محتوا

• عناصر
• مراحل
• نکات
• هشدارها
• چه چیزی نیاز دارید

برای برخی ، یک روز در آبگرم می تواند یک روز لوکس باشد. از درمانهای آبگرم موجود ما در خانه استفاده کنید.]] این روزها روکش بدن در درمان های آبگرم بسیار محبوب است. این فرآیند در خانه بسیار ساده و مقرون به صرفه است و مزایایی برای بدن و کیف پول دارد. از نکات ساده ما استفاده کنید و یک سالن زیبایی در خانه راه اندازی کنید.

عناصر

بیایید با ساده ترین کار شروع کنیم: سم زدایی بدن

• نمک 1 فنجان (نمک معدنی ، اپسوم یا دریا)
• 3 فنجان آب (بهار یا دیونیزه)
• 1/2 فنجان آلوئه ورا
• 3 قاشق چای خوری روغن (شیا ، زیتون ، آفتابگردان یا روغن های دیگر) اما می توانید از 1 / 4-1 / 2 لیوان گلیسیرین استفاده کنید.

اگر روز سختی را گذرانده اید و می خواهید استراحت کنید ، یا بدن شما از خستگی درد می کند ، یا شاید می خواهید عطری دلپذیر در آپارتمان خود ایجاد کنید ، پس:

• 1-2 قاشق چای خوری اسانس یا روغن های معطر درمانی اضافه کنید
• یک کیسه بابونه یا هر چای گیاهی در حالی که آب در حال گرم شدن است.

در حالی که آب روی اجاق گاز گرم می شود ، روی حرارت متوسط ​​، در یک ظرف بزرگ (در صورت تمایل با یک کیسه چای) ، نمک را حل کنید ، تمام مواد لازم را اضافه کنید و همه چیز را خوب مخلوط کنید. ظرف را از روی حرارت بردارید و منتظر بمانید تا محتویات خنک شوند (برای حداکثر تأثیر ، دمای محلول حاصل باید مانند حمام گرم کاملاً بالا باقی بماند). محلول را به ظرف مناسب برای عمل منتقل کنید. محلول را دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید بدن شما در دمای مناسب قرار دارد تا از سوختگی جلوگیری شود.

