محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: نحوه بچه دار شدن
• روش 2 از 4: بارورترین روزهای خود را بیابید
• روش 3 از 4: آماده سازی بدن برای بارداری
• روش 4 از 4: جستجوی کمک برای درک مشکلات
• نکات
• هشدارها

برخی از افراد جلوگیری از بارداری را دشوار می دانند ، در حالی که برخی دیگر با وجود تمام تلاش خود نمی توانند بچه دار شوند. برای بچه دار شدن یک زن و شوهر سالم یک سال تمام طول می کشد و بسیاری از زوج ها حتی بیشتر طول می کشد. خوشبختانه راه هایی برای بهبود باروری و افزایش احتمال بارداری وجود دارد.

مراحل

روش 1 از 4: نحوه بچه دار شدن

1. 1 یک روز قبل ، در طول و بعد از بارورترین روزهای خود رابطه جنسی داشته باشید. هنگامی که بارور هستید ، مرتباً رابطه جنسی را شروع کنید! اگر هر روز قبل ، حین و بعد از دوران باروری رابطه جنسی داشته باشید ، احتمال باردار شدن بیشتر خواهد بود. با این حال ، اگر نمی توانید به دفعات زیاد رابطه جنسی داشته باشید ، سعی کنید هر 2-3 روز قبل ، در طول و بعد از اوج دوران باروری خود انجام دهید.
   • اگر از روان کننده استفاده می کنید ، یک روان کننده مخصوص آب پایه بخرید که مخصوص باروری طراحی شده است.

   نصیحت: محیطی دنج ایجاد کنید ، از شریک خود تقاضای زیادی نکنید و سعی کنید این فرایند را به عنوان فرصتی برای تنها ماندن با یکدیگر تا زمان تولد نوزاد در نظر بگیرید.

   
   
2. 2 به اندازه گیری دمای پایه بدن خود ادامه دهید. این به شما امکان می دهد تا آنجا که ممکن است اطلاعات بیشتری در مورد چرخه قاعدگی خود جمع آوری کرده و روزهای بارور چرخه بعدی خود را تعیین کنید. اگر قاعدگی نرسد و دمای پایه در این زمان بیشتر از حد معمول باشد ، این ممکن است نشانه بارداری باشد.
   • اگر درجه حرارت برای 14 روز متوالی پس از تخمک گذاری بالا بماند ، احتمال بارداری زیاد است.
3. 3 به علائم کاشت توجه کنید. برخی از زنان در طول لانه گزینی دچار خونریزی می شوند - ممکن است به دلیل اتصال زیگوت به دیواره رحم ، مقدار کمی خون روی لباس زیر پیدا کنید. این معمولاً 6-12 روز پس از لقاح رخ می دهد. این کاملاً طبیعی است و نباید نگران باشید ، اما اگر نگران چیزی هستید ، به پزشک خود مراجعه کنید.
   • خونریزی در حین کاشت می تواند با گرفتگی های خفیف ، سردرد ، حالت تهوع ، تغییرات خلقی ، درد قفسه سینه و کمر همراه باشد.
4. 4 آزمایش بارداری بدهید اگر پریود شما نرسیده است در خانه باشید. پس از پایان دوره تخمک گذاری ، یک دوره انتظار وجود دارد. منتظر دوره بعدی باشید ، و اگر نیامد ، آزمایش بدهید. دقت تست های حاملگی خانگی حدود 97 درصد است ، اما اگر آزمایش زود انجام شود ، می توانند نتایج منفی کاذب بدهند. اگر اولین آزمایش منفی است اما علائم بارداری دارید ، یک هفته بعد دوباره آزمایش را انجام دهید.
   • به یاد داشته باشید که اکثر زوج ها نمی توانند بلافاصله باردار شوند. از 100 زوجی که هر ماه سعی می کنند بچه دار شوند ، فقط 15-20 نفر موفق می شوند. با این حال ، 95 all از همه زوج ها طی دو سال به بارداری می رسند!

