محتوا

• روش 2 از 4: اسموتی توت فرنگی و توت سیاه
• روش 3 از 4: اسموتی توت فرنگی عسل
• روش 4 از 4: اسموتی توت فرنگی وانیلی
• نکات
• هشدارها
• چه چیزی نیاز دارید

1 آب پرتقال را در مخلوط کن بریزید و توت فرنگی را اضافه کنید. آب پرتقال شیرینی و ترشی را اضافه می کند.

2 یخ را به مخلوط کن اضافه کنید. افزودن یخ سفت پس از توت فرنگی باعث می شود که تیغه های مخلوط کن به طور مثرتری کار کنند.

3 ماست را به مخلوط کن اضافه کنید. ماست ساده طعم ترش را اضافه می کند و اجازه می دهد طعم میوه های تازه بیشتری ظاهر شود. در صورت تمایل می توانید بستنی و / یا آب توت فرنگی نیز اضافه کنید.

4 5 ثانیه مخلوط کنید ، سپس مکث کنید ، سپس دوباره مخلوط کنید. آنقدر تکرار کنید تا نرم شود.

5 شیر را به مخلوط اضافه کنید. به جای ریختن مستقیم شیر در آب پرتقال ، که می تواند شیر را سفت کند ، زمانی که مخلوط اسیدیته آب پرتقال را رقیق کرد ، آن را آخرین بار اضافه کنید.

6 5 ثانیه مخلوط کنید ، سپس مکث کنید ، سپس دوباره مخلوط کنید. این کار را تکرار کنید تا قوام یکنواخت به دست آید.

روش 2 از 4: اسموتی توت فرنگی و توت سیاه

1. 1 آب پرتقال را در مخلوط کن بریزید و توت فرنگی و توت سیاه را اضافه کنید. آب پرتقال شیرینی و اسیدیته بیشتری را فراهم می کند.
2. 2 یخ را به مخلوط کن اضافه کنید. افزودن یخ سخت پس از میوه به مخلوط کن ها اجازه می دهد تا کارآمدتر مخلوط شوند.
3. 3 ماست را به مخلوط کن اضافه کنید (اختیاری). ماست ساده طعم ترش را اضافه می کند و اجازه می دهد طعم میوه های تازه بیشتری ظاهر شود.
4. 4 5 ثانیه مخلوط کنید ، سپس مکث کنید ، سپس دوباره مخلوط کنید. این کار را تکرار کنید تا قوام یکنواخت به دست آید.
5. 5 آماده.

روش 3 از 4: اسموتی توت فرنگی عسل

عسل یک جایگزین سالم برای بستنی یا شکر است.

1. 1 1 فنجان ماست (در صورت تشنگی 2) در مخلوط کن بریزید.
2. 2 6 توت فرنگی اضافه کنید. مخلوط کنید تا هیچ توده ای باقی نماند. اگر اختلاط متوقف شود ، به این معنی است که توده های هوا تشکیل شده است. برای حرکت دادن اسموتی از یک کفگیر لاستیکی استفاده کنید.
3. 3 موز خرد شده (اختیاری) را اضافه کنید. مخلوط کردن.
4. 4 عسل را به مزه اضافه کنید. برای شروع از یک قاشق غذاخوری استفاده کنید ، سپس مخلوط کنید. طعم دهید ، اگر عسل بیشتری لازم است اضافه کنید و مخلوط کنید تا طعم دلخواه به دست آید.
5. 5 در یک لیوان بلند (یا کوتاه ، اما بلند) بریزید. لذت بردن!

روش 4 از 4: اسموتی توت فرنگی وانیلی

1. 1 توت فرنگی ها را در مخلوط کن بریزید.
2. 2 در شیر بریزید.
3. 3 توت فرنگی یا ماست وانیلی را اضافه کنید.
4. 4 مخلوط کردن.
5. 5 بستنی وانیلی یا توت فرنگی را اضافه کنید. عصاره وانیل را در حدود 1-2 قطره بریزید. در آخر آب پرتقال و تکه های یخ را اضافه کنید.
6. 6 همه مواد را مخلوط کنید تا ترکیب شوند.
7. 7 داخل لیوان های سرو بریزید.

نکات

• برای تکه های یخ اضافی یخ بیشتری اضافه کنید.
• می توانید از میوه های تازه استفاده کنید ، اما منجمد بهتر است. این کار اسموتی را سردتر می کند و ممکن است نیاز به افزودن یخ (بسته به ترجیح شما) را برطرف کند.
• برای مهمانی ها و مهمانان ، سعی کنید در لیوان های بستنی با قاشق سرو کنید. برای تزیین خامه زده شده و توت فرنگی خرد شده را اضافه کنید.
• آب پرتقال تازه فشرده را امتحان کنید. گاهی اوقات آب پرتقال از یک بطری می تواند تلخی را اضافه کند.
• افزودن بستنی طعم بیشتری خواهد داشت اسموتی
• اگر اسموتی برای شما شیرین نیست ، 1 ½ قاشق چایخوری شکر یا عسل به آن اضافه کنید.
• اگر اسموتی خامه ای می خواهید شیر یا بستنی اضافی اضافه کنید.

هشدارها

• به یاد داشته باشید که قبل از مخلوط کردن ، درب مخلوط کن را ببندید.
• خیلی زود مشروب نخورید. تو می توانی مغز خود را یخ بزنید
• مراقب اجسام نوک تیز باشید. این ساده به نظر می رسد ، اما لطفاً مراقب باشید. به خاطر خودم.
• به یاد داشته باشید که ساقه های توت فرنگی را قطع کنید.

چه چیزی نیاز دارید

• مخلوط کن
• میوه ها
• بستنی (اختیاری)
• یخ
• شیر
• عسل (اختیاری)