محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: وضعیت را ارزیابی کنید
• قسمت 2 از 3: نظریه خود را آزمایش کنید
• قسمت 3 از 3: شخصاً با او صحبت کنید
• نکات

گاهی اوقات دشوار است بدانید که آیا فردی به تماس های تلفنی شما توجه نمی کند. این ممکن است باعث ایجاد اضطراب در شما شود ، این رفتار مطمئناً به احساسات شما آسیب می رساند و به طور کلی یک موقعیت ناخوشایند بین شما به طور کلی ایجاد می کند. قبل از انجام هر کاری بی پروا ، چندین استراتژی منطقی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید تا ببینید آیا شخص واقعاً از شما اجتناب می کند یا خیر. پس از اطمینان از موقعیتی که در آن قرار دارید ، باید بر روی برخی مهارت های ارتباطی کار کنید که به روشن شدن وضعیت روابط شما با دیگران کمک می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: وضعیت را ارزیابی کنید

1. 1 سابقه تماس خود را بررسی کنید. ببینید آیا همه تماس های شما با یک دوست از دست رفته است؟ کدام تماس ها بیشتر از دست رفته یا دریافت می شوند؟ به طول تماس ، زمان تماس با دوست خود ، تعداد دفعات تماس با او و اینکه آیا او با شما تماس می گیرد ، توجه کنید. اگر به نظر شما تعداد تماس های دریافتی و از دست رفته ، ورودی و خروجی تقریباً یکسان است ، به این فکر کنید که این وضعیت به چه دلیل دیگری می تواند ایجاد شود. شاید او برنامه تعرفه ای محدودی داشته باشد یا این فرصت را نداشته باشد که موازنه را به موقع پر کند.
2. 2 اگر در زمان مناسب تماس می گیرید تجزیه و تحلیل کنید. به کارهایی که دوست شما انجام می دهد فکر کنید. اگر دوست خود را خوب می شناسید و از برنامه او مطلع هستید ، به این فکر کنید که ممکن است او با چه چیزهای دیگری مشغول باشد. شاید او در حال حاضر در یک جلسه مهم یا رانندگی است. شاید در این زمان از روز چرت می زند (یا عموماً زود می خوابد). آیا او اخیراً به رویدادهایی اشاره کرده است که قرار است در آن شرکت کند (در برنامه معمولش گنجانده نشده است)؟ شاید او حالت «مزاحم نشوید» را روشن کرده ، روی حالت خاموش قرار داده یا فقط تلفن را فراموش کرده است؟ زود نتیجه نگیرید. این فرد ممکن است دلیل بسیار خوبی برای پاسخ ندادن به تماس های شما داشته باشد.
3. 3 به وضعیت رابطه خود فکر کنید. شاید اخیراً اتفاقی افتاده باشد که می تواند باعث ایجاد موقعیت ناخوشایندی بین شما شود؟ آیا او دلیل خوبی برای نادیده گرفتن تماس های تلفنی شما (علاوه بر موارد مهم) دارد؟ در مورد رفتار او اخیراً نسبت به شما فکر کنید. اگر دوست شما در ارتباط با شما اخیراً کمی سرد و دور بوده است ، احتمال زیادی وجود دارد که او واقعاً تماس های شما را نادیده بگیرد.
   • محتاط باشید. مجدداً ، فوراً در نتیجه گیری و نتیجه گیری عجله نکنید. ارزیابی این رفتار هنوز می تواند مغرضانه باشد. مشورت با دوستی را که در این وضعیت دخیل نیست ، در نظر بگیرید.
4. 4 سعی کنید در زمان دیگری تماس بگیرید. زمانی را انتخاب کنید که به احتمال زیاد دوست شما بتواند چت کند. پس از گرفتن شماره وی ، منتظر بمانید - اجازه دهید تماس حداقل یک دقیقه برقرار شود (در صورتی که دوست شما هنوز برای برداشتن تلفن عجله دارد). شاید تلفن او در اتاق بعدی باشد یا فقط در دسترس نباشد. به یک دوست فرصت دهید تا شک های شما را برطرف کند.