روش 2 از 4: بارورترین روزهای خود را بیابید

1. 1 چرخه خود را دنبال کنید با استفاده از برنامه یا تقویم برای تعیین بارورترین روزها ، باید چرخه قاعدگی خود را زیر نظر داشته باشید. برنامه خاصی را بارگیری کنید (به عنوان مثال ، Clue یا Flo) یا تاریخها را در یک تقویم معمولی علامت گذاری کنید. شما باید در تقویم خود علامت گذاری کنید:
   • اولین روز قاعدگی. این آغاز چرخه است ، بنابراین باید یک واحد را روبروی این روز قرار دهید. بقیه روزها را تا پایان چرخه ، یعنی تا روز قبل از پریود بعدی ، شماره گذاری کنید.
   • اندازه گیری روزانه دمای پایه
   • تغییرات ترشحات دهانه رحم.
   • آزمایشات تخمک گذاری مثبت
   • روزهایی که رابطه جنسی داشتید.
   • آخرین روز چرخه.
2. 2 دمای پایه بدن خود را اندازه گیری کنید. دمای بدن پایه در زمان تخمک گذاری کمی افزایش می یابد ، بنابراین خواندن درجه حرارت بالاتر نشانه باروری شما است. دماسنج را نزدیک تخت خود نگه دارید و بلافاصله بعد از بیدار شدن از صبح دما را اندازه بگیرید. سعی کنید دما را همیشه در یک زمان اندازه گیری کنید تا داده ها دقیق تر شوند. دمای خود را هر روز ثبت کنید. اگر اختلاف تا 0.3-0.4 درجه سانتی گراد بیش از یک روز ادامه یابد ، این ممکن است نشان دهنده تخمک گذاری باشد!
   • باروری در 2-3 روز به حداکثر می رسد قبل از افزایش دمای پایه در صورت مشاهده الگوهای مکرر در تغییرات دما ، می توانید زمان ایده آل برای بارداری را محاسبه کنید.

   نصیحت: برای اندازه گیری دمای پایه یک دماسنج مخصوص بخرید. از دماسنج معمولی استفاده نکنید زیرا نوسانات جزئی را نشان نمی دهد.

   
   
3. 3 مراقب تغییرات ترشحات دهانه رحم باشید. اگر ترشحات واژن شما شفاف و سفت باشد ، مانند سفیده تخم مرغ ، به احتمال زیاد بارور هستید. در عرض 3-5 روز از شروع چنین ترشحات جنسی داشته باشید. هنگامی که ترشح کدر و خشک می شود ، احتمال لقاح کاهش می یابد.
   • ممکن است لازم باشد به توالت بروید و ترشحات را با دستمال توالت جمع آوری کنید ، اما می توانید آنها را با قرار دادن یک انگشت تمیز در واژن خود جمع آوری کنید.
4. 4 از کیت تست تخمک گذاری استفاده کنید. کیت تست تخمک گذاری را از داروخانه یا به صورت آنلاین خریداری کنید. انتهای نوار را بکشید یا آن را در یک ظرف ادرار فرو کنید و چند دقیقه صبر کنید ، سپس نتیجه را بررسی کنید. اگر از یک آزمایش ساده استفاده کرده اید ، تخمک گذاری با دو نوار همرنگ یا دو نوار که یکی از آنها تیره تر از کنترل است نشان داده می شود. اگر آزمایش دیجیتالی دارید ، پیام مثبت یا منفی روی صفحه ظاهر می شود.
   • هزینه های آزمایش با استفاده مکرر بسیار زیاد می شود ، بنابراین آنها را برای روزهایی که فکر می کنید ممکن است تخمک گذاری داشته باشید ذخیره کنید. نوارهای تست در صورت خرید در حجم زیاد ارزان تر هستند.
   • آزمایش تخمک گذاری تنها راه تعیین روزهای باروری نیست ، اما می تواند مفید باشد ، به خصوص اگر می خواهید مطمئن شوید که در حال تخمک گذاری هستید.

