محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: عوامل بحرانی را شناسایی کنید
• قسمت 2 از 3: نیازهای خود را تجزیه و تحلیل کنید
• قسمت 3 از 3: به تاریخ بروید

گاهی اوقات برای فرد دشوار است که بفهمد از یک رابطه چه می خواهد ، به خصوص اگر جوان یا بی تجربه باشد. حتی اگر قبلاً با افراد زیادی ملاقات کرده اید ، هر رابطه منحصر به فرد است و ممکن است در حال حاضر اولویت های متفاوتی نسبت به قبل داشته باشید. دانستن اینکه از رابطه چه می خواهید یک فرایند پر زحمت است ، اما نتایج آن ارزشش را دارد.

مراحل

قسمت 1 از 3: عوامل بحرانی را شناسایی کنید

1. 1 لیستی از سوالات غیرقابل مذاکره تهیه کنید. گاهی اوقات ، برای درک بهتر آنچه از یک رابطه می خواهید ، می توانید به آنچه که نمی خواهید کمک کنید. دانستن آنچه می خواهند می تواند مشکل باشد ، اما معمولاً مردم دقیقاً می دانند چه چیزی را نمی خواهند. بنابراین ، برای شروع ، بنشینید و فهرستی از معیارهایی تهیه کنید که بلافاصله یک همسر احتمالی را رد صلاحیت می کند. تحقیقات نشان می دهد که برای افرادی که به دنبال روابط طولانی مدت هستند ، اغلب موانع مانع عبارتند از:
   • مشکلات عصبانی یا رفتارهای توهین آمیز ،
   • روابط همزمان با چند نفر ،
   • اگر فردی شایسته اعتماد نیست ،
   • فرد رابطه یا ازدواج دیگری دارد ،
   • مشکلات سلامتی مانند بیماریهای مقاربتی
   • مشکلات الکل یا مواد مخدر
   • سهل انگاری - بی دقتی
   • بهداشت ضعیف
2. 2 ویژگی های شخصیتی را که حاضر نیستید از آنها صرف نظر کنید ، شناسایی کنید. ارزشهای شخصی شما نقشه ای است که شیوه زندگی موردنظر شما را تعیین می کند. البته احتمال اینکه یک شریک عاشقانه تمام ارزش های شما را به اشتراک بگذارد بسیار اندک است. با این حال ، مهم است که اصول و باورهای خود را بشناسید تا بفهمید کدامیک را حاضر نیستید قربانی کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید صداقت بسیار مهم است ، به احتمال زیاد با شریکی که دروغ می گوید کنار نمی آیید. علاوه بر این ، اگر شریک شما تصور کند دروغ می گویید ، می تواند منجر به شکاف در رابطه شود.
   • با پاسخ به این س questionsالات و یافتن موضوعات مکرر ، ارزشهای اصلی خود را تعیین کنید:
     • اگر بتوانید چیزی را در جامعه ای که در آن زندگی می کنید تغییر دهید ، آن چه خواهد بود؟ چرا؟
     • دو نفر را که بیشتر به آنها احترام می گذارید یا تحسین می کنید نام ببرید. چه ویژگی هایی از این افراد را بیشتر تحسین می کنید؟
     • اگر آتش در خانه شما وجود داشته باشد و همه موجودات زنده سالم باشند ، تصمیم می گیرید چه سه مورد را نجات دهید؟ چرا؟
     • چه لحظاتی در زندگی شما باعث رضایت عمیق شما شده است؟ چه اتفاقی افتاد که این احساس را در شما ایجاد کرد؟
3. 3 الگوهای روابط گذشته را در نظر بگیرید. به روابط گذشته خود فکر کنید - عاشقانه ، افلاطونی یا متاهل. اگر رابطه ای بد به پایان رسید ، به عوامل م toثر در این جدایی فکر کنید. چه جنبه هایی از این رابطه شما را ناامید و ناراضی کرده است؟
   • الگوهای منفی را که در روابط ناموفق با دوستداران سابق ، دوستان یا اقوام مشاهده می کنید بنویسید.این مناطق مشکل دار را به عنوان مبنایی برای درک مشکلاتی که می خواهید در آینده از آنها اجتناب کنید ، در نظر بگیرید.
4. 4 به مشکلاتی که در روابط اطرافتان متوجه شده اید فکر کنید. روابط دیگران بر شما نیز تأثیر می گذارد. البته ، شما وقت خود را با دوستان یا اعضای خانواده خود که در رابطه عاشقانه بودند گذرانده اید. و اگرچه از بیرون به آنها نگاه می کردید ، اما شاید از مشکلاتی که این افراد با آن روبرو بودند آگاه بودید.
   • به عنوان مثال ، خواهر شما پس از خیانت دوست پسرش به غم و اندوه دیوانه شد. و حمایت شما در این مدت باعث شد تا بدانید که وفادار بودن در یک رابطه چقدر اهمیت دارد.
   • به مشکلات موجود در روابط دیگران اشاره کنید که می خواهید در روابط خود از آنها اجتناب کنید. از اشتباهات دیگران درس بگیرید - این به شما کمک می کند روابطی متناسب با نیازهای خود ایجاد کنید.

