چگونه از دوستی که عزیزش را از دست داده حمایت کنیم

ویدیو: ||||روزهای سخت رو چطور بگذرونیم |||| ۱۲ پیشنهاد برای اینکه توی شرایط سخت دوام بیاریم||||

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: با شخص ارتباط برقرار کنید
روش 2 از 3: ارائه پشتیبانی احساسی
روش 3 از 3: ارائه راهنمایی عملی
نکات
هشدارها

شاید یکی از دوستان یا آشنایان شما عزیزی را از دست داده باشد. به احتمال زیاد ، شما می خواهید از این شخص حمایت کنید ، اما اغلب در چنین شرایطی یافتن کلمات مناسب دشوار است. ابتدا تسلیت صمیمانه خود را ابراز کنید. سپس حمایت عاطفی لازم را ارائه دهید.به حرف فرد داغدار گوش دهید. همچنین ارائه کمک های عملی مهم است. به عنوان مثال ، می توانید در آشپزی یا نظافت کمک کنید.

مراحل

روش 1 از 3: با شخص ارتباط برقرار کنید

1 زمان مناسب برای صحبت را انتخاب کنید. قبل از اینکه به تعامل با فرد داغدار بپردازید ، از آمادگی آن اطمینان حاصل کنید. فردی که عزیزی را از دست داده است می تواند بسیار ناراحت شود. همچنین ممکن است مشغول باشد. بنابراین از او بپرسید آیا می تواند برای شما وقت بگذارد؟ در صورت امکان ، خصوصی با شخص داغدار صحبت کنید.
- شخصی که یکی از عزیزان خود را از دست داده است ، حتی پس از تشییع جنازه می تواند نسبت به توجه دیگران بسیار حساس باشد. بنابراین ، اگر می خواهید کمک کنید ، وقتی دوست یا آشنای خود تنها هستید ، به او نزدیک شوید.
2 تسلیت صمیمانه خود را ابراز کنید. هنگامی که متوجه می شوید یکی از دوستان یا آشنایان شما فوت کرده است ، سعی کنید در اسرع وقت با او تماس بگیرید. می توانید نامه ای را از طریق ایمیل ارسال کنید. با این حال ، بهتر است با فردی که شخص عزیزی را از دست داده تماس بگیرید یا ملاقات کنید. لازم نیست در چنین ملاقاتی زیاد صحبت کنید. بگویید ، "متأسفم ، تسلیت می گویم." پس از آن ، می توانید چند کلمه محبت آمیز در مورد مرحوم بگویید. همچنین قول دهید که به زودی دوباره با آن شخص ملاقات خواهید کرد.
- اگر فردی که داغدار است شما را به شخصه نمی شناسد ، ابتدا خودتان را معرفی کنید و بگویید که یکی از بستگان نزدیک خود را می شناسید. در غیر این صورت ، فرد از صحبت کردن با شما احساس ناراحتی می کند. می توانید بگویید: "نام من ایوان است. من با ایگور در همان شرکت کار کردم."
- اگر فرد داغدار با شما دوست نیست و سعی می کند مکالمه را به پایان برساند ، آن را شخصی نگیرید. به احتمال زیاد ، او بسیار افسرده است و بنابراین اینگونه رفتار می کند.
- در اولین ملاقات ، نباید گفت که شخص باید خود را جمع کند و به زندگی خود ادامه دهد. به احتمال زیاد ، فرد داغدار از چنین کلمات تشویقی قدردانی نخواهد کرد. حرف نزن. واضح و ساده صحبت کنید.
3 ذکر کنید که حاضرید به شخص کمک کنید. در جلسه بعدی ، شما می توانید با ارائه کمک های لازم به وعده خود عمل کنید. در مورد کارهایی که می توانید برای فرد داغدیده انجام دهید ، دقیق باشید. این به او کمک می کند تا بفهمد که شما برای انجامش آماده هستید و قول خود را حفظ می کنید. به من بگویید که مایل به ارائه چه نوع کمکی هستید و به چه مدت نیاز دارید.
- به عنوان مثال ، اگر کمبود وقت دارید ، فرد ناراحت را دعوت کنید تا گل های مراسم تشییع جنازه را به بیمارستان برساند یا به یک موسسه خیریه اهدا کند.
4 رد را با درک بپذیرید. اگر کمک می کنید ، و شخص داغدار از شما امتناع می کند ، به خواسته های او گوش دهید و پیشنهاد کمک خود را تا ملاقات بعدی بگذارید. در هر صورت ، آن را شخصی نگیرید. از آنجا که ممکن است بسیاری از افراد سوگوار به او کمک کنند ، تصمیم گیری صحیح برای فرد دشوار است.
- ممکن است بگویید: "من درک می کنم که تصمیم گیری برای شما مشکل است. بگذارید هفته آینده در مورد آن صحبت کنیم."
5 از موضوعات حساس خودداری کنید. در طول مکالمه ، در مورد ذکر چیزی خنده دار بسیار مراقب باشید. اگر شخص را به خوبی نمی شناسید ، به طور کلی از شوخی بپرهیزید. علاوه بر این ، علت مرگ نباید مورد بحث قرار گیرد. در غیر این صورت ، فرد با شما مانند یک شخص شایعه پراکن رفتار می کند تا یک فرد صادق و دلسوز.

