محتوا

• عناصر
• نوشیدنی لیمو عسل آرام بخش
• نوشیدنی زنجبیل لیمو
• مشت داغ دارچین
• مراحل
• روش 1 از 3: نوشیدن عسل و لیمو برای تسکین گلو درد
• روش 2 از 3: نوشیدنی زنجبیل لیمو برای رفع احتقان
• روش 3 از 3: آرامش بخش دارچین داغ

نوشیدنی های لیمو داغ برای تسکین و آرامش عالی هستند ، به خصوص اگر حال شما خوب نیست. آب داغ و بخار می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. لیمو سرشار از ویتامین C است که ایمنی بدن را تقویت می کند. بسیاری از مواد طبیعی را می توان به نوشیدنی های لیمو داغ اضافه کرد تا از مزایای بیشتری برخوردار شود. محبوب ترین مکمل ها شامل عسل ، زنجبیل و دارچین است. عسل گلودرد را از بین می برد ، زنجبیل به رفع احتقان در قفسه سینه کمک می کند و بوی دارچین می تواند به رفع سینوس های احتقان کمک کند.

عناصر

نوشیدنی لیمو عسل آرام بخش

• 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) آب لیمو
• 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) عسل
• 1/2 فنجان (60 میلی لیتر) آب داغ (تا آنجا که ممکن است)

1 وعده

نوشیدنی زنجبیل لیمو

• 4 قاشق غذاخوری (60 گرم) ریشه زنجبیل تازه رنده شده
• 1-2 لیمو تازه فشرده
• 1 لیتر آب گرم

برای 6-8 وعده

مشت داغ دارچین

• 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) عسل
• 60 میلی لیتر آب گرم
• 1 عدد چوب دارچین
• 1 تکه لیمو
• 3 جوانه میخک خشک
• یک قاشق جوز هندی
• کنیاک 45 میلی لیتر (اختیاری)

1 وعده

مراحل

روش 1 از 3: نوشیدن عسل و لیمو برای تسکین گلو درد

1. 1 آب نصف لیمو را فشار دهید. یک لیمو تازه را از وسط نصف کرده و آب آن را از نصف آن به یک قاشق غذاخوری فشار دهید تا پر شود. آب فشرده را در یک لیوان بریزید. آب لیمو سرشار از ویتامین C است که ایمنی بدن را تقویت می کند.
   • به علاوه ، آب لیمو دارای خواص ضد باکتریایی است ، تب را کاهش می دهد و گلودرد را تسکین می دهد.
   • مطمئن شوید که هیچ دانه لیمو داخل لیوان نرود. اگر استخوان هایی در دایره وجود دارد ، آنها را بردارید.
2. 2 عسل را اندازه بگیرید دو قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) عسل را در یک لیوان آب لیمو قرار دهید. عسل نه تنها خاصیت ضد باکتریایی دارد ، بلکه گلودرد را می پوشاند و تسکین می دهد.
3. 3 ½ فنجان (60 میلی لیتر) آب را بجوشانید. ½ فنجان (60 میلی لیتر) آب را در یک کتری یا قابلمه بریزید. کتری (قابلمه) را روی حرارت زیاد قرار دهید و منتظر بمانید تا آب بجوشد ، سپس آن را از اجاق گاز بردارید.
4. 4 آب داغ را در یک لیوان آب لیمو و عسل بریزید. پس از جوش آمدن آب ، آن را به آرامی در لیوان با آب لیمو و عسل بریزید. مواد را به آرامی مخلوط کنید. قبل از نوشیدن آن حدود پنج دقیقه صبر کنید تا نوشیدنی کمی خنک شود.
   • در صورت تمایل ، می توانید آب لیمو ، عسل یا آب داغ را به مزه اضافه کنید.
   • اگر بیمار هستید ، آب گرم می تواند به شل شدن ماهیچه های گلو شما کمک کند.