قسمت 2 از 3: نیازهای خود را تجزیه و تحلیل کنید

1. 1 خودتان را دوست داشته باشید. بسیاری از مردم به اشتباه به دنبال یک شریک عاشقانه می گردند و انتظار دارند که او را کامل کند. با این حال ، شریک زندگی شما فقط باید مکمل شما باشد - شما خود باید کامل باشید. کامل بودن به معنای داشتن عشقی برای خود است که وابسته به محبت دیگران نیست. از راه های زیر عشق خود را نشان دهید:
   • لیستی از ویژگیهایی که دوست دارید (مانند دوستی ، لبخند و غیره) تهیه کنید.
   • گفتگوی داخلی را با محبت و محبت انجام دهید ، گویی با یک دوست صحبت می کنید.
   • از نیازها و خواسته های درونی خود آگاه شوید و بر اساس آنها زندگی کنید.
   • مراقب بدن خود باشید.
   • استرس را مدیریت کنید.
   • از تمایل به تمرکز بر گذشته خودداری کنید - در زمان حال زندگی کنید.
2. 2 به نوع رابطه ای که می خواهید فکر کنید. چه انتظاری از خود و شریک زندگی خود دارید؟ سعی کنید تا آنجا که ممکن است نسبت به خود بی طرف باشید. این به شما کمک می کند تعیین کنید که با چه نوع افرادی می خواهید رابطه خود را متوقف کنید و چه رفتارهایی را می خواهید از بین ببرید. این به نوبه خود به شما کمک می کند بفهمید که واقعاً چه نوع رابطه ای را می خواهید.
   • به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید که آماده آرامش هستید ، اما در عمق خود می دانید که آمادگی روابطی با این درجه را ندارید. یا برعکس ، ممکن است فکر کنید که فقط می خواهید بدون تعهد خوش بگذرانید ، اما از روابط گذشته می دانید که از نظر احساسی بیش از حد وابسته شده اید.
3. 3 لیست موانع خود را به مهمترین ویژگی ها تبدیل کنید. به لیست موانع خود بازگردید. با دانستن آنچه نمی خواهید ، می توانید تعیین کنید که چه می خواهید. لیست موضوعات غیرقابل مذاکره خود را به لیستی از ویژگی های مثبت مورد نظر خود در رابطه تبدیل کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر مشکلی با الکل یا مواد مخدر برای شما مانع بوده است ، می توانید این مورد را به "مراقبت از سلامت جسمی و روحی" تبدیل کنید. شما می دانید که نمی خواهید با فردی که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کند رابطه برقرار کنید ، بنابراین باید به دنبال فردی باشید که سلامت را در اولویت قرار دهد.
   • در طول راه ، ویژگی های "خوشایند بودن" را اضافه کنید. با خود بسیار صادق باشید. اگر جاذبه فیزیکی برای شما مانع است ، آن را بنویسید. اما سعی کنید بر ویژگی هایی که به ظاهر ربطی ندارند ، مانند هوش ، صبر و همدلی تمرکز کنید. همچنین عواملی مانند دین و سیاست را بسته به میزان اهمیت آنها برای شما در نظر بگیرید. از هر چیزی غافل نشوید ، هرچقدر هم که ناخوشایند یا پیش پا افتاده به نظر برسد.
4. 4 فردی باشید که دوست دارید با او ملاقات کنید. یک راه برای درک بهتر اینکه شریک ایده آل شما باید این باشد ، تجسم ویژگی هایی است که در او به دنبال آن هستید. این روش به شما اجازه می دهد تا بررسی کنید که آیا انتظارات شما واقع بینانه هستند یا خیر و همچنین به شما این فرصت را می دهد تا ارزیابی کنید که مایل به چه امتیازاتی در رابطه هستید. اگر خودتان مایل به سازش نیستید ارائه فهرستی از الزامات بی انصافی است. اما هنگامی که ویژگی های مورد نظر خود را در شریک زندگی خود تجسم می کنید ، باعث جذابیت شما می شود و شانس جذب شخصی مانند شما را افزایش می دهد.
   • به عنوان مثال ، اگر سلامت جسمانی برای شما ویژگی مهمی است که بدنبال آن هستید ، سعی کنید یک ماه کامل بر سلامت خود تمرکز کنید - درست غذا خوردن ، ورزش کردن ، مقابله با استرس و خواب کافی. این عادات سالم را در پایان ماه حفظ کنید.
   • فرض کنید شما "ثروتمند بودن" را در لیست ویژگی های خود قرار داده اید که در یک شریک به دنبال آن هستید. اگر خودتان به سختی می توانید ثروتمند شوید ، پس باید شرایط خود را برطرف کرده و این پاراگراف را برای "ثبات مالی" اصلاح کنید.

