محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: صورت خود را بپوشانید
• روش 2 از 3: زمان مناسب را انتخاب کنید
• روش 3 از 3: از سوء ظن معلمان اجتناب کنید
• هشدارها

حتی اگر شب ها به اندازه کافی بخوابید ، به احتمال زیاد گاهی اوقات در طول کلاس احساس خواب آلودگی می کنید. در این حالت ، می توانید استراحت کنید. با این حال ، این نباید به یک عادت تبدیل شود. صورت خود را با هود یا مو بپوشانید. این کار را بسیار با دقت انجام دهید تا معلم شما را در خواب نبیند.

مراحل

روش 1 از 3: صورت خود را بپوشانید

1. 1 کاپوت را طوری بپوشید که صورت خود را از جلو و پنهان کنید. اگر از ژاکت کاپوت استفاده می کنید ، کمی به جلو خم شوید و کاپوت را بپوشید. چشمان شما از جلو و پهلو محافظت می شود. این به شما امکان می دهد چرت بزنید.
   • الزامات کد لباس مدرسه خود را بیابید. بپرسید آیا می توانید در مدرسه هودی بپوشید. اگر معلم از شما بخواهد کاپوت را بردارید ، احتمالاً متوجه می شود که شما در کلاس خوابیده اید. لطفاً توجه داشته باشید که بسیاری از مدارس الزاماتی برای لباس پوشیدن دارند - این طبیعت باید سکولار باشد و مطابق با هنجارهای پذیرفته شده در سبک تجارت باشد.
2. 2 صورت خود را روی کف دست خود قرار دهید و به پایین نگاه کنید. معلم چشم های شما را نخواهد دید. دست ها به شما در حفظ تعادل کمک می کنند. این امر به شما کمک می کند در صورت به خواب رفتن تعادل خود را حفظ کنید.
   • برای دورکردن شبهه از خود ، کتاب درسی را باز کنید و آن را در مقابل خود قرار دهید تا معلم فکر کند شما در حال خواندن هستید.
3. 3 با یک دست سر خود را نگه دارید و با دست دیگر مداد را بگیرید. آرنج خود را خم کرده و روی میز بگذارید. دست خود را زیر چانه ، گونه یا پیشانی خود قرار دهید. مدادی را در دست دیگر خود بگیرید و آن را روی دفتر خود قرار دهید. سر خود را برای چرت زدن کج کنید.
   • دیگران فکر خواهند کرد که شما می خواهید یادداشت بردارید یا آنچه را که نوشتید بخوانید.
4. 4 صورت خود را با مو بپوشانید. طوری استایل دهید که صورت شما پوشیده از مو باشد. معلم فکر می کند شما مدل موهای خود را تغییر داده اید. از آنجا که صورت شما قابل مشاهده نخواهد بود ، می توانید چرت بزنید. اگر موهای بلندی دارید این روش عالی است.
5. 5 کتاب را روی میز بگذارید تا صورت شما را بپوشاند. اگر می خواهید معلم صورت شما را نبیند ، کتاب درسی را به صورت عمودی روی میز بگذارید و طوری بنشینید که صورت شما دیده نشود. سعی کنید مستقیم بنشینید تا دیگران فکر کنند شما در حال خواندن هستید.
   • این روش بسیار واضح است ، بنابراین فقط زمانی از آن استفاده کنید که درس پر سر و صدا و یا شلوغ باشد ، به عنوان مثال ، در هنگام انجام کارهای گروهی یا کارهای آزمایشگاهی. معلم شما مشغول خواهد بود و متوجه نمی شود که شما خواب هستید.
6. 6 پشت یک همکلاسی بزرگتر بنشینید و کمی خم شوید. روی صندلی بنشینید ، سر خود را روی میز بگذارید یا روی دستان خود بگذارید. همکلاسی روبرو شما را می بندد و معلم شما را در خواب نمی بیند.
   • همکلاسی خود را انتخاب کنید که بلندتر و بزرگتر از شماست.
   • شما باید مطمئن شوید که در طول درس همکلاسی های شما بالا نمی روند و مکان خود را تغییر نمی دهند ، برای مثال ، برای انجام کارهای گروهی. اگر شخص مقابل شما بلند شود ، معلم می تواند ببیند که شما خواب هستید.

