چگونه می توان از هم جدا شد

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 2: تصمیم بگیرید
قسمت 2 از 2: نحوه پایان دادن به رابطه
نکات
هشدارها

نیل صداکی آهنگی دارد به نام "شکستن سخت است" و این جمله برای اکثر مردم کاملاً صادق است. تصمیم برای قطع رابطه با یک دوست معمولاً با استرس شدید و رسوب ناخوشایند بر روح هر دو شریک زندگی همراه است. اما ، در واقع ، این استرس و درد را می توان کاهش داد در صورتی که وقت بگذارید و به وضعیت فکر کنید و ارزیابی کنید که این تصمیم چگونه می تواند گام درستی باشد. اگر جدایی اجتناب ناپذیر است ، این کار را با احترام و محتاطانه انجام دهید.

مراحل

قسمت 1 از 2: تصمیم بگیرید

1 تصمیمات عجولانه نگیرید بسیار مهم است که در زمانی که آرام هستید ، احساسات خود را کنترل کرده اید و قادر به استدلال منطقی هستید ، تصمیم خود را دوباره ارزیابی کنید. این رویکرد می تواند به شما در اجتناب از تصمیمات تکانشی که نه تنها می تواند به احساسات دیگران آسیب برساند ، کمک کند ، بلکه باعث شود بعداً از این مرحله پشیمان شوید.
- هنگامی که بیش از حد ناراحت هستید ، مقابله با یک مشکل بسیار دشوارتر است و احساسات قوی می تواند شما را به تصمیمات بد سوق دهد.
2 توضیح دهید که چرا می خواهید از هم جدا شوید. درک دلیل اینکه چرا می خواهید رابطه خود را با این شخص خاتمه دهید ، برای خودتان بسیار مهم است. این رویکرد به شما کمک می کند تا مشکلات و مشکلات روزمره را از مشکلات واقعاً جدی و غیرقابل کنترل در رابطه با شریک زندگی خود تشخیص دهید.
- این شما هستید که تصمیم می گیرید کدام مشکل را می توان بسیار جدی نامید و راه حل دیگری ندارد و فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که با کدام یک از مشکلات آماده هستید. به عنوان مثال ، اگر شریک زندگی شما با دیگران بد رفتار کند ، اگر او بچه نمی خواهد ، اگرچه شما در مورد آن خواب می بینید ، به سختی می توان چنین مشکلاتی را به نحوی حل کرد. از سوی دیگر ، اگر از عدم تمایل ساده شریک خود برای کمک به شما در خانه و خانه آزرده شده اید ، این مشکل قابل حل است.
- به یاد داشته باشید که اختلاف نظرها و درگیری ها در هر یک از زوجین وجود دارد ، اما اگر این نزاع ها در مقیاس جهانی اتفاق بیفتد ، اگر شخصی در هنگام نزاع رفتار بد و نفرت انگیزی داشته باشد ، به احتمال زیاد این نشان دهنده مشکلات عمیق تر در روابط بین شرکا و ناسازگاری آنها است.
- اگر در رابطه ای دردناک و ناسالم با شریک زندگی خود هستید ، اگر در رابطه مورد آزار جسمی یا کلامی قرار گرفته اید ، این نشانه مطمئنی است که زمان پایان رابطه فرا رسیده است.
3 لیستی از ویژگی های مثبت و منفی شریک زندگی خود تهیه کنید. همچنین لیستی از دلایلی را که می خواهید رابطه را خاتمه دهید بنویسید. در لیست اول ، علاوه بر ویژگی های یک شریک ، می توانید جنبه ها و موقعیت های مثبت و منفی را در رابطه خود با شریک زندگی خود قرار دهید.
- اگر مشاهده کنید که جنبه های مثبت رابطه شما روی کاغذ نوشته شده است ، برای شما راحت تر خواهد بود - شما به جنبه های منفی رابطه نمی پردازید فقط به این دلیل که آنها در حال حاضر با احساسات منفی شما مطابقت دارند.
- یک لیست منطقی همچنین می تواند به شما در جلوگیری از چنین تصمیم بزرگی برای جدایی کمک کند زیرا "من احساس می کنم این حرکت درستی خواهد بود."
- به یاد داشته باشید که هر نوع تحقیر ، خشونت یا هر نوع سوءاستفاده ، دلیل عینی برای پایان رابطه است.
