چگونه کودک را شاد کنیم

ویدیو: چگونه کودک سالم و قوی تربیت کنیم؟ دوره های رشد کودک پسر و دختر - دکتر انوشه

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: نحوه شروع گفتگو
روش 2 از 3: چگونه به سرعت به فرزند خود روحیه دهیم
روش 3 از 3: پرورش یک کودک شاد
نکات
هشدارها

ممکن است به نظر برسد که کودکان بیشتر از بزرگسالان از زندگی لذت می برند ، اما این بدان معنا نیست که آنها همیشه از همه چیز خوشحال هستند. کودکان نیز ناراحت هستند و وظیفه شما به عنوان والدین یا سرپرست این است که بفهمید مشکل چیست و به کودک کمک کنید. با صحبت در مورد مشکل شروع کنید و راه هایی برای روحیه بخشیدن به فرزند خود در حال حاضر و در دراز مدت پیدا کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه شروع گفتگو

1 مشکلات خود را از فرزند خود بپرسید. اگر فرزند شما ناراحت است ، احتمالاً نگران هستید. اگر کودک ناراحت است ، ممکن است گریه کند ، عصبانی شود ، جدا رفتار کند و عموماً طبق معمول رفتار نکند ، و این در حال حاضر باعث نگرانی شده است. فرزند شما به دلایلی ناراحت است ، بنابراین سعی کنید نگرانی های او را از او بپرسید.
- از صحبت در مورد مسائل سخت اجتناب نکنید. اگر خانواده دچار مرگ ، طلاق یا جدایی شده است ، آن را بپذیرید و به س questionsالات کودک پاسخ دهید.
- برخی از کودکان بیان احساسات خود را با کلمات مشکل می دانند. صبور باشید و تا زمانی که متوجه نشدید چه اتفاقی افتاده است ، س questionsال بپرسید.
- اگر کودک نمی داند چگونه در مورد چیزی که او را آزار می دهد صحبت کند ، یک بازی با بیست سوال ("گرم" - "سرد") انجام دهید. این امر درک شرایط را برای شما آسان تر می کند.
- اگر شک دارید که می دانید چرا کودک شما ناراحت است ، شروع به پرسیدن سوالات اصلی کنید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "به نظر من شما ناراحت هستید زیرا وانیا حرکت کرد" یا "من درک می کنم که شما ناراحت هستید زیرا ماشا نمی خواست با شما در همان میز بنشیند."
2 احساسات فرزند خود را تخفیف ندهید. اگر فرزند شما نگران چیزی است ، مهم است که به او بگویید که شما برای احساسات او ارزش قائل هستید. این را باید در نحوه پرسیدن س questionsالات و نحوه واکنش به سخنان او احساس کرد.
- از فرزند خود بخواهید در مورد نگرانی های خود صحبت کند. حتی در مورد موضوعات دشوار ، گوش دادن به کودک و توجه به سخنان او مهم است.
- هرگز به پسر یا دخترتان (یا هر شخص دیگری در چنین شرایطی) نگویید که مشکل را فراموش کند ، شادی کند یا جمع کند. همه اینها کودک را به این فکر می رساند که احساسات او را جدی نمی گیرید.
- همچنین ، هرگز به فرزند خود نگویید که اوضاع چندان بد نیست. از نظر بزرگسالان ، ممکن است اینگونه به نظر برسد ، اما برای یک کودک بسیاری از موقعیت ها می توانند فاجعه بار به نظر برسند - به عنوان مثال ، اگر دوستش از نشستن با او در همان میز خودداری کند.
- به یاد داشته باشید که اگر کودکی غمگین است ، ممکن است همزمان احساسات متفاوتی را تجربه کند - برای مثال ، ترس و عصبانیت. صبور باشید و سعی کنید در صورت ترس یا عصبانیت فرزند خود ، او را آرام کنید.
3 از آنچه شما را ناراحت می کند برایمان بگویید. برخی از کودکان تصور می کنند که والدین آنها هرگز ناراحت نیستند.والدین اغلب برای محافظت از فرزندان خود احساسات منفی خود را پنهان می کنند و این گاهی اوقات مفید است ، اما کودک نباید فکر کند که والدین هرگز ناراحت نیستند.
- اگر لحظات ناراحتی خود را پنهان نکنید و از ناراحتی خود صحبت نکنید ، کودک می فهمد که او در تجربه این احساسات تنها نیست و این طبیعی است.
- به فرزند خود بگویید گریه اشکالی ندارد و از گریه در مقابل کودک نترسید. او را از بچه های دیگر بپوشانید تا او را نبینند و به او گریه نکنند.
- زمان هایی را که ناراحت بودید به فرزند خود بگویید و اضافه کنید که شما نیز گاهی اوقات خودتان گریه می کنید.

