چگونه سینوس های خود را پاک کنید

ویدیو: چگونه عفونت سینوس خود را در 20 ثانیه تسکین دهیم؟

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 2: آماده سازی وسایل
قسمت 2 از 2: شستشوی بینی
نکات
اخطار
چه چیزی نیاز دارید

به دلیل سرماخوردگی و آلرژی ، ترشحات مخاطی می توانند در حفره های بینی تجمع یافته و اغلب با احساسات دردناک همراه بوده و باعث عفونت شوند. دمیدن بینی تنها باعث تسکین موقت می شود ، در حالی که بسیاری از ضد احتقان ها باعث خواب آلودگی و سایر عوارض جانبی می شوند. به طور فزاینده ای ، مردم برای تسکین سریع ، م ،ثر و طبیعی به آبیاری بینی (آبیاری بینی) متوسل می شوند. گاهی اوقات آبیاری بینی می تواند به حذف ذرات خارجی از جمله گرده ، خاک و گرد و غبار نیز کمک کند. تحقیقات نشان داده است که استفاده منظم از تجهیزات آبیاری بینی می تواند فراوانی یا شدت عفونت های بینی را در افرادی که مستعد این بیماری هستند کاهش دهد. دانستن نحوه شستشوی بینی باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و به خلاص شدن از عفونت ها کمک کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: آماده سازی وسایل

1 پیوست فلاشینگ را انتخاب کنید. انواع مختلفی از دستگاه های آبیاری بینی وجود دارد. آنها را می توان در داروخانه ها ، فروشگاه های طبی و به صورت آنلاین خریداری کرد.آنها در اندازه ها ، شکل ها و دوام های مختلفی وجود دارند (برخی از آنها یکبار مصرف هستند) ، اما همه آنها یک هدف را ارائه می دهند: شستشوی سینوس ها. رایج ترین آنها عبارتند از:
- قابلمه نتی
- سرنگ آبیاری
- تنقیه
2 از آب سالم استفاده کنید. بیشتر آب لوله کشی خانگی قابل آشامیدن است ، اما معمولاً حاوی میکروارگانیسم هایی مانند باکتری ها ، آمیب ها و سایر تک یاخته ها است. به عنوان یک قاعده ، آنها در نوشیدن آب بی ضرر هستند ، زیرا آب معده با آنها مقابله می کند ، اما بهتر است اجازه ندهید که آنها روی غشاهای نازک داخل حفره بینی قرار بگیرند.
- استفاده از آب لوله کشی ناامن برای شستشوی بینی می تواند باعث عفونت های باکتریایی و اغلب مننژیت آمیبی کشنده شود.
- آب مقطر یا استریل عالی است. تقریباً در هر فروشگاهی به فروش می رسد و همیشه برچسب آن عبارت "تقطیر" یا "استریل" است.
- می توانید آب را در خانه استریل کنید. آب لوله کشی را به مدت 3-5 دقیقه بجوشانید ، سپس در دمای گرم سرد کنید. از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث سوختگی های خطرناک و دردناک می شود.
- آب تصفیه شده نیز مناسب است اگر اندازه منافذ مطلق عنصر فیلتر از یک میکرون تجاوز نکند. چنین فیلترهای ریز قادر به به دام انداختن میکروارگانیسم ها در فرآیند تصفیه آب لوله کشی هستند. آنها در فروشگاه های سخت افزار و به صورت آنلاین به فروش می رسند. برای اطلاعات بیشتر در مورد فیلترها ، به وب سایت مرکز کنترل بیماری مراجعه کنید.
3 محلول شور بخرید یا درست کنید. شستشوی بینی با نمک بدون نسخه در هر داروخانه موجود است. اما باید بدانید که به راحتی می توانید چنین راه حلی را در خانه تهیه کنید.
- یک قاشق چایخوری نمک را اندازه بگیرید. فقط از نمک اضافی با کیفیت بالا استفاده کنید. از نمک با ید اضافه شده ، داروهای ضخیم کننده یا مواد نگهدارنده استفاده نکنید ، زیرا اینها می توانند حفره بینی را تحریک کنند.
- یک قاشق چایخوری نمک را با نصف قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید.
- دو فنجان آب مقطر ، استریل شده ، جوشانده یا فیلتر شده گرم اضافه کنید.
- هم بزنید تا نمک و نوشابه به طور کامل در آب حل شود. محلول را در ضمیمه شستشو خود بریزید. برای تهیه محلول ، فقط باید از وسایل استریل استفاده کرد.
4 اقدامات احتیاطی بهداشتی. رعایت موارد احتیاطی هنگام حمل ، تمیز کردن و ذخیره کردن لوازم جانبی شستشو بسیار مهم است. این کار از ورود باکتری ها و میکروب ها به دستگاه و حفره بینی جلوگیری می کند.
- قبل از استفاده از دستگاه ، دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. دستان خود را با یک حوله کاغذی تمیز خشک کنید.
- برای اطمینان از تمیز بودن دستگاه ، آن را با آب مقطر ، استریل یا جوشانده بشویید. بگذارید دستگاه با یک حوله کاغذی تمیز خشک یا خشک شود.

