محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: یک صدا بیابید
• قسمت 2 از 3: تعامل با دیگران
• قسمت 3 از 3: م Beثر باشید
• نکات
• هشدارها

آیا تا به حال چنین موقعیتی را تجربه کرده اید که وقتی در مرکز یک بحث پر جنب و جوش هستید ، دوست دارید انگیزه کافی برای قرار دادن 5 کوپک خود داشته باشید؟ یا می خواهید بالاخره شجاعت خود را جمع کرده و به خودتان پیشنهاد دهید که جمعه آینده به کدام فیلم بروید؟ در هر صورت ، اگر بالاخره شنیده شوید ، احساس رضایت زیادی به شما دست می دهد. به خواندن ادامه دهید و خواهید آموخت که چگونه نظر خود را بیان کنید و شنیده شوید!

مراحل

قسمت 1 از 3: یک صدا بیابید

1. 1 مطمئن باشید. برای شنیده شدن ، خود شما باید باور داشته باشید که صدای شما شایسته توجه است. باید اطمینان داشته باشید که ورود شما به مکالمه می تواند آن را بهبود بخشد. و ، به احتمال زیاد ، چنین خواهد شد! این نظرات همه کاره است که مکالمه یا بحث را جالب تر و زنده تر می کند.
   • اگر از خودتان مطمئن نیستید ، با بحث در مورد یک موضوع خاص شروع کنید. اگر مقدار زیادی در مورد کشاورزی می دانید ، با این کار شروع کنید. اگر به هنرهای رزمی علاقه دارید ، لطفاً در مورد آن صحبت کنید. هرچه در مورد موضوع بحث آگاهی بیشتری داشته باشید ، در طول بحث احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. بیشتر تمرین کنید ، این به شما کمک می کند تا حوزه مورد علاقه خود را در موضوعات بیشتری مانند دولت ، اخلاق و دین گسترش دهید.
2. 2 بر کمرویی غلبه کنید. حتی اگر به خود اطمینان دارید ، این واقعیت نیست که شما همچنان رای خواهید داد. گام بعدی غلبه بر کمرویی است. سعی کنید بازتر باشید ؛ ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما باور کنید ، این کار شدنی است. با پشتکار و انگیزه کافی ، می توانید بر خود کنترل کامل داشته باشید.
   • همه چیز فقط به وضعیت روحی شما بستگی دارد. به هر حال ، شما ساکت و گوشه گیر متولد نشده اید. شما همه اینها را یاد گرفته اید! البته ، شما فوراً عادات "آرام" خود را رها نخواهید کرد ، اما ، دوباره ، این امکان وجود دارد. پیش از این ، تصمیم می گرفتید که همان باشید که اکنون هستید. اکنون زمان تصمیم گیری درباره این است که در آینده چه کسی خواهید بود.
3. 3 نظر خود را با شایستگی بیان کنید. اگر به نظر می رسد که نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنید ، به زودی هیچ کس به شما گوش نمی دهد. اگر واقعاً حرفی برای گفتن ندارید ، شنیدن آن بسیار دشوار است. در مورد احساسات خود در مورد رویدادهای مرتبط با محیط خود فکر کنید. شما باید نظر خود را داشته باشید و نمی تواند اشتباه باشد!
   • اگر واقعاً نظری در مورد این موضوع ندارید ، تحقیقات خود را انجام دهید. اگرچه ، بدانید که عدم نظر در مورد هر موضوعی نیز موقعیت خوبی است (به عنوان مثال ، شما فکر نمی کنید که این موضوع شایسته توجه و مجادله است). در وسط یک بحث داغ ، سعی کنید بگویید: "بچه ها. سخت نگیر. آیا این موضوع ارزش انرژی شما را دارد؟ "
     • به عنوان مثال ، توییتر مایلی سایرس. چیزی برای گفتن نیست؟ این قطعاً مشکلی ندارد.