روش 2 از 3: چگونه به سرعت به فرزند خود روحیه دهیم

1 پخش کن. اگر فرزند شما ناراحت است ، سعی کنید با او بازی کنید. این کار به کودک شما یادآوری می کند که او را دوست دارید و از او مراقبت می کنید و می تواند او را از مشکلات منحرف کند.
- اگر کودک شما هنوز با اسباب بازی بازی می کند ، اسباب بازی های مورد علاقه خود را برداشته و با او بازی کنید. اگر او قبلاً بازی های ویدئویی انجام می دهد ، سعی کنید چندین سطح را با او تکمیل کنید.
- به کودک خود اسباب بازی یا فعالیت هایی بدهید که برای کار نیاز به تمام حواس دارد. مشخص شده است که بازی با مواد لمسی مانند خاک رس ، پلاستین ، ماسه ، برنج و حتی آب می تواند به کودکان در مقابله با احساسات منفی کمک کند.
2 به آنچه کودک دوست دارد علاقه مند شوید. کودک ممکن است به چیزهای مختلف علاقه داشته باشد و همه چیز به سن ، جنسیت و شخصیت بستگی دارد. هر چیزی که به کودک علاقه دارد سعی کنید این علاقه را با او در میان بگذارید. این به شما امکان می دهد تا به هم نزدیک شوید ، و ممکن است بتوانید در مورد مسائل جدی تر با فرزند خود صحبت کنید.
- اگر فرزند شما از کمیک ها لذت می برد ، از او بپرسید کدام یک از آنها مورد علاقه آنها است. از او بخواهید آنها را به شما بدهد تا بخوانید.
- اگر فرزند شما عاشق کارتون یا برنامه های تلویزیونی است ، آنها را با هم تماشا کنید. این به شما کمک می کند طنز این گروه سنی را بهتر بشناسید و باعث می شود وقتی کودک شما ناراحت است ، او را خوشحال کنید.
- اگر فرزند شما عاشق ورزش است ، بازی را با او در تلویزیون تماشا کنید یا بلیط ورزشگاه را بخرید.
- هر چیزی که کودک به آن علاقه دارد ، سعی کنید خودتان این چیزها را دوست داشته باشید. این امر باعث می شود که بتوانید از لحاظ احساسی با هم ارتباط برقرار کنید و بدانید که چگونه دفعه بعد که کودک احساس ناراحتی می کند چگونه او را خوشحال کنید.
3 اجازه دهید فرزندتان مشکلات خود را از طریق بازی بیان کند. این برای همه کودکان مناسب نیست ، اما برخی افراد می خواهند مشکلاتی را که در بازی با آنها روبرو هستند در بازی بیان کنند. این می تواند یک رویداد خانوادگی اخیر (مانند مرگ) یا چیزی باشد که کودک دیده است اما به طور کامل درک نمی کند (مانند مسئولیت های کاری یا خدمات کلیسا).
- دراماتیک سازی راه خوبی برای مطالعه مشکل در محیطی امن است.
- از فرزند خود در آرزوهای او حمایت کنید. ممکن است از دیدن اینکه کودک در مراسم تشییع جنازه پس از مرگ در خانواده بازی می کند ، ناراحت باشید ، اما او این گونه تلاش می کند تا متوجه فقدان شود ، تا بفهمد مرگ و اندوه چیست.
- اگر کودکی از شما می خواهد با او بازی کنید ، امتناع نکنید ، اما اگر می خواهد با خودش یا با بچه های دیگر بازی کند ، شرکت خود را تحمیل نکنید.
