نویسنده:
Joan Hall
تاریخ ایجاد:
1 فوریه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
وقتی دو نفر از دوستان شما با هم دعوا می کنند ، شما را شرمنده می کنند. به احتمال زیاد ، شما از شنیدن شکایات آنها در مورد یکدیگر و مشاجرات بی پایان خسته شده اید. اگر می خواهید دوستان خود را آشتی دهید ، چندین راه وجود دارد که می توانید امتحان کنید.به عنوان مثال ، شما می توانید به سادگی به صحبت های دوستان به عنوان یک میانجی گوش دهید - اجازه دهید آنها صحبت کنند ، اما نیازی نیست که طرف بگیرید.
مراحل
روش 1 از 3: وارد جزئیات شوید
1 به تک تک دوستان خود گوش دهید. بهترین کاری که می توانید برای هریک از دوستان خود انجام دهید این است که به نسخه هر یک از آنها گوش دهید. به طور جداگانه با آنها صحبت کنید ، به آنها کمک کنید تا احساسات خود را بیان کنند ، و علاوه بر این ، اگر از قبل در مورد آن اطلاع ندارید ، می توانید دلیل نزاع را درک کنید. از دوستان خود بخواهید دلیل دعوا را برای شما توضیح دهند. - بسیار مهم است که با هریک از آنها به طور جداگانه صحبت کنید ، در غیر این صورت آنها درست در مقابل شما شروع به مبارزه می کنند. هر یک از آنها را به دیدار یا نوشیدن قهوه دعوت کنید ، اما در روزهای مختلف.
- به دوست خود نشان دهید که با دقت به او گوش می دهید در حالی که او دیدگاه خود را به شما می گوید. تلفن همراه خود را کنار بگذارید ، تلویزیون را خاموش کنید ، هرگونه حواس پرتی را حذف کنید و فقط پس از آن مکالمه را شروع کنید. در حالی که طرف مقابل در مورد آنچه اتفاق افتاده با شما صحبت می کند ، تماس چشمی خود را حفظ کرده و نشان دهید که با دقت به آن گوش می دهید. سری تکان دهید و برخی از عبارات خنثی مانند "بله" و "بله ، متوجه هستم" را بیان کنید. اگر چیزی برای شما چندان واضح نیست ، از یک دوست بخواهید تا این نکته را روشن کند.
2 برای اینکه بدانید چه خبر است ، س questionsالات خود را مطرح کنید. اگر خود دوست واقعاً نمی خواهد با شما در میان بگذارد ، باید چند س questionsال از او بپرسید تا با او "صحبت" کنید. س questionsالات باز بپرسید تا به دوست خود در شروع داستان کمک کنید. س questionsالات باز آن دسته از سالات هستند که نمی توان به سادگی "بله" یا "نه" پاسخ داد. - به عنوان مثال ، می توانید چیزی شبیه به این بپرسید: "روز بعد بین شما و دیما چه اتفاقی افتاد؟" یا: "من فکر می کنم شما ناراحت هستید. چه اتفاقی می افتد؟ "
- ممکن است لازم باشد چند س questionsال بپرسید تا به آنها کمک کنید تا باز شوند. اما به محض شروع گفتگوی شما ، صحبت او را قطع نکنید.
3 اگر چیزی برای شما روشن نیست یا با واقعیت مطابقت ندارد ، این نکته را روشن کنید. از آنجا که می توانید از بیرون به وضعیت نگاه کنید ، ممکن است بتوانید بفهمید که دقیقاً چه چیزی با دید شما مطابقت ندارد. این امر به ویژه در صورتی مفید است که بحث در مورد شایعات باشد. اگر اطلاعاتی دارید که به تصحیح موقعیت یا تأثیرگذاری بر اصل گفتگو کمک می کند ، آن را به اشتراک بگذارید. - به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان شما از دست دیگری عصبانی است زیرا فکر می کند پشت سرش چیزهای زننده ای می گوید و می دانید که اصلاً اینطور نیست ، فقط چیزی شبیه این را بگویید: "نه ، فقط کسی به این شنیدن احمقانه اجازه داد به من در آن لحظه آنجا بودم و می دانم که او چیزی نگفت. "
4 اطلاعاتی را که می شنوید نزد خود نگه دارید. پس از صحبت تک به تک با هر یک از دوستان خود ، ممکن است تمایل زیادی داشته باشید آنچه را که اکنون می دانید به هر یک از آنها بگویید. اما به یاد داشته باشید ، این ایده بدی است! دوستان شما احساسات و دیدگاه های خود را به صورت محرمانه با شما در میان می گذارند. بنابراین ، شما نمی توانید آنچه را که تازه آموخته اید به دیگری بگویید ، به ویژه اگر اجازه دوست خود را برای انجام این کار ندارید.
