محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: آشنایی با دوست پسر جدید خود
• روش 2 از 3: تقویت روابط
• روش 3 از 3: چگونه دوست پسر سابق خود را فراموش کنید
• نکات

گاهی اوقات احساسات برای دوست پسر سابق حتی زمانی که ما رابطه جدیدی را شروع می کنیم ، باقی می ماند. اگر همچنان به طور مخفیانه (یا آشکار) به همسر سابق خود عشق بورزید ، ایجاد همدردی با دوست پسر جدید دشوار است. مصمم و گشاده رو باشید تا رابطه جدید را حتی با وجود چنین احساساتی لذت بخش کنید.

مراحل

روش 1 از 3: آشنایی با دوست پسر جدید خود

1. 1 سعی کنید با دوست پسر خود رابطه برقرار کنید. کوتاهترین راه برای همدردی این است که تا آنجا که ممکن است مرد را بشناسید. چند مورد وجود دارد که قبلاً می دانید و از آنها قدردانی می کنید (در غیر این صورت شما شروع به دوست شدن نمی کردید) ، اما مطمئنا هنوز تعداد زیادی ناشناخته باقی مانده است. سعی کنید علایق ، سرگرمی ها و ویژگی های شریک زندگی خود را بشناسید تا بتوانید با وجود احساساتی که نسبت به همسر سابق خود دارید با او همدردی کنید.
   • به دنبال زمینه های مشترک باشید. به عنوان مثال ، ممکن است متوجه شوید که نه تنها از تماشای کارتون با هم لذت می برید ، بلکه از همان تصاویر کلاسیک نیز لذت می برید.
   • از یک پسر یاد بگیرید. او ممکن است در نقاشی عالی باشد ، و شما همیشه می خواهید مهارت های خود را ارتقا دهید.
   • سعی کنید بفهمید چه چیزی باعث می شود او بخندد و بخندد ، چه چیزی باعث ناامیدی ، وحشت ، الهام بخشیدن و آنچه که رویای آن را دارد می شود.
2. 2 اعتراف کنید که او کامل نیست. پسر جدید مرتکب اشتباه می شود ، اما برای سرزنش او برای هر اشتباهی عجله نکنید. مشکلات کوچک را بهانه ای برای عدم همدردی قرار ندهید. اگر هیچ چیز "جنایتکارانه" در مورد اقدامات آن مرد وجود ندارد ، پس به او اعتبار اعتماد دهید.
   • حتی یک نفر در جهان با ایده شما درباره یک پسر کامل مطابقت ندارد.
   • اشکالی ندارد اگر او از قبل ترجیحات شما را نمی داند. روابط جدید زمان می برد.
   • اگر دوست پسر شما مرتکب اشتباهی می شود ، نگویید که او مانند سابق شما رفتار می کند (یا اینکه سابق شما چنین مشکلاتی را به یکباره حل کرده است). چنین کلماتی می تواند باعث رنجش و عصبانیت مرد شود.
3. 3 احترام بگذارید. سخت است که با کسی که به او احترام نمی گذارید همدردی کنید. همه چیز با احترام شروع می شود. شروع به قدردانی از پسر خود به عنوان یک شخص کنید ، نظر او را در نظر بگیرید و از او به خاطر نگرانی او تشکر کنید. نشان دهید که او برای شما مهم است ، حتی اگر بدون دوست پسرتان در ملاء عام قرار بگیرید.
   • احترام به این معناست که به ندرت در مورد همسر سابق خود صحبت کنید و نشان ندهید که احساسات او هنوز زنده است.
   • به دوست پسر خود و رابطه جدید احترام بگذارید. نشان دهید که برای دوست پسر جدید خود ارزش قائل هستید و فقط سعی نکنید همسر سابق خود را فراموش کنید ، با هم وقت بگذرانید و به هم نزدیک شوید.
4. 4 بچه ها مقایسه نکنید مقایسه شرکای فعلی و سابق به چند دلیل بد است. اول از همه ، زیرا ، برای مقایسه ، شما باید دوست پسر سابق خود را به خاطر بسپارید. اغلب به یاد داشته باشید. همچنین ، پسر فعلی باید به خاطر شخصیتی که دارد دوست داشته شود ، نه به خاطر تفاوت ها یا شباهت هایی با سابقش.
   • غرق نشوید که پسر جدید چگونه بهتر عمل می کند یا چگونه شبیه سابق خود است.
   • مهم نیست دوست پسر سابق در چه کاری بهتر عمل می کرد. بنابراین شما فقط احساسات خود را نسبت به او تقویت خواهید کرد و عاشق یک شریک جدید نخواهید شد.