- یکبار دیگر به لیست به دست آمده نگاه کنید ، خوب فکر کنید و از خود بپرسید ، آیا می توان گفت که رابطه با این شریک زندگی شما را به جای بهتر کردن ، زندگی شما را بیشتر خراب می کند (دشوارتر می کند)؟
4 تصمیم بگیرید که آیا می توانید با تغییر برخی موارد رابطه خود را به نحوی نجات دهید؟ اگر فقط از رفتار همسرتان ناراحت هستید ، به این فکر کنید که آیا راهی وجود دارد که بتواند بر روند روابط شما با شریک زندگی شما تأثیر بگذارد.قبل از تصمیم نهایی ، سعی کنید تمرکز کامل بر این داشته باشید که آیا امکان حل مشکلات بوجود آمده در رابطه وجود دارد (و چگونه دقیقاً). این رویکرد منطقی تر از این ایده است که جدایی همه مشکلات شما را حل می کند. اگر واقعاً فرصتی برای نجات رابطه با تغییر برخی موارد وجود دارد ، دریابید که آیا شریک زندگی شما آماده مشارکت در حل مشکلات شما با او و انجام اقدامات خاصی است.
- اگر این یا آن موضوع قبلاً بیش از یک بار با شریک شما مورد بحث قرار گرفته است ، اما مباحث نتیجه ای نداشته است ، اگر رابطه شما بهتر نشده است ، اگر احساس می کنید که رابطه شما راضی نمی کند ، به شما آسیب می رساند ، اگر احساس می کنید فریب خورده اید ، بهترین راه پایان دادن به این دور باطل است - پایان دادن به چنین رابطه دردناک.
5 احساسات خود را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. قبل از تصمیم نهایی در مورد جدایی ، در مورد نگرانی ها ، مشاهدات و ملاحظات خود با شریک زندگی خود صحبت کنید. آخرین فرصت را به شریک خود بدهید تا همه چیز را تغییر دهد. اگر سرانجام تصمیم به پایان دادن به رابطه گرفتید ، این ضربه دیگر آنقدر غیرمنتظره و ناگهانی نخواهد بود ، زیرا شما قبلاً نارضایتی و ناامیدی خود را به شریک خود ابراز کرده اید.
- اگر مدت زیادی منتظر بمانید و احساسات منفی و ناامیدی خود را جمع کنید ، در برخی از مواقع همه این احساسات به غیرمنتظره ترین و به سختی برای شما خوشایند "شلیک" می شوند.
- سعی کنید مودبانه و آرام به شریک خود توضیح دهید که چه چیزی شما را آزار می دهد. فریاد نزنید ، به او توهین یا سرزنش نکنید.
- اگر شریک زندگی شما به شما خیانت کرد ، به شما خیانت کرد یا به هر طریقی به شما آسیب رساند ، نیازی احساس نکنید که احساسات خود را با شریک خود در میان بگذارید یا به آن شخص فرصت تغییر دهید.
6 برای هر نوع تغییر رابطه ، یک چارچوب زمانی مناسب تعیین کنید. شما نمی خواهید فرصت انجام کاری به زنجیره ای بی پایان از امید و ناامیدی تبدیل شود. با تعیین بازه زمانی که در آن انتظار هرگونه تغییر از طرف شریک خود را دارید ، تصمیم گیری در آینده را برای خود آسان می کنید.
- می توانید تصمیم خود را در مورد بازه زمانی که مایل هستید منتظر بمانید به شریک خود اعلام کنید ، یا نمی توانید چیزی را توضیح دهید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر تصمیم دارید این س bluال را به طور واضح مطرح کنید (به عنوان مثال ، اولتیماتوم "اگر در ابتدای ماه آینده سیگار را ترک کنید ، ما جدا نمی شویم") ، ممکن است شریک با شرایط شما موافقت کند ، اما در آینده نزدیک در آینده ، او به احتمال زیاد به عادت های قدیمی باز خواهد گشت.
- مطمئن شوید که این اولتیماتوم واقعاً به نفع شما است. در بیشتر موارد ، اولتیماتوم ها کار نمی کنند. با این حال ، در برخی شرایط ، آنها برای حفظ استحکام رابطه شما ضروری هستند. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "به طوری که هیچ مشکلی در رابطه ما با شما وجود نداشته باشد ، باید ببینم که شما سعی می کنید کمتر و کمتر از حالا سیگار بکشید." از سوی دیگر ، اولتیماتوم هایی مانند "شما نیز باید بچه ها را بخواهید" کار نمی کند. آنها فقط می توانند به رابطه آسیب برسانند و باعث احساس گناه شوند.