قسمت 2 از 2: شستشوی بینی

1 محلول را داخل دستگاه بریزید. قبل از استفاده از گلدان توری ، سرنگ آبیاری یا سایر وسایل ، از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید. وسایل را با محلول نمکی که از داروخانه خریداری کرده اید یا خودتان تهیه کرده اید پر کنید.
2 آماده شدن. پس از تایپ محلول در دستگاه ، لازم است محل مناسب را انتخاب کنید. برای جلوگیری از ریختن آب روی زمین (مخصوصاً آبی که از بینی شما خارج شود) ، روی سینک ظرفشویی تکیه دهید.
- سر خود را به طرف سینک ظرفشویی کج کنید. برخی از متخصصان توصیه می کنند سر خود را با زاویه 45 درجه کج کنید تا آب از حفره بینی شما عبور نکند و وارد دهان شما نشود.
- هنگامی که آماده شدید ، بینی خود را به آرامی در سوراخ بینی بالاتر (سوراخ بینی "بالا" با سر کج) وارد کنید. نیازی نیست بینی را عمیقاً داخل سوراخ بینی قرار دهید یا به تیغه بینی فشار بیاورید تا به خود آسیب نرسانید.
3 حفره های بینی خود را بشویید. با گرفتن موقعیت لازم و قرار دادن دهانه دستگاه ، می توانید شستشوی بینی را شروع کنید.وقت بگذارید و با احتیاط ادامه دهید ، مخصوصاً وقتی که برای اولین بار سرخ می شوید.
- از طریق دهان نفس بکشید. تحت هیچ شرایطی سعی نکنید از طریق بینی نفس بکشید تا آب وارد ریه های شما نشود و شروع به خفگی نکنید.
- ضمیمه را به آرامی با دسته بلند کنید. هنگام استفاده از سرنگ آبیاری ، باید پیاز را به آرامی فشار دهید تا محلول نمک خارج شود. اگر از قابلمه نتی استفاده می کنید ، کافی است قوری را کج کرده و آب را به آرامی در سوراخ بینی خود بریزید.
4 سوراخ بینی خود را تغییر دهید. پس از شستشوی بینی از یک طرف ، کل روش را برای سوراخ بینی دیگر تکرار کنید. زاویه سر را طوری تغییر دهید که سوراخ بینی دوم از اول بالاتر باشد.
5 حفره های بینی خود را باز کنید. پس از ریختن محلول نمکی از دستگاه از طریق هر دو سوراخ بینی ، قبل از استنشاق از طریق بینی ، از سوراخ بینی خارج کنید. همچنین می توانید بینی خود را برای از بین بردن محلول باقی مانده و مخاط / کثیفی منفجر کنید.

نکات

همیشه بینی خود را روی سینک ظرفشویی بشویید. مشخص نیست چه مقدار مخاط از حفره ها خارج می شود.
معمولاً برای جوشاندن نمک و محلول آب ، کمی جوش شیرین استفاده می شود. در صورت عدم وجود نمک مناسب ، فقط می توان از آب استفاده کرد ، اما نمک تیغه موجود در حفره بینی را آرام می کند.
می توانید بینی خود را یک تا چهار بار در روز بشویید. اگر مشکل احتقان بینی با سرماخوردگی برطرف نشد ، می توانید به پزشک مراجعه کنید تا عواقب جدی را رد کند.
همچنین می توانید با پزشک محلی خود مشورت کنید که آیا شستشوی بینی برای شما مناسب است یا خیر. پزشک همچنین می تواند توصیه های مفیدی به شما ارائه دهد.

اخطار

برای تهیه ملات از سنگ نمک استفاده نکنید. ممکن است حاوی ید باشد که مجاری بینی را تحریک می کند. کوشر و نمک اضافی جایگزین های مطمئنی هستند زیرا معمولاً حاوی مواد شیمیایی نیستند که می توانند باعث آسیب یا تحریک شوند.
فقط از آب تمیز استفاده کنید. آلودگی های موجود در آب لوله کشی می توانند برای مخاط بینی خطرناک باشند. اگر از ایمنی آب لوله کشی خود مطمئن نیستید ، بهتر است آن را بجوشانید تا ناخالصی ها از بین بروند.
هرگز حفره های بینی یک کودک کوچک را شستشو ندهید ، زیرا ممکن است نوزاد دچار خفگی یا خفگی شود. شستشوی بینی فقط برای بزرگسالان بی خطر است زیرا آنها می دانند که چگونه هنگام شستشو از طریق بینی نفس نکشند. کودک شما همیشه باید قبل از شستشوی بینی با پزشک متخصص اطفال مشورت کند.