4 با هم پیاده روی یا دوچرخه سواری کنید. ورزش باعث ترشح اندورفین در بدن می شود که مسئول احساس شادی است. هر ارگانیسم ، صرف نظر از سن ، به این روش عمل می کند. اگر فرزند شما از چیزی ناراحت یا ناراحت است ، سعی کنید با هم یک کار فعال انجام دهید تا استرس را از بین ببرید و خود را شاد کنید.
5 به فرزند خود اجازه دهید تنها باشد. گاهی اوقات کودکان با همراهی مداوم افراد دچار استرس می شوند. حتی اگر کودک تمام روز از یک وسیله الکترونیکی استفاده می کند ، این اتفاق می افتد. اگر پسر یا دخترتان می خواهد با شما بنشیند ، امتناع نکنید ، اما مطمئن شوید که کودک این فرصت را دارد که بدون وسایل الکترونیکی تنها باشد.
- اجازه ندهید فرزندتان بیش از دو ساعت در روز را جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بگذراند. این دو ساعت باید شامل تمام زمانی باشد که در مقابل هر وسیله الکترونیکی سپری شده است.
- زمانی که کودکان به تنهایی می گذرانند به آنها می آموزد که به خودشان تکیه کنند.به تدریج ، کودک یاد می گیرد که با احساسات خود کار کند و بدون توسل به بازی یا حواس پرتی های دیگر آرامش داشته باشد.
6 فرزند خود را در آغوش بگیرید. ممکن است بی اهمیت به نظر برسد ، اما بغل کردن یک راه عالی برای آرامش بخشیدن به کودک هنگام ناراحتی ، عصبی بودن یا ناراحتی است. هر زمان که کودک شما ناراحت است او را در آغوش بگیرید و تا زمانی که حالش بهتر نشد دست از سر او بردارید.
7 کودک خود را با یک چیز جالب شگفت زده کنید. شگفتی های زیبا راهی عالی برای حواس پرتی فرزند شما از نگرانی های او است. اما مراقب باشید - کودک نباید هر بار که ناراحت است منتظر هدیه یا شگفتی باشد. مهم است که بدون توجه به علل ناراحتی ، از حواس پرتی ها زیاد و شدید استفاده نکنید ، زیرا این می تواند به کودک آسیب برساند.
- سراغ کار ساده ای بروید که هزینه زیادی هم ندارد. نباید هدایای بزرگی مانند تولد یا سال نو بدهید. فقط کودک خود را با یک چیز دلپذیر غافلگیر کنید.
- فقط وقتی کودک شما واقعاً بد است ، شگفتی آور کنید. نباید همه قسمت های کوچک غم را با هدیه غرق کنید ، زیرا این امر باعث می شود که کودک در آینده با مشکلات خود کنار بیاید.
8 به کودک خود کمک کنید تا برای خواب آماده شود. برای کودک مهم است که قبل از خواب کاری آرامش بخش انجام دهد ، به خصوص اگر اتفاق ناخوشایندی در زندگی او رخ دهد. اطمینان حاصل کنید که کودک به اندازه کافی می خوابد و برای خواب آماده می شود تا بتواند صبح شاد و سرحال بیدار شود.
- به پسرتان یا دخترتان کمک کنید قبل از خواب استرس را از بین ببرد. با هم بخوانید ، در مورد روزهای گذشته صحبت کنید ، حمام گرم کنید.
- دمای اتاق باید برای خواب راحت باشد. توصیه می شود درجه حرارت را روی 18-22 درجه سانتیگراد تنظیم کنید ، اما بهتر است روی ترجیحات کودک تمرکز کنید.
- به یاد داشته باشید که کودکان بیشتر از بزرگسالان به خواب نیاز دارند. کودک 5 تا 12 ساله نیاز به 10-11 ساعت خواب در روز دارد.