روش 3 از 4: آماده سازی بدن برای بارداری

1. 1 توسط متخصص زنان معاینه شوید. حتی اگر هیچ مشکل باروری شناخته شده ای ندارید ، انجام آزمایش مفید خواهد بود. برخی از بیماری ها می توانند در دوران بارداری تشدید شوند. پزشک ناحیه لگن را معاینه کرده و آزمایشات ساده خون را تجویز می کند. قبل از بارداری ، تشخیص بیماریهای زیر بسیار مهم است:
   • بیماری تخمدان پلی کیستیک (می تواند تخمک گذاری را مختل کند) ؛
   • آندومتریوز (ممکن است باروری را کاهش دهد) ؛
   • دیابت (هنگام تشخیص دیابت قبل از بارداری ، از عوارض ناشی از این بیماری در جنین جلوگیری می شود) ؛
   • بیماری تیروئید (مانند دیابت ، بیماری تیروئید در صورت تشخیص و درمان به موقع می تواند برای بارداری بی خطر باشد).
2. 2 به وزن دلخواه برسید قبل از بارداری دانشمندان دریافتند که برای زنان چاق از نظر بالینی باردار شدن و بچه دار شدن مشکل تر است. با این حال ، وزن کم نیز می تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. در مورد وزن ایده آل خود با پزشک خود مشورت کنید و سعی کنید قبل از بارداری وزن خود را افزایش یا کاهش دهید.
   • زنانی که از نظر بالینی دارای کمبود وزن هستند (با شاخص توده بدنی زیر 18.5) ممکن است قاعدگی خود را متوقف کرده و بارداری را با مشکل مواجه کنند.
3. 3 برای کسانی که قصد بارداری دارند ویتامین مصرف کنید. اگر این کار را قبل از بارداری شروع کنید ، می توانید بدن خود را برای نوزاد آماده کنید. به عنوان مثال ، مصرف اسید فولیک قبل از بارداری می تواند خطر ابتلا به اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات لوله عصبی را کاهش دهد. خودتان ویتامین های خاصی را انتخاب کنید یا از پزشک خود بخواهید که آنها را تجویز کند.
   • دانشمندان دریافتند که اسید فولیک تأثیر مثبتی بر باروری دارد. مصرف روزانه آن را قبل از لقاح شروع کنید.
4. 4 خوردن غذاهای سالم را برای افزایش باروری خود شروع کنید. رژیم غذایی سالم می تواند به شما در افزایش باروری و شانس بارداری کمک کند. پروتئین بدون چربی ، غلات کامل ، میوه ها و سبزیجات بخورید. محصولات زیر برای شما مفید خواهد بود:
   • پروتئین بدون چربی: سینه مرغ بدون پوست ، گوشت گاو بدون چربی ، لوبیا ؛
   • غلات کامل: برنج قهوه ای ، خمیر آرد گندم کامل ، نان گندم کامل ، بلغور جو دوسر
   • میوه ها: سیب ، پرتقال ، انگور ، زغال اخته ، توت فرنگی ، خربزه ؛
   • سبزیجات: کلم بروکلی ، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، اسفناج ، هویج ، کلم از انواع مختلف.
5. 5 شریک خود را به خوردن غذاهایی که کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد تشویق کنید. مردان باید مولتی ویتامین حاوی ویتامین E و C مصرف کنند ، میوه و سبزیجات بیشتری بخورند و الکل ، کافئین ، چربی و قند را محدود کنند.
   • مردان همچنین باید سلنیوم کافی (55 میکروگرم در روز) دریافت کنند زیرا سلنیوم می تواند باروری را در مردان بهبود بخشد.
6. 6 ترک سیگار. سیگار کشیدن نه تنها بر بارداری ، بلکه بر توانایی باروری نیز تأثیر منفی می گذارد. ترک عادت در دوران بارداری می تواند بسیار استرس زا باشد ، بنابراین بهتر است زودتر از موعد آماده شوید.
   • به یاد داشته باشید که دود سیگار نیز بر باروری تأثیر می گذارد. از دود سیگار خودداری کنید.

   نصیحت: شریک زندگی شما نیز باید سیگار را ترک کند! مردانی که به طور منظم سیگار می کشند کیفیت اسپرم و تعداد اسپرم آنها کاهش یافته است.