4. 4 بدانید چه چیزی برای شما اهمیت دارد. شنیده شدن به این معنی نیست که باید هر 12 ثانیه نظرات را در مورد همه چیز پشت سر هم وارد کنید. اما ، با این وجود ، بهتر است برخی از نظرات نه چندان ارزشمند را برای خود بگذارید ..
   • به عبارت دیگر ، نبردی را انتخاب کنید که بتوانید برنده شوید. نیازی نیست کسی باشید که دائما نظر خود را به همه می دهد. نظرات خود را فقط برای شنیده شدن بیان می کنید؟ آیا می خواهید کسی باشید که به آخرین حرف خود افتخار می کند؟ نه ممنون. بدانید چه چیزی برای شما جالب است و به آن پایبند باشید. پزی آسان.
5. 5 بدانید که کناره گیری اشکالی ندارد. جامعه غربی به ما می آموزد که برون گرا باشیم. کارمندانی که دست خود را بالا می برند ، از مکالمه حمایت می کنند و به راحتی روابط کاری هدفمند ایجاد می کنند ، برایشان ارزشمند است. اما نگران نباشید ، کناره گیری اشکالی ندارد. به محض اینکه می خواهید دیگران نظر شما را بشنوند این امر تغییر می کند.
   • مانند اکثر موقعیت های زندگی ، سعی کنید حد وسط را حفظ کنید. هدف خود را بیان نظرات 24 ساعته و 7 روزه خود قرار ندهید - فقط در صورتی می خواهید که نظر خود را بشنوید یا واقعاً می خواهید نظر خود را بیان کنید یا می خواهید از موقعیت خود دفاع یا دفاع کنید. در همه موارد دیگر ، نظر خود را برای خود ذخیره کنید.
6. 6 ذهنت را باز کن. این تنها یکی از قوانین آداب معاشرت هنگام برخورد با اختلاف است. اگر می خواهید نظر خود را بیان کنید و به عنوان یک شرکت کننده منطقی و قابل توجه در مشاجره ظاهر شوید ، نمی توانید متعصب ، بی پاسخ و مغرور باشید. بنابراین ، برای مثال ، اگر می خواهید نظر بسیار ناراضی خود را در مورد صنعت کارت پستال به دیگران منتقل کنید ، دست بردارید. سپس آنها ممکن است مایل به شنیدن صدای شما نباشند.
   • این قبل ، در حین و بعد از ارائه نظر شما مهم است. بگویید ، "می دانید ، بالاخره حق با شماست. من حتی در مورد آن فکر نکرده ام »به همان اندازه شایسته تحسین است که گویی شما حقایق غیرقابل انکار را به طرف مقابل می بارانید. اکثر مردم می توانند بی پایان دعوا کنند و فقط تعداد کمی از آنها قادر به توقف و اعتراف به اشتباه خود هستند.
7. 7 جنسیت خود را در نظر بگیرید. با این حال ، مهم نیست چقدر ناخوشایند است ، اگر می خواهید شنیده شوید ، خیلی به جنسیت شما بستگی دارد. البته ، تفاوت کمتر محسوس می شود ، اما ، با این وجود ، هنوز وجود دارد. به عنوان مردی که صدا می کند ، بیشتر به نظر می رسد که برای اطرافیان خود بلندپرواز ، باهوش و شجاع به نظر برسید. اگر زنی سعی کند نظر خود را بیان کند ، او را متکبر ، قاطع و مردانه تصور می کند. بله ، این کلیشه هنوز در جامعه ما وجود دارد ، البته نه به وضوح قبلی.
   • اگر برایتان مهم نیست که دیگران چگونه شما را درک می کنند ، آن را نادیده بگیرید. اما اگر شما یک زن هستید و می خواهید نظر شما شنیده شود و مورد توجه قرار گیرد ، بدانید که در برخی از محافل ارتباطی اوقات بسیار سختی را پشت سر خواهید گذاشت. برخی از افراد نمی دانند چگونه با یک زن با نظر خود رفتار کنند ، در حالی که برخی دیگر ، برعکس ، آن را سرگرم کننده می دانند. این مشکل آنها است ، اما به یاد داشته باشید که می تواند مستقیماً بر شما تأثیر بگذارد.