روش 2 از 3: تقویت روابط

1. 1 اطمینان داشته باشید که موفق خواهید شد. اگر در نظر بگیرید که رابطه جدید آینده ای ندارد ، در این صورت تلاش های شما ناکافی است و همدلی به وجود نمی آید. ایمان و اطمینان به یک رابطه جدید بر نحوه درک شما از یک موقعیت تأثیر می گذارد. اگر تمام خودتان را به یک رابطه جدید بسپارید فراموش کردن همسر سابق راحت تر است.
   • دلایلی را که اعتماد به نفس شما را تقویت می کند ذکر کنید.
   • با دوست پسر خود در مورد مراحل مشترکی که به شما کمک می کند رابطه خود را تقویت کرده و تقویت کنید ، صحبت کنید.
2. 2 از جدید نترسید. لازم نیست همه کارهایی که با سابق خود انجام داده اید را تکرار کنید. به یاد داشته باشید که شما اکنون در یک رابطه جدید و متفاوت هستید. نیازی به تکرار سناریوی قدیمی با پسر جدید نیست. همه اقدامات ، عادات و سنت های جدید به شما کمک می کند تا نزدیکتر شوید ، به شما اجازه می دهد با وجود احساسات قدیمی احساس همدردی کنید.
   • اگر چهارشنبه و جمعه با سابق خود صبحانه خورده اید ، سعی کنید آخر هفته ها با دوست پسر جدید خود ناهار بخورید.
   • اگر دوست پسر سابق خود را "مورد علاقه" می نامید ، سپس شریک جدید خود را "اسم حیوان دست اموز" ، "عزیز" یا چیز دیگری بنامید.
3. 3 درباره سابق خود صحبت کنید نیازی به گفتگوهای طولانی در مورد اینکه او فوق العاده بود ، نیست و به خصوص ذکر کنید که شما هنوز او را دوست دارید. به طور خلاصه توضیح دهید که چرا رابطه شما به نتیجه نرسید. مردم از طریق گفتگو با یکدیگر آشنا می شوند. علاوه بر این ، دلیل جدا شدن از همسر سابق خود را خواهید فهمید ، که به شما امکان می دهد با شریک جدید خود احساس همدردی کنید.
   • به طور خلاصه به من بگویید که او کی بود ، چه مدت ملاقات کردید ، چرا جدا شدید.
   • صادق باشید. اگر لیاقت همسر سابق خود را ندارند ، گل نریزید ، اما آنها را نیز تحسین نکنید. در مورد همسر سابق و رابطه خود با او صادق باشید.
   • یک چنین مکالمه ای کافی است. دوست پسر جدید را با داستان هایی درباره سابق خود خسته نکنید.
   • اگر نیاز به صحبت دارید ، بهتر است با یک دوست یا روانشناس صحبت کنید.