قسمت 3 از 3: به تاریخ بروید

1. 1 بدون هیچ تعهدی به چندین تاریخ بروید. می توانید لیست هایی تهیه کرده و روابط گذشته را به عنوان یک راهنما تجزیه و تحلیل کنید ، اما بهترین راه برای تشخیص اینکه از یک رابطه چه می خواهید این است که شروع به ملاقات کنید. با چند نفر که به نظر می رسد با استانداردهای شما مطابقت دارند ، به کافی شاپ ، بستنی فروشی یا مارتینی در بار بروید.
   • با این حال ، قبل از شروع به کار ، مرزها را تعیین کنید. بعد از اولین قرار ملاقات نباید با فردی رابطه جنسی داشته باشید.
   • همچنین می تواند فوراً مشخص شود که شما فقط بدون قرار و تعهد به ملاقات می روید ، به طوری که به احساسات کسی آسیب نرسانید. در صورت عدم وجود ارتباط طبیعی ، مهلت تعیین کنید و پس از آن باید رابطه خود را متوقف کنید. اگر به نظر می رسد آن شخص احساسات جدی تری نسبت به شما دارد ، یا اگر یک نفر بیش از دیگران شروع به جذب شما می کند ، تمام روابط خود را با دیگران خاتمه دهید و از غریزه شما پیروی کنید.
2. 2 سازگاری خود را با نامزدهای مختلف ارزیابی کنید. از آنجا که با چندین شریک بالقوه ملاقات می کنید ، به این فکر کنید که هر فرد چگونه با ارزش ها ، اهداف و رویاهای شخصی شما مطابقت دارد. اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از شرکای بالقوه هیچکدام از ویژگی های موجود در لیست مسائل غیرقابل مذاکره شما را ندارد. وقتی با این شخص بیشتر آشنا شدید ، خواسته ها و نیازهای خود را فراموش نکنید.
   • در این مرحله ، ممکن است متوجه شوید که با یکی از شرکای بالقوه خود ارتباط یا هماهنگی زیادی احساس می کنید. سپس وقت آن است که ارتباط خود را با دیگران قطع کنید تا بتوانید بر ایجاد هماهنگ ترین روابط تمرکز کرده و به شخصی که انتخاب می کنید وفادار بمانید.
3. 3 رابطه را بعد از مرحله ماه عسل تجسم کنید. هر رابطه کوتاهی با این واقعیت آغاز می شود که شما شریک زندگی خود را از طریق عینک های رز رنگ می بینید. هر آنچه او می گوید یا انجام می دهد کاملاً جذاب است. با گذشت زمان ، هاله کمال در اطراف یک فرد شروع به از بین رفتن می کند. خود را برای این پیشرفت آماده کنید و به فراتر از مرحله عاشق شدن نگاه کنید تا ببینید اوضاع در چند ماه یا چند سال آینده چگونه پیش می رود.
   • در نظر بگیرید که آیا چیزهای کوچکی که شما را در همسرتان آزار می دهد ، با افتادن شیشه های رنگ رز رشد می کند یا خیر. به لیست خود برگردید و مطمئن شوید که هیچ ارزش یا ویژگی مهمی را در عاشق شدن از دست نمی دهید.
   • به عنوان مثال ، اگر نظافت از ابتدا برای شما مهم بود ، آیا می توانید بعداً دوست دختر خود را رها کنید و ظروف شسته نشده را در سینک ظرفشویی بگذارید؟
   • قبل از جدا شدن از شخصی به دلیل کوچکترین نظارت ، به خاطر داشته باشید که هر شریکی قطعاً ویژگی های کوچکی خواهد داشت که برای شما چندان خوشایند نیست. فقط مطمئن شوید که هیچ س bigال بزرگ و مهمی را از دست نمی دهید.
4. 4 با شریک خود چت کنید. اگر متوجه شدید که شما و شریک زندگیتان نسبتاً با یکدیگر سازگار هستید - ارزشها ، اهداف ، علایق و چشم اندازهای مشابهی در زندگی مشترک دارید - احتمالاً وقت آن رسیده است که در مورد احساسات خود از صمیم قلب صحبت کنید. حتی اگر از قبل مطمئن هستید که این شخص همه چیز را که می خواهید در رابطه نشان می دهد ، باید مطمئن شوید که او نیز چنین احساسی دارد.
   • در مورد احساسات خود صادق باشید. اگر شریک زندگی شما علاقه ای به یک رابطه طولانی مدت ندارد ، بهتر است زودتر از آن مطلع شوید. این اشتباه را نکنید که فکر کنید می توانید به هر طریقی نظر او را تغییر دهید.
   • از شریک خود بخواهید خصوصی صحبت کند و احساس شما را در مورد رابطه بیان کند. می توانید بگویید: "من از آشنایی با شما و گذراندن وقت با شما در ماه های گذشته لذت بردم. و می خواستم بپرسم ، نظر شما در مورد رابطه ما چیست؟ " بسیار مهم است که دریابید آیا شریک رابطه با شما را طولانی مدت می داند و آیا آماده انجام تعهدات جدی است یا خیر.