روش 2 از 3: میانجی باشید
1 زمان و مکان را برای جلسه انتخاب کنید. اگر قرار است یک گفتگوی جدی داشته باشید ، بهتر است آن را در مکانی آرام و با حواس پرتی کمی انجام دهید. قلمرو خنثی بهترین است. نیازی نیست که یک دوست را به دیدار دیگری دعوت کنید. مکانی آرام در خیابان پیدا کنید یا در کافی شاپ وقت بگذارید. - اطمینان حاصل کنید که آنها درک کرده اند که می خواهید با آنها ملاقات کنید. ممکن است چیزی شبیه این بگویید: "من هر دو نسخه این داستان را شنیده ام. من فکر می کنم اگر هر دو بنشینید و احساسات خود را با یکدیگر در میان بگذارید ، می توانید به یک تصمیم مشترک برسید. اگر بخواهی ، من یک میانجی می شوم. "
2 اطمینان حاصل کنید که هر دو دوست شما مثبت هستند. اگر دوستان شما هنوز از نظر احساسی از این نزاع فاصله نگرفته اند ، بعید است که اکنون بتوان این درگیری را حل کرد. سعی کنید هر یک از آنها در خلق و خوی خوب باشند. - به عنوان مثال ، دوستان خود را دعوت کنید تا قبل از ملاقات به آهنگ "شاد" مورد علاقه خود گوش دهند ، یا از هر یک از آنها بخواهید تا حداقل 10 تا 5 دقیقه نفس عمیق بکشند تا افکار خود را جمع آوری کنند.
3 از دوستان بخواهید از "جملات I" در مکالمه استفاده کنند. این روش به دو نفر که با هم دعوا کرده اند کمک می کند تا زمینه های مشترکی را بیابند و همچنین احتمال بروز اختلاف جدید را کاهش می دهد. برعکس ، جمله هایی که با کلمه "شما" شروع می شوند ، نگرشی تهاجمی در طرف مقابل ایجاد می کنند. - به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان شما می گوید: "شما باعث می شوید که من درباره خودم بد فکر کنم!" ، آنگاه دیگری می تواند در برابر این جمله دفاع کند. بنابراین ، چرخه ای از اتهامات و دفاع آغاز می شود ، که قطعاً به هیچ منجر نمی شود.
- در عوض ، ممکن است دوست شما چیزی شبیه به این را بگوید: "وقتی از لباس من انتقاد می کنی ناراحت می شوم." چنین بیانیه ای بر احساس گوینده در مورد آنچه که یکی از دوستان به او گفته است تأکید می کند.
- با دوستان خود در مورد اینکه چرا استفاده از "جملات خود" در بحث بسیار مهم است صحبت کنید ، آنها را دعوت کنید تا مکالمه خود را به این شکل تنظیم کنند. اگر متوجه شدید که یکی از دوستان شما از جمله "شما" در مکالمه استفاده می کند ، او را با دقت اصلاح کنید. از چیزی شبیه به این بپرسید: "در این مورد چه احساسی دارید؟"
4 در صورت بروز درگیری جدید ، به حل آن کمک کنید. اگر دوستان شما شروع به مشاجره و فحش دادن در مقابل چشمان شما کردند ، باید به رفع این وضعیت کمک کنید. نگذارید دعوا ادامه پیدا کند! به عنوان مثال ، اگر دوستان شروع به بلند کردن صدای خود بر روی یکدیگر می کنند ، پیشنهاد کنید یک وقت استراحت یا 15 دقیقه برای خنک شدن خود اختصاص دهید. - اگر دوستان شما نمی توانند بنشینند و مشکل را بدون توسل به مشاجره حل کنند ، به احتمال زیاد باید از یک بزرگسال بخواهید که میانجیگری کند. از والدین یا معلم بپرسید که آیا می تواند میانجیگری کند یا خیر.
5 اگر چیزی برای شما واضح نیست ، از دوستان خود بپرسید. از دوستان بخواهید در حین صحبت از یکدیگر سوال بپرسند. شاید این نزاع ناشی از سوء تفاهم بوده یا به اشتباه رخ داده است. پرسیدن سوالات بسیار مفید است. - به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان شما فکر می کند که دوست دیگری عمداً او را در جایی ترک کرده است ، و دوست اول می گوید که فکر می کرد دوست دوم برنامه هایی دارد ، این اطلاعات بسیار مهم است.
- اگر از سوء تفاهم آگاه هستید ، می توانید به آرامی به یکی از دوستان خود اشاره کنید که در مورد آن از دوست دیگر بپرسد. سعی کنید چیزی شبیه به این بگویید: "آیا می خواهید از ساشا بپرسید چرا این آخر هفته شما را به سینما دعوت نکرد؟"
6 ببینید آیا دوستان شما آماده جبران هستند یا خیر. بعد از اینکه آنها صحبت کردند و احساسات و برنامه های خود را به اشتراک گذاشتند ، آنها مایل به عذرخواهی و بخشش یکدیگر خواهند بود. با این حال ، سعی نکنید آنها را عجله کنید. اگر دوستان احساس آمادگی کردند که یکدیگر را ببخشند ، این کار را خواهند کرد. - چیزی شبیه به این سوال بپرسید که "حالا که صحبت کرده اید ، احساس بهتری دارید؟"
- اگر دوستان شما هنوز از هم ناراحت هستند و از یکدیگر ناراضی هستند ، آمادگی بخشیدن و ادامه دادن را ندارند ، بگذارید هرکسی هر طور که می خواهد عمل کند. البته ، این بستگی به موقعیتی دارد که بین آنها رخ داده است ، اما آنها فقط می توانند مدتی ارتباط خود را متوقف کنند.