روش 2 از 3: زمان مناسب را انتخاب کنید

1. 1 در پایان کلاس چرت بزنید. اگر در انتهای کلاس بنشینید ، معلم متوجه خواب شما نمی شود. با این حال ، مراقب باشید روی آخرین میز ننشینید. اکثر معلمان می دانند دانش آموزانی که روی آخرین میز می نشینند نمی خواهند درس بخوانند ، بلکه می خواهند بخوابند. بنابراین ، اگر روی آخرین میز بنشینید ، ممکن است معلم به شما مشکوک شود که می خواهید بخوابید. او چشم از شما بر نمی دارد.
   • اگر در کلاس درس در ردیف مرکزی نشسته اید ، مراقب باشید. شما در حوزه دید معلم هستید.
2. 2 در درسی که توسط معلم کم توجهی تدریس می شود ، چرت بزنید. احتمالاً می توانید بدون مشکل زیاد معلمانی را که در کلاس درس بسیار مراقب و مراقب هستند و کسانی که آنقدر به درس علاقه دارند ، شناسایی کنید که اصلاً به دانش آموزان نگاه نمی کنند. در صورت امکان ، در درسی که توسط معلم کم توجهی تدریس می شود ، چرت بزنید.
3. 3 وقتی معلم فیلم را نشان می دهد بخوابید. وقتی معلم فیلم آموزشی را نشان می دهد ، بیدار ماندن بسیار دشوار است. اگر معلم فیلم را روشن کرد و چراغ ها را خاموش کرد ، بنشینید و چشمان خود را ببندید. شما می توانید به سرعت در یک کلاس تاریک به خواب بروید.
4. 4 در آزمایشگاه کامپیوتر چرت بزنید. اگر نیاز به چرت زدن دارید ، اتاق کامپیوتر بهترین مکان است ، زیرا جلوی یک مانیتور بزرگ که صورت شما را پنهان می کند ، می نشینید. موس را با دست بگیرید. گهگاه موس خود را حرکت دهید تا محافظ صفحه نمایش داده نشود.
   • اگر از لپ تاپ استفاده می کنید می توانید چرت بزنید. کمی خم شوید تا صورت خود را در پشت لپ تاپ پنهان کنید.
   • اگر از رایانه لوحی در کلاس استفاده می کنید ، سعی کنید سر خود را با یک دست نگه دارید و دست دیگر را روی صفحه تبلت قرار دهید ، وانمود کنید که کار می کند.
   • اگر احساس می کنید نمی توانید از خواب بیدار شوید ، محافظ صفحه را به طور کامل خاموش کنید. مطمئن شوید که همه چیز را سر جای خود قرار می دهید تا معلم حدس نزند که شما در خواب بوده اید.
5. 5 اگر می توانید پشت به معلم بنشینید ، چرت بزنید. در طول برخی از درسها ، مانند درس هنر ، دانش آموزان می توانند بنشینند بنابر دلخواه. اگر می توانید ، کار را سریع انجام دهید و پشت به معلم بنشینید. حالا می توانید چرت بزنید.
   • هر از گاهی برای کنترل وضعیت بیدار شوید. تظاهر کنید که کار می کنید و سپس دوباره بخوابید.

روش 3 از 3: از سوء ظن معلمان اجتناب کنید

1. 1 سعی کنید در ابتدای درس دقت کنید. حتی اگر بسیار خواب آلود هستید ، سعی کنید وانمود کنید که به دقت به معلم خود گوش می دهید. یک مداد و یک تکه کاغذ بردارید و چند یادداشت بردارید. با معلم تماس چشمی برقرار کنید و سعی کنید به یک یا دو سال پاسخ دهید.
   • این به معلم این تصور را می دهد که در درس دقت کرده اید ، حتی اگر به خودتان اجازه دهید یک چرت بزنید.
   • با این حال ، توجه زیادی را به خود جلب نکنید.اگر از مشارکت فعال در درس دست بکشید ، معلم متوجه می شود که شما در خواب هستید.
2. 2 از یک همکلاسی کنار خود بخواهید که در صورت لزوم شما را از خواب بیدار کند. قبل از کلاس به همکلاسی های کناری خود بگویید که خسته شده اید و می خواهید چرت بزنید. از آنها بخواهید در صورت لزوم شما را بیدار کنند.
   • به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "ساشا ، دیشب خیلی دیر به رختخواب رفتم و بنابراین امروز احساس می کنم بسیار خسته هستم. در صورت شروع به کار ، آیا می توانید مرا بیدار کنید اگر کار گروهی یا آزمایشگاهی شروع شود؟
   • بهتر است در کنار یک دوست یا همکلاسی که با او رابطه دوستانه دارید بنشینید. با کسی که دوستی با او ندارید ننشینید. در غیر این صورت ، او ممکن است به معلم بگوید که شما خواب هستید. بعید است که او در صورت لزوم شما را بیدار کند.
3. 3 اطمینان حاصل کنید که می توانید با به صدا در آمدن زنگ از خواب بیدار شوید. تمام تلاش خود را بکنید تا به خواب عمیق نروید! وقتی درس تمام شود یا هنگام ناهار باشد نمی توانید از خواب بیدار شوید. سعی کنید به سادگی استراحت کنید بدون اینکه اجازه دهید خود را در خواب عمیق فرو ببرید.
   • سعی کنید هر چند دقیقه یکبار چشمان خود را باز کنید ، یا از دوستانتان بخواهید هر از گاهی به شانه شما فشار بیاورند.
4. 4 از گوشگیر یا هدفون استفاده نکنید. مردم در یک اتاق آرام بهتر می خوابند. با این حال ، کلاس درس محل استفاده از گوش گیر نیست. البته ، شما بهتر می خوابید ، اما نه زنگ می زنید و نه معلمی که ممکن است از شما س askالی بپرسد.

هشدارها

• اگر معلم ببیند که شما خواب هستید ، ممکن است دچار مشکل شوید. او ممکن است نمره بدی به شما بدهد یا یک یادداشت در دفتر خاطرات خود بنویسد.
• عادت به خواب رفتن در کلاس می تواند بر نمرات شما تأثیر منفی بگذارد. هر شب حداقل 8-9 ساعت بخوابید تا در طول کلاس بیدار بمانید.