نویسنده:
Eric Farmer
تاریخ ایجاد:
12 مارس 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
گلوسوفوبیا یا ترس از صحبت در جمع ، از هر چهار نفر سه نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. این آمار سرسام آور هم شگفت انگیز است و هم نگران کننده ، زیرا بسیاری از مشاغل نیاز به توانایی برای اجرای عمومی دارند. در این مقاله ، ما به شما نشان می دهیم که چگونه یک ارائه ارائه دهید و از صحنه ترسیده نباشید.
مراحل
روش 1 از 2: برنامه ریزی ارائه خود
1 روی کارت ها یادداشت کنید. ایده های اصلی را روی کاغذ بنویسید. نیازی به شرح جزئیات نیست ، در غیر این صورت هنگام خواندن آنها در انبوهی از یادداشت ها غرق می شوید. برای توزیع در کلاس حقایق جالب ، سوالات تعاملی یا سایر تکالیف غیر استاندارد را روی فلش کارت های جداگانه بنویسید. - کلمات کلیدی یا ایده های اصلی را بنویسید. اگر می خواهید به یادداشت های خود برگردید ، فقط به اطلاعات روی کارت توجه کنید. هر کلمه ای را نخوانید
- اغلب اوقات ، روند نوشتن اطلاعات روی کارت ها به شما کمک می کند تا آنها را به خاطر بسپارید. بنابراین ، حتی اگر در طول اجرا به کارت ها احتیاج نداشتید ، آنها تضمینی هستند که آنچه را که می خواهید بگویید فراموش نخواهید کرد.
2 تمرین. در طول ارائه ، معمولاً مشخص است که چه کسی تمرین کرده است و چه کسی تمرین نکرده است. روی نحوه ارائه و شیوه خود کار کنید. وقتی به درستی صحبت کنید و کلماتی مانند "خوب ..." را حذف کنید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. یا "mmm ...". کسانی که آموزش نمی بینند سعی می کنند به صورت فوری عمل کنند. - صحبت را در حضور دوستان و خانواده یا جلوی آینه تمرین کنید. شاید بهتر باشد در مقابل افرادی صحبت کنید که آنها را به خوبی نمی شناسید تا بتوانید احساس صحبت کردن در مقابل مخاطبان را تقلید کنید.
- از دوستان بخواهید پس از اتمام ارائه ، به ارائه شما امتیاز دهند. چقدر طول کشید؟ تماس چشمی وجود داشت؟ داری لج می کنی؟ آیا بخشهایی از ارائه به وضوح برجسته شده است؟
- به ارائه خود بصورت انتقادی نزدیک شوید. خود را مجبور کنید تا بر روی نکاتی کار کنید که فکر می کنید در یک ارائه واقعی می تواند بهبود یابد. وقتی زمان عملکرد واقعی فرا برسد ، به این اطمینان خواهید رسید که به اندازه کافی روی کارهای دشوار کار کرده اید.
3 با انجام تحقیقات خود شروع کنید. برای ارائه یک ارائه جالب ، باید درک کنید که در مورد چه چیزی صحبت می کنید. نیازی نیست متخصص باشید ، یا هر کتاب یا صفحه وب موضوعی خود را دوباره بخوانید. اما شما باید به سوالات احتمالی معلم و همکلاسی ها پاسخ دهید. - نقل قول ها را از منابع معتبر پیدا کنید. نقل قول های مناسب کیفیت ارائه شما را بهبود می بخشد. افکار افراد بزرگ نه تنها رتبه شما را به عنوان یک فرد آگاه افزایش می دهد. آنها به معلم نشان می دهند که شما زمان آماده سازی خود را برای تأمل در این عبارات صرف کرده اید.
- اطمینان حاصل کنید که منابع معتبر هستند. هیچ چیز نگران کننده تر از اطلاعات غلط نیست. لازم نیست به هر چیزی که در اینترنت می خوانید اعتماد کنید.