روش 2 از 3: ارائه پشتیبانی احساسی

1 تا آنجا که ممکن است تماس بگیرید یا ایمیل بزنید. مرتباً با فرد داغدار در ارتباط باشید. نه تنها در طول مراسم تشییع جنازه ، بلکه پس از آن ، هنگامی که فرد داغدار احساس تنهایی و غم می کند ، آنجا باشید. در طول هفته چند روز را در برنامه خود قرار دهید تا بتوانید با کسی که کسی را از دست داده تماس بگیرید یا پیام دهید.
- فردی که یکی از عزیزان خود را از دست داده است ، احساس تنهایی می کند ، به ویژه هنگامی که آخر هفته در خانه تنها هستند. بنابراین در چنین روزهایی پشتیبان او باشید.
- بین حمایت عاطفی از فرد و آزار دادن به او با توجه بیش از حد ، تعادل را حفظ کنید. برخی از مردم فقط می خواهند وقتی عزیزان خود را از دست می دهند به تنهایی گریه کنند. در پایان یکی از مکالمات خود ، ممکن است بگویید: "آیا می توانم هفته آینده با شما تماس بگیرم؟"
2 از شخص دعوت کنید تا با او بماند. برخی از افراد پس از مرگ یکی از عزیزان خود احساس تنهایی می کنند. برای آنها سخت است که تنها در خانه باشند. اگر احساس می کنید دوست یا آشنای شما بسیار ناراحت و تنها است ، می توانید پیشنهاد دهید که چند روزی با او زندگی کنید ، به ویژه در مراسم تشییع جنازه.
- هنگام دعوت از یک دوست برای ماندن در کنار او ، به او بگویید که می توانید کاری را انجام دهید که او دوست دارد ، مانند بافتن تمام شب یا تماشای فیلمی که او دوست دارد.
3 بگذارید فرد داغدار درباره گذشته صحبت کند. از گفتگو درباره زندگی و مرگ یک فرد متوفی با او نترسید. به عنوان مثال ، می توانید کلمات متوفی را به خاطر بسپارید. علاوه بر این ، می توانید از خاطرات مربوط به متوفی یاد کنید. توجه کنید که فرد سوگوار در برابر این امر چگونه واکنش نشان می دهد. به احتمال زیاد ، او خاطرات خود را به اشتراک می گذارد.
- می توانید بگویید: "آیا به خاطر دارید ، اینا این فیلم را اغلب تماشا می کرد! ما بیش از یک بار آن را با هم تماشا کردیم. من واقعاً لذت بردم."
4 احساسات فرد سوگوار را در نظر بگیرید. شاید فردی که عزیز خود را از دست داده است مایل به صحبت در مورد متوفی نباشد. در این مورد ، می توانید در مورد آنچه برای این شخص جالب است صحبت کنید. به عنوان مثال ، در مورد برخی از فیلم هایی که اخیراً تماشا کرده اید صحبت کنید. اگر فرد داغدار سعی می کند موضوع گفتگو را تغییر دهد یا مستقیماً به شما می گوید: "من نمی خواهم در این مورد صحبت کنم" ، مطمئناً خواسته های او را در نظر بگیرید. در مورد چیز دیگری صحبت کنید.
5 با کسی که عزیز خود را از دست داده ساکت باشید. وقتی با فرد داغدار هستید مجبور نیستید صحبت کنید. فقط می توانید کنارش بنشینید و او را در آغوش بگیرید. اگر او گریه می کند ، دستمال خود را به او پیشنهاد دهید. اگر رابطه نزدیکی دارید ، دست دوست خود را بگیرید. به لطف این ، او احساس تنهایی نخواهد کرد.
6 در همه مراسم تشییع جنازه شرکت کنید. ممکن است شامی بعد از تشییع جنازه ترتیب داده شود ، سعی کنید شرکت کنید. به دوست خود بگویید که در کنارش خواهید بود. کمک مورد نیاز خود را ارائه دهید.
7 یک دوست خود را دعوت کنید تا از گروه کمک داغدیده دیدن کند. اگر می بینید که او به سختی با احساسات خود کنار می آید ، از افرادی که می توانند در این زمینه به او کمک کنند ، کمک بگیرید. دریابید که آیا یک گروه پشتیبانی داغدار در منطقه شما وجود دارد یا خیر. می توانید با استفاده از اینترنت تحقیق کنید. از دوست خود دعوت کنید تا در جلسات با او شرکت کند.
- هنگام دعوت از یک دوست برای دریافت کمک از گروه پشتیبانی بسیار مراقب باشید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من اخیراً فهمیدم که گروههای خاصی از مردم جمع می شوند تا در مورد عزیزان فوت شده محبوب خود صحبت کنند. من نمی دانم آیا می خواهید در چنین جلساتی شرکت کنید. اگر می خواهید بروید ، من آماده ام که با شما این کار را انجام دهم. "