قسمت 2 از 3: نظریه خود را آزمایش کنید

1. 1 از شماره دیگری تماس بگیرید اگر شخص شما به تماس های شما پاسخ نمی دهد ، یکبار با شماره دیگری تماس بگیرید.اگر هنوز جواب نداد ، پیامی بگذارید و از او بخواهید با شما تماس بگیرد و همچنین می توانید به طور خلاصه دلیل تماس خود را توضیح دهید. در برابر هشدار برای تماس مکرر با دوست خود به این امید که پاسخ دهد (مگر در موارد اضطراری) مقاومت کنید. ممکن است فرد عصبانی شود و این رفتار را بی احترامی تلقی کند.
   • اگر تصمیم می گیرید یک پیام صوتی را بر روی پیام گیر خود بگذارید ، آن را کوتاه و واضح نگه دارید - آهسته و واضح صحبت کنید. اگر پیامی از تلفن شخص دیگری گذاشتید ، فراموش نکنید که نام خود و شماره ای را که می توانید با آن تماس بگیرید ، وارد کنید. اگر با یک تلفن شبکه عمومی (به عنوان مثال ، یک شماره تلفن ثابت) تماس می گیرید ، فراموش نکنید که از شخصی که می خواهید با او صحبت کنید ، بپرسید. آرام و واضح صحبت کنید. این نکته به ویژه در صورتی اهمیت دارد که سعی می کنید با یکی از دوستان خود در محل کار تماس بگیرید یا در مورد برخی مسائل تجاری با شخصی صحبت کنید.
2. 2 از دوست مشترک خود بپرسید که آیا اخیراً با فردی که می خواهید با او تماس بگیرید تماس گرفته است یا خیر. این احتمال وجود دارد که دوست مشترک شما بداند چرا تماس های شما نادیده گرفته می شود (یا بداند شخص دیگری که در حال حاضر نمی توانید با او تماس بگیرید چه کاری انجام می دهد). شاید یک دوست مشترک بتواند تعیین کند که آیا شخص واقعاً تماس های شما را نادیده گرفته است.
3. 3 از شخص دیگری بخواهید که با دوست شما تماس بگیرد. اگر به تماس های شما پاسخ نمی دهد ، از شخص دیگری بخواهید بلافاصله بعد از شما با او تماس بگیرد. اگر شخصی به این تماس پاسخ داد ، اما به شما پاسخ نداد ، به احتمال زیاد ، او واقعاً از شما اجتناب می کند.
   • اگر با این دوست مشترک رابطه نسبتاً نزدیک دارید ، کل وضعیت را برای او توضیح دهید. اگر فردی که با او تماس گرفتید تماس شما را نادیده گرفت ، اما تماس دوست مشترک شما را پاسخ داد ، از او بخواهید در مکالمه ذکر کند که تماس های شما بی پاسخ ماند.
   • اطمینان حاصل کنید که شخصی که برای کمک انتخاب می کنید (یعنی دوست مشترک شما) از نظر رفتاری و از نظر اجتماعی به اندازه کافی سازگار است که او در این شرایط به خوبی مسلط است و می تواند به شما توصیه های خوبی کند.
4. 4 روش ارتباطی دیگری را امتحان کنید. ممکن است دوست شما تلفن خود را گم کرده باشد یا فقط پیامک ها را بیشتر از تماس های تلفنی دوست داشته باشد. اگر رابطه بسیار نزدیکی با او دارید ، احتمالاً می دانید که او چه نوع ارتباطی را ترجیح می دهد. سعی کنید مکالمه ای را در شبکه اجتماعی شروع کنید که بیشتر او از آن استفاده می کند.
5. 5 به رابطه خود امتیاز دهید. آیا این واقعاً یک دوست بسیار نزدیک یا یکی از اعضای خانواده شما است؟ کسی که می خواهید با او رابطه ای پایدار داشته باشید؟ شاید چند رویداد اخیر وجود داشته باشد که بتواند این رفتار را توضیح دهد؟ شاید شما به یکدیگر چیزی ناخوشایند گفته اید یا به نحوی به دوست خود توهین کرده اید؟
   • اگر پاسخ همه این س questionsالات منفی است ، از خود بپرسید که آیا ارزش نگرانی دارد؟ آن را فراموش کنید ، کار دیگری انجام دهید و در صورت نیاز به راههای دیگری دست پیدا کنید تا به این شخص برسید. اگر هنوز نگران هستید که دوست شما شما را نادیده بگیرد ، سعی کنید کمتر با او تماس بگیرید. حداقل به این ترتیب هیچ کس به احساسات شما آسیب نمی رساند.
   • اگر می خواهید این رابطه را بهبود ببخشید ، باید تلاشی را برای بهبود ارتباط خود انجام دهید.
6. 6 رفتارهای متفاوت را شروع کنید. اگر می دانید که دوست شما تماس های شما را نادیده می گیرد زیرا شما اشتباهی انجام داده اید ، سعی کنید نشان دهید که متاسف هستید یا فقط کارهایی را که باعث رنجش دوست شما می شود را متوقف کنید. به نحوه برقراری ارتباط با تلفن توجه زیادی داشته باشید. به عنوان مثال ، اگر می دانید که دوست شما از بدگویی متنفر است و شما اغلب با بدگویی مشکلی ندارید ، سعی کنید این عادت را حداقل زمانی که در حال صحبت کردن با آن دوست هستید ترک کنید. اگر به تازگی چیزی گفته اید یا کاری کرده اید که احساسات دوست شما را جریحه دار کرده است ، هنگام ملاقات یا تماس تلفنی شخصاً از شما تقاضای بخشش کنید.
   • اگر با شخص مورد نظر جبران کنید ، بعید است که او از شما اجتناب کند.
7. 7 شخصاً با او صحبت کنید. اگر رفتار خود را تغییر دادید ، اما این وضعیت را روشن یا بهبود نداد ، اگر فقط می خواهید به اصل موضوع برسید ، در مورد آنچه بین شما می گذرد با یک دوست صحبت کنید. در زمان مناسب برای هر دوی شما قرار ملاقات بگذارید. شما باید زمان زیادی در انبار داشته باشید (در صورت طولانی شدن مکالمه). به آنها بگویید که متوجه شده اید که او اغلب به تماس های شما پاسخ نمی دهد ، و شما تعجب می کنید که دلیل آن چیست.