   
   
7. 7 برای افزایش احتمال بارداری از مصرف الکل خودداری کنید. حتی یک لیوان در روز می تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. برای به حداکثر رساندن شانس بچه دار شدن ، الکل را کاملاً ترک کنید. اگر هر از گاهی الکل می نوشید ، خود را به یک وعده محدود کنید. خوردن بیش از دو وعده به طور چشمگیری باروری زنان را کاهش می دهد.
   • مردان همچنین باید مصرف الکل خود را محدود کنند زیرا الکل تعداد اسپرم را کاهش می دهد و کیفیت اسپرم را تحت تأثیر قرار می دهد.
8. 8 مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم در روز محدود کنید. این مقدار شامل غذا (شکلات) و همچنین نوشیدنی ها (قهوه ، چای ، کولا) است. زنانی که بیش از سه فنجان نوشیدنی کافئین دار در روز می نوشند ، نسبت به زنانی که 2 یا کمتر فنجان می نوشند ، به طور قابل توجهی کمتر باردار می شوند.
   • یک فنجان (240 میلی لیتر) قهوه تقریباً حاوی 100 میلی گرم کافئین است. بیش از دو فنجان (580 میلی لیتر) قهوه در روز بنوشید.
   • چای و کولا حاوی کافئین کمتری هستند ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند از مقدار توصیه شده فراتر رود. سعی کنید بیش از دو نوشیدنی کافئین دار در روز بنوشید.
9. 9 استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کنید. هنگامی که بدن شما برای بارداری آماده است ، استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کنید. اگر از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می کنید ، ممکن است 2-3 ماه طول بکشد تا تخمک گذاری بهبود یابد ، که بر زمان بارداری تأثیر می گذارد. با این حال ، اگر از روش های مانع پیشگیری از بارداری استفاده می کنید ، بارداری می تواند بلافاصله رخ دهد.
   • اگر دستگاه داخل رحمی نصب کرده اید ، باید با پزشک متخصص زنان خود وقت بگیرید تا آن را بردارید.
10. 10 در صورت نیاز به متخصص طب باروری یا سکسولوژیست مراجعه کنید. اگر شما یا همسرتان در احساس علاقه به رابطه جنسی مشکل دارید ، ممکن است در بارداری مشکل داشته باشید. یک متخصص به شما کمک می کند تا بر این مشکلات غلبه کنید.
    • اجازه ندهید مشکلات باروری بر روابط شما تأثیر بگذارد. استرس ناشی از باردار شدن و روشهای تهاجمی و عاطفی دشوار مورد نیاز برای بچه دار شدن گاهی باعث اختلال عملکرد جنسی می شود و بارداری را مشکل می کند.