- برخی افراد زمان زیادی می طلبند تا به نحوی رفتاری را که قبلاً به آن عادت داشته اند تغییر دهند. به عنوان مثال ، برخی از افراد سیگاری ماه ها یا حتی سال ها به ترک سیگار نیاز دارند. به شریک خود زمان دهید تا کمی تلاش کند و عادت های خاصی را کنار بگذارد.
7 در مورد وضعیت خود با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید. اگر تشخیص خودتان به تنهایی برای شما مشکل است ، احساسات و افکار خود را با فردی که به او اعتماد دارید در میان بگذارید. این به تجزیه و تحلیل همه چیز ، مرتب کردن احساسات و تصور عینی تر از وضعیت فعلی کمک می کند. علاوه بر این ، دوست شما (یا شریک مورد اعتماد) می تواند به شما کمک کند تا رفتار شریک زندگی خود را از منظر دیگری ببینید.
- می توانید این وضعیت را با یک دوست ، با شخصی از خانواده خود و حتی با یک روانشناس در میان بگذارید.
- مهم است بدانید که آن شخص به اعتماد شما خیانت نمی کند و در مورد این وضعیت با افراد خارجی صحبت نمی کند. همچنین باید مطمئن شوید که او با شریک زندگی شما متفاوت رفتار نمی کند.
8 تصمیم نهایی خود را بگیرید. بعد از اینکه همه لحظات مبهم رابطه خود را در نظر گرفتید ، آنها را با شریک خود در میان گذاشتید و به رابطه خود فرصتی دیگر دادید (در شرایطی که به طور کلی قابل قبول است) ، در مورد سرنوشت آینده این رابطه تصمیم نهایی را بگیرید. این مرحله به شما کمک می کند تا حرکت خود را آغاز کرده و برنامه ریزی کنید که چگونه با شریک زندگی خود به شکلی محترمانه ، آرام و صادقانه از هم جدا شوید (یا اینکه اگر تصمیم متفاوتی گرفته اید چگونه بر بازسازی رابطه خود با شریک زندگی خود تمرکز کنید).
- به یاد داشته باشید که تصمیم شما باید بر اساس آن چیزی باشد که فکر می کنید برای شما بهتر است و نه برای شخص دیگری.

قسمت 2 از 2: نحوه پایان دادن به رابطه

1 زمان مناسب را انتخاب کنید تا تصمیم خود را برای جدایی به شریک خود اعلام کنید. این بهترین و صادقانه ترین راه برای پایان دادن به رابطه است - با صحبت کردن شخص با شریک خود و ارائه مشاجرات خود. انتخاب یک زمان مناسب و مکانی آرام و آرام که در آن شما و همسرتان تنها باشید می توانید روند را ساده کرده و هرگونه حواس پرتی را به حداقل برسانید.
- بهتر است زمان خارج از مدرسه یا روز کاری را انتخاب کنید تا فرد این فرصت را داشته باشد که با خودش تنها باشد و نیازی نباشد که بلافاصله پس از جدایی از شما به تیم برگردد و با افراد دیگر ارتباط برقرار کند.
- می توانید در مورد موضوع تقریبی مکالمه خود کمی به شریک خود اشاره کنید تا فرد از نظر ذهنی آماده باشد و احساس نکند که غافلگیر شده است. به عنوان مثال ، می توانید چیزی شبیه به این بگویید: "من می خواهم در مورد وضعیت روابطمان در جایی در فضایی آرام و آرام با شما صحبت کنم."
2 مکان مناسب برای جدایی را پیدا کنید. به احتمال زیاد ، شما می خواهید با شریک زندگی خود تنها باشید تا خود یا او را شرمنده نکنید. علاوه بر این ، باید مکانی را انتخاب کنید که بتوانید در هر زمان و با آسودگی از آنجا خارج شوید تا مکالمه شما به مکالمه طولانی و دشواری تبدیل نشود.
- اگر با شریک زندگی خود احساس امنیت نمی کنید ، بهتر است جدایی را در جایی عمومی اعلام کنید (یا دوستی را با خود به جلسه ببرید که در صورت بروز اتفاقی از شما محافظت کند ، اما در گفتگو دخالت نمی کند).
- اگر شما و همسرتان با هم زندگی می کنید ، احتمالاً جدایی برای هر دوی شما مشکل ساز و استرس زا خواهد بود. در این مورد ، تصمیم - بسته بندی وسایل و جابجایی سریع ، یا مدتی صبر کردن - فقط به شما بستگی دارد.