قسمت 2 از 3: تعامل با دیگران

1. 1 محیط اطراف خود را جستجو کنید اگر ، به هر حال ، شما تنها ملحد در یک اتاق کامل باپتیست هستید ، باید نظر خود را درباره دین برای خود نگه دارید. در غیر این صورت همه چیز با چرخش چشم ، سوزش و نفس نفس زدن پایان می یابد. اگر در جمع افرادی هستید که هر دیدگاهی را در نظر می گیرند ، پیش بروید - اگر چیزی برای اضافه کردن دارید ، با خیال راحت به مکالمه بپیوندید. اگر می خواهید شنیده شوید ، باید نحوه انتخاب لحظه مناسب را نیز بدانید.
   • منتظر موضوعی باشید که به آن علاقه دارید. اگر دائماً با دیگران مخالفت کنید ، این تصور را خواهید داشت که فردی متعارض و آزاردهنده هستید. نکته این است که مردم نظر شما را بشنوند و آن را بپذیرند ، نه اینکه دائماً سعی کنند آن را در سر خود چکش کنند.
2. 2 با تدبیر باشید. تصور کنید کسی بلند می شود و می گوید: "می دانید ، در چند هفته گذشته نفس بدی کشیده اید. لطفاً کاری در این زمینه انجام دهید ، مسواک بزنید و در نهایت برای همه ما نخ دندان بکشید! »چه حسی دارید؟ به احتمال زیاد افتضاح اون جور آدمی نباش! شما می توانید نظر خود را بدون از دست دادن حس درایت و احترام به احساسات دیگران بیان کنید.
   • فرض کنید نقش ها تغییر کرده است. همه در مورد خوزه و بوی بد دهانش صحبت می کنند ، اما هیچ کس جرات نمی کند در مورد آن چیزی به او بگوید. سرانجام ، خودتان را جمع می کنید و می گویید: "سلام خوزه ، آیا مقداری آدامس نعناع می خواهی؟ نفس هایت را حس می کنم سیر امروز؟ "
3. 3 شایسته صحبت کنید. یک مثال کوچک. دوستان شما در مورد آموزه های چامسکی و اسکینر در مورد توانایی زبانی بحث می کنند و شما بلند می شوید و می گویید: "نه ، شما همه دیوانه هستید! این مردان صورتی کوچک از فضا بر همه چیز حکومت می کنند! " و شما بالا می آیید ، اندام خود را می کوبید و جیغ می کشید. شنیده شد ، بله ، اما کاملاً بیان کننده نبود.اگر واقعاً معتقد هستید که مردان کوچک صورتی بر افکار ما کنترل دارند ، به جای دیوانه وار رفتار کنید.
   • برای تحکیم موقعیت خود به عنوان یک فرد عاقل ، تا حد امکان به جزئیات ، بیانگر و بی طرف باشید. نیازی به گفتن نیست ، "صنعت استخراج و فرآوری ماهی وحشتناک است. هرکسی که ماهی تن می خورد هیچ چیز نمی فهمد. "در عوض ، سعی کنید بگویید ،" صنعت ماهی تن توسط دولت پشتیبانی نمی شود. اگر متوقف نشویم ، ظرف 10 سال از قفسه های فروشگاه ناپدید می شود. بشریت مسیر طبیعت را مختل می کند. " بحث با این جمله دشوار خواهد بود!
4. 4 بدانید چه زمانی باید عقب نشینی کنید. استدلال های خود را به درستی انتخاب کنید و بدانید چه موقع آنها را متوقف کنید. شما نظر خود را بیان کرده اید ، خوب است. لگد زدن به اسب مرده چه فایده دارد؟!
   • نکات طرفین را درک کنید. اگر کسی احساس صدمه ، عصبانیت یا ابراز احساسات منفی دیگر کرد ، عقب نشینی کنید. در صورت لزوم می توانید بعداً در این مورد بحث کنید.
5. 5 تمرین کنید و تکرار کنید. شما می توانید هر ویژگی شخصیتی را در خود ایجاد کنید. هنگامی که یاد می گیرید نظر خود را به طور منظم بیان کنید ، به طور خودکار شروع می شود. صدای صدای شما شما را زمین نمی زند. واکنش دیگران به سخنان شما شما را نمی ترساند. این فقط بخشی طبیعی از جامعه است.
   • برای شروع ، هدف خود را بیان نظرات یک بار در روز قرار دهید. دائماً در این جهت کار کنید و آنچه را که مناسب است بیان کنید ، ارائه دهید. اگر بیش از حد پیش رفتید ، نگران نباشید ، همیشه می توانید چند قدم به عقب برگردید. اگر کسی از شما پرسید که چنین تغییراتی از کجا می آید ، حقیقت را بگویید. شما می خواهید شنیده شوید. فقط همین.
6. 6 با کارهای کوچک شروع کنید. ابتدا با پیشنهاد اینکه دقیقاً کجا می خواهید برای شام بروید یا آنچه را که دوست دارید در یک فیلم ببینید به جای پیوستن به جمعیت شروع کنید. وقتی عادت کردید ، می توانید در مورد چیزهای معنی دار صحبت کنید.
   • اجازه ندهید شکست شما را ناراحت کند. مردم همیشه با شما موافق نیستند این خوبه. این خوبه! اگر همه یکسان فکر کنند ، زندگی به طرز وحشتناکی خسته کننده خواهد شد. مردم به شما حمله نمی کنند - آنها همچنین نظرات خود را بیان می کنند. هر کس حق دارد نظر خود را ، هر چه که باشد بیان کند.

