محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

گذر از دبیرستان به دبیرستان آنقدر سخت است که این مقاله به شما کمک می کند تا برای اولین قدم های عصبی آماده شوید و فصل جدیدی را در زندگی خود آغاز کنید. مقاله ما این پرسش را بررسی می کند که چگونه از نظر اجتماعی ، ذهنی و جسمی برای تحصیل در دبیرستان آماده شویم.

مراحل

1. 1 آمادگی اجتماعی
   • با گذراندن دوران دبیرستان ، مهم است که با دوستان خود در ارتباط باشید. این یک امر معمول است که بسیاری از افراد در دبیرستان تغییر می کنند ، بنابراین شما متوجه خواهید شد که دوستان واقعی شما چه کسانی هستند و با آنها دوست می شوید. به آنها مشاوره دهید و به یکدیگر کمک کنید.
   • در مورد دوستان جدید در مدرسه با دوستان خود صحبت کنید. این موضوع مهمی است که باید در مورد آن بحث کنید. به دوستان خود بگویید که آنها را به عنوان دوست عاشقانه دوست دارید و در دبیرستان بدون آشنایی جدید بر آشنایان جدید گشوده خواهید شد. به دوستان خود (دوست) بگویید که آنها نیز می توانند دوستان جدیدی پیدا کنند و همچنین با هم ارتباط برقرار کنند. گاهی اوقات این برای گروهی از دوستان دشوار است ، زیرا آنها به چت با هم عادت کرده اند ، بنابراین بحث در مورد این موضوع را فراموش نکنید.
   • ملاقات با افراد جدید. از طریق سایت های شبکه های اجتماعی و از طریق دوستان دیگر ، بسیار آسان است که برخی از همکلاسی های آینده خود را پیدا کنید و در سال آینده با آنها در ارتباط باشید. اگر دوست شما آنها را می شناسد یا با آنها ملاقات می کند ، سعی کنید جلسه ای ترتیب دهید که در آن بتوانید زمان بیشتری را با یکدیگر بگذرانید تا یکدیگر را بیشتر بشناسید. اگر بدانید که تنها نیستید ، ملاقات با دوستان جدید قبل از شروع مدرسه می تواند اعصاب شما را در روز اول آرام کند. احتمالاً با همه آشنا نخواهید شد ، اما در آن نیز سرگرمی وجود دارد!
   • آمادگی برای اولین آشنایی. در اولین روز دبیرستان (یا روز جهت گیری) ، باید با دانش آموزان دیگری که ممکن است آنها را نشناسید ، و همچنین معلمان برخورد کنید. این زمانی است که اولین برداشت ها ایجاد می شود. سعی کنید ذهن باز داشته باشید ، با دوستان خود نزدیک باشید ، دیگران را بشناسید و باز باشید. برای ملاقات با همه در روز اول وسواس نداشته باشید ، به یاد داشته باشید که دوستی زمان می برد. فقط یک رفتار دلپذیر نسبت به دیگران نشان دهید.
2. 2 آمادگی ذهنی
   • اعصاب دبیرستان می تواند اعصاب شما را مختل کند. مهم است که آرامش خود را حفظ کرده و هراس را متوقف کنید. این به شما کمک می کند تا در مورد موضوعات زیر فکر کنید
   • در این سفر باید دوستان خوبی پیدا کنید (یا قطعاً پیدا خواهید کرد).
   • این یک تجربه جدید هیجان انگیز است
   • به یک معنا ، شما یک صفحه خالی در مقابل خود دارید. می توانید در دبیرستان دوباره شروع کنید ، با تجربه خود بزرگ شوید.
   • دبیرستان به شما احساس پیر بودن می دهد و الگو می شود.
   • در مورد خود مثبت تر فکر کنید.
   • اعتماد و افتخار. در اتاق شلوغی و گپ زدن دانش آموزان ، چیزی وجود دارد که شخص را برجسته می کند - این اعتماد به نفس و غرور است. این نشان می دهد که او از خودش راضی است و بنابراین جذاب تر می شود.اعتماد به نفس را با جلب توجه به نقاط قوت خود تمرین کنید (به زمان خوش شانس خود یا جوایزی که کسب کرده اید ، تیم هایی که در آنها عضویت داشتید فکر کنید و همیشه همه آنها را در ذهن داشته باشید) و خود را تحسین کنید. یک لبخند مصمم و حالت خوب را تمرین کنید. اما به یاد داشته باشید که زیاد پیش نروید و آن را به خودشیفتگی تبدیل نکنید. شما باید این احساس شادی را در حالی که از دیگران نیز تعریف می کنید بویید ، که شهرت مثبت بیشتری برای شما ایجاد می کند.
3. 3 تربیت بدنی