- اگر احساس امنیت نمی کنید ، اگر از اقامت در زیر یک سقف با این شخص ناراحت هستید ، از قبل مطمئن شوید که مکانی دارید که می توانید مدتی در آن زندگی کنید. می توانید وسایل خود را جمع آوری کرده و جابجا کنید تا شریک زندگی شما در خانه باشد و سپس ، وقتی به خانه رسید ، در مورد همه چیز صحبت کنید و بروید. یا می توانید جدا شوید و بروید ، ضروری ترین چیزها را بردارید و پس از مدتی ، زمانی که هر دوی شما آرام شده اید ، برای بقیه موارد برگردید.
3 مکالمه را از قبل برنامه ریزی کنید. به این فکر کنید که می خواهید به آن شخص چه بگویید. یک برنامه مکالمه اساسی می تواند به شما کمک کند از شر احساسات بیش از حد خلاص شوید ، زیرا به شما اجازه می دهد شرایط را تحت کنترل داشته باشید. بعلاوه ، یک عمل متفکرانه باعث می شود که شما از آسیب رساندن به احساسات شخص بیش از حد لازم جلوگیری کنید.
- در واقع ، گفتگو در مورد جدایی می تواند طولانی تر و طولانی تر از برنامه ریزی شما باشد ، به خصوص اگر شریک زندگی شما خراب شده و کاملاً تحت تأثیر اخبار قرار گرفته باشد. بسیاری از این گونه مکالمات به دلیل این واقعیت است که لحظات و موقعیت های خاصی بارها و بارها مورد بحث و جویدن قرار می گیرند. بنابراین ، تعیین محدودیت زمانی خاص را در نظر بگیرید.
- با شریک خود صادق باشید ، اما بی ادب و بی رحم نباشید.وقتی توضیح می دهید که چرا دیگر نمی توانید در رابطه باقی بمانید ، می توانید آنچه را که در همان ابتدای رابطه شما را به خود جلب کرده بود به شخص یادآوری کنید ، برخی از نقاط قوت و ویژگی های خوب او را برجسته کنید.
- به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "وقتی رابطه ما تازه شروع شده بود من واقعاً جذب صمیمیت و مهربانی شما شدم. اما اکنون ، می ترسم بفهمم که من و شما اهداف کاملاً متفاوتی در زندگی داریم ، بنابراین برای ما سخت خواهد بود ما همچنان به زن و شوهر بودن ادامه می دهیم. "
4 تصمیم خود را برای جدایی در یک مکالمه خصوصی اعلام کنید. البته اگر مجبور نباشید به چشمان خود نگاه کنید ، به عنوان مثال در تلفن ، از طریق مکاتبات در شبکه های اجتماعی یا از طریق پیام کوتاه ، قطع رابطه با دیگران بسیار آسان تر است. اما ، در واقع ، نمی توان چنین گفتگویی را محترمانه و صادقانه نامید. البته ، اگر شما فقط خیلی دور از یکدیگر زندگی می کنید و نمی خواهید تا جلسه بعدی منتظر بمانید ، و همچنین اگر از شریک زندگی خود می ترسید ، این امر صدق نمی کند. با این گفتگو با احترام رفتار کنید ، زیرا شریک زندگی شما و رابطه شما با او سزاوار آن هستند.
- با گفتن تمایل به جدایی شخصی به شریک خود ، به او کمک می کنید بفهمد که شما جدی هستید.
5 برای همسرتان آرام و محترم بمانید. در کنار شریک زندگی خود بنشینید و تصمیم خود را برای پایان دادن به رابطه خود اعلام کنید. تا آنجا که ممکن است با آرامش و بی طرفانه به این گفتگو نزدیک شوید تا این روند دشوار حتی برای هر دوی شما منفی تر و مخرب تر نباشد.
- هیچ چیز بدی در مورد شریک زندگی خود نگویید ، مخصوصاً چیزی که بعداً پشیمان خواهید شد. به یاد داشته باشید که چیزهای بد می توانند بازگردند و در آینده به شما و احساسات شما آسیب برساند. به عنوان مثال ، قطعاً نباید بگویید: "ببین ، رفیق ، به نظر می رسد که شما کوچکترین نظری در مورد بهداشت شخصی ندارید ، و من فقط از بودن در کنار شما متنفرم." در عوض ، بگویید: "مسئله این است که من و شما به نظر می رسد که سبک ها و ریتم های زندگی کاملاً متفاوتی داریم و بعید است آنها با یکدیگر سازگار باشند."