روش 4 از 4: جستجوی کمک برای درک مشکلات

1. 1 با در نظر گرفتن سن ، طول مدت تلاش و وضعیت سلامتی ، محدوده زمانی تعیین کنید و پس از آن به دنبال کمک باشید. شاید صبر کردن برای شما سخت باشد ، اما ضروری است. تعیین تاریخ مراجعه به پزشک ، آرامش و آماده شدن برای تخمک گذاری بعدی را برای شما آسان می کند.در موارد زیر باید به دنبال کمک باشید:
   • زوج های سالم زیر 30 سال که به طور منظم (دو بار در هفته) رابطه جنسی دارند ، می توانند در عرض 12 ماه باردار شوند (به علاوه زمان لازم برای تنظیم چرخه بعد از قطع مصرف داروهای ضد بارداری).
   • اگر بیش از 30 سال سن دارید ، پس از 6 ماه تلاش به پزشک خود مراجعه کنید. زنان بالای 30 سال و زنان یائسه به دلیل کاهش طبیعی باروری با افزایش سن ، بارداری برای آنها مشکل است. در بیشتر موارد ، حاملگی اتفاق می افتد ، اما این امر به زمان بیشتری نیاز دارد و تغییراتی در جنس و شیوه زندگی ایجاد می کند.
   • در موارد نادر فوراً به متخصص مراجعه کنید. اگر مبتلا به آندومتریوز ، التهاب لگن هستید ، تحت درمان سرطان یا سقط جنین قرار گرفته اید یا بیش از 35 سال سن دارید ، به محض تصمیم به بارداری با یک متخصص باروری ملاقات کنید.
2. 2 از نظر مشکلات باروری شایع بررسی شوید. هر چیزی از بیماری و استرس گرفته تا ورزش زیاد و مصرف داروها می تواند بر باروری تأثیر منفی بگذارد. برخی داروها بارداری را مشکل یا مشکل می کنند. پزشک خود را در مورد هرگونه دارو ، مکمل و ویتامین هایی که مصرف می کنید و همچنین نوشیدنی ها و غذاهای خاص در رژیم غذایی خود به پزشک خود اطلاع دهید تا پزشک علل احتمالی مشکل را تشخیص دهد.
   • آزمایش عفونت های مقاربتی را انجام دهید. برخی از عفونت ها باروری را کاهش می دهند و برخی در صورت عدم درمان باعث ناباروری می شوند.
   • در برخی از زنان ، انسداد بافتی در واژن ایجاد می شود که از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می کند (قابل برداشتن است) و برخی بیماریهایی دارند که بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد (به عنوان مثال ، بیماری تخمدان پلی کیستیک).
3. 3 یک آزمایش باروری پیشرفته بگیرید. اگر شما و همسرتان از نظر درمانگر سالم هستید ، باید آزمایش باروری و تجزیه و تحلیل مایع منی را انجام دهید.
   • مردان باید آزمایش مایع منی را انجام دهند تا کیفیت مایع منی و تعداد اسپرم هایی که در زمان انزال ترشح می شوند را ارزیابی کنند. مردان همچنین ممکن است آزمایش خون برای ارزیابی سطح هورمون ها و سونوگرافی برای بررسی روند انزال و بررسی انسداد در مجرای عروقی انجام دهند.
   • زنان معمولاً برای بررسی سطح هورمون های تیروئید و هیپوفیز و سایر هورمون ها در دوران تخمک گذاری و سایر دوره های چرخه آزمایش هورمونی انجام می دهند. هیستروسالپنگوگرافی ، لاپاراسکوپی و سونوگرافی اندام های لگن روش های پیچیده تری هستند که به شما امکان می دهد وضعیت رحم ، آندومتر و لوله های فالوپ را بررسی کنید. این روش ها فرصتی را برای شناسایی زخم ها ، انسداد و بیماری های اندام های لگن فراهم می کند. همچنین ممکن است پزشک آزمایش ذخیره تخمدان و آزمایش بیماریهای ژنتیکی مرتبط با ناباروری را انجام دهد.
4. 4 با متخصص باروری یا مرکز تنظیم و باروری خانواده قرار ملاقات بگذارید. متخصص زنان می تواند شما را به متخصص باروری یا کلینیک ویژه ارجاع دهد تا بتوانید تمام معاینات و اقدامات لازم را انجام دهید. متخصص باروری آزمایش ها و معاینات را تجویز می کند ، مشکلات را تشخیص داده و درمان می کند که ممکن است باعث مشکل در باروری شود. یک پزشک معتمد پیدا کنید و قرار ملاقات بگذارید.
   • لیستی از سوالاتی که دوست دارید قبل از قرار ملاقات با پزشک خود بپرسید ، تهیه کنید. سوالات خود را با شریک خود مرور کنید تا چیزی را فراموش نکنید. س questionsالات مربوط به هزینه ، عوارض جانبی و اثربخشی درمان را بنویسید.
   • انتظار نداشته باشید که در اولین ویزیت تحت آزمایش قرار بگیرید یا درمان را شروع کنید. فقط با پزشک خود صحبت کنید ، س questionsالات خود را مطرح کنید و دریابید که چه گزینه هایی دارید.
   • فکر نکنید که پس از اولین ویزیت باید با درمان های خاصی در کلینیک موافقت کنید. به چندین مرکز مراجعه کنید و درمان را شروع نکنید تا کلینیکی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.
5. 5 در مورد تلقیح داخل رحمی (IUI) از پزشک خود بپرسید. در این روش ، نمونه ای از اسپرم شریک یا اهدا کننده گرفته می شود ، از مایع منی پاک می شود و سپس مستقیماً با استفاده از یک کاتتر نازک در رحم قرار می گیرد. معمولاً این روش یک روز پس از افزایش سطح هورمون در طول تخمک گذاری به صورت سرپایی انجام می شود. این روش بدون درد و غیر تهاجمی است. IUI را می توان 6 ماه قبل از سایر روش ها استفاده کرد. تلقیح داخل رحمی می تواند در موارد زیر کمک کند:
   • اندومتریوز ؛
   • ناباروری بدون دلیل ؛
   • حساسیت به مایع منی ؛
   • ناباروری ناشی از عوامل مردانه
6. 6 لقاح آزمایشگاهی (IVF) را در نظر بگیرید. IVF م effectiveثرترین و گسترده ترین روش فن آوری های کمک باروری است.
   • لقاح آزمایشگاهی ، تخمک های بالغ (شما یا اهداکننده) گرفته می شوند و سپس با اسپرم شریک یا اهدا کننده در آزمایشگاه بارور می شوند و پس از آن تخمک بارور شده برای کاشت بیشتر در رحم قرار می گیرد.
   • هر چرخه دو هفته یا بیشتر طول می کشد. دریابید بیمه درمانی شما این درمان را ارائه می دهد یا خیر.
   • IVF در زنان مبتلا به آندومتریوز ، در زنان پوچ و در زنانی که از جنین یخ زده استفاده می کنند ، کمتر مثر است. معمولاً به زنان بالای 40 سال توصیه می شود از تخمک اهدا کننده استفاده کنند ، زیرا در این مورد IVF در کمتر از 5 cases موارد به تخمک آنها کمک می کند.
7. 7 از پزشک خود در مورد داروهای باروری و روش های درمانی آن سوال کنید. در برخی موارد ، برای باردار شدن طبیعی کودک ، مصرف هورمون های باروری کافی است ؛ در برخی دیگر ، پزشکان انتقال گامت را به لوله رحمی یا جایگزینی توصیه می کنند.
   • کلومیفن سیترات یک داروی باروری است که اغلب مورد استفاده قرار می گیرد و اغلب با درمان های دیگر (مانند تلقیح داخل رحمی) ترکیب می شود. این دارو باعث آزاد شدن تخمک ها از تخمدان ها می شود که احتمال بارداری را افزایش می دهد.
8. 8 در طول درمان باروری از روانشناس کمک بگیرید. ناباروری اغلب تأثیر منفی بر روان دارد. ممکن است احساس اضطراب ، افسردگی و احساس تنهایی کامل داشته باشید ، اما مهم است که به یاد داشته باشید که تنها نیستید. در طول درمان مراقب خود باشید و از حمایت خود کمک بگیرید. با دوستان و خانواده صحبت کنید و گروههای پشتیبانی حضوری یا انجمن های آنلاین را جستجو کنید. همچنین می توانید در یک مشاور ثبت نام کرده و احساسات خود را با آنها در میان بگذارید.
   • ناباروری همچنین می تواند بر روابط شما با شریک زندگی شما تأثیر بگذارد. برای ارتباط و برقراری ارتباط با او وقت بگذارید.