   • رویا. اگرچه تابستان زمان بسیار خوبی برای تفریح ​​با دوستان و خانواده است ، اما به یاد داشته باشید که شب بخوابید. خواب نقش مهمی در رشد و نمو شما دارد و آیا نمی خواهید بشنوید "چگونه رشد کردی!" در طول تابستان؟ کم خوابی می تواند باعث خستگی و سیاهی زیر چشم شود که ظاهر و سلامتی شما را بهبود نمی بخشد. علاوه بر این ، شما باید حدود یک هفته قبل از شروع مدرسه بیدار شدن زود هنگام را در مدرسه تمرین کنید. بنابراین ، یک هفته قبل از مدرسه ، به تدریج زنگ هشدار خود را هر روز زودتر و زودتر تنظیم کنید. یک برنامه خواب شبانه تنظیم کنید که بسته به سن شما حداقل 8 ساعت خواب را تضمین کند.
   • غذا. تابستان باید زمانی برای یک رژیم غذایی سالم باشد ، و این لزوما به این معنی نیست که شما نیاز به کاهش وزن دارید ، بلکه فقط غذاهای سالم بخورید. به راهنمای غذای سالم خود نگاهی بیندازید و مطمئن شوید که همه عناصر را با مقدار مناسب هر گروه دریافت کرده اید. تغذیه نقش مهمی در حفظ فرم و تمیز نگه داشتن صورت دارد. دختران و پسران ، به یاد داشته باشید: تغذیه مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است! از خوردن غذاهای پرکالری خودداری کنید و سعی کنید مصرف نوشیدنی های گازدار را محدود کنید. با والدین / سرپرستان / خواهر و برادر خود به فروشگاه مواد غذایی بروید و میوه ها و سبزیجاتی را که دوست دارید انتخاب کنید. خوردن غذای سالم را به یک قانون تبدیل کنید! به خاطر داشته باشید که آب زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید و بدن خود را تازه نگه دارید!
   • بهداشت آنچه باید در تمام طول سال رعایت کنید بهداشت است. یک فرد مرتب و قابل ارائه جذاب تر از یک فرد شلخته و بی دغدغه است. به خاطر داشته باشید که مرتباً دوش بگیرید و اسکراب کنید تا بدن خود را تمیز نگه دارید. همچنین ، با یک شامپوی خوب و محصولات ضد چربی و شوره مو را روی موهای خود کار کنید. همچنین ، مطمئن شوید که ناخن های دست و پا به آرامی مرتب و تمیز شده اند. دختران ، در صورت تمایل می توانید مانیکور کنید! فقط مطمئن شوید که ظاهری زیبا دارند ، زیرا مردم بیشتر از آنچه فکر می کنید متوجه ناخن های شما می شوند. اگر با پوست صورت خود مشکل دارید ، تحت درمان قرار بگیرید (روزانه صورت خود را بشویید ، پوست خود را مرطوب کنید ، از کرم استفاده کنید ، پیشگیری کنید) و همیشه از این نکات استفاده کنید! روش دیگر ، مقداری کرم / لوسیون بدن را روی آرنج و زانوها بمالید ، که اغلب خشک می شوند. دئودورانت را به خاطر بسپارید!
   • مو مراقبت از موها برای دختران و پسران بسیار مهم است. پسران ممکن است دوست داشته باشند موهای خود را با ژل یا سشوار حالت دهند. دختران می توانند موهای خود را صاف کرده ، آنها را فر کرده یا به سادگی کمی موس بزنند. به یاد داشته باشید ، بهتر است از محصولات بسیار معطر خودداری کنید. به طور کلی ، تعداد طعم های مختلف را به حداقل برسانید.
   • عطر. حتماً قبل از خروج از درب هر روز صبح یا هر زمان که به آن نیاز دارید ، یک عطر سبک انتخاب کنید و آن را اسپری کنید. اگر یک بطری یا نمونه کوچک دارید ، می توانید عطر را با خود ببرید و در یک مداد یا کابینت بگذارید ، که حتی بهتر است. ایده خوبی است که یک بطری عطر را در خانه (با رایحه ماندگارتر) و مقداری لوسیون بدن یا اسپری در مدرسه نگه دارید. لوسیون ها و اسپری های بدن طراوت بیشتری دارند و برای عرق کردن یا بعد از ناهار استفاده می شوند ، اما مدت زیادی دوام نمی آورند. می توانید از آنها به طور مکرر در طول روز استفاده کنید و بسیار ارزان تر از عطرها هستند. آنها را می توان در فروشگاه های بدن و حمام یافت که اغلب فروش دارند.اسپری یا لوسیون بدن را در کیف خود داشته باشید. در صورت اجازه ، مردان می توانند اسپری Ax را در کشوها یا کیف های خود ذخیره کنند. به طور کلی ، حمل اسپری و دئودورانت با خود به مدرسه ایده خوبی است.