- تمام تلاش خود را برای کنترل احساسات خود انجام دهید. این به شما کمک می کند تا احساس گناه خود را به حداقل برسانید و همچنین به شما کمک می کند تا به تصمیم خود وفادار بمانید.
- می توانید بگویید: "من فکر می کنم شما یک فرد فوق العاده هستید. شما واقعاً دارای ویژگی ها و نقاط قوت مثبت زیادی هستید که قطعاً برخی از دختران را خوشحال می کند ، اما آنها با آنچه در رابطه برای من مهم است ، با نحوه تصور من ناسازگار هستند. باش. "...
6 روی مشکل رابطه تمرکز کنید نه شخص. در مورد آنچه در این رابطه برای شما مناسب نیست صحبت کنید ، نه آنچه که در مورد شریک زندگی شما اشتباه است. اگر شریک زندگی خود را مسئول همه مشکلات بدانید و شخصی شوید ، وضعیت فقط بدتر می شود.
- به عنوان مثال ، به جای گفتن "شما بیش از حد حسادت و ناامن هستید" ، بهتر است بگویید: "من در رابطه ام به استقلال و آزادی بیشتری نیاز دارم."
- همچنین ، خود شخص را دلیل اصلی خرابی روابط نکنید. به عنوان مثال ، اگر جمله ای به ظاهر معصومانه را بگویید ، "شما مستحق امتیاز بیشتری هستید" ، شریک زندگی شما از فرصت استفاده کرده و ادعا می کند که شما برای او مناسب ترین فرد هستید و هیچ دلیلی وجود ندارد که در این مورد شک کنید و رابطه را پایان دهید. بنابراین ، بهتر است بگوییم: "به نظرم می رسد که من و شما چیزهای متفاوتی از زندگی می خواهیم. حداقل شغلی را در پیش بگیرید: من می خواهم دانشمند شوم ، و این مستلزم سفرهای بی پایان ، سفرهای کاری و زمان زیادی به تنهایی است. . "
7 سعی کنید به او امیدهای کاذب ندهید. برخی از عبارات و کلمات رایج می تواند باعث ایجاد امیدهای کاذب در فرد شود که شما هنوز هم می توانید همه چیز را پس بگیرید. باز گذاشتن درب تنها به شما و شریک زندگی شما آسیب بیشتری می رساند.
- به عنوان مثال ، شما ممکن است حتی شک نکنید ، اما عباراتی مانند: "ما بعداً در این مورد بحث خواهیم کرد" ، - یا: "من دوست دارم دوست بمانم / هنوز هم نمی خواهم که شما زندگی مرا ترک کنید" - در را باز بگذارید ، و فرد امیدوار است که همه چیز ثابت شود ، در نهایت همه چیز خوب است.
- راهی بیابید که با آرامش و بدون خشونت بگویید دیگر نیازی به برقراری ارتباط ندارید.می توان گفت چنین تصمیمی به هر دوی شما کمک می کند تا از جدایی سریعتر بهبود یابید.
- در صورت تمایل به دوست ماندن ، لطفاً در گفتگو به ما اطلاع دهید. شاید هر دوی شما متوجه شوید که جدایی بهترین راه برای برون رفت از شرایط است. در هر صورت ، در مورد دوستی های آینده خود با این شخص ، در مورد انتظارات و نیازهای خود صادق باشید.
8 سعی کنید واکنش همسرتان را پیش بینی کنید. آماده پاسخگویی به استدلال ها ، واکنش ها و طغیان های احتمالی عصبانیت شریک خود باشید. این به شما کمک می کند تا به تصمیم خود پایبند باشید و خطر احتمالی دستکاری توسط شریک خود را به حداقل برسانید. برای نکات زیر آماده شوید:
- به سوالات. به احتمال زیاد ، شریک می خواهد بداند چرا نمی خواهید رابطه بیشتری با او داشته باشید ، اگر می تواند کاری انجام دهد که از جدایی جلوگیری کند. به این سوالات پاسخ دهید و تا آنجا که ممکن است صادق باشید.
- هق هق و گریه. شاید شریک زندگی شما واقعاً بسیار ناراحت شود و از نشان دادن آن دریغ نکند. البته ، می توانید به او کمک کنید تا آرام شود و به او روحیه بدهد ، اما اجازه ندهید خود را دستکاری کنید و نظر خود را تغییر ندهید.