روش 2 از 3: نوشیدنی زنجبیل لیمو برای رفع احتقان

1. 1 زنجبیل را مالش دهید. چاقویی بردارید و ریشه زنجبیل را به قطعات راحت برش دهید. آنها را با تیغه چاقو بکشید تا پوست از بین برود ، سپس آنها را به دندان های چنگال بمالید یا بمالید تا تکه های کوچکی از زنجبیل ایجاد شود.
2. 2 یک لیتر آب سرد را در یک قابلمه کوچک بریزید. زنجبیل رنده شده را به آب اضافه کنید. زنجبیل تازه دارای اثر گرم کننده است و به حذف مخاط و رفع احتقان قفسه سینه کمک می کند.
   • علاوه بر این ، زنجبیل تورم را تسکین می دهد ، گردش خون را بهبود می بخشد و دارای خواص ضد باکتریایی است.
3. 3 قابلمه را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. آن را با یک درب بپوشانید و آب را به جوش بیاورید. سپس تابه را از روی حرارت بردارید و 10-15 دقیقه صبر کنید تا زنجبیل در آب داغ خیس بخورد.
4. 4 لیموها را خرد کنید و آب آن را بیرون بیاورید. در حالی که آب در حال جوشیدن است ، آب لیمو تهیه کنید. لیموها را از وسط نصف کرده و آب آن را در یک کاسه تمیز بریزید. نصف لیمو را فشار دهید تا آب بیشتری خارج نشود.
   • دانه ها را در کاسه بررسی کرده و آنها را بردارید.
   • آب لیمو فشرده را فعلا کنار بگذارید.
5. 5 آب داغ را با تکه های زنجبیل صاف کنید. پس از دم کشیدن زنجبیل به مدت 15 دقیقه ، باید آن را بردارید. یک صافی را روی یک کاسه یا پارچ بزرگ قرار دهید و آب داغ را به آرامی در آن صاف کنید.
   • این باعث می شود آب داخل کاسه یا پارچ بریزد و تکه های زنجبیل را روی توری سیمی بگذارید.
   • قطعات زنجبیل را پس از صاف کردن آب دور بریزید.
6. 6 آب لیمو را اضافه کرده و داخل لیوان بریزید. آب لیمو را در یک کاسه یا کوزه آب داغ صاف شده بریزید. مواد را به آرامی مخلوط کنید. شما 6-8 وعده نوشیدنی خواهید داشت. یک وعده را در یک لیوان بریزید و بلافاصله بنوشید. نوشیدنی باقی مانده را در طول روز بنوشید (در صورت لزوم در مایکروویو گرم کنید).
   • در صورت تمایل یک قاشق عسل به لیوان اضافه کنید. عسل گلو را می پوشاند و به تسکین درد کمک می کند.
   • اگر کل نوشیدنی را نمی نوشید ، آن را در یک ظرف محکم بسته ریخته و در یخچال قرار دهید. می توان آن را به مدت سه روز در آنجا ذخیره کرد.

روش 3 از 3: آرامش بخش دارچین داغ

1. 1 آب را بجوشانید و یک لیمو را خرد کنید. آب را در یک کتری بریزید و آن را به جوش بیاورید. یک چاقوی تیز بردارید و لیمو را از وسط نصف کنید ، سپس نصف ها را به برش هایی با ضخامت حدود 5 میلی متر برش دهید. در صورت تمایل می توانید آب نصف لیمو را خارج کرده و همراه با برش های لیمو به نوشیدنی اضافه کنید. برش های برش خورده را فعلا کنار بگذارید.
2. 2 مقدار مناسب عسل و کنیاک را اندازه گیری کنید. هر دو این مواد را در یک لیوان بریزید. عسل گلو را می پوشاند و به تسکین درد کمک می کند.
3. 3 آب جوش را در یک لیوان بریزید. به محض جوش آمدن آب ، آن را از روی حرارت بردارید و داخل لیوان با عسل و کنیاک بریزید. سپس برش های لیمو ، یک چوب دارچین و سه حبه خشک را در یک لیوان قرار دهید. دارچین می تواند به تسکین گلو درد کمک کند. علاوه بر این ، سرشار از آنتی اکسیدان است و رایحه آن به رفع گرفتگی احتقان کمک می کند.
   • میخک همچنین به تسکین درد کمک می کند و دارای خواص ضد باکتریایی است.
   • از روغن میخک به جای جوانه های کامل میخک استفاده نکنید ، زیرا باعث ناراحتی معده می شود.
4. 4 پنج دقیقه صبر کنید تا محلول بنشیند. هنگام دم کردن ، مایع را با چوب یا قاشق دارچین به آرامی هم بزنید. سپس مقداری جوز هندی اضافه کنید ، نوشیدنی را در یک فنجان بریزید و دوباره هم بزنید. یک عدد جوز هندی دیگر اضافه کنید و بلافاصله نوشیدنی به دست آمده را بنوشید.
   • قبل از مصرف نوشیدنی ، می توانید میخک را از نوشیدنی خارج کنید ، اگرچه آنها سالم هستند و به راحتی بلع می شوند.
   • در صورت تمایل ، می توانید آب لیمو یا عسل را به مزه اضافه کنید.