   آیا قصد دارید آزمایش ناباروری انجام دهید یا درمان را شروع کنید؟از پزشک خود بپرسید که برای افزایش قدرت باروری به طور طبیعی ، افزایش تعداد اسپرم ، و اینکه چگونه می توانید از تکنیک های آرام سازی برای افزایش باروری استفاده کنید.

نکات

• پوشیدن شلوارهای تنگ مرد باعث کاهش تعداد اسپرم نمی شود. با این حال ، حمام گرم ، جکوزی ، لباس ورزشی تنگ ، دوچرخه سواری مکرر و استفاده طولانی مدت از لپ تاپ در ناحیه لگن می تواند بر تعداد اسپرم تأثیر منفی بگذارد.
• چاقی در هر یک از طرفین می تواند احتمال بارداری را کاهش دهد. اگر ابتدا وزن خود را کاهش دهید ، احتمال بارداری افزایش می یابد و خود روند بارداری با خطرات کمتری برای بدن انجام می شود.

هشدارها

• تلاش زیاد برای باردار شدن ، به ویژه اگر از یک برنامه دقیق پیروی کنید ، می تواند استرس ایجاد کند و صمیمیت جسمی و روحی بین شرکا تحت تأثیر قرار می گیرد.
• تصمیم برای والدین شدن باید جدی گرفته شود. به این فکر کنید که آیا شما و همسرتان از نظر روانی آماده بچه دار شدن هستید یا خیر.
• قبل از قطع استفاده از روش های مانع پیشگیری از بارداری ، مطمئن شوید که شما و همسرتان عاری از عفونت هستید.