قرص امتحان می شود. بافت های تحریک شده را می پوشاند و آرام می کند و برای استفاده در دوران بارداری بی خطر است.
سرکه سیب بنوشید. اگر ریفلاکس شدید ، می توانید نوشیدن سرکه سیب را شروع کنید. برخی معتقدند که اسید اضافی به بدن شما می گوید که تولید اسید خود را مهار کند ، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است. 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب ارگانیک را با 180 میلی لیتر آب مخلوط کرده و بنوشید. در صورت تمایل می توانید برای بهبود طعم و مزه کمی عسل نیز اضافه کنید. - یک تغییر در این روش ، تهیه لیموناد یا آب لیموترش است. چند قاشق چای خوری آب لیمو یا آهک خالص را مخلوط کرده و با آب میل کنید. در صورت تمایل می توانید کمی عسل به نوشیدنی اضافه کنید. این را قبل ، هنگام و بعد از غذا بنوشید.
آب آلوئه ورا بنوشید. آب آلوئه ورا (و نه ژل) ارگانیک را انتخاب کنید و نصف فنجان بنوشید. در حالی که می توانید این را در طول روز بنوشید ، باید مصرف روزانه را به 1 یا 2 فنجان محدود کنید. زیرا آلوئه ورا می تواند به عنوان ملین عمل کند. - مطالعات نشان داده است که شربت آلوئه ورا می تواند با مهار التهاب و خنثی سازی اسید معده ، علائم ریفلاکس / ریفلاکس اسید را کاهش دهد.