قسمت 3 از 3: م Beثر باشید

1. 1 در خانه و محل کار صحبت کنید. به راحتی می توانید به والدین خود بگویید که در چه فکری هستید. خیلی سخت تر است که در یک جلسه بیرون بروید ، دست خود را بلند کنید و جلوی همه بایستید. اما این پیچیدگی است که اهمیت دارد. بعلاوه ، می تواند منجر به افزایش حقوق شود!
   • هرچه بیشتر کاری را انجام دهید ، بیشتر به آن عادت می کنید. پس همین فردا شروع کنید اگر می خواهید افکار خود را بیان کنید - این کار را انجام دهید. این تنها کاری است که شما باید انجام دهید. این کار را یک بار در روز انجام دهید تا زمانی که دیگر از صدای صدای خود در مکالمه نترسید.
2. 2 به آنچه می گویید فکر کنید. این واقعیت که یک فرد درونگرا می خواهد شنیده شود نمی تواند بهانه ای برای بی ادبی باشد. دفعه بعد که جینا با لباسی که از شما می خواهد چشم هایتان را بیرون بکشد از کنار شما عبور می کند ، این موضوع را به او نگویید. وقتی او ناراحت می شود (و کار درست را انجام می دهد) ، "من فقط سعی می کنم صادق باشم" کمکی نمی کند. بنابراین ، فکر کنید ، اگر نمی خواهید این را به شما بگویند ، آن را به دیگران نگویید.
   • هر کس افکاری دارد که ما فقط با خودمان در میان می گذاریم. گاهی اوقات شما باید در مورد آن صحبت کنید ، و گاهی اوقات نه. به عواقب آن فکر کنید - آیا شخص در نهایت از گفته های شما سود خواهد برد. آیا افشاگری شما رابطه بین شما را بهبود می بخشد؟ اگر پاسخ مثبت است ، به دنبال آن بروید ، اما مراقب باشید.
3. 3 هدف خود را بیش از حد ترغیب نکنید. استدلال های هوشمندانه و ذهن باز می تواند الهام بخش و سرگرم کننده باشد. در حالی که گفتگو با فردی که در حال پاره شدن حلق اوست و سعی می کند مورد خود را اثبات کند ، چندان خوشایند نیست. تا زمانی که همه با او موافق نباشند ، مجادله کننده نباشید. نکته این نیست.
   • اگر به طور ناگهانی علاقه مند شدید ، نکته این است که نظر خود را منتقل کنید تا شنیده شوید.مهم نیست دیگران در این مورد چه می کنند. آنها می توانند نظر شما را بپذیرند یا نه. نکته این است که آنها را به تفکر وادار کنید ، نه اینکه پیرو شما شوید.
4. 4 بدانید که همه فکر می کنند حق با آنهاست. برخی برایشان سخت است که نظر خود را بدون تلاش برای تحمیل آن به دیگران محدود کنند. این اغلب به این دلیل اتفاق می افتد که آنها قاطع هستند و بر حق خود تاکید دارند. دیگری فقط خنده دار عمل می کند - نمی بیند؟ این به این دلیل است که هر کس حقیقت خود را دارد. ...
   • به احتمال زیاد ، اگر شما این مطلب را می خوانید ، شما کسی نیستید که فقط فکر می کند همیشه حق با شماست. با این حال ، به محض روبرو شدن با این نوع افراد باید با آنها روبرو شوید. بگذارید این شخص بداند که دیدگاه های یک طرفه اش با مکالمات جالب و هوشمند سازگار نیست. بحث با چنین شخصی فایده ای ندارد ، آرام باشید!