مراحل

1. 1 چیزهای بزرگ زمان می برد ، تمام کالاهای لازم را ذخیره کرده و وارد دنیای جادویی آبگرم می شوید.
2. 2 یک بسته بزرگ بانداژ الاستیک بخرید.
   • بانداژ را می توان در بسته های مختلف خریداری کرد ، هرچه طولانی تر و گسترده تر باشد ، برای شما مفیدتر است. فراموش نکنید که باید همانطور که می گویند خود را از سر تا پا و در مورد ما تمام پاها و قفسه سینه را ببندید.
   • بانداژ را می توان در هر داروخانه یا حتی ارزانتر به صورت آنلاین یا در هر فروشگاه بهداشتی خریداری کرد.
   • بسته به حجم بدن و اندازه نواحی مشکل دار ، ممکن است به 10 تا 20 بسته بانداژ الاستیک (به طور متوسط ​​15 عدد) نیاز داشته باشید. خیلی زود تنبل نشوید تا با بانداژهای خشک ، که در محلول خیس نشده اند ، بپیچید تا حد کافی تعداد آنها در انبار موجود باشد.
3. 3 برای محکم کردن انتهای باندها ، سنجاق تهیه کنید. پین های کیت دوخت شما نیز کار می کند.معمولاً گیره های مخصوص کاغذ در حال حاضر در بسته با بانداژ موجود است ، اما توصیه می کنیم از پین استفاده کنید ، استفاده از آنها کاربردی تر است.
4. 4 راه حل بسته بندی را می توانید خودتان تهیه کنید (لیست مواد موجود در مقاله بیشتر است) یا می توانید آن را از طریق اینترنت خریداری کنید. شما شگفت زده خواهید شد زیرا بسته به روحیه یا وضعیت سلامتی خود می توانید هر روغن ضروری یا معطر را به محلول اضافه کنید.
   • مخلوط آماده در اینترنت به اشکال مختلف و از خاک رس تا مایع به فروش می رسد. وظیفه اصلی آن سم زدایی مناطق مشکل دار بدن ، کاهش وزن ، تسکین و آرامش است.
   • به وعده های فوق العاده روی بسته بندی اعتماد نکنید ، همیشه نظرات را بخوانید.
   • در حالی که شما فقط در حال تمرین بسته بندی هستید ، با ساده ترین فرمول و مواد موجود در کیف پول خود شروع کنید ، اگر چیزی دقیقاً آنطور که می خواهید پیش نرود ، پشیمان نخواهید شد.
5. 5 کت و شلوار پی وی سی متحد وفادار شماست. این نه تنها بدن را محکم می پوشاند ، بلکه به شما کمک می کند تا کاملاً عرق کنید ، به عنوان مثال ، هنگام دویدن ، با عرق است که سموم از بدن خارج می شوند.
6. 6در طول عمل ، ممکن است سرد شوید ، بنابراین ، فراموش نکنید که بخاری را از قبل روشن کنید.
7. 7 می توانید هنگام خیس کردن بانداژها کف را لکه دار کنید ، بنابراین بهتر است حمام کامل را در وان حمام انجام دهید. برای گذراندن زمان ، یک کتاب جالب برای مطالعه تهیه کنید.
8. 8 اکنون وقت آن است که همه مواد موجود در مخلوط را هم بزنید. اجازه ندهید آب سرد شود. مخلوط را روی اجاق بگذارید تا روی حرارت ملایم بپزد.
9. 9 مخلوط آماده شده را در یک ظرف ، حدود 2-3 فنجان بریزید. به عنوان یک دستورالعمل ، همه باندهای الاستیک کاملاً مرطوب می شوند. برای حداکثر اثر ، آب باید به اندازه کافی گرم باشد ، اما آنقدر داغ نباشد که بدن را بسوزاند.
10. 10بانداژها را در ظرف آماده شده قرار دهید.
11. 11در حین عمل ، می توانید بر روی صندلی ، لبه وان یا داخل خود وان بنشینید ، همانطور که دوست دارید.
12. 12بنا به صلاحدید شما ، می توانید لباس زیر را بپوشید یا بدون رنگرزی در آن بمانید.
13. 13 ایستاده روی یک حوله ، یک باند از محلول را انتخاب کنید. با پیچیدن دور مچ پا شروع کنید و پا را بالا ببرید.
14. 14 بانداژ باید بدون ایجاد اختلال در گردش خون به خوبی روی بدن قرار گیرد. اگر پاهایتان سردتر و مایل به آبی می شود ، باید پانسمان را شل کنید.
15. 15اگر با یک پا شروع کنید ، تا زانو حرکت کنید ، سپس با پای دیگر این کار را انجام دهید ، پیچیدن بسیار راحت تر خواهد بود.
16. 16یک باند را تمام کنید ، آن را با سنجاق آماده شده از قبل ثابت کنید.
17. 17 نباید هیچ قسمتی از بدن در معرض دید قرار گیرد. یک پانسمان را تمام کنید ، بلافاصله انتهای آن را با ابتدای دیگری بپوشانید. پیچاندن زانوها را فراموش نکنید.
18. 18بسته بندی را تا ناحیه کشاله ران ادامه دهید.
19. 19به یاد داشته باشید که ظرف را به سطحی ببرید که برای شما راحت باشد ، زیرا خم شدن برای به دست آوردن پانسمان برای شما سخت تر می شود.
20. 20ران ها را بپیچید و حرکت بدن را تا زیر بغل ادامه دهید.
21. 21ادامه دهید و ابتدا بازوی تحتانی را بپیچید و به سمت ساعد حرکت کنید.
22. 22لباس PVC بپوشید.

عقب بنشینید... مایع ناشی از بانداژ می تواند خارج شود ، بنابراین ورود به حمام و استراحت هنگام لذت بردن از اثر آبگرم ایمن تر خواهد بود.