قسمت 3 از 3: شخصاً با او صحبت کنید

1. 1 با صدای آرام و دوستانه صحبت کنید. لحن شما نباید متهم کننده به نظر برسد. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که دوست شما از قبل عصبانی است. اگر شروع به پرخاشگری کنید ، فقط رابطه را خراب می کند. و اغلب پرخاشگری نه در آنچه دقیقاً می گویید ، بلکه در نحوه بیان آن آشکار می شود.
2. 2 سر راست باشید. بپرسید چرا او تماس های شما را نادیده می گیرد. دریابید که آیا چیزی وجود دارد که او مایل است با شما در میان بگذارد (شاید شما کار اشتباهی انجام داده اید). مثالهای مشخصی از زمانی که تماس های شما بی پاسخ ماندند ارائه دهید. آرام و بدون وقفه ، به حرف دوست خود گوش دهید. دیدگاه خود را در مورد این وضعیت توضیح دهید. به دنبال مقصرها نباشید و انگشت خود را نشان ندهید - شما در حال تلاش برای حل مشکل هستید و کسی را به خاطر آن سرزنش نمی کنید.
   • دوستان خود را نام نبرید و مودب باشید - به این ترتیب نشان می دهید که ناراحت هستید زیرا نگران وضعیت هستید.
3. 3 در مورد هر مشکلی که او ایجاد می کند بحث کنید. به تمام سوالاتی که در طول مکالمه شما ایجاد می شود فکر کنید. این نشان می دهد که می خواهید رابطه را بهبود ببخشید. سعی کنید اوضاع را از دیدگاه او ببینید و همدلی نشان دهید. تمام تلاش خود را برای رفع اوضاع و بهبود روابط خود انجام دهید.
4. 4 حرکت کن در آینده توافق کنید که همیشه به جای اجتناب از یکدیگر ، همه مشکلات را به طور هم زمان مورد بحث قرار دهید. درک کنید که نادیده گرفتن مشکلات آنها را حل نمی کند و فقط وضعیت را بدتر می کند. این واقعیت را به رسمیت بشناسید که با گذشت زمان بیشتر مشغول می شویم و حتی دوستان خوب کمی از هم دور می شوند. سعی کنید راههای دیگری را برای برقراری ارتباط پیدا کنید ، چنانچه در صحبت کردن با دوستتان مانند گذشته با تلفن مشکل دارید.

نکات

• با سایر روشهای ارتباطی زیاده روی نکنید! اینها شامل ایمیل ، پیامک و غیره است.
• برخی افراد به جای تماس تلفنی ، مکالمات و ملاقات های حضوری (یا مثلاً پیامک) را ترجیح می دهند. در ترجیحات خود یک حد وسط پیدا کنید.