5. 5 دیگران را ناراحت نکنید. به محض اینکه صحبت خود را شروع کردید ، با افراد دیگری برخورد خواهید کرد که مجبورند به صحبت های بسیاری دیگر از مردم گوش دهند. همچنین ، شما باید با کسانی که نظر خود را می دهند و شما را مجبور می کنند در مورد آن فکر کنید ارتباط برقرار کنید ، به عنوان مثال ، "آیا او واقعاً این را گفت؟ من احتمالاً اشتباه شنیده ام ... "وقتی این اتفاق می افتد ، با کامنت هایی مانند" آیا شما دیوانه هستید "یا" این خیلی احمقانه است "شهرت خود را به عنوان یک فرد معقول خدشه دار نکنید. این شما را در موقعیت بدی قرار می دهد ، اگر نه حتی بدتر. فقط کمی حیله گر به نظر خواهید رسید.
   • سعی کنید با بیان نظرات خود دیگران را قضاوت نکنید. به عنوان مثال ، اگر نمی خواهید با دوستان خود به فیلم خاصی بروید ، فقط آن را به آنها بگویید. اما ، اگر کسی در مورد مشکلات اضافه وزن صحبت می کند ، سعی کنید در این موضوع ظریف تر عمل کنید.
6. 6 برای بقیه موارد ، بیشتر گوش دهید. نلسون ماندلا (که به هر حال ، ارزش گوش دادن دارد) گفت که او همیشه سعی می کرد قبل از اینکه نظر خود را اعلام کند ، به همه شرکت کنندگان در بحث گوش دهد. وی همچنین افزود که اغلب نظر او شامل نظرات مورد توافق دیگران بود. و او کاملاً درست می گوید
   • خیلی بهتر است ابتدا به همه چیز گوش دهید - شاید دیدگاه شما قبلاً بیان شده باشد ، یا نظر شخص دیگری برای شما بهتر به نظر برسد. اگر قبل از بازکردن دهان خود گوش می دهید ، بدانید که برای شنیده شدن بیهوده کار نکرده اید. همچنین می تواند شما را از ناراحتی و ناراحتی دور کند.

نکات

• در اظهارات خود نژادپرست ، جنس هراس نباشید و سعی کنید هیچ چیز توهین آمیز نگویید.
• سعی کنید در همه جلوه های خود نجیب باشید.
• لباس زیبا بپوشید ، با داشتن استایل خوب توجه بیشتری را به خود جلب می کنید.
• نترس. نظر شما ارزش شنیدن دارد
• اگر فکر می کنید شخصی کار اشتباهی انجام داده است ، در خلوت به او بگویید.
• استدلال هایی را مطرح کنید که می توانید برنده شوید.
• شفاف باشید عبارات کوتاه تر معنادارتر و مثرتر هستند.

هشدارها

• شما می توانید برای خود دشمن ایجاد کنید ، اما اگر فردی خوب و صادق باشید ، تعداد آنها بسیار کم خواهد بود. همچنین می توان به شما احترام گذاشت.
• در حضور روسا ، معلمان و ... مراقب باشید.
• برخی از دوستان شما فقط از افراد خجالتی و محتاط خوششان می آید. دوستان خوب می فهمند که شما یکسان هستید ، اما حلقه مخاطبین شما کمی تغییر کرده است.