روش 2 از 2: ارائه ارائه
1 به شنوندگان خود لبخند بزنید. وقتی زمان ارائه ارائه می رسد ، هیچ چیز مانند یک لبخند مهربان و آشنا توجه مخاطب را جلب نمی کند. شاد باشید - شما به کل کلاس چیزی می گویید که قبلاً از آن اطلاع نداشتند. - تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن مسری است. این بدان معناست که وقتی لبخند می زنید ، بعید است که کسی به شما لبخند نزند. بنابراین اگر می خواهید ارائه شما بدون هیچ مشکلی به پایان برسد ، لبخند بزنید. همه افراد در کلاس در عوض لبخند خواهند زد و به احتمال زیاد این لبخند در عوض است که باعث می شود شما صادقانه لبخند بزنید.
به عملکرد خود اطمینان داشته باشید. هنگامی که ارائه می دهید ، معلم شما قطعاً مدتی از کارهای خود را به شما ارائه می دهد. اکنون وظیفه شماست که آنچه را که می خواهید به مخاطب منتقل کنید توضیح دهید. اطمینان حاصل کنید که قبل از ارائه ، اقدامات معلم را رعایت کنید ، زیرا معلم یک متخصص در ارائه است.
- 1
- یک ارائه موفق را قبل ، حین و بعد از ارائه خود تصور کنید. متواضع باشید ، نیازی به فحاشی ندارید ، اما همیشه یک عملکرد موفق ارائه دهید. اجازه ندهید افکار بد بر شما غلبه کند.
- از بسیاری جهات ، اعتماد به نفس شما به اندازه اطلاعات ارائه شده مهم است. نیازی به گفتن اطلاعات غلط یا انجام ضعیف تحقیقات نیست. سطح اطمینان شما بستگی به درک اطلاعات دیگران دارد.
- اگر می خواهید سطح اعتماد به نفس خود را بالا ببرید ، این تصویر را تصور کنید. سخنرانی در عرض 10-15 دقیقه به پایان می رسد. به هر حال ، ارائه شما در چند ساعت به چه معناست؟ تقریبا هیچی. سعی کنید ، اما اگر عصبی هستید ، به خود یادآوری کنید که لحظات بسیار مهم تری در زندگی شما وجود خواهد داشت.
2 تماس چشمی ایجاد کنید. هیچ چیز خسته کننده تر از دیدن مجری مدفون در نوار یا روی زمین نیست. آرام باشید ، زیرا مخاطب را دوستان شما تشکیل می دهند که هر روز با آنها ارتباط برقرار می کنید.ارائه خود را به همان شیوه ارائه دهید. - هدف خود را این بدانید که هر فرد را حداقل یکبار در هر ارائه تماشا کنید. به این ترتیب ، دوستان شما احساس خواهند کرد که با شما ارتباط دارند. علاوه بر این ، شما شبیه کسی خواهید بود که می فهمد در مورد چه چیزی صحبت می کند.
3 مطمئن شوید صدای شما احساسی به نظر می رسد. هدف شما جلب توجه مخاطب است ، نه اینکه آن را به خواب بکشید. سعی کنید موضوع خود را با اشتیاق بیان کنید. طوری درباره او صحبت کنید که انگار جالب ترین چیز جهان است. همکلاسی های شما از شما سپاسگزار خواهند بود. - لحن پویایی است که دی جی های رادیویی در صداهای خود قرار می دهند. این افزایش صدای شما در هنگام برانگیختن است. شما نیازی به فریاد زدن ندارید مثل اینکه شیر را تازه دیدید ، اما نیازی به غر زدن هم ندارید مانند این که یک سنجاب را دیده اید. صدای خود را تعدیل کنید تا گفتار شما جذاب تر به نظر برسد.
4 از حرکات استفاده کنید. هنگام صحبت کردن ، دستان خود را حرکت دهید و از حرکات برای تأکید بر نکاتی که برای مخاطب جالب است استفاده کنید. حرکات همچنین می توانند به برانگیختگی در جهت دیگری کمک کنند. 