1. 1کتاب بخوانید یا موسیقی مورد علاقه خود را پخش کنید.
2. 2در حین و بعد از عمل مقدار زیادی آب بنوشید.
3. 3در پایان روش ، بانداژها را از بالا به پایین بردارید.
4. 4 دوش گرفتن. بعد از پیچاندن گل ، بدن خود را خوب مالش دهید.
5. 5 به نوشیدن آب ادامه دهید. حتی بیشتر سموم قدیمی را از بدن خارج می کند.

نکات

• به خاطر داشته باشید که این روش 1-2 ساعت طول می کشد ، بنابراین همه چیز را از قبل انجام دهید و آرام باشید.
• در صورت یخ زدن ، خود را با یک پتو یا حوله قدیمی بپوشانید.
• کت و شلوار پی وی سی دیگر مفید نیست ، اما به گرم نگه داشتن شما کمک می کند.
• یک شرکت دلپذیر نه تنها زمان را سپری می کند ، بلکه تنوع را نیز اضافه می کند.
• بسته بندی یک کار پر زحمت است. اما اگر تنبل نیستید ، به لطف مواد ارزان و مقرون به صرفه می توانید این کار را دو بار در هفته انجام دهید. برای مثال فقط از نرخ آبگرم استفاده کنید.در بهترین حالت ، این روش برای شما 125 دلار هزینه خواهد داشت (در حدود 4490 روبل در هر جلسه).
• در خرید پانسمان های الاستیک ، همانطور که در بالا نشان داده شد ، به طور متوسط ​​از 10 تا 20 بسته و شاید بیشتر از آن کوتاهی نکنید.
• برای یافتن یک محلول با کیفیت مناسب برای استفاده از روکش بدن وقت بگذارید. از اسپا و حتی آرایشگاه خود بپرسید که آیا او می تواند از طریق تأمین کنندگان خود ترتیب تحویل دهد.
• پس از استفاده ، بانداژها را به آرامی در آب گرم بشویید. از نرم کننده لباس استفاده نکنید. بانداژها را آویزان کنید تا خشک شوند. باندهای خشک را بپیچید و برای استفاده بعدی شما آماده هستند.
• بانداژ نباید بیش از یک ساعت روی بدن بماند.
• آزمایش کنید در اینترنت ، می توانید دستور العمل های خانگی زیادی پیدا کنید. آنها را چاپ کنید و مقایسه کنید کدام را بیشتر دوست دارید. برای بررسی محدوده محصولات آنها به فروشگاه محلی خود بروید.
• فقط از طریق آزمایش و خطا می توانید راه حلی ایجاد کنید که به شما در دستیابی به نتایج مورد نظر کمک کند. در بسیاری از فروشگاه های بهداشتی ، پرسنل نه تنها به شما در انتخاب محصول مناسب کمک می کنند ، بلکه تجربیات خود را در انتخاب بهترین مواد اولیه برای موارد خالی نیز به اشتراک می گذارند.
• اگر اندازه وان حمام شما اجازه می دهد ، برای راحتی بیشتر ، حتی صندلی گهواره ای را در آنجا قرار دهید.

هشدارها

• فرمان اصلی این است که به خود آسیب نرسانید. اسانس ها تأثیر عمیقی بر بدن انسان دارند و قبل از استفاده باید با دقت و منطقی دوز مصرف شوند.
• اگر تا به حال دور بدن را در خانه انجام نداده اید ، پس از آن پشتیبانی بگیرید. برخی ممکن است احساس سرگیجه کنند.
• موارد منع مصرف برای بسته بندی بدن مشکلات سلامتی (با پزشک خود مشورت کنید) ، مشکلات گردش خون و بارداری است.

چه چیزی نیاز دارید

• باندهای الاستیک.
• پین ها
• کت و شلوار PVC یا کت و شلوار لاستیکی (کت و شلوار سونا) (فروخته شده در ورزش یا فروشگاه های دیگر).
• حوله یا کاغذ برای قرار دادن روی زمین.
• ظرف محلول و باندهای الاستیک.
• محلول تهیه شده یا خریداری شده.