7 راهی برای جلوگیری از این مشکل پیدا کنید. برای کمک به دوستان خود برای برقراری ارتباط و دوست شدن در آینده ، سعی کنید راه حلی پیدا کنید که به جلوگیری از دعوای آنها کمک کند. با دوستان خود در مورد نحوه استفاده از آن در عمل صحبت کنید. این را می توان با ایجاد یک قانون جدید یا ممنوعیت در مورد برخی اقدامات عملی کرد. - به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستانش ناراحت است زیرا یکی دیگر از دوستانش نتوانست آخر هفته با او به سینما برود ، این دوست باید پیامکی ارسال کند که نشان می دهد او نمی تواند ملاقات کند ، حتی اگر فکر می کند اولین برنامه هایی وجود دارد
روش 3 از 3: خنثی باشید
1 سعی کنید طرف نگیرید. اگر دو دوست دارید که با یکدیگر دعوا کرده اند ، به زودی متوجه خواهید شد که هر یک از آنها سعی می کند شما را متقاعد کند که به طرف او بروید.در بیشتر موارد ، بهتر است نسبت به هر دو دوست بی طرف باشید. سعی کنید به هر دو دوست کمک کنید تا بفهمند چرا و چرا با هم درگیر شده اند. از آنها حمایت کنید و سعی کنید آشتی کنید. - استثنائاتی برای این "قاعده" وجود دارد ، اما زمان انجام چنین استثنایی به شما و باورها و اصول اخلاقی شما بستگی دارد.
2 مرزبندی کنید. قبل از تصمیم گیری و حمایت از دوستان خود در هنگام مشاجره ، باید محدودیت هایی را برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال ، شما باید فوراً مشخص کنید که شما یک پستچی نیستید و پیامها را از یک دوست به دیگری منتقل نمی کنید. اگر دوستان شما می خواهند چیزی به یکدیگر بگویند ، بگذارید آنها خودشان این کار را بدون کشاندن شما انجام دهند. - شما همچنین باید بلافاصله به دوستان خود اطلاع دهید که اگر آنها دوباره شروع به فحش دادن و گفتن چیزهای زننده در مورد یکدیگر کنند ، سعی نمی کنید با آنها آشتی کنید و از آنها حمایت کنید. هدف شما این است که به آنها کمک کنید تا این درگیری را حل کنند ، نه اینکه تبدیل به دشمنان واقعی شوند.
3 توصیه نمی شود مگر اینکه از شما چنین خواسته شود. این ممکن است برای شما نامعقول به نظر برسد ، اما بهتر است از ارائه توصیه ها و توصیه ها خودداری کنید. اینطور نیست که آنها ممکن است بی فایده باشند ، فقط دوستان شما باید به تنهایی راه حلی پیدا کنند. شما باید آنجا باشید و از آنها حمایت کنید ، اما نمی توانید یک محلول آماده را زیر بینی آنها بگذارید. - به جای توصیه به دوستان ، س moreالات بیشتری بپرسید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شدید که یکی از دوستان شما قادر به درک دیدگاه یکی دیگر از دوستان شما نیست ، س leadingالات اصلی را مطرح کنید که به یکی از طرفین کمک می کند تا دیدگاه طرف مقابل را درک کند.
- به خاطر داشته باشید که اگر توصیه هایی می کنید که کمکی نمی کند اما در نهایت اوضاع را بدتر می کند ، ممکن است دوستان شما را به خاطر آن سرزنش کنند.
- اگر احساس می کنید به مشاوره نیاز دارید ، ابتدا بپرسید. وقتی از شما خواسته نمی شود توصیه و راهنمایی نکنید. شاید دوست شما قبلاً به خوبی می داند که با این وضعیت چه خواهد کرد ، و او فقط به حمایت نیاز دارد ، نه توصیه.
هشدارها
- برای والدین و معلمان و همچنین دوستان بسیار مهم است که بفهمند در چه مرحله ای نزاع یا دعوا بین کودکان یا نوجوانان به خطر تبدیل می شود که می تواند خود را به شکل آسیب جدی به سلامتی ، آزار جنسی یا قلدری نشان دهد. به واقعیت این است که در چنین درگیری های جدی یافتن راه حلی بسیار دشوارتر از مشاجره معمولی بین دوستان است. اگر فکر می کنید یکی از دوستان دیگر را مورد آزار و اذیت قرار می دهد ، در این مورد با معلم یا والدین خود صحبت کنید.