5 خوب نتیجه بگیرید ممکن است سخنرانی هایی را شنیده باشید که با کلمات "mmm ..." یا "yeah ..." به پایان می رسد. نتیجه گیری تأثیر نهایی را بر مخاطب ، از جمله معلم ایجاد می کند. پایان را می توان با آمار یا چیزهای خلاقانه چاشنی کرد. پایان شما باید تا زمانی طول بکشد که مخاطب بفهمد که ارائه را کامل کرده اید. - داستانی بگویید ، شاید از تجربه شخصی. داستانها کاملاً متناسب با ارائه در کلاس تاریخ یا زبان انگلیسی است. ممکن است با بیان حکایتی درباره یک شخصیت تاریخی معروف ، ارائه تاریخ خود را به پایان برسانید.
- یک سوال تحریک آمیز بپرسید. سوال ترفندی که در پایان ارائه ارائه می شود ، تکنیکی عالی برای این است که مخاطب ارائه را به عنوان یک چیز جالب تصور کند. آیا تصمیم نهایی وجود دارد که مخاطب باید به آن برسد؟ یا شاید بتوانید یک س specificال خاص ایجاد کنید که پایان را نشان می دهد.
6 با لبخند بر لب به صندلی خود بازگردید. بدانید که شما به تازگی یک سخنرانی فوق العاده انجام داده اید و کاری کرده اید که بسیاری جرات آن را ندارند. اگر مورد تشویق قرار نگرفتید دلسرد نشوید.
نکات
- وارد وضعیت صحیح شوید دستان خود را روی سینه خود نگذارید - آنها را آزاد نگه دارید. نیازی به خم شدن نیست. پشت خود را صاف نگه دارید.
- اگر اشتباه می کنید نگران نباشید. اگر توجه خود را به اشتباه جلب نکنید و خودتان را تصحیح نکنید ، هیچ کس متوجه آن نمی شود. و حتی اگر این کار را انجام دهد ، به سرعت فراموش می کند.
- به یاد داشته باشید: صدا باید بلند و سرزنده به نظر برسد ، از قابلیت های آن استفاده کنید.
- به یاد داشته باشید که به هر یک از حضار نگاه کنید و به زمین نگاه نکنید. نیازی به خیره شدن به شخص خاصی نیست ، فقط به کلاس نگاه کنید.
- وسط درس صحبت کنید. به این ترتیب شما می توانید چندین ارائه را تماشا کنید و از اشتباهات رایج اجتناب کنید ، و تماشاگران وقت ندارند که خسته شوند.
- سعی کنید لحن مناسب برای ارائه خود را انتخاب کنید. بستگی به این دارد که شما گزارش خود را به چه کسی ارائه می دهید.
- به توانایی های خود اطمینان داشته باشید. در آستانه پایان ارائه خود ، در صورت داشتن هرگونه سوال یا نظری از مخاطبان بپرسید. شما فردی وظیفه شناس محسوب می شوید و مخاطبان مطمئن می شوند که شما صاحب این موضوع هستید.
- برای جلوگیری از حواس پرتی شنوندگان ، دستان خود را زیر سطح شانه نگه دارید.
- اطمینان حاصل کنید که به کلاس نگاه می کنید و فقط به مرکز آن خیره نشده اید.
- حرکت! لازم نیست مدام در یک مکان بایستید. از عملکرد خود لذت ببرید! از حرکات بدن برای تأکید بر صدای خود و طبیعی تر ارائه خود استفاده کنید.
هشدارها
- برخی از افراد قبل از ارائه آنقدر سفت هستند که احساس می کنند در حین ارائه قصد دارند بیهوش شوند. اگر شما نیز این احساسات را دارید ، مطمئن شوید که از آمادگی مناسبی برخوردار هستید. سعی کنید قند خون خود را در سطح مناسب نگه دارید.