- اختلاف نظر. خود را برای این واقعیت آماده کنید که شریک زندگی شما ممکن است سعی کند همه آنچه را که در مورد دلایل جدایی گفته اید به چالش بکشد ، از جمله مثالهایی از موقعیت های روابط شما که برای شما مناسب نبود. شما نباید وارد درگیری دیگری شوید و برای جزئیاتی بجنگید که دیگر در نتیجه کلی رویدادها اهمیت چندانی ندارند. بگذارید شریک زندگی شما بفهمد که هیچ میزان اختلاف و درگیری تصمیم شما را تغییر نخواهد داد. اگر فرد سعی می کند با شما مشاجره کند ، فقط بگویید: "من نمی خواهم مجادله کنم و قسم بخورم ، اگر توقف نکنید ، من فقط می روم."
- چانه زنی یا التماس کردن. به احتمال زیاد شریک شما مبادله ای ارائه می دهد: به طور خلاصه ، او چیزی را در رابطه شما تغییر می دهد یا تغییر می دهد ، و شما ایده جدایی را کنار می گذارید. اما به یاد داشته باشید ، اگر فرد قبلاً تغییر نکرده است ، هنگامی که شما (به احتمال زیاد ، مکرر) مشکلات را با او در میان گذاشتید ، اکنون دیگر انتظار انجام هرگونه اقدام واقعی از او دیر است.
- رفتار خشونت آمیز. شریک زندگی شما ممکن است از مرزها فراتر رفته و به شما حرف های مضر بزند و سعی کند "تارها را بکشد" تا کمتر آسیب ببیند. اگر سابق شما به شما توهین می کند ، فقط به رفتار او توجه داشته باشید و همان کاری را که برای آن آمده اید ادامه دهید. می توانید بگویید: "البته ، می توانم بگویم که شما بیش از حد نسبت به من پرخاشگری می کنید ، اما من تحمل توهین ها را ندارم ، بنابراین فکر می کنم بهتر است این مکالمه به پایان برسد." تهدیدهای آسیب رسان به ویژه خطرناک هستند. اگر این اتفاق افتاد ، فوراً آنجا را ترک کنید.
9 کنار رفتن. این یکی از دشوارترین اما مهمترین مراحل در فرایند پایان رابطه است. سعی کنید تعاملات خود را با همسر سابق و دوستان خود به حداقل برسانید - این کار به کاهش احساس گناه و همچنین جلوگیری از امیدهای کاذب به همسر سابق کمک می کند.
- اگر فرزندان مشترکی با این شخص دارید ، نمی توانید کاملاً از او فاصله بگیرید. سعی کنید رابطه متمدنانه با سابق خود داشته باشید و رفاه فرزندان خود را در اولویت قرار دهید.
- ممکن است ایده خوبی باشد که شماره تلفن و آدرس ایمیل شریک سابق خود را از تلفن همراه و رایانه خود حذف کنید.
- اگر با هم زندگی می کنید ، سعی کنید در اسرع وقت از خانه خارج شوید. اگر نمی توانید بلافاصله از خانه خارج شوید ، شخصی را پیدا کنید که مدتی با او بمانید. جمع آوری وسایل خود را فراموش نکنید. تمام این روند ناخوشایند با بازگشت چیزها ، جدایی را پیچیده تر می کند.
- شاید ، پس از مدتی متوجه شوید که ممکن است با این شخص در روابط دوستانه باشید. در این مورد ، حتماً مرزهای شخصی را برای هرگونه رابطه و ارتباط در آینده مشخص کنید.

نکات

اگر مطمئن هستید که می خواهید رابطه خود را با آن شخص متوقف کنید ، بهتر است این کار را در اسرع وقت انجام دهید.اما اگر شریک زندگی شما روز وحشتناکی را سپری می کند ، به احتمال زیاد بهتر است منتظر لحظه بهتری برای انجام این گفتگو باشید. گزارش جدایی زمانی که فرد در حال حاضر افسرده است می تواند این روند را برای هر دوی شما سخت تر و دردناک تر کند.
هرگز تصمیم نگیرید در گرمای لحظه از هم جدا شوید. اگر رابطه شما در حال حاضر واقعا مرده است ، اگر هیچ چیز آن را بازسازی نمی کند ، با گذشت زمان ، هنگامی که عصبانیت و کینه از بین می رود ، تغییر نمی کند. زمانی تصمیم بگیرید که هر دو با هم آرام باشید و بتوانید مسائلی را با صلح صحبت کنید. در چنین لحظه ای این شانس را دارید که همه چیز را با وقار کامل کنید.