روش 3 از 3: چگونه دوست پسر سابق خود را فراموش کنید

1. 1 قبول کنید که تمام شد. بهترین راه برای ادامه دادن این است که بپذیرید که رابطه شما با همسر سابق شما به پایان رسیده است. اگر همچنان امیدوار هستید که روزی دوباره با هم باشید ، بهتر است آن را فراموش کنید. رابطه شما به پایان رسید و دوست پسر شما شریک سابق شد. برای تمرکز بر رابطه جدید خود باید این را بپذیرید.
   • به همسر سابق خود به عنوان یک شریک فکر نکنید. آن رفته. بهتر است اصلا به او فکر نکنم.
   • در یک مجله بنویسید یا در مورد چگونگی پایان رابطه با یک دوست صحبت کنید. از زمان گذشته برای تأکید بر کامل بودن و دلایل استفاده کنید.
   • هر زمان که به سابق خود فکر می کنید ، به خاطر داشته باشید که چرا از پایان رابطه خوشحال هستید. در صورت لزوم ، فهرستی از دلایل ذکر شده تهیه کنید.
2. 2 دلایل جدایی را فراموش نکنید. گاهی اوقات ، وقتی فردی را دوست داریم ، دلایلی را که تصمیم به جدا شدن از او گرفته ایم ، فراموش کرده یا "فراموش" می کنیم. ما فقط لحظات خوب را به یاد می آوریم و لحظات بد را فراموش می کنیم. علل جدایی خود را آشکارا فکر کنید تا بتوانید موقعیت را درک کنید و بفهمید که چرا دوست پسر جدید بهترین راه برای شما است.
   • آیا دوست پسر سابق شما عصبانی بوده ، به شما دروغ گفته یا به شما خیانت کرده است؟ آیا موفق به یافتن زبان مشترک نشده اید؟
   • آیا او به سراغ دختر دیگری رفته است یا بی دلیل شما را ترک کرده است؟ شاید دلیل این عمل شما بوده است؟
   • برای خود نامه بنویسید و تمام دلایلی را که چرا همسر سابق شما برای شما زوج بدی بوده ذکر کنید. این نامه را در صورت نیاز دوباره بخوانید.
3. 3 ارزیابی کنید که چقدر برای یک رابطه جدید آماده هستید. اگر به یک رابطه جدید علاقه ای ندارید و افکار مربوط به دوست پسر سابق شما را درگیر خود می کند ، ارزیابی کنید که آیا اکنون آماده ملاقات با دیگری هستید یا خیر. بنابراین ، گاهی اوقات بهتر است تنها باشید تا احساسات خود را مرتب کنید و خود را مجبور به رفتار خوب با پسر جدید نکنید.
   • به این فکر کنید: من با او ملاقات می کنم زیرا واقعاً دوستش دارم یا چیز دیگری است؟ آیا سعی می کنم از سابقم انتقام بگیرم یا او را حسادت کنم؟ شاید برای من مهم باشد که فقط در یک رابطه باشم و تنها نباشم؟
   • اعتراف کنید که اگر نسبت به همسر سابق خود احساساتی دارید ، ممکن است آمادگی یک رابطه جدید را نداشته باشید. در این مورد ، بهتر است در رابطه جدید عجله نکنید ، بلکه خود را بشناسید و به عقب برگردید.
   • با دوستان و عزیزان خود وقت بگذرانید ، اهداف شخصی را دنبال کنید و عزت نفس خود را با تلاش برای فراموش کردن همسر سابق خود تقویت کنید.
4. 4 با سابق خود معاشرت نکنید. اگر نیازی فوری وجود ندارد ، بهتر است به خصوص دائماً با سابق خود ارتباط نگیرید. حفظ ارتباط باعث می شود که بتوانید حرکت کنید و احساسات او را کنار بگذارید. ارتباط شما قطعاً مانع رابطه شما با دوست پسر جدید شما می شود.
   • بدون نیاز به تماس ، نوشتن پیام و نامه ، مراجعه کنید. ایا او حالش خوب است.
   • شما می توانید به طور موقت سابق خود را در رسانه های اجتماعی مسدود کنید تا از برخورد با پست های آنها در خبرنامه خود جلوگیری کرده و در برابر وسوسه اظهار نظر خود مقاومت نکنید.
   • اگر مجبور به برقراری ارتباط هستید ، مکالمات را به حداقل برسانید و درباره روابط گذشته بحث نکنید.
5. 5 بیاموزید که همسر سابق خود را در دید جدیدی ببینید. برخی از روابط به دلایل بسیار واضح متوقف می شوند - خیانت ، بی احترامی ، سوء استفاده. اما گاهی دلیل آن اصلاً چندان روشن نیست. به عنوان مثال ، شما یکدیگر را دوست داشتید ، اما به دنبال اهداف مختلف بودید ، یکی از شرکا می خواست به شهر دیگری نقل مکان کند. در چنین شرایطی ، رها کردن شخص دشوارتر است. این پسر می تواند فقط یک فرد فوق العاده باشد و مستحق عشق شما باشد ، اما کاملاً مناسب شما نیست. چگونه می توان چنین شخصی را فراموش کرد؟ احساسات خود را عشق به یک دوست بر اساس تحسین در مقابل عشق رمانتیکی که در خواب می دیدید ، تصور کنید. درک کنید که چنین عشقی (احساس دوستانه ، مراقبت ، احترام) در نظم همه چیز است ، در احساسات عاشقانه برای شریک جدید دخالت نمی کند.
6. 6 به یاد داشته باشید ، زمان شفا می دهد. با گذشت زمان ، شما روابط گذشته خود را کمتر و کمتر به یاد خواهید آورد و متعاقباً عشق به دوست پسر سابق شما از بین می رود. این می تواند هفته ها ، ماه ها یا حتی یک سال طول بکشد. صبور باشید و به موقع اعتماد کنید.

نکات

• چیزهایی را که شما را به یاد همسر سابق شما می اندازد ، رها کنید یا خلاص شوید.
• بر ویژگیهای مثبت شریک جدید تمرکز کنید ، اما هیچ علامت هشداردهنده ای (دعوا و خیانت مداوم) را از دست ندهید.