   • سلامت دندان. دندان ها بسیار مهم هستند زیرا شما باید لبخند خوبی را به همه نشان دهید! در طول تابستان مراقب سلامت دندان خود باشید - به دندانپزشک خود مراجعه کنید ، دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید و سپس بشویید تا نفس شما تازه شود. اگر می خواهید دندانهای سفیدتری داشته باشید ، نوارهای سفید کننده ، خمیرهای سفید کننده بخرید ، از داروهای طبیعی استفاده کنید یا به دندانپزشک خود مراجعه کنید. همیشه و همیشه یک بسته آدامس در کیف خود داشته باشید. سعی کنید رایحه های نعناع یا یخی را انتخاب کنید که به آدامس های با رایحه آب نبات نفس تازه می دهند - آنها رنگ عجیبی به دندان های شما می دهند و ماندگاری زیادی ندارند. سعی کنید با آدامس خود مباهات نکنید زیرا قبل از پلک زدن ، تمام می شود. برای بسته بندی ، یک بسته را در کیف خود و یک بسته را در کمد خود نگه دارید.
4. 4 آرایش و صورت برای دختران. این یک فصل کوچک برای دختران است. بچه ها ، اطلاعات زیر را بخوانید!
   • دختران ، به یاد داشته باشید که از اولین روز مدرسه ، در صورت نیاز ، صبح ها از کرم / مرطوب کننده / پاک کننده استفاده کنید. همچنین ، قبل از آرایش ، ابتدا هرگونه کرم محافظتی لازم را بمالید. در آرایش زیاده روی نکنید ، زیرا کاملاً غیر ضروری است و می توانید برجسته شوید ، اما از نظر بد. از فونداسیون سبک استفاده کنید ، در صورت نیاز ، 1 لایه ریمل مژه و ابرو یا رژ لب روشن بزنید. اگر می خواهید کمی درخشش داشته باشید ، چوب چاپ یا ژله نفت این کار را انجام می دهد.
   • در بین لوازم جانبی ، گوشواره های کوچک ، گردنبند یا دستبند مناسب است. در جواهرات زیاده روی نکنید. یک کیف بزرگ خوب برای حمل همه مواد (پوشه ها ، پرونده ها ، کیف مداد ، نوت بوک ها ، کیف پول) انتخاب کنید. به یاد داشته باشید که ناخن های خود را مرتب کرده یا برس کنید و آنها را به حال خود رها کنید. در صورت تمایل می توانید آنها را با لاک شفاف رنگ کنید. اگر آب و هوا اجازه می دهد ، یک روسری با خود بیاورید.
   • در هر صورت ، یک کیف لوازم آرایشی و سایر وسایل "ضروری برای دختران" را با خود حمل کنید. یک آینه کوچک می تواند بسیار مفید باشد. قبل از عزیمت به مدرسه ، خود را سریع جلوی آینه بررسی کنید.
   • دوش بگیر و اصلاح کن! به یاد داشته باشید که اگر عادت کرده اید پاها / زیر بغل خود را اصلاح یا موم کنید.
5. 5 بخشی برای بچه ها بچه ها باید به یاد داشته باشند که قبل از مدرسه دوش بگیرند و در صورت نیاز موهای خود را حدود 1 هفته (یا زودتر) کوتاه کنند. اگر کاری را با موهای خود انجام دهید ، همه بلافاصله متوجه آن می شوند ، زیرا تلاش برای مراقبت از ظاهر شما را نشان می دهد. مدل موهای مختلف را در Youtube یا Google بررسی کنید و ببینید چه کاری می توانید انجام دهید. قبل از خروج مقداری عطر بپوشید و مقداری خوشبو کننده نیز در کیف خود بیندازید. به یاد داشته باشید که در صورت لزوم کفش های خود را تمیز کنید و لباس های تمیز بپوشید (اگر لباس فرم ندارید). همچنین هر چیزی که نیاز دارید را در کوله پشتی خود قرار دهید (کاغذ ، مداد و خودکار)
6. 6 شما آماده ای. نیازی نیست نگران هیچ چیزی باشید ، فقط مطمئن شوید که تمام اطلاعاتی را که مدرسه در مورد چیزهایی که به شما داده است (به صورت عمدی) به شما داده است را مرور کنید و فقط آنها را زودتر در کیف خود قرار دهید. قبل از خروج ، به آینه بروید ، سریع به خودتان نگاه کنید و آماده شوید. فراموش نکنید که در صورت نیاز ناهار یا پول بیاورید. حالا از تجربیات دبیرستان لذت ببرید.

نکات

• لبخند بزنید و اعتماد به نفس داشته باشید!
• خوب است که با یک دوست یا شخصی که به او اعتماد دارید به مدرسه بروید.
• در روز اول سعی کنید به تنهایی سرگردان نباشید.

هشدارها

• حتماً تمام اطلاعاتی را که مدرسه برای شما ارسال می کند بخوانید. قوانین را دنبال!