روش 3 از 3: پرورش یک کودک شاد

1 بیان احساسات را به فرزند خود بیاموزید. برای سهولت کار در کودکی در بزرگسالی (و برای اینکه بتواند اکنون از زندگی لذت ببرد) ، مهم است که به او بیاموزیم که احساسات و عواطف خود را بیان کند. برخی از کودکان این کار را دشوار می دانند ، اما شما می توانید در این زمینه به فرزند خود کمک کنید.
- از فرزند خود بخواهید احساساتی را که در حال حاضر با آن روبرو هستند ذکر کند. سپس در مورد دلیل احساس کودک در این مورد صحبت کنید و به هر احساس و احساسی توجه کنید.
- از فرزند خود بخواهید احساسات خود را ترسیم کند. نقاشی راه خوبی برای بیان آنچه در داخل می گذرد است ، به ویژه اگر کودک از صحبت در مورد احساسات خودداری کند یا نحوه ابراز احساسات را بلد نباشد.
- برخی از کودکان مانند بزرگسالان ممکن است بیشتر از دیگران گوشه گیر و گوشه گیر شوند. این بدان معنا نیست که مشکلی در کودک وجود دارد یا او چیزی را پنهان می کند ، اما شما هنوز هم باید بپرسید که آیا کودک دوست دارد در مورد چیزی به شما بگوید.
2 مقاوم باش. برای ایمن نگه داشتن فرزند خود در خانه ، روال معمول را دنبال کنید. آماده باشید تا در مواقع مورد نیاز آنجا باشید و از فرزند خود حمایت کنید. ممکن است ایجاد الگوهای خاصی مدتی طول بکشد ، اما برای آرامش عاطفی کودک مفید خواهد بود.
3 به فرزند خود کمک کنید تا مجله ای از چیزهای الهام بخش تهیه کند. اگر فرزند شما قبلاً مجله ای تهیه نکرده است ، به او کمک کنید تا شروع به کار کند. اگر در حال حاضر مجله ای نگه می دارد ، به او پیشنهاد کنید آنچه را که به او انگیزه می دهد نیز بنویسد.
- چنین خاطرات به کودک کمک می کند بفهمد که هر اتفاقی برایش می افتد مهم است. همچنین به او این امکان را می دهد که در آینده با حالات بد برخورد کند.
- در یک دفتر خاطرات ، می توانید در مورد چیزهای مختلف بنویسید: از کشفیات ، رویدادها و سوالات جدید گرفته تا چیزهای الهام بخش.
4 با هم به یک ماجراجویی بروید. کاوش در چیزها و مکان های جدید به شما کمک می کند تا با هم ارتباط برقرار کنید. این امر باعث ایجاد حس کنجکاوی در کودک می شود و به شما این امکان را می دهد که جهان را با روشی جدید نگاه کنید.
- با هم به موزه بروید ، برقصید ، سرگرمی جدیدی بیابید.
- برای دیدن چیزهای جدید و جالب به پارک بروید یا سفری کوتاه انجام دهید.
- ماجراجویی باید برای کودک سرگرم کننده باشد.از او بخواهید ایده های سفر را پیشنهاد دهد یا در مورد برنامه های شما صحبت کند.
5 به فرزندتان کمک کنید بفهمد که چه کار خوبی انجام می دهد. دانشمندان دریافته اند که بسیار مهم است که کودک بتواند کاری را برای رشد کودک بسیار خوب انجام دهد. این به او کمک می کند تا برای خود اهداف تعیین کند ، احساس کند کاری را با دلایل خوب انجام می دهد و به دستاوردهای خود افتخار کند.
- اگر فرزند شما از چیزی لذت می برد (به عنوان مثال ، تماشای مسابقات هاکی یا رقص در تلویزیون) ، از او بپرسید آیا مایل است در کلاسهای مناسب ثبت نام کند.
- اگر کودک شما فعالیتهای خاصی را دوست ندارد ، او را مجبور به انجام آن نکنید. بگذارید او تصمیم بگیرد که چه چیزی را دوست دارد و وقتی آماده است شروع به انجام آن کند.
- اطمینان حاصل کنید که کودک بیش از حد از رقابت غافل نشود. او نمی تواند در همه مسابقات پیروز شود ، بنابراین او را برای دستاوردهای خود ستایش کنید و بگویید که خود را بسیار خوب نشان داد.
6 به فرزند خود بیاموزید که قدرشناس باشد. سپاسگزاری فقط داشتن چیزهای خاص نیست. این مهم است که کودک از همه اتفاقات خوبی که برایش می افتد ، خانواده محبت آمیز ، مهارتهایی که دارند و سرگرمی هایی که از آنها لذت می برد قدردانی کند.
- به فرزند خود کمک کنید تا لذتهای کوچک زندگی را درک کند - برای مثال ، قدم زدن در پارک در یک روز آفتابی یا یک لیوان آب میوه مورد علاقه شما.
- یک تابلو روی یخچال یا دیوار بگذارید تا کودک بتواند آنچه را که در خانواده اش دوست دارد ، در خودش و در دنیای اطراف بنویسد.
7 بدانید چه موقع باید از متخصصان کمک بگیرید. بسیاری از کودکان احساس ناراحتی می کنند ، اما کودکانی هستند که از افسردگی بالینی رنج می برند ، مشکلات رفتاری دارند و آسیب های احساسی را تجربه می کنند. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به مدت طولانی ، به روان درمانگر مراجعه کنید:
- تاخیرهای رشدی (گفتار ، واژگان ، آموزش نازک)
- مشکل در تمرکز و یادگیری
- مشکلات رفتاری ، از جمله پرخاشگری بیش از حد ، عصبانیت ، ادرار در رختخواب ، اختلالات خوردن
- کاهش قابل توجه عملکرد مدرسه
- دوره های مکرر غم ، اشک ، افسردگی
- امتناع از برقراری ارتباط ، انزوا ، از دست دادن علاقه به چیزی که قبلاً مورد پسند بود
- قلدری یا تبدیل شدن به هدف قلدری
- بیخوابی
- خواب آلودگی بیش از حد
- تاخیر مکرر یا قابل توجه یا غیبت
- تغییرات خلقی غیرقابل پیش بینی
- علائم سوء مصرف مواد (شامل الکل ، مواد مخدر ، مواد مخدر ، سوء مصرف مواد)
- ناتوانی در سازگاری با تغییرات زندگی
8 برای فرزند خود یک درمانگر پیدا کنید. اگر فکر می کنید که ارتباط با روانشناس مفید خواهد بود ، مهم است که یک پزشک متخصص پیدا کنید. همچنین می توانید به روانپزشک (پزشک دارای مدرک روانپزشکی) ، روان درمانگر بالینی (روان درمانگر) یا مددکار اجتماعی مراجعه کنید.
- از متخصص اطفال بخواهید که متخصص را توصیه کند. اگر نمی تواند شما را در مورد کسی راهنمایی کند ، همین درخواست را از دوستان نزدیک ، خویشاوندان یا همکاران داشته باشید.
- می توانید پزشکان را در اینترنت جستجو کنید.
- وقتی پزشكی را كه دوست دارید پیدا كردید ، از او بپرسید كه آیا می تواند شخصاً شما را ملاقات كند یا تلفنی. قبل از بحث در مورد مشکلات فرزند خود ، بهتر است دریابید که آیا این پزشک برای شما مناسب است یا خیر.
- برخی از پزشکان هزینه مشاوره های اولیه را دریافت می کنند و برخی دیگر هزینه ای ندارند. بهتر است از قبل بدانید.
- اطمینان حاصل کنید که پزشک اجازه تمرین دارد. اطلاعات مربوط به تحصیلات و تجربه پزشک خود را مرور کنید.
- بپرسید دکتر چه مدت است که با کودکان و نوجوانان کار می کند.
- در نظر بگیرید که آیا فرزند شما از این پزشک خوشش می آید و آیا او خوشایند و دوستانه به نظر می رسد.
- از پزشک متخصص بپرسید (به عنوان مثال ، درمان رفتاری شناختی).
- از هزینه مشاوره ها ، از جمله مشاوره های مکرر مطلع شوید.

نکات

اگر فرزند شما حیوان خانگی دارد ، در صورت امکان به او اجازه دهید وقتی ناراحت است با حیوان خانگی بازی کند.
زمانی را که کودک شما ناراحت است ، با او بگذرانید. مهم این است که او بداند شما همیشه آنجا خواهید بود.
سعی کنید آنچه را که در مورد فرزندتان اتفاق می افتد بفهمید و او را به خاطر احساساتش قضاوت یا تنبیه نکنید.