روش 3 از 3: ارائه راهنمایی عملی

1 به دوستان یا آشنایان خود کمک کنید تا اطلاعات لازم را در اختیار افراد دیگر قرار دهند. به احتمال زیاد ، فردی که یکی از عزیزان خود را از دست داده است به دلیل آنچه اتفاق افتاده است بسیار افسرده خواهد شد ، بنابراین ارائه اطلاعات لازم در مورد مرگ یکی از عزیزان برای وی دشوار خواهد بود. در صورت لزوم این مسئولیت را بر عهده بگیرید. آماده باشید تا به فرد سوگوار هر کمکی کنید.
- علاوه بر این ، می توانید به جمع آوری اسناد لازم کمک کنید. به عنوان مثال ، می توانید در اخذ گواهی فوت کمک کنید. برای بستن حسابهای متوفی ، چنین اسنادی مورد نیاز است.
- اگر فرد متوفی مشهور بود ، به احتمال زیاد ، بسیاری از افراد با خانواده او تماس خواهند گرفت. مسئولیت پاسخگویی به تماس ها را بر عهده بگیرید.
2 به سازماندهی مراسم تشییع جنازه کمک کنید. مراسم تشییع جنازه معمولاً شامل بسیاری از وظایف است.به عنوان مثال ، می توانید با خانواده آن مرحوم در مورد نحوه تشییع جنازه صحبت کنید. چنین س questionsالاتی ممکن است مربوط به امور مالی و آخرین خواسته های شخص متوفی باشد. متناوباً ، می توانید مسئولیت نوشتن و انتشار اعلامیه فوت را بر عهده بگیرید. در صورت نیاز می توانید یادداشت های تشکر نیز بنویسید.
- در روز تشییع جنازه ، می توانید برای فردی که یکی از عزیزان خود را از دست داده است کمک ارزشمندی باشید. به عنوان مثال ، می توانید به او کمک کنید مسائل مربوط به سازماندهی مراسم تدفین را برطرف کند.
3 در کارهای خانه کمک خود را ارائه دهید. می توانید به شخص داغدیده در آشپزی یا نظافت خانه کمک کنید. فردی که عزیزی را از دست داده است احتمالاً بسیار افسرده است و بنابراین کنار آمدن با مسئولیت های خانه برای او دشوار خواهد بود. چیز خوشمزه ای آماده کنید. بهتر است غذاهایی را آماده کنید که بتوانید آنها را فریز کنید تا فرد داغدار بتواند بعداً به راحتی آنها را گرم کند. مراقب نظافت باشید. با این حال ، قبل از نظافت خانه یا آپارتمان خود ، حتماً از صاحبخانه اجازه بگیرید.
4 دریابید که آیا به کمک مالی نیاز است یا خیر. اگر متوفی وجوهی پشت سر نگذاشته است ، دریابید که چگونه می توانید در این مورد کمک کنید. ممکن است لازم باشد از منابع اختصاصی برای جمع آوری پول برای مراسم تشییع جنازه استفاده کنید.