محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

در اینجا برخی از راه های مقابله با جدایی قبل از اتفاقی رخ می دهد.

مراحل

1. 1 با دوستان خود قدم بزنید.
   • به یاد داشته باشید که دوستان همیشه شما را می خندانند. اگر می خواهید بر این مشکل غلبه کنید ، باید با دوستان باشید تا آنها بتوانند به شما کمک کنند لحظات ناخوشایند را فراموش کرده و احساس بهتری داشته باشید.
2. 2 احساسات خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید. (همیشه کمک می کند.)
3. 3 تا زمانی که واقعا و کاملاً او را فراموش نکنید ، دوست او نشوید!
4. 4 همه یادداشت ها و پیام هایی را که او برای شما نوشته یا در تلفن شما باقی مانده است پاک کنید. شماره تلفنش رو پاک کن اگر تصمیم بگیرید که واقعاً ، به طور کامل و برگشت ناپذیر متفرق شوید ، حفظ شماره او دیگر منطقی نیست.
5. 5 احساسات خود را آزاد کنید. "گریه کنید ، فریاد بزنید و برای خودتان متاسف باشید." در دلسوزی خود غسل کنید.با این حال ، یک روز ، در حالی که برای خود متاسف هستید ، ناگهان می گویید: "هی ، من دیگر نمی خواهم برای خودم متاسف شوم. حالم بهتر است ". و روز بعد ، احساس بهتری خواهید داشت و هر روز بعد بهتر و بهتر خواهید شد. به زودی اتفاقی باورنکردنی رخ می دهد - شما یکبار دیگر لبخندی بر لبان خود نشان می دهید و صادقانه به آنچه قبلا بودید می خندید. ناگهان از آنچه این تجربه تلخ به شما آموخته سپاسگزار خواهید بود.
6. 6 کلمات خردمندانه را بیابید و با آنها زندگی کنید. اخیراً تعداد زیادی از آنها در مقاله "شکستن سخت است" ذکر شده است. می توانید هر روز صبح آنها را ذخیره کرده و بخوانید. خط اول می گوید: "به خود قول بده قوی باش تا هیچ چیز مزاحم تو نشود." کار می کند! خواندن عبارات کوچک و قوی که توسط شخصی انتخاب شده است می تواند تأثیر زیادی بر جهان بینی شما داشته باشد. این واقعا کمک می کند ، و بعد از چند هفته ، درد برطرف می شود.
7. 7 مثبت بیاندیش. اگر فکر می کنید شکسته اید ، پس شکسته اید. اگر فکر می کنید جرات ندارید ، اینطور خواهد بود. موفقیت با تمایل شما آغاز می شود. همه چیز بستگی به جهت افکار شما دارد. همیشه نبرد توسط کسی که قوی تر یا سریعتر است برنده نمی شود. دیر یا زود ، برنده کسی می شود که فکر می کند می تواند!
8. 8 هرگز از احساسات خود خجالت نکشید. درست بعد از جدایی ، ممکن است بخواهید به دیگران نشان دهید که حال شما خوب است. این می تواند شما را مجبور کند بیرون بروید و به همه نشان دهید که به زندگی خود به طور کامل ادامه می دهید. شما حتی ممکن است به طور فوری شروع به دوست شدن کنید. اگر این رابطه برای شما معنای زیادی داشت ، پس از آن زمان می برد تا شما در غم از دست دادن عزاداری کنید. هرگز تصور نکنید که باید عذرخواهی کنید زیرا احساس می کنید مسیر جدیدی در زندگی شما را به سمت بدی پیش می برد. پس از پایان رابطه ، باید غصه بخورید. منتظر بمانید تا احساس خشم ، اندوه و فقدان از بین برود. هنگامی که بتوانید با وضعیت فعلی خود و این واقعیت که رابطه در گذشته است کنار بیایید ، شاید برای یک رابطه جدید آماده باشید.
9. 9 یک سرگرمی یا فعالیت جدید برای خود پیدا کنید. این به شما این امکان را می دهد که روی یک چیز جدید و جالب تمرکز کنید و شما را از فکر مداوم در مورد آنچه می توانید یا نمی توانید انجام دهید و از فکر مکرر در مورد سابق / سابق خود خلاص کنید.
10. 10 رقص!!! موسیقی مورد علاقه خود را طوری روشن کنید که کسی تماشا نکند. هر آنچه را که دوست دارید: پاپ هک شده یا جیغ کش ، کمی تنش را از بین خواهید برد!

نکات

• شما باید هر کاری که باعث خوشبختی شما می شود را انجام دهید.

هشدارها

• هرگز از مشروبات الکلی استفاده نکنید ، زیرا فقط مشکلات شما را بدتر می کند و می تواند منجر به اخراج از شغل ، زندان ، صدمه به سلامتی و خراب شدن روابط شما با دوستان و خانواده شود. اگر در حال حاضر به جایی رسیده اید که احساس می کنید برای مقابله با سختی ها به الکل نیاز دارید ، مشکلات جدی دارید و باید فوراً به دنبال کمک متخصص باشید.
• این ممکن است برای شما کارساز نباشد ، اما او را فراموش کنید. هنوز تعداد بیشماری از مردم در جهان منتظر